Дастури корбар барои барномаи машқи HIP FLEXORS
Барномаи Unlock Your Hip Flexors-ро аз ҷониби Рик Каселҷ, MS кашф кунед, ки барои коҳиш додани шиддат дар мушакҳои psoas ва баланд бардоштани чандирӣ пешбинӣ шудааст. Ин барномаи рақамӣ як ҷараёни пайдарпайи машқҳоро ба монанди дарозкунии статикӣ, машқҳои устувории асосӣ ва дароз кардани PNF барои беҳтар кардани некӯаҳволӣ ва зиндагии умумӣ дар бар мегирад. Пайвастагӣ калиди эҳсос кардани бартариҳои суст кардани флексорҳои хип ва беҳтар кардани ҳаракат аст.