HIP FLEXORS Guida per l'Usuariu di u Programma di Eserciziu di Stretching Hip
Scopre u prugramma Unlock Your Hip Flexors di Rick Kaselj, MS, cuncepitu per riduce a tensione nantu à i musculi psoas è rinfurzà a flessibilità. Stu prugramma digitale include un flussu sequenziale di esercizii cum'è stretching staticu, esercizii di stabilità core, è stretching PNF per migliurà u benessere generale è a vitalità. A cunsistenza hè chjave per sperimentà i beneficii di allentà i flessori di l'anca è di migliurà a mobilità.