MATRIX GO ਸੀਰੀਜ਼ ਸਿੰਗਲ ਸਟੇਸ਼ਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਮੈਨੂਅਲ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

MATRIX ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖਰੀਦਦਾਰ ਦੀ ਇਹ ਇਕੱਲੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅੰਤਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਨ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਨ।

ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ MATRIX ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਇਰਾਦੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ MATRIX ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।

ਸਥਾਪਨਾ

1. ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਪੱਧਰੀ ਸਤਹ: MATRIX ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੱਧਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
2. ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ: ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ MATRIX ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਜਾਂ ਟਿਪਿੰਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਠੇਕੇਦਾਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
3. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਟਿਪਿੰਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। OSHA ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
   ਸਾਰੇ ਐਂਕਰ ਪੁਆਇੰਟ 750 ਪੌਂਡ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। (3.3 kN) ਪੁੱਲ-ਆਊਟ ਫੋਰਸ।

ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ

1. ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ। ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਥਾਨਕ MATRIX ਡੀਲਰ ਦੁਆਰਾ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੇ ਬਦਲਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
2. ਲੇਬਲਾਂ ਅਤੇ ਨਾਮਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲੇਬਲ ਨਾ ਹਟਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗ ਜਾਂ ਗੁੰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਦਲੀ ਲਈ ਆਪਣੇ MATRIX ਡੀਲਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
3. ਸਾਰੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ: ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਣਦਾਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
4. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ (ਵਿਅਕਤੀ) ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਜਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ। MATRIX ਡੀਲਰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਸਹੂਲਤ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।

ਵਾਧੂ ਨੋਟਸ

ਇਹ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਲਕ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮਾਲਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ। ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ: ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ, ਉਮਰ, ਅਨੁਭਵ, ਆਦਿ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਨ ਇੱਕ ਕਲਾਸ S ਉਤਪਾਦ ਹੈ (ਕਿਸੇ ਵਪਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਸਹੂਲਤ)।
ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ EN ISO 20957-1 ਅਤੇ EN 957-2 ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਚੇਤਾਵਨੀ

ਇਸ ਉਪਕਰਨ 'ਤੇ ਮੌਤ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ!

1. 14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
2. ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ, ਸੰਵੇਦੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜਾਂ ਹਦਾਇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
3. ਸਾਰੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕਰੋ।
4. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਅਸਮਰੱਥ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।
5. ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਭਾਰ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ.
6. ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਚੋਣਕਾਰ ਪਿੰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਸਟੈਕ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ।
7. ਉੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਿੰਨ ਕੀਤੇ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ।
8. ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਡੰਬਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
9. ਗਲਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
10. ਸਰੀਰ, ਕਪੜੇ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।
11. ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਸਟਾਪ, ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
12. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਿਧੀ (ਸਟਾਪ ਪੋਜੀਸ਼ਨ, ਸੀਟ ਪੋਜੀਸ਼ਨ, ਪੈਡ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਮੋਸ਼ਨ ਲਿਮਿਟਰ ਦੀ ਰੇਂਜ, ਪੁਲੀ ਕੈਰੇਜ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮ) ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਅਣਇੱਛਤ ਗਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਿਧੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
13. ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਜਾਂ ਟਿਪਿੰਗ ਓਵਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਠੇਕੇਦਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
14. ਜੇਕਰ ਉਪਕਰਣ ਫਰਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਰੋਧਕ ਪੱਟੀਆਂ, ਰੱਸੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਿੱਚਣ ਦੌਰਾਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
15. ਇਸ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਨਾ ਹਟਾਓ। ਜੇਕਰ ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਅਯੋਗ ਹੈ ਤਾਂ ਬਦਲੋ।

ਬੈਠਾ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਪ੍ਰੈਸ

ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ

1. ਕਸਰਤ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਜ਼ਨ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ।
2. ਜੇਕਰ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
3. ਜੇਕਰ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸੀਟ ਪੈਡ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਪੈਡ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਡ, ਮੋਸ਼ਨ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਦੀ ਰੇਂਜ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਧੀ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ।
4. ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਬੈਠੋ (ਜੇ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇ) ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਾਓ।
5. ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਨਾ ਵਰਤ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
6. ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
7. ਭਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਿਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੋ।

ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਚੈੱਕਲਿਸਟ
ਕਾਰਵਾਈ	ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ
ਕਲੀਨ ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ 1	ਰੋਜ਼ਾਨਾ
ਕੇਬਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ 2	ਰੋਜ਼ਾਨਾ
ਸਾਫ਼ ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ	ਮਹੀਨਾਵਾਰ
ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ	ਮਹੀਨਾਵਾਰ
ਫਰੇਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ	ਦੋ-ਸਾਲਾਨਾ
ਸਾਫ਼ ਮਸ਼ੀਨ	ਜਿਵੇਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
ਸਾਫ਼ ਪਕੜ 1	ਜਿਵੇਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਗਾਈਡ ਡੰਡੇ 3	ਜਿਵੇਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ

1. 1. ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰਿੱਪਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਅਮੋਨੀਆ ਅਧਾਰਤ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
   2. ਕੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਦਰਾੜਾਂ ਜਾਂ ਫ੍ਰੇਜ਼ ਲਈ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
      ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਿੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਤਾਂ ਕੇਬਲ ਨੂੰ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
   3. ਗਾਈਡ ਰਾਡਾਂ ਨੂੰ ਟੇਫਲੋਨ ਅਧਾਰਤ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਨੂੰ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਾਈਡ ਦੀਆਂ ਡੰਡੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਓ।

ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਧਾਰਨ
ਅਧਿਕਤਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ	159 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / 350 ਪੌਂਡ
ਅਧਿਕਤਮ ਸਿਖਲਾਈ ਭਾਰ	74.3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / 165 ਪੌਂਡ
ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਭਾਰ	163 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / 359.5 ਪੌਂਡ
ਭਾਰ ਸਟੈਕ	72 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / 160 ਪੌਂਡ
ਭਾਰ ਵਧਾਓ	2.3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / 5 ਪੌਂਡ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ
ਸਮੁੱਚੇ ਮਾਪ (L x W x H)*	123.5 x 101.5 x 137 cm/48.6” x 39.9” x 54”

* MATRIX ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੰਘਣ ਲਈ 0.6 ਮੀਟਰ (24”) ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਚੌੜਾਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ, 0.91 ਮੀਟਰ (36”) ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ADA ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਚੌੜਾਈ ਹੈ।

ਟਾਰਕ ਮੁੱਲ
M10 ਬੋਲਟ (ਨਾਈਲੋਕ ਨਟ ਅਤੇ ਫਲੋਡ੍ਰਿਲ)	77 Nm / 57 ਫੁੱਟ -lbs
M8 ਬੋਲਟ	25 ਐਨਐਮ / 18 ਫੁੱਟ-ਐਲਬੀਐਸ
M8 ਪਲਾਸਟਿਕ	15 ਐਨਐਮ / 11 ਫੁੱਟ-ਐਲਬੀਐਸ
M6 ਬੋਲਟ	15 ਐਨਐਮ / 11 ਫੁੱਟ-ਐਲਬੀਐਸ
ਪੈਡ ਬੋਲਟ	10 ਐਨਐਮ / 7 ਫੁੱਟ-ਐਲਬੀਐਸ

ਅਨਪੈਕਿੰਗ

MATRIX Fitness ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਕਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਸੈਂਬਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਰੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਫੋਟ ਕੀਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਕਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰੋ।

ਸਾਵਧਾਨ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਫਰੇਮ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਫਰੇਮ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੱਧਰ ਕਰੋ। MATRIX ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੰਘਣ ਲਈ 0.6 ਮੀਟਰ (24”) ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਚੌੜਾਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ, 0.91 ਮੀਟਰ (36”) ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ADA ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਚੌੜਾਈ ਹੈ।

ਸਿਖਲਾਈ ਖੇਤਰ

ਅਸੈਂਬਲੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੂਲ (ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ)

3MM ਐਲ-ਸ਼ੇਪਡ ਐਲਨ ਰੈਂਚ
4MM ਐਲ-ਸ਼ੇਪਡ ਐਲਨ ਰੈਂਚ
5MM ਐਲ-ਸ਼ੇਪਡ ਐਲਨ ਰੈਂਚ
6MM ਐਲ-ਸ਼ੇਪਡ ਐਲਨ ਰੈਂਚ
8MM ਐਲ-ਸ਼ੇਪਡ ਐਲਨ ਰੈਂਚ
10MM ਐਲ-ਸ਼ੇਪਡ ਐਲਨ ਰੈਂਚ
ਫਿਲਿਪਸ ਪੇਚ
8MM ਓਪਨ-ਐਂਡ ਰੈਂਚ
17MM ਓਪਨ-ਐਂਡ ਰੈਂਚ
ਗਾਈਡ ਰਾਡ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਆਈਟਮ ਗੁੰਮ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਥਾਨਕ MATRIX ਡੀਲਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

1	ਹਾਰਡਵੇਅਰ	ਮਾਤਰਾ
A	ਬੋਲਟ (M10x25L)	4
B	ਫਲੈਟ ਵਾਸ਼ਰ (M10)	4
C	ਬੋਲਟ (M8x12L)	2

ਅਸੈਂਬਲੀ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰੇਮ ਕਨੈਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਸੋ ਨਾ। ਵਾਈਬਰਾ-ਟਾਈਟ 135 ਰੈੱਡ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਫਾਸਟਨਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾਈਲਾਕ ਨਟਸ ਨਾਲ ਅਸੈਂਬਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

2	ਹਾਰਡਵੇਅਰ	ਮਾਤਰਾ
A	ਬੋਲਟ (M10x25L)	8
B	ਫਲੈਟ ਵਾਸ਼ਰ (M10)	8

3	ਹਾਰਡਵੇਅਰ	ਮਾਤਰਾ
D	ਬੋਲਟ (M10x125L)	4
E	ਆਰਕ ਵਾੱਸ਼ਰ (M10)	8
F	ਅਖਰੋਟ (M10)	5
G	ਬੋਲਟ (M10x50L-15L)	2
B	ਫਲੈਟ ਵਾਸ਼ਰ (M10)	3

4	ਹਾਰਡਵੇਅਰ	ਮਾਤਰਾ
A	ਬੋਲਟ (M10x125L)	2
H	ਫਲੈਟ ਵਾੱਸ਼ਰ (Φ10.2)	2

5	ਹਾਰਡਵੇਅਰ	ਮਾਤਰਾ
A	ਬੋਲਟ (M10x25L)	4
B	ਫਲੈਟ ਵਾਸ਼ਰ (M10)	6
I	ਬੋਲਟ (M10x75L)	2

ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

ਜਾਣਕਾਰੀ

ਬੰਪਰ

ਸਟੈਕ ਡੀਕਲਸ

ਜਾਣਕਾਰੀ

ਮਸ਼ੀਨ	ਮਾਡਲ	ਬਿੰਪਰ	CONFIG	DECAL	ਵਜ਼ਨ ਪਲੇਟਾਂ	ਕੁੱਲ ਲੇਬਲਡ ਵਜ਼ਨ
						ਐਲ.ਬੀ.ਐਸ	KG
ਛਾਤੀ ਦਬਾਓ	ਗੋ-ਐਸ13	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 ਪੌਂਡ+ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ	160	72
ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਕਤਾਰ	ਗੋ-ਐਸ34	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 ਪੌਂਡ+ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ	160	72
ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਥੱਲੇ ਧੱਕਣ	ਗੋ-ਐਸ42	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 ਪੌਂਡ+ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ	160	72
ਪੇਟ ਕਰੰਚ	ਗੋ-ਐਸ53	B3 x 2	A	D2	X = 13 x 10 ਪੌਂਡ+ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ	140	64
ਲੱਤ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ	ਗੋ-ਐਸ71	B1 x 2	A	D1	X = 15 x 10 ਪੌਂਡ+ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ	160	72
ਬਾਈਸੈਪਸ Curl	ਗੋ-ਐਸ40	ਬੀ1 x 2ਬੀ3 x 2	B	D1	X = 11 x 10 ਪੌਂਡ+ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ	120	54
ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਲੱਤ Curl	ਗੋ-ਐਸ72	ਬੀ1 x 2ਬੀ3 x 2	B	D1	X = 11 x 10 ਪੌਂਡ+ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ	120	54
ਮੋਢੇ ਦਬਾਓ	ਗੋ-ਐਸ23	ਬੀ1 x 2ਬੀ3 x 2	C	D1	X = 9 x 10 ਪੌਂਡ+ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ	100	45
Lat ਥਲੇ ਖਿਚੋ	ਗੋ-ਐਸ33	B2 x 2	D	D1	X = 15 x 15 ਪੌਂਡ+ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ	160	72
ਲੱਤ ਦਬਾਓ	ਗੋ-ਐਸ70	B1 x 2	E	D3	X = 5 x 10 ਪੌਂਡ+ ਹੈੱਡ ਪਲੇਟ Y = 10 x 15 ਪੌਂਡ	210	95

ਵਾਰੰਟੀ

ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵੇਖੋ www.matrixfitness.com ਵਾਰੰਟੀ ਬੇਦਖਲੀ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰੰਟੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ।

ਦਸਤਾਵੇਜ਼ / ਸਰੋਤ

ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਗੋ ਸੀਰੀਜ਼ ਸਿੰਗਲ ਸਟੇਸ਼ਨ [pdf] ਹਦਾਇਤ ਮੈਨੂਅਲ GO-S42, GO ਸੀਰੀਜ਼ ਸਿੰਗਲ ਸਟੇਸ਼ਨ, ਸਿੰਗਲ ਸਟੇਸ਼ਨ, ਸਟੇਸ਼ਨ

ਹਵਾਲੇ

• ਯੂਜ਼ਰ ਮੈਨੂਅਲ