Tag ማህደሮች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም

በ psoas ጡንቻዎች ላይ ውጥረትን ለመቀነስ እና የመተጣጠፍ ችሎታን ለመጨመር የተነደፈውን በሪክ ካሴልጅ፣ ኤም.ኤስ የሂፕ ተጣጣፊዎችን ክፈት ፕሮግራም ያግኙ። ይህ አሃዛዊ ፕሮግራም አጠቃላይ ደህንነትን እና ህይወትን ለማሻሻል እንደ የማይንቀሳቀስ የመለጠጥ፣ የኮር መረጋጋት ልምምዶች እና የፒኤንኤፍ መወጠርን የመሳሰሉ ተከታታይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል። የሂፕ ተጣጣፊዎችን የማላላት እና የመንቀሳቀስ ችሎታን ለማሻሻል ጥቅሞቹን ለመለማመድ ወጥነት ቁልፍ ነው።