మ్యాట్రిక్స్ గో సిరీస్ సింగిల్ స్టేషన్ ఇన్స్ట్రక్షన్ మాన్యువల్
ముఖ్యమైన భద్రతా సమాచారం
MATRIX ఉత్పత్తుల కొనుగోలుదారు యొక్క పూర్తి బాధ్యత, వారు తుది వినియోగదారు అయినా లేదా పరికరాల సరైన వినియోగంపై పర్యవేక్షించే సిబ్బంది అయినా అందరికీ సూచనలివ్వడం.
MATRIX ఎక్సర్సైజ్ ఎక్విప్మెంట్ని ఉపయోగించే ముందు దాని వినియోగదారులందరికీ కింది సమాచారాన్ని తెలియజేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
తయారీదారు రూపొందించిన లేదా ఉద్దేశించినవి కాకుండా ఏ విధమైన పరికరాలను ఉపయోగించవద్దు. గాయాన్ని నివారించడానికి మ్యాట్రిక్స్ పరికరాలను సరిగ్గా ఉపయోగించడం అత్యవసరం.
సంస్థాపన
- స్థిరమైన మరియు స్థాయి ఉపరితలం: మ్యాట్రిక్స్ వ్యాయామ పరికరాలను స్థిరమైన బేస్ మీద అమర్చాలి మరియు సరిగ్గా లెవెల్ చేయాలి.
- భద్రపరిచే పరికరాలు: తయారీదారు అన్ని స్థిర మ్యాట్రిక్స్ బల పరికరాలను నేలకు బిగించి, పరికరాలను స్థిరీకరించాలని మరియు ఊగడం లేదా ఒరిగిపోకుండా నిరోధించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. ఇది లైసెన్స్ పొందిన కాంట్రాక్టర్ ద్వారా నిర్వహించబడాలి.
- టిప్పింగ్ ప్రమాదం కారణంగా ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు పరికరాలను నేలపైకి జారకూడదు. OSHA ద్వారా సిఫార్సు చేయబడిన సరైన మెటీరియల్స్ హ్యాండ్లింగ్ పద్ధతులు మరియు పరికరాలను ఉపయోగించండి.
అన్ని యాంకర్ పాయింట్లు తప్పనిసరిగా 750 పౌండ్లు తట్టుకోగలగాలి. (3.3 kN) పుల్ అవుట్ ఫోర్స్.
నిర్వహణ
- దెబ్బతిన్న మరియు లేదా అరిగిపోయిన లేదా విరిగిన భాగాలను ఉపయోగించవద్దు. మీ దేశంలోని స్థానిక MATRIX డీలర్ సరఫరా చేసిన రీప్లేస్మెంట్ పార్ట్లను మాత్రమే ఉపయోగించండి.
- లేబుల్లు మరియు నేమ్ప్లేట్లను నిర్వహించండి: ఏ కారణం చేతనైనా లేబుల్లను తీసివేయవద్దు. వాటిలో ముఖ్యమైన సమాచారం ఉంటుంది. చదవలేకపోతే లేదా తప్పిపోయినట్లయితే, భర్తీ కోసం మీ MATRIX డీలర్ను సంప్రదించండి.
- అన్ని పరికరాలను నిర్వహించండి: ప్రివెంటివ్ మెయింటెనెన్స్ అనేది సులభతరమైన ఆపరేటింగ్ పరికరాలకు అలాగే మీ బాధ్యతను కనిష్టంగా ఉంచడానికి కీలకం. క్రమమైన వ్యవధిలో పరికరాలను తనిఖీ చేయడం అవసరం.
- ఏదైనా వ్యక్తి(లు) సర్దుబాట్లు చేయడం లేదా నిర్వహణ లేదా మరమ్మత్తు చేయడం వంటివి చేయడానికి అర్హత కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. MATRIX డీలర్లు అభ్యర్థనపై మా కార్పొరేట్ సౌకర్యం వద్ద సర్వీస్ మరియు నిర్వహణ శిక్షణను అందిస్తారు.
అదనపు గమనికలు
యాక్సెస్ మరియు నియంత్రణ ప్రత్యేకంగా యజమానిచే నియంత్రించబడే పర్యవేక్షించబడే ప్రాంతాలలో మాత్రమే ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించాలి. ఈ శిక్షణా సామగ్రికి ఎవరికి యాక్సెస్ను అనుమతించాలో నిర్ణయించడం యజమానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. యజమాని వినియోగదారుని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి: విశ్వసనీయత, వయస్సు, అనుభవం మొదలైనవి.
ఈ శిక్షణా సామగ్రి తయారీదారు అందించిన సూచనలకు అనుగుణంగా దాని ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించినప్పుడు స్థిరత్వం కోసం పరిశ్రమ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
ఈ పరికరం ఇండోర్ ఉపయోగం కోసం మాత్రమే. ఈ శిక్షణా సామగ్రి తరగతి S ఉత్పత్తి (ఫిట్నెస్ సౌకర్యం వంటి వాణిజ్య వాతావరణంలో ఉపయోగం కోసం రూపొందించబడింది).
ఈ శిక్షణా పరికరాలు EN ISO 20957-1 మరియు EN 957-2కి అనుగుణంగా ఉన్నాయి.
హెచ్చరిక
ఈ సామగ్రిపై మరణం లేదా తీవ్రమైన గాయం సంభవించవచ్చు. గాయం కాకుండా ఉండాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి!
- 14 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను ఈ శక్తి శిక్షణా పరికరాల నుండి దూరంగా ఉంచండి. యుక్తవయస్కులు ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించబడాలి.
- ఈ పరికరం వారి భద్రతకు బాధ్యత వహించే వ్యక్తి ద్వారా పరికరాల ఉపయోగం గురించి పర్యవేక్షణ లేదా సూచనలను అందించినట్లయితే తప్ప, తగ్గిన శారీరక, ఇంద్రియ లేదా మానసిక సామర్థ్యాలు లేదా అనుభవం మరియు జ్ఞానం లేని వ్యక్తులు ఉపయోగించడం కోసం ఉద్దేశించబడలేదు.
- ఉపయోగం ముందు అన్ని హెచ్చరికలు మరియు సూచనలను చదవాలి మరియు సరైన సూచనలను పొందాలి. ఈ పరికరాన్ని ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే ఉపయోగించండి.
- ఉపయోగం ముందు యంత్రాన్ని తనిఖీ చేయండి. యంత్రం పాడైపోయినట్లు లేదా పనికిరానిదిగా కనిపిస్తే దానిని ఉపయోగించవద్దు.
- ఈ పరికరం యొక్క బరువు సామర్థ్యాన్ని మించకూడదు.
- వెయిట్ స్టాక్లో సెలెక్టర్ పిన్ పూర్తిగా చొప్పించబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
- ఎలివేటెడ్ పొజిషన్లో పిన్ చేయబడిన వెయిట్ స్టాక్తో మెషీన్ను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
- బరువు నిరోధకతను క్రమంగా పెంచడానికి ఎప్పుడూ డంబెల్స్ లేదా ఇతర మార్గాలను ఉపయోగించవద్దు. తయారీదారు నుండి నేరుగా అందించబడిన మార్గాలను మాత్రమే ఉపయోగించండి.
- సరికాని లేదా అధిక శిక్షణ వల్ల ఆరోగ్యానికి గాయాలు కావచ్చు. మీకు మూర్ఛ లేదా మైకము అనిపిస్తే వ్యాయామం మానేయండి. వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు వైద్య పరీక్షను పొందండి.
- శరీరం, దుస్తులు, వెంట్రుకలు మరియు ఫిట్నెస్ యాక్సెసరీలను ఉచితంగా మరియు అన్ని కదిలే భాగాలు లేకుండా ఉంచండి.
- సర్దుబాటు చేయగల స్టాప్లు, అందించబడిన చోట, అన్ని సమయాల్లో తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి.
- ఏదైనా సర్దుబాటు చేసే మెకానిజం (స్టాప్ పొజిషన్, సీట్ పొజిషన్, ప్యాడ్ లొకేషన్, రేంజ్ ఆఫ్ మోషన్ లిమిటర్, పుల్లీ క్యారేజ్ లేదా మరేదైనా రకం) సర్దుబాటు చేసేటప్పుడు, అనాలోచిత చలనాన్ని నిరోధించడానికి ఉపయోగించే ముందు సర్దుబాటు చేసే మెకానిజం పూర్తిగా నిమగ్నమై ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
- రాకింగ్ లేదా టిప్పింగ్ను స్థిరీకరించడానికి మరియు తొలగించడానికి ఈ పరికరాన్ని నేలపై భద్రపరచాలని తయారీదారు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. లైసెన్స్ పొందిన కాంట్రాక్టర్ని ఉపయోగించండి.
- పరికరాలు నేలకు భద్రంగా లేకపోతే: ఈ పరికరానికి రెసిస్టెన్స్ పట్టీలు, తాళ్లు లేదా ఇతర మార్గాలను అటాచ్ చేయడానికి ఎప్పుడూ అనుమతించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన గాయానికి దారితీయవచ్చు. సాగదీసేటప్పుడు మద్దతు కోసం ఈ పరికరాన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన గాయానికి దారితీయవచ్చు.
- ఈ లేబుల్ని తీసివేయవద్దు. పాడైపోయిన లేదా చట్టవిరుద్ధమైనట్లయితే భర్తీ చేయండి.
కూర్చున్న ట్రైసెప్స్ ప్రెస్
సరైన వినియోగం
- వ్యాయామ పరికరం యొక్క బరువు పరిమితులను మించవద్దు.
- వర్తిస్తే, భద్రతా స్టాప్లను తగిన ఎత్తుకు సెట్ చేయండి.
- వర్తిస్తే, సీట్ ప్యాడ్లు, లెగ్ ప్యాడ్లు, ఫుట్ ప్యాడ్లు, మోషన్ సర్దుబాటు పరిధి లేదా ఏదైనా ఇతర రకాల సర్దుబాటు మెకానిజమ్లను సౌకర్యవంతమైన ప్రారంభ స్థానానికి సర్దుబాటు చేయండి. అనుకోకుండా కదలికను నివారించడానికి మరియు గాయాన్ని నివారించడానికి సర్దుబాటు యంత్రాంగం పూర్తిగా నిమగ్నమై ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
- బెంచ్పై కూర్చోండి (వర్తిస్తే) మరియు వ్యాయామానికి తగిన స్థానం పొందండి.
- మీరు సురక్షితంగా ఎత్తడం మరియు నియంత్రించడం కంటే ఎక్కువ బరువును ఉపయోగించకుండా వ్యాయామం చేయండి.
- నియంత్రిత పద్ధతిలో, వ్యాయామం చేయండి.
- బరువును దాని పూర్తి-మద్దతు ఉన్న ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి.
నిర్వహణ చెక్లిస్ట్ | |
చర్య | ఫ్రీక్వెన్సీ |
క్లీన్ అప్హోల్స్టరీ 1 | రోజువారీ |
కేబుల్స్ తనిఖీ 2 | రోజువారీ |
క్లీన్ గైడ్ రాడ్లు | నెలవారీ |
హార్డ్వేర్ను తనిఖీ చేయండి | నెలవారీ |
ఫ్రేమ్ని తనిఖీ చేయండి | ద్వి-వార్షిక |
క్లీన్ మెషిన్ | అవసరమైన విధంగా |
క్లీన్ గ్రిప్స్ 1 | అవసరమైన విధంగా |
లూబ్రికేట్ గైడ్ రాడ్లు 3 | అవసరమైన విధంగా |
-
- అప్హోల్స్టరీ & గ్రిప్లను తేలికపాటి సబ్బు మరియు నీరు లేదా నాన్-అమోనియా ఆధారిత క్లీనర్తో శుభ్రం చేయాలి.
- కేబుల్లు పగుళ్లు లేదా పొరపాట్లు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయాలి మరియు ఉన్నట్లయితే వెంటనే భర్తీ చేయాలి.
ఎక్కువ స్లాక్ ఉన్నట్లయితే హెడ్ ప్లేట్ను పైకి లేపకుండా కేబుల్ను బిగించాలి. - గైడ్ రాడ్లను టెఫ్లాన్ ఆధారిత కందెనతో లూబ్రికేట్ చేయాలి. లూబ్రికెంట్ను కాటన్ క్లాత్కు అప్లై చేసి, ఆపై గైడ్ రాడ్లను పైకి క్రిందికి అప్లై చేయండి.
PRODUCT స్పెసిఫికేషన్లు | |
గరిష్ట వినియోగదారు బరువు | 159 కిలోలు / 350 పౌండ్లు |
గరిష్ట శిక్షణ బరువు | 74.3 కిలోలు / 165 పౌండ్లు |
ఉత్పత్తి బరువు | 163 కిలోలు / 359.5 పౌండ్లు |
బరువు స్టాక్ | 72 కిలోలు / 160 పౌండ్లు |
యాడ్-ఆన్-వెయిట్ | 2.3 కిలోలు / 5 పౌండ్లు ప్రభావవంతమైన నిరోధకత |
మొత్తం కొలతలు (L x W x H)* | 123.5 x 101.5 x 137 సెం.మీ /48.6” x 39.9” x 54” |
* MATRIX శక్తి పరికరాలను యాక్సెస్ చేయడానికి మరియు చుట్టూ వెళ్లడానికి కనీస క్లియరెన్స్ వెడల్పు 0.6 మీటర్లు (24") ఉండేలా చూసుకోండి. దయచేసి గమనించండి, 0.91 మీటర్లు (36") వీల్ చైర్లలో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ADA సిఫార్సు చేసిన క్లియరెన్స్ వెడల్పు.
టార్క్ విలువలు | |
M10 బోల్ట్ (Nyloc Nut & Flowdrill) | 77 Nm / 57 ft -lbs |
M8 బోల్ట్లు | 25 Nm / 18 ft-lbs |
M8 ప్లాస్టిక్ | 15 Nm / 11 ft-lbs |
M6 బోల్ట్లు | 15 Nm / 11 ft-lbs |
ప్యాడ్ బోల్ట్లు | 10 Nm / 7 ft-lbs |
అన్ప్యాకింగ్
MATRIX ఫిట్నెస్ ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసినందుకు ధన్యవాదాలు. ఇది ప్యాక్ చేయబడే ముందు తనిఖీ చేయబడుతుంది. యంత్రం యొక్క కాంపాక్ట్ ప్యాకేజింగ్ను సులభతరం చేయడానికి ఇది బహుళ ముక్కలలో రవాణా చేయబడుతుంది. అసెంబ్లీకి ముందు, అన్ని భాగాలను పేలిన రేఖాచిత్రాలతో సరిపోల్చడం ద్వారా వాటిని నిర్ధారించండి. ఈ పెట్టె నుండి యూనిట్ను జాగ్రత్తగా అన్ప్యాక్ చేయండి మరియు మీ స్థానిక చట్టాలకు అనుగుణంగా ప్యాకింగ్ మెటీరియల్లను పారవేయండి.
జాగ్రత్త
మీరే గాయపడకుండా ఉండటానికి మరియు ఫ్రేమ్ భాగాలకు నష్టం జరగకుండా నిరోధించడానికి, ఈ పెట్టె నుండి ఫ్రేమ్ ముక్కలను తీసివేయడానికి సరైన సహాయాన్ని కలిగి ఉండండి. దయచేసి పరికరాన్ని స్థిరమైన బేస్లో ఇన్స్టాల్ చేసి, మెషీన్ను సరిగ్గా సమం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. MATRIX స్ట్రాంగ్ ఎక్విప్మెంట్ను యాక్సెస్ చేయడానికి మరియు దాని చుట్టూ వెళ్లడానికి కనీస క్లియరెన్స్ వెడల్పు 0.6 మీటర్లు (24") ఉండేలా చూసుకోండి. దయచేసి గమనించండి, 0.91 మీటర్లు (36") వీల్ చైర్లలో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ADA సిఫార్సు చేసిన క్లియరెన్స్ వెడల్పు.
శిక్షణా ప్రాంతం
అసెంబ్లీకి అవసరమైన సాధనాలు (చేర్చబడలేదు)
3MM L-ఆకారపు అలెన్ రెంచ్ | ![]() |
4MM L-ఆకారపు అలెన్ రెంచ్ | ![]() |
5MM L-ఆకారపు అలెన్ రెంచ్ | ![]() |
6MM L-ఆకారపు అలెన్ రెంచ్ | ![]() |
8MM L-ఆకారపు అలెన్ రెంచ్ | ![]() |
10MM L-ఆకారపు అలెన్ రెంచ్ | ![]() |
ఫిలిప్స్ స్క్రూడ్రైవర్ | ![]() |
8MM ఓపెన్-ఎండ్ రెంచ్ | ![]() |
17MM ఓపెన్-ఎండ్ రెంచ్ | ![]() |
గైడ్ రాడ్ లూబ్రికేషన్ | ![]() |
ఏదైనా వస్తువులు తప్పిపోయినట్లయితే, దయచేసి సహాయం కోసం మీ దేశంలోని స్థానిక MATRIX డీలర్ను సంప్రదించండి.
1 | హార్డ్వేర్ | క్యూటీ |
A | బోల్ట్ (M10x25L) | 4 |
B | ఫ్లాట్ వాషర్ (M10) | 4 |
C | బోల్ట్ (M8x12L) | 2 |
అసెంబ్లీ పూర్తయ్యే వరకు ఫ్రేమ్ కనెక్టర్లను పూర్తిగా బిగించవద్దు. నైలాక్ నట్స్తో అసెంబుల్ చేయని అన్ని ఫాస్టెనర్లపై వైబ్రా-టైట్ 135 రెడ్ జెల్ లేదా దానికి సమానమైన వాటిని ఉపయోగించాలి.
2 | హార్డ్వేర్ | క్యూటీ |
A | బోల్ట్ (M10x25L) | 8 |
B | ఫ్లాట్ వాషర్ (M10) | 8 |
3 | హార్డ్వేర్ | క్యూటీ |
D | బోల్ట్ (M10x125L) | 4 |
E | ఆర్క్ వాషర్ (M10) | 8 |
F | గింజ (M10) | 5 |
G | బోల్ట్ (M10x50L-15L) | 2 |
B | ఫ్లాట్ వాషర్ (M10) | 3 |
4 | హార్డ్వేర్ | క్యూటీ |
A | బోల్ట్ (M10x125L) | 2 |
H | ఫ్లాట్ వాషర్ (Φ10.2) | 2 |
5 | హార్డ్వేర్ | క్యూటీ |
A | బోల్ట్ (M10x25L) | 4 |
B | ఫ్లాట్ వాషర్ (M10) | 6 |
I | బోల్ట్ (M10x75L) | 2 |
ఖచ్చితంగా పూర్తి
కాన్ఫిగరేషన్లు
బంపర్స్
స్టాక్ డీకాల్స్
కాన్ఫిగరేషన్లు
మెషిన్ | మోడల్ | బంపర్ | కాన్ఫిగ్ | DECAL | బరువు ప్లేట్లు | మొత్తం లేబుల్ చేయబడింది బరువు | |
LBS | KG | ||||||
ఛాతీ నొక్కండి | గో-ఎస్13 | B1 x 2 | A | D1 | X = 15 x 10 పౌండ్లు+ హెడ్ ప్లేట్ | 160 | 72 |
కూర్చున్నారు వరుస | గో-ఎస్34 | B1 x 2 | A | D1 | X = 15 x 10 పౌండ్లు+ హెడ్ ప్లేట్ | 160 | 72 |
ట్రైసెప్స్ క్రిందికి త్రోయు | గో-ఎస్42 | B1 x 2 | A | D1 | X = 15 x 10 పౌండ్లు+ హెడ్ ప్లేట్ | 160 | 72 |
పొత్తికడుపు క్రంచ్ | గో-ఎస్53 | B3 x 2 | A | D2 | X = 13 x 10 పౌండ్లు+ హెడ్ ప్లేట్ | 140 | 64 |
కాలు పొడిగింపు | గో-ఎస్71 | B1 x 2 | A | D1 | X = 15 x 10 పౌండ్లు+ హెడ్ ప్లేట్ | 160 | 72 |
కండరపుష్టి Curl | గో-ఎస్40 | బి1 x 2బి3 x 2 | B | D1 | X = 11 x 10 పౌండ్లు+ హెడ్ ప్లేట్ | 120 | 54 |
కూర్చున్నారు కాలు Curl | గో-ఎస్72 | బి1 x 2బి3 x 2 | B | D1 | X = 11 x 10 పౌండ్లు+ హెడ్ ప్లేట్ | 120 | 54 |
భుజం నొక్కండి | గో-ఎస్23 | బి1 x 2బి3 x 2 | C | D1 | X = 9 x 10 పౌండ్లు+ హెడ్ ప్లేట్ | 100 | 45 |
లాట్ క్రిందకి లాగు | గో-ఎస్33 | B2 x 2 | D | D1 | X = 15 x 15 పౌండ్లు+ హెడ్ ప్లేట్ | 160 | 72 |
కాలు నొక్కండి | గో-ఎస్70 | B1 x 2 | E | D3 | X = 5 x 10 పౌండ్లు+ హెడ్ ప్లేట్ Y = 10 x 15 పౌండ్లు | 210 | 95 |
వారంటీ
ఉత్తర అమెరికా కోసం, దయచేసి సందర్శించండి www.matrixfitness.com వారంటీ మినహాయింపులు మరియు పరిమితులతో పాటు వారంటీ సమాచారం కోసం.
పత్రాలు / వనరులు
![]() |
మ్యాట్రిక్స్ గో సిరీస్ సింగిల్ స్టేషన్ [pdf] సూచనల మాన్యువల్ GO-S42, GO సిరీస్ సింగిల్ స్టేషన్, సింగిల్ స్టేషన్, స్టేషన్ |