Leabhar-làimhe Stèisein Singilte Sreath MATRIX GO

FIOSRACHADH SÀBHAILTEACHD CUDROMACH

Tha e an urra ri neach-ceannach toraidhean MATRIX a-mhàin stiùireadh a thoirt do gach neach, ge bith an e an neach-cleachdaidh deireannach no an luchd-stiùiridh a th’ annta mu chleachdadh ceart den uidheamachd.

Thathas a’ moladh gun tèid innse don h-uile neach-cleachdaidh uidheamachd eacarsaich MATRIX mun fhiosrachadh a leanas mus tèid a chleachdadh.

Na cleachd uidheamachd sam bith ach a-mhàin air a dhealbhadh no air a dhealbhadh leis an neach-dèanamh. Tha e deatamach gun tèid uidheamachd MATRIX a chleachdadh gu ceart gus dochann a sheachnadh.

SEACHDADH

1. Aghaidh seasmhach agus ìre: Feumaidh uidheamachd eacarsaich MATRIX a bhith air a chuir a-steach air bunait seasmhach agus air a leaghadh gu ceart.
2. A' gleidheadh ​​uidheamachd: Tha an neach-dèanamh a’ moladh gun tèid a h-uile uidheamachd neart MATRIX pàipearachd a cheangal ris an làr gus uidheamachd a dhèanamh seasmhach agus cuir às do rocaid no tipping. Feumaidh seo a bhith air a dhèanamh le cunnradair ceadaichte.
3. Cha bu chòir dhut ann an suidheachadh sam bith sleamhnachadh uidheamachd thairis air an làr air sgàth cunnart tipping. Cleachd dòighean làimhseachaidh stuthan ceart agus uidheamachd a mhol OSHA.
   Feumaidh a h-uile puing acair seasamh ri 750 lbs. (3.3 kN) feachd tarraing a-mach.

MOLADH

1. NA cleachd uidheamachd sam bith a tha air a mhilleadh no air a bheil pàirtean caithte no briste. Na cleachd ach pàirtean ùra air an toirt seachad le neach-reic ionadail MATRIX na dùthcha agad.
2. A 'CUR LÀRAICHEAN AGUS Plàtaichean ainmean: Na toir air falbh bileagan airson adhbhar sam bith. Tha fiosrachadh cudromach annta. Mura gabh leughadh no ma tha e a dhìth, cuir fios chun neach-reic MATRIX agad airson fear eile.
3. A 'cumail A h-uile uidheamachd: Tha cumail suas casgach na phrìomh dhòigh air uidheamachd obrachaidh rèidh a bharrachd air do uallach a chumail cho ìosal. Feumar sgrùdadh a dhèanamh air uidheamachd gu cunbhalach.
4. Dèan cinnteach gu bheil neach sam bith a tha a’ dèanamh atharrachaidhean no a’ dèanamh obair-càraidh no càraidh de sheòrsa sam bith airidh air sin a dhèanamh. Bheir luchd-reic MATRIX seachad trèanadh seirbheis is cumail suas aig ar goireas corporra ma thèid iarraidh orra.

NOTAICHEAN A BHARRACHD

Cha bu chòir an uidheamachd seo a chleachdadh ach ann an ceàrnaidhean fo stiùir far a bheil ruigsinneachd agus smachd air a riaghladh gu sònraichte leis an t-sealbhadair. Tha e an urra ris an t-sealbhadair faighinn a-mach cò aig a bheil cothrom air an uidheamachd trèanaidh seo. Bu chòir don t-sealbhadair beachdachadh air ìre neach-cleachdaidh: ìre earbsachd, aois, eòlas, msaa.

Bidh an uidheamachd trèanaidh seo a ’coinneachadh ri inbhean gnìomhachais airson seasmhachd nuair a thèid a chleachdadh airson an adhbhair a tha san amharc a rèir an stiùireadh a thug an neach-dèanamh seachad.

Tha an uidheamachd seo airson cleachdadh a-staigh a-mhàin. Is e toradh Clas S a th’ anns an uidheamachd trèanaidh seo (air a dhealbhadh airson a chleachdadh ann an àrainneachd malairteach leithid goireas fallaineachd).
Tha an uidheamachd trèanaidh seo a rèir EN ISO 20957-1 agus EN 957-2.

RABHADH

FEUMAIDH bàs no droch leòn tachart air an uidheamachd seo. Lean na ceumannan seo gus dochann a sheachnadh!

1. Cùm clann fo aois 14 air falbh bhon uidheamachd trèanaidh neart seo. Feumaidh deugairean a bhith fo stiùir fad na h-ùine fhad ‘s a tha iad a’ cleachdadh an uidheamachd seo.
2. Chan eilear an dùil an uidheamachd seo a chleachdadh le daoine le comasan corporra, mothachaidh no inntinn nas lugha, no dìth eòlas agus eòlas, mura d’ fhuair iad stiùireadh no stiùireadh a thaobh cleachdadh an uidheamachd le neach le uallach airson an sàbhailteachd.
3. Bu chòir a h-uile rabhadh agus stiùireadh a leughadh agus stiùireadh ceart fhaighinn mus tèid a chleachdadh. Cleachd an uidheamachd seo airson an adhbhair a tha san amharc A-MHÀIN.
4. Dèan sgrùdadh air an inneal mus tèid a chleachdadh. NA cleachd inneal ma tha coltas gu bheil e millte no neo-obrachail.
5. Na bi nas àirde na comas cuideam an uidheamachd seo.
6. Dèan cinnteach gu bheil am prìne taghaidh air a chuir a-steach gu tur a-steach don chruach cuideam.
7. NA cleachd an inneal gu bràth leis a’ chruach cuideam air a phinn ann an suidheachadh àrdaichte.
8. NA cleachd dumbbells no dòighean eile gus an aghaidh cuideam àrdachadh mean air mhean. Na cleachd ach na dòighean a chaidh a thoirt seachad gu dìreach bhon neach-dèanamh.
9. Faodaidh dochann do shlàinte a bhith mar thoradh air trèanadh ceàrr no cus. Cuir stad air eacarsaich ma tha thu a’ faireachdainn fann no dizzy. Faigh deuchainn meidigeach mus tòisich thu air prògram eacarsaich.
10. Cùm bodhaig, aodach, falt, agus goireasan fallaineachd saor agus soilleir bho gach pàirt gluasadach.
11. Feumar stadan a ghabhas atharrachadh, far a bheil iad air an solarachadh, a chleachdadh fad na h-ùine.
12. Nuair a dh’ atharraicheas tu uidheamachd a ghabhas atharrachadh (suidheachadh stad, suidheachadh an t-suidheachain, suidheachadh a’ phloc, raon cuibhreachaidh gluasad, carbad ulóige, no seòrsa sam bith eile), dèan cinnteach gu bheil an uidheamachd a ghabhas atharrachadh gu tur an sàs mus tèid a chleachdadh gus casg a chuir air gluasad gun dùil.
13. Tha an neach-dèanamh a’ moladh gun tèid an uidheamachd seo a cheangal ris an làr gus a dhèanamh seasmhach agus cuir às do chreagan no tipping. Cleachd cunnradair ceadaichte.
14. Mura h-eil uidheamachd ceangailte ris an làr: NA leig le strapan dìon, ròpannan no dòighean eile a bhith ceangailte ris an uidheamachd seo, oir dh’ fhaodadh seo leantainn gu droch leòn. NA cleachd an uidheamachd seo gu bràth airson taic fhad ‘s a tha thu a’ sìneadh, oir dh ’fhaodadh seo leantainn gu droch leòn.
15. NA THUGAIBH AR AN LEABHAR SEO. ATH-SGRÙDADH AIRSON MILLEADH NO CHAN EIL RI TEACHD.

SEATED TRICEPS PRESS

CLEACHDADH AIRSON

1. Na bi nas àirde na crìochan cuideam an inneal eacarsaich.
2. Ma tha e iomchaidh, cuir stadan sàbhailteachd gu àirde iomchaidh.
3. Ma tha e iomchaidh, atharraich padaichean-suidheachain, badan-coise, badan-coise, raon atharrachaidh gluasad, no seòrsa sam bith eile de dh’ uidheaman atharrachaidh gu suidheachadh tòiseachaidh comhfhurtail. Dèan cinnteach gu bheil an uidheamachd rèiteachaidh an sàs gu h-iomlan gus casg a chuir air gluasad gun dùil agus gus dochann a sheachnadh.
4. Suidh air being (ma tha sin iomchaidh) agus gabh a-steach don àite iomchaidh airson eacarsaich.
5. Eacarsaich gun a bhith a 'cleachdadh barrachd cuideam na as urrainn dhut a thogail agus a smachdachadh gu sàbhailte.
6. Ann an dòigh fo smachd, dèan eacarsaich.
7. Thoir cuideam air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh làn-thaic aige.

MOLADH SEIRBHEIS
GNIOMHARA	FREAGAIRT
Upholstery glan 1	Gach latha
Dèan sgrùdadh air càbaill 2	Gach latha
Slatan-iùil glan	Mìosail
Dèan sgrùdadh air bathar-cruaidh	Mìosail
Dèan sgrùdadh air frèam	Dà-bhliadhnail
Inneal Glan	Mar a dh'fheumar
Grips glan 1	Mar a dh'fheumar
Slatan-iùil Lubricate 3	Mar a dh'fheumar

1. 1. Bu chòir clò-bhualadh & greimichean a bhith air an glanadh le siabann tlàth agus uisge no inneal-glanaidh neo-ammonia.
   2. Bu chòir càbaill a sgrùdadh airson sgàinidhean no sgàinidhean agus cuir an àite iad sa bhad ma tha iad ann.
      Ma tha cus slaic ann bu chòir an càball a theannachadh gun a bhith a’ togail a’ phlàta cinn.
   3. Bu chòir slatan-iùil a bhith air an lubadh le inneal stèidhichte air Teflon. Cuir an leann air aodach cotan agus an uairsin cuir a-steach suas is sìos na slatan-treòrachaidh.

PRODUCT Sònrachaidhean
Cuideam cleachdaiche as motha	159 kg / 350 lbs
Cuideam trèanaidh Max	74.3 kg / 165 lbs
Cuideam toraidh	163 kg / 359.5 lbs
Stac cuideam	72 kg / 160 lbs
Cuir-air-Cuideam	2.3 kg / 5 lbs. an aghaidh èifeachdach
Meudan iomlan (L x W x H)*	123.5 x 101.5 x 137 cm / 48.6" x 39.9" x 54"

* Dèan cinnteach gu bheil leud glanaidh as ìsle de 0.6 meatairean (24 ”) airson faighinn a-steach agus a dhol timcheall uidheamachd neart MATRIX. Thoir an aire, is e 0.91 meatairean (36 ”) an leud fuasglaidh a thathar a’ moladh le ADA airson daoine fa leth ann an cathraichean-cuibhle.

TORRACH LUACHDAN
M10 Bolt (Nyloc Nut & Flowdrill)	77 Nm / 57 tr -lbs
M8 Boltaichean	25 Nm / 18 tr-lbs
M8 plastaig	15 Nm / 11 tr-lbs
M6 Boltaichean	15 Nm / 11 tr-lbs
Boltaichean pad	10 Nm / 7 tr-lbs

AONADH

Tapadh leibh airson toradh MATRIX Fitness a cheannach. Tha e air a sgrùdadh mus tèid a phacaigeadh. Tha e air a chuir ann an grunn phìosan gus pacadh teann an inneil a dhèanamh comasach. Mus tèid a cho-chruinneachadh, dearbhaich na pàirtean gu lèir le bhith gan maidseadh leis na diagraman spreadhaidh. Dèan dì-phapadh gu faiceallach bhon aonad seo bhon bhogsa seo agus cuir às do na stuthan pacaidh a rèir do laghan ionadail.

CUAIRT

Gus dochann a sheachnadh dhut fhèin agus casg a chuir air milleadh air na pàirtean frèam, dèan cinnteach gu bheil cuideachadh ceart agad a’ toirt air falbh na pìosan frèam bhon bhogsa seo. Feuch an dèan thu cinnteach gun cuir thu an uidheamachd air bunait seasmhach, agus ìre an inneil gu ceart. Dèan cinnteach gu bheil leud glanaidh as ìsle de 0.6 meatairean (24 ”) airson faighinn a-steach agus a dhol timcheall uidheamachd neart MATRIX. Thoir an aire, is e 0.91 meatairean (36 ”) an leud fuasglaidh a thathar a’ moladh le ADA airson daoine fa leth ann an cathraichean-cuibhle.

RAON TRÈANADH

TOOLS A THA A DHÈANAMH AIRSON CUNNART (gun a bhith air a ghabhail a-steach)

Wrench Allen le cumadh L 3MM
Wrench Allen le cumadh L 4MM
Wrench Allen le cumadh L 5MM
Wrench Allen le cumadh L 6MM
Wrench Allen le cumadh L 8MM
Wrench Allen le cumadh L 10MM
Screwdriver Phillips
Wrench deireadh fosgailte 8MM
Wrench deireadh fosgailte 17MM
Stiùireadh Rod Lubrication

Ma tha rud sam bith a dhìth cuir fios gu neach-reic ionadail MATRIX na dùthcha agad airson cuideachadh.

1	Bathar-cruaidh	Ceitidh
A	Bolt (M10x25L)	4
B	Nigheadair còmhnard (M10)	4
C	Bolt (M8x12L)	2

Na teannaich luchd-ceangail frèam gus am bi an co-chruinneachadh deiseil. Feumar Vibra-Tite 135 Red Gel no a leithid a chleachdadh air a h-uile fastener nach eil air a chruinneachadh le Nylock Nuts.

2	Bathar-cruaidh	Ceitidh
A	Bolt (M10x25L)	8
B	Nigheadair còmhnard (M10)	8

3	Bathar-cruaidh	Ceitidh
D	Bolt (M10x125L)	4
E	inneal-nigheadaireachd (M10)	8
F	Cnò (M10)	5
G	Bolt (M10x50L-15L)	2
B	Nigheadair còmhnard (M10)	3

4	Bathar-cruaidh	Ceitidh
A	Bolt (M10x125L)	2
H	Nigheadair còmhnard (Φ10.2)	2

5	Bathar-cruaidh	Ceitidh
A	Bolt (M10x25L)	4
B	Nigheadair còmhnard (M10)	6
I	Bolt (M10x75L)	2

LÀRACH CUNNART

CO-DHÙNAIDHEAN

BUMPAIREAN

DECALAN STACK

CO-DHÙNAIDHEAN

MACHAIDH	MODEL	BUMAIR	CONFIG	DECAL	CUIMHNEACH PLATAN	IOMLAN LABELED CUIMHNEACH
						LBS	KG
Ciste Brùth	GO-S13	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 lbs+ clàr-cinn	160	72
Nan suidhe Sreath	GO-S34	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 lbs+ clàr-cinn	160	72
Triceps Brùth sìos	GO-S42	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 lbs+ clàr-cinn	160	72
Abdominal Crùisg	GO-S53	B3 x 2	A	D2	X = 13 x 10 lbs+ clàr-cinn	140	64
Cas Leudachadh	GO-S71	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 lbs+ clàr-cinn	160	72
Biceps Curl	GO-S40	B1 x 2B3 x 2	B	D1	X = 11 x 10 lbs+ clàr-cinn	120	54
Nan suidhe Cas Curl	GO-S72	B1 x 2B3 x 2	B	D1	X = 11 x 10 lbs+ clàr-cinn	120	54
Gualainn Brùth	GO-S23	B1 x 2B3 x 2	C	D1	X = 9 x 10 lbs+ clàr-cinn	100	45
Lat Tarraing sìos	GO-S33	B2 x 2	D	D1	X = 15 x 15 lbs+ clàr-cinn	160	72
Cas Brùth	GO-S70	B1 x 2	E	D3	X = 5 x 10 lbs+ clàr-cinn Y ​​= 10 x 15 lbs	210	95

BARANTAS

Airson Ameireaga a Tuath, tadhal air www.matrixfitness.com airson fiosrachadh barantais còmhla ri às-dùnadh barantais agus crìochan.

Sgrìobhainnean/Goireasan

Stèisean Singilte Sreath MATRIX GO [pdfLeabhar-stiùiridh GO-S42, Sreath GO Stèisean Singilte, Stèisean Singilte, Stèisean

Iomraidhean

• Leabhar-làimhe cleachdaiche