HIP FLEXORS Giya sa Gumagamit sa Programa sa Pag-ehersisyo sa Hip Stretching
Hibal-i ang Unlock Your Hip Flexors nga programa ni Rick Kaselj, MS, nga gidisenyo aron makunhuran ang tensiyon sa mga kaunuran sa psoas ug mapausbaw ang pagka-flexible. Kini nga digital nga programa naglakip sa sunodsunod nga dagan sa mga ehersisyo sama sa static stretching, core stability exercises, ug PNF stretching aron mapalambo ang kinatibuk-ang kaayohan ug kalagsik. Ang pagkamakanunayon mao ang yawe sa pagsinati sa mga benepisyo sa pagpahuyang sa hip flexors ug pagpalambo sa paglihok.