Корисничко упатство за програма за вежби за истегнување на колковите FLEXORS
Откријте ја програмата Unlock Your Hip Flexors од Рик Касељ, MS, дизајнирана да ја намали напнатоста на мускулите на псоас и да ја подобри флексибилноста. Оваа дигитална програма вклучува секвенцијален тек на вежби како статичко истегнување, вежби за стабилност на јадрото и истегнување PNF за подобрување на целокупната благосостојба и виталност. Доследноста е клучна во искусувањето на придобивките од олабавување на флексорите на колкот и подобрување на подвижноста.