HIP FLEXORS Itọsọna Olumulo Eto Idaraya Hip
Ṣe afẹri eto Šii Hip Flexors rẹ nipasẹ Rick Kaselj, MS, ti a ṣe lati dinku ẹdọfu lori awọn iṣan psoas ati mu irọrun pọ si. Eto oni-nọmba yii pẹlu ṣiṣan lẹsẹsẹ ti awọn adaṣe bii isunmọ aimi, awọn adaṣe iduroṣinṣin mojuto, ati nina PNF lati ni ilọsiwaju alafia gbogbogbo ati agbara. Aitasera jẹ bọtini ni iriri awọn anfani ti sisọ awọn flexors ibadi ati imudarasi iṣipopada.