TEETER FS-1 Inversion Table Owner's

BOHLOKOA POLOKETSO LITAELO

BALA LITAELO TSOHLE PELE U SEBELISA LITABLE TSA KENOLO

Ho fokotsa kotsi ea kotsi:

• Bala mme o utloisise litaelo tsohle, review litokomane tse ling kaofela tse tsamaeang le tsona, 'me u hlahlobe lisebelisoa pele u sebelisa tafole ea ho fetola. Ke boikarabello ba hau ho tloaelana le ts'ebeliso e nepahetseng ea sesebelisoa sena le likotsi tsa tlhaho tsa ho fetoha
  haeba litaelo tsena li sa lateloe, tse kang ho oela hloohong kapa molaleng, ho phunya, ho tšoasoa, ho hlōleha ha thepa, kapa ho mpefatsa boemo ba bongaka bo neng bo le teng pele. Ke boikarabello ba mong'a thepa ho netefatsa hore basebelisi bohle ba sehlahisoa ba tsebisoa ka botlalo mabapi le tšebeliso e nepahetseng ea thepa le mehato eohle ea tšireletso.
• U SE KE UA sebelisa ho fihlela u lumelloa ke ngaka e nang le lengolo la tumello. Inversion e hanyetsanoa maemong afe kapa afe a bongaka kapa a bophelo bo botle a ka 'nang a e-ba matla le ho feta ke ho phahama ha khatello ea mali, khatello ea kelello ea kelello kapa khatello ea mochine ea boemo bo sothehileng, kapa e ka amang bokhoni ba hau ba ho sebelisa thepa. Sena se ka kenyelletsa kotsi kapa ho kula, empa hape le litla-morao tsa sethethefatsi leha e le sefe kapa tlatsetso (e laetsoeng kapa e rekisoang). Maemo a ikhethileng a ka kenyelletsa, empa a se felle ho:
  • Boemo leha e le bofe, methapo ea kutlo kapa tse ling, tse bakang ho tsikitlanya ho sa hlalosoang, bofokoli kapa methapo ea kutlo, ho tsieleha, bothata ba ho robala, hlooho e khanyang, ho tsekela, ho ferekana kelellong, kapa mokhathala, kapa ho ama matla, ho tsamaea, ho falimeha, kapa bokhoni ba kelello;
  • Boemo bofe kapa bofe ba boko, joalo ka ts'itiso, nalane ea ho tsoa mali hampe, nalane kapa kotsi ea TIA kapa stroke, kapa hlooho e bohloko;
  • Boemo bofe kapa bofe ba pelo kapa tsamaiso ea mali, joalo ka khatello e phahameng ea mali, khatello ea mali, kotsi e eketsehileng ea ho otloa ke seterouku, kapa ts'ebeliso ea li-anticoagulants (ho kenyeletsoa le litekanyetso tse phahameng tsa aspirin);
  • Boemo leha e le bofe ba lesapo, skeletal kapa mokokotlo oa mokokotlo kapa kotsi, joalo ka ho kobeha ha lesapo la mokokotlo, manonyeletso a ruruhileng haholo, lefu la ho fokola ha masapo, ho robeha, ho kheloha, lithapo tsa medulla kapa litšehetso tsa masapo tse kentsoeng ka opereishene;
  • Boemo bofe kapa bofe ba leihlo, tsebe, nko kapa botsitso, joalo ka khatello ea maikutlo, nalane ea masapo a sefahleho, glaucoma, khatello ea kelello ea mahlo, sinusitis e sa foleng, lefu la tsebe le bohareng kapa le kahare, ho kula ha motsamao kapa vertigo;
  • Boemo leha e le bofe ba tšilo ea lijo kapa ka hare, joalo ka acid reflux e matla, hiatal kapa hernia e 'ngoe, gallbladder kapa lefu la liphio;
  • Boemo leha e le bofe boo boikoetliso bo lebisitsoeng ka ho khetheha, bo lekanyelitsoeng kapa bo thibetsoeng ke ngaka, joalo ka bokhachane, botenya, kapa ho buuoa morao tjena.
• Kamehla u be le bonnete ba hore Ankle Lock System e hlophisitsoe hantle ebile e sebetsa ka botlalo, le hore maqaqailana a hau a bolokehile pele o sebelisa sesebelisoa. UTLOA, U IKUTLOE, BONA 'me U LEKELE hore Ankle Lock System e tsitsitse, e haufi-ufi ebile e sireletsehile NAKO TSOHLE ha u sebelisa thepa.
• KA TSOHLE roala lieta tse tlanngoeng ka maqhama ka tsela e sireletsehileng tse nang le sole e bataletseng, tse kang seeta se tloaelehileng sa tenese.
• U SE KE UA apara lieta leha e le life tse ka sitisang ho boloka Ankle Lock System, tse kang lieta tse nang le li-soles tse teteaneng, lieta, litlhōrō tse phahameng kapa seeta leha e le sefe se fetelang ka holim'a leqaqailaneng.
• U SE KE UA sebelisa tafole ea inversion ho fihlela e lokisoa hantle bakeng sa bolelele ba hau le boima ba 'mele oa hau. Litlhophiso tse sa nepahalang li ka baka ho fetoha ka potlako kapa tsa etsa hore ho be thata ho khutla. Basebelisi ba bacha, le basebelisi ba nang le bokooa ba 'mele kapa kelellong, ba tla hloka thuso ea sebali. Etsa bonnete ba hore lisebelisoa li behiloe ho li-setting tsa hau tse ikhethileng tsa mosebelisi pele o sebelisoa.
• U SE KE UA lula kapa ua phahamisa hlooho ho khutlela u otlolohile. Ho e-na le hoo, khumama mangole 'me u thellele' mele oa hau ho ea qetellong ea tafole ea inversion ho fetola kabo ea boima ba 'mele. Haeba e notletsoe ka ho kheloha ka ho feletseng, latela litaelo tsa ho lokolloa sebakeng se notletsoeng pele u khutlela u otlolohile.
• SE KE UA tsoela pele ho sebelisa lisebelisoa haeba u utloa bohloko kapa u e-ba le hlooho e bobebe kapa ua tsekela ha u ntse u inverting. Hang-hang khutlela sebakeng se otlolohileng bakeng sa ho hlaphoheloa 'me qetellong u theohe.
• U SE KE UA SEBELISA haeba u le ka holimo ho 198 cm / 6 ft 6 ho kapa ho feta 136 kg (300 lb). Ho hloleha ha sebopeho ho ka etsahala kapa hlooho / molala li ka ama fatše nakong ea ho kheloha.
• U SE KE UA lumella bana ho sebelisa mochine ona. Beha bana, ba shebeletseng le liphoofolo tse ruuoang lapeng hole le mochini ha o ntse o sebelisoa. Tafole ea inversion
  ha ea rereloa ho sebelisoa ke batho ba nang le matla a fokotsehileng a ’mele, a kutlo kapa a kelello, ntle le haeba ba filoe tlhokomelo le litaelo mabapi le tšebeliso ea mochine ke motho ea ikarabellang bakeng sa polokeho ea bona.
  • U SE KE UA boloka tafole ea inversion e otlolohile haeba bana ba le teng. Mena 'me u behe tafole fatše. U SE KE UA boloka ka ntle.
  • U SE KE UA sebelisa litšisinyeho tse matla, kapa ua sebelisa litšepe, libanta tse rekerehang, sesebelisoa leha e le sefe se seng sa boikoetliso kapa lisebelisoa tse otlollang kapa li-attachments tseo e seng tsa Teeter® ha u ntse u le tafoleng ea inversion. Sebelisa tafole ea inversion feela molemong oa ts'ebeliso e reriloeng joalo ka ha ho hlalositsoe bukeng ena.
• O SE KE oa liha kapa oa kenya ntho efe kapa efe puleng efe kapa efe. Boloka likarolo tsa 'mele, moriri, liaparo tse hlephileng le mabenyane a hlakileng likarolong tsohle tse tsamaeang.
• U SE KE U SEBELISA sebakeng sefe kapa sefe sa khoebo, sa khiriso kapa setsing. Sehlahisoa sena se reretsoe ho sebelisoa ka tlung, lapeng feela.
• U SE KE UA sebelisa lisebelisoa ha u le tlas'a tšusumetso ea lithethefatsi, joala, kapa meriana e ka bakang ho otsela kapa ho ferekana kelellong.
• Kamehla hlahloba lisebelisoa pele u li sebelisa. Etsa bonnete ba hore li-fasteners tsohle li sireletsehile.
• HLAHALA u nkele lisebelisoa tse nang le bothata hang-hang le / kapa u boloke lisebelisoa li sa sebelisoe ho fihlela li lokisoa.
• KA TSOHLE beha thepa sebakeng se bataletseng le hole le metsi kapa likotopo tse ka lebisang ho qoelisoa kapa ho oela ka phoso.
• Sheba litsebiso tse ling tsa temoso tse ngotsoeng thepa. Haeba sehlahisoa sa sehlahisoa kapa Buka ea Mong'a thepa e ka lahleha, ea senyeha kapa ea se balehe, ikopanye le Bareki bakeng sa e 'ngoe.

User Settings

Ho na le Litlhophiso tse 'ne (4) tsa Basebelisi ho Teeter® ea hau tse tlamehang ho lokisoa hantle ho latela litlhoko tsa hau tse ikhethang le mofuta oa' mele oa hau. Iphe nako ea ho fumana litlhophiso tsa hau tse nepahetseng. Nako le nako pele u sebelisa tafole ea inversion, etsa bonnete ba hore Litlhophiso tsa mosebelisi li fetotsoe ho latela litlhophiso tsa hau.

TLHOKOMELO
Ho hloleha ho beha litokiso tsena ka nepo ho ka baka ho kheloha ka potlako kapa ho thatafalloa ho khutlela u otlolohile.

Roller Hinges: Khetha Hole Setting
Li-Roller Hinges li laola karabelo kapa sekhahla sa ho potoloha ha tafole ea inversion. Ho na le masoba a mararo; khetho ea lesoba e itšetlehile ka bobeli ba boima ba 'mele oa hao le karabelo ea potoloho eo u e lakatsang (setšoantšo se nepahetseng). Bakeng sa basebelisi ba ntseng ba ithuta ho sebelisa tafole ea inversion, sebelisa litlhophiso tsa 'Beginner / Partial Inversion'.

Ho fetola Setlhophiso sa Roller Hinge

1. Hula Locking Pin ea Height-Selector 'me u thelle Main Shaft ho ea fihla lesobeng la ho qetela (sebaka sa polokelo se haufi le Likopi tsa Rear Ankle). Lokolla 'me u kenye Pin (setšoantšo sa 1).
2. Ema ka pel'a Tafole ea Tafole 'me u e fetole e fapaneng le ho sebelisoa (Setšoantšo sa 2) ho phomola khahlanong le Crossbar ea A-Frame.
3. Tšoara Roller Hinge e 'ngoe le e' ngoe tlas'a Pivot Pins, u sebelisa menoana ea hao e motona ho bula Lihoko tsa ho Locking holim'a Pivot Pins (Setšoantšo sa 3). Phahamisa mahlakore a mabeli a Tafole ho tsoa ho A-Frame 'me u behe hlooho ea Tafole fatše.
4. Bula Cam Lock ka 'ngoe ka botlalo. Tlosa Roller Hinge ho tloha ho Bracket Pin 'me u e ise sebakeng seo u se batlang (Setšoantšo sa 4). Kenya Bracket Pin sebakeng se tšoanang sa Roller Hinge lesoba lehlakoreng ka leng. Sireletsa Cam Lock.
5. Hokela hape Tafole ea Tafole ka har'a A-Frame Hinge Plates (Setšoantšo sa 5). Netefatsa hore "Self Locking Hooks" ho koetsoe holim'a Pin e 'ngoe le e 'ngoe ea Roller Hinge Pivot. Fetola Tafole ea Tafole sebakeng sa tšebeliso 'me u lokise Shaft e kholo bakeng sa tšebeliso (Setšoantšo sa 6).

Main Shaft: Etsa qeto ea Boima ba Boima

1. Ema ka lehlakoreng le letšehali la A-Frame. Hula Pin ea Locking ea Height-Selector ka letsoho la hao le letona ha u ntse u thella Main Shaft ka le letšehali (Setšoantšo sa 7). Bakeng sa ho lokisa habonolo, theola Main Shaft ka tlase ho rapama ho lelefatsa le ho phahamisa Main Shaft ka holimo ho rapameng hore o khutsufatsoe.
2. Qala ka ho thellisa Main Shaft ho fihlela boemo ba ho qetela boo u ka bo balang bo boholo ho feta bolelele ba hau (mohlala, haeba u le 178 cm / 5 ft 10 in, linomoro tsa ho qetela tse bonahalang e tla ba 180 cm / 5 ft 11 in). Sena se thusa ho etsa bonnete ba hore ho potoloha ha tafole ha ho potlake haholo. U tla leka ho bona hore na litlhophiso tsena li u loketse hamorao. Boemo ba hau bo botle ba bophahamo bo tla itšetleha ka kabo ea boima ba hau mme bo ka fapana lisenthimithara tse 'maloa ka lehlakoreng le leng la bophahamo ba hau ba nnete.
3. Lokolla Pin ea Locking ea Height-Selector e kentsoeng nakong ea selemo ho kenya sekoting ka botlalo. E-ba hlokolosi ho thibela ho penta menoana. Etsa bonnete ba hore Pin e feta ka ho feletseng ho Main Shaft.

Angle Tether: Beha Angle esale pele
Hokela Angle Tether ho U-Bar tlas'a Tafole Bed (Setšoantšo sa 8) ho fokotsa tekanyo ea ho potoloha. Thelelisa seqhomane ho lelefatsa kapa ho khutsufatsa mohala ho seta pele sekhutlo seo u se batlang, kapa u tlose seqhomane ka ho feletseng ha u se u loketse ho bilika ka ho feletseng.

Ankle Comfort Dial™: Fumana Litlhophiso tsa Hao
Ankle Comfort Dial e potoloha sebakeng se Phahameng (1) kapa se tlase (2) (Setšoantšo sa 9), se nang le phapang ea 2.5 cm / 1 ka bolelele. Beha Ankle Comfort Dial e le hore Li-Cups tsa Ankle tse ka Pele le tsa Morao li sireletsehe ho potoloha karolo e nyane ea maqaqailana a hau (ka sebaka se senyenyane lipakeng tsa Ankle Lock System le bokaholimo ba leoto la hau). Sena se tla fokotsa ho thella ha 'mele holim'a Tafole Bed ha e ntse e inverted, e leng se ka bakang phetoho ea ho arola boima ba' mele le ho kena-kenana le boiketlo boo u ka laolang ho potoloha ha hao.

Lokisetsa ho Invert

PELE HO SEBELISA TAFOLE EA KHOTSO
Etsa bonnete ba hore tafole ea inversion e potoloha hantle ho ea sebakeng se khelohileng ka botlalo le ho khutlela morao, le hore li-fasteners kaofela li bolokehile. Etsa bonnete ba hore ho na le sebaka se lekaneng sa ho potoloha ka pele, ka holimo le ka morao ho uena.

TLHOKOMELO

HO HLOLEHWA HO BIRELETSA MAQETSI KA NTLE HO KA BELA KA KOTSI KAPA LEFU LE HLOKO! Kamehla hlahloba hore Ankle Lock System e kentse letsoho ka ho feletseng sebakeng sa sekoti se tlisang Li-Cups ho snug, haufi le karolo e nyenyane ka ho fetisisa ea maqaqailana. KA TSOHLE roala lieta tse tlanngoeng ka mokhoa o sireletsehileng, tse roetsoeng lithapo tse nang le sole e bataletseng, tse kang seeta sa tenese. U SE KE UA roala lieta tse nang le lieta tse teteaneng, lieta, litlhōrō tse phahameng kapa seeta leha e le sefe se fetelang ka holim'a leqaqailaneng, kaha lieta tsa mofuta ona li ka kena-kenana le ho boloka maqaqailana a hao hantle. LE KA mohla u se ke ua sebelisa tafole ea inversion u shebile fatše. U SE KE UA leka ho khelosa kapa ho itšetleha ka 'mele oa hau o kaholimo ho bethe ea Tafole pele u tiisa maqaqailana.

Sireletsa Maqaqailana a Hao
Pele o inverting, sireletsa maqaqailaneng a hau hantle ka ho latela mehato ena:

1. Ka mokokotlo oa hau ho bethe ea Tafole, 'me u sebelisa lihapi ho ikemela, u kene ka hare ho
   A- Frame ho ema haufi le lehlakoreng le leng la Main Shaft (A-Frame Crossbar e tla ba ka mor'a maoto a hau) (Setšoantšo sa 10). Phahamisa leoto le haufi le Main Shaft holim'a Ankle Lock System 'me u e behe fatše ka lehlakoreng le leng, ho pota-pota Main Shaft.
2.  Haeba Ankle Lock System e koetsoe, sutumelletsa tlase ho EZ-Reach Handle, ebe u sutumelletsa kantle ho e bula tsela eohle. Lokolla molamu sebakeng se bulehileng.
3. Ho leka-lekanya, phomotsa feela 'mele oa hau o ka tlase khahlanong le karolo e ka tlaase ea Tafole ea Tafole ha u ntse u thella leqaqailaneng le le leng ka nako ho tloha ka lehlakoreng (setšoantšo sa 11) pakeng tsa Li-Cups tsa Ankle tse ka Pele le tse ka morao, u beha maoto a hau holim'a Ankle Comfort Dial. Se ke oa kenya leoto la hau ka har'a Ankle Lock System joalo ka ha u ka thellisa leoto la hau seeteng
   (Setšoantšo sa 11A). Maoto a hau a lokela ho lula a le fatše kapa ho Ankle Comfort Dial; le ka mohla u se ke ua sebelisa karolo efe kapa efe ea tafole ea inversion joalo ka mohato.
4. Tobetsa maqaqailana ka morao ka thata khahlanong le Li-Cups tsa Rear Ankle, ebe u potoloha hanyenyane litlhōrō tsa Likopi hore li lebelle ka morao ho leoto la hau / Achilles tendon (Setšoantšo sa 12). Sena se tla lumella Likopi hore li potolohe ha u ntse u kheloha e le hore karolo e koetsoeng e ts'ehetsa maqaqailana a hau hantle.
5. Tobetsa tlase ho EZ-Reach Handle (Setšoantšo sa 13), hula ho ea maotong a hao 'me u lokolle ha Li-Ankle Cups tse ka Pele le tsa Morao li lekana hantle, ka ho lekana haufi le karolo e nyenyane ea maqaqailana a hau (Setšoantšo sa 14). | Haeba ho na le sebaka se selelele haholo pakeng tsa Likopi le bokaholimo ba maoto a hau, sheba Ankle Comfort Dial: Fumana Setting ea Hao. Jiggle EZ-Reach Handle ho tloha ka pele ho ea morao ho etsa bonnete ba hore e kentse letsoho ka botlalo ebile e notletsoe ka mokhoa o sireletsehileng. Netefatsa hore ha ho karolo ea lieta kapa liaparo tsa hau tse amang kapa tse sitisang EZ-Reach Ankle Lock System ka tsela efe kapa efe nakong ea ho kheloha.

Sebelisa mokhoa oa "UTLOA, IKUTLOA, BONA, TEKOA" nako le nako ha u boloka maqaqailana a hau tafoleng ea inversion:

• Utloa ho notlela EZ-Reach Handle tobetsa sebakeng;
• IKUTLOA EZ-Reach Handle ho etsa bonnete ba hore e tšoarehile ka botlalo ebile e notletsoe sebakeng sa eona, 'me U IKUTLOE hore Li-Ankle Cups tse ka Pele le tse ka Morao li haufi-ufi le karolo e nyenyane ka ho fetisisa ea maqaqailana a hau;
• SHEBA hore EZ-Reach Handle e bolokehile, 'me ha e tlohe sebakeng, 'me U SHEBE hore HA HO sebaka pakeng tsa maqaqailana a hau le Li-Ankle Cups.
• LEKELA EZ-Reach Ankle Lock System ho etsa bonnete ba hore e boreleli, e haufi-ufi ebile e sireletsehile ka ho tsokotsa le ho leka ho hula maoto a hau ka har'a Ankle Cups. Netefatsa hore HA U KA KE UA qhelela ka thoko ho Li-Ankle Cups nako le nako pele u leka ho kheloha.

Ho Lekola Tekanyo ea Hao le Taolo ea Potoloho
Ha u lokisoa hantle, u tla laola ho potoloha ha tafole ea inversion ka ho fetola boima ba 'mele oa hau ka ho tsamaisa matsoho kapa ho khumama mangole. Litlhophiso tsa hau tse nepahetseng tsa ho leka-lekanya li khethoa ke mofuta oa 'mele oa hau le kabo ea boima ba' mele - ke ka lebaka leo boemo ba hau ba Main Shaft bo ka fapanang le bophahamo ba hau ba sebele. Ho bohlokoa ho ipha nako, ho leka litlhophiso tsa hau, 'me u netefatse hore u phomola, u natefeloa! Ho hloleha ho lokisa boemo ba bolelele ba hau hantle ho ka baka ho kheloha ka potlako kapa bothata ba ho khutla u otlolohile.
Beha Angle Tether 'me bakeng sa mananeo a hau a seng makae a pele a ho fetola, kopa sebali ho u thusa ho fihlela u khona ho fumana boemo ba hau bo nepahetseng ba ho leka-lekanya 'me u phutholohile ka ts'ebetso ea tafole ea ho fetola.

1. Itšetlehe 'me u behe hlooho ea hau holim'a Tafole Bethe matsoho a hau a le ka mahlakoreng a hau.
   • Haeba e leka-lekana ka nepo, tafole ea inversion e lokela ho qala ho potoloha hanyenyane, 'me Main Shaft a phahamise lisenthimithara tse seng kae ho tloha bumper ea Crossbar (Setšoantšo sa 15).
   • Main Shaft e ka 'na ea e-ba FUTSANE HAHOLO haeba tafole ea inversion e potoloha e le hore Main Shaft a phahamise ho feta lisenthimithara tse seng kae ho tloha Crossbar, ho ea holimo (0 °) kapa ho feta. Theoha ka hloko, lelefatsa boemo ba bophahamo ka lesoba le le leng, boloka maqaqailana hape 'me u leke hape.
   • Main Shaft e ka 'na ea e-ba TEELE HAHOLO haeba tafole ea inversion e sa fetohe ho hang,' me Main Shaft a lule a lutse a tiile Crossbar. Theoha ka hloko, khutsufatsa boemo ba bophahamo ka lesoba le le leng, boloka maqaqailana hape 'me u leke hape.

Sebaka sa hau sa Main Shaft se lokela ho lula se tšoana ha feela u ntse u tsoela pele ho sebelisa mokhoa o tšoanang oa Roller Hinge mme boima ba hau bo sa fetohe haholo. Haeba u fetola maemo a hau a Roller Hinge, u lokela ho leka ho leka-lekana ha hao le ho laola hape.

Ho fetola

Ho potoloha ho Inversion
Ho etsa bonnete ba hore tafole ea inversion ha e potolohe hole haholo, kapele haholo, etsa bonnete ba hore o kentse Angle Tether mme o qetile tlhahlobo ea tekanyo.

1. Ha hlooho ea hau e lutse khahlano le bethe ea Tafole, phahamisa letsoho le le leng ho qala ho potoloha (Setšoantšo sa 16). Bakeng sa taolo le boiketlo bo boholo, motsamao o mong le o mong o lokela ho ba butle le ka boomo (ha o potlakile, tafole ea inversion e tla potoloha kapele).
2. Itloaetse ho laola lebelo le angle ea ho potoloha ka ho tsamaisa matsoho butle-butle pele le morao.
3. Hang ha u se u fihlile tekanyo e phahameng e lumelloang ke Angle Tether, phomola matsoho ka bobeli holim'a hlooho ea hau. Phomola 'me u phefumolohe ka botebo ho thusa mesifa ea hau hore e phomole (Setšoantšo sa 17).

Ho kgutla ka ho loka

1. Ho qala ho potoloha ho khutlela sebakeng sa ho qala, butle-butle tlisa matsoho a hau mahlakoreng a hau.
2. Kaha e ka 'na eaba 'mele oa hao o lelefalitse kapa o sothehile holim'a Tafole Bed ha o ntse o sothehile, ho sisinyeha ha matsoho ho ka' na ha se ke ha lekana ho u khutlisa u otlolohile ka ho feletseng. Koba ka mangole hanyenyane ha u ntse u fetola boima ba 'mele oa hao ho ea qetellong ea Tafole ea Tafole (Setšoantšo sa 18). U SE KE UA phahamisa hlooho ea hau, u itšetlehe feela ka matsoho kapa u leke ho lula fatše (Setšoantšo sa 19).
3. Ema 'me u phomole metsotso e seng mekae feela u fetile ho rapameng (0°) ho thusa ho thibela ho tsekela le ho lumella mokokotlo oa hau hore o hatelle hape ntle le ho khathatseha pele o khutla o otlolohile ka ho feletseng.

Haeba u ntse u na le bothata ba ho khutla u otlolohile ka mor'a ho latela litlhahiso tsena, fetola Litlhophiso tsa Mosebelisi 'me u leke tekanyo ea hau le taolo ea ho potoloha hape.

TLHOKOMELO

Ho lokoloha ho notlelea ka botlalo (sheba leqephe la 5), ​​fihla ka letsoho le le leng ka mor'a hlooho ea hau 'me u hule bethe ea tafole ka morao. Ho khutla u otlolohile, beha matsoho ka mahlakoreng a hau. Haeba sena se sa sebetse, U SE KE UA LULA. Sebelisa lihapi 'me u KAMEME MOLOMO oa hau ho suthisetsa boima ba' mele lehlakoreng la bethe ea tafole. Haeba u thatafalloa ke ho khutla u otlolohile, sheba karolo ea 'Testing Your Balance'.

Phetolelo e Felletseng

Phetoho e felletseng e hlalosoa e le ho leketla ka botlalo (90°) mokokotlo oa hau o lokolohile ho tloha Betheng ea Tafole. Basebelisi ba bangata ba Teeter® ba natefeloa ke khetho ena ka lebaka la bolokolohi bo eketsehileng ba ho tsamaea le ho ikoetlisa. Leha ho le joalo, U SE KE UA leka mohato ona ho fihlela u phutholohile ka ho feletseng ho laola ho potoloha ha tafole ea inversion 'me u khona ho phomola ka ho feletseng ka lehlakoreng la 60 °. Ho khelosa ka botlalo:

1. Tlosa Angle Tether.
2. Fetola "Roller Hinges" ho beha A ho etsa hore tafole ea inversion e "notlolohe" ka mokhoa o tiileng. Haeba u le 100 kg (220 lb) kapa ho feta, beha Roller Hinges ho Setting B (sheba User Settings, pg 2).
3. Butle-butle phahamisa matsoho ka bobeli holim'a hlooho ea hau ho qala ho potoloha. U ka 'na ua hloka ho thusa likhato tse seng kae tsa ho qetela tsa ho potoloha ka ho sutumetsa fatše kapa A-Frame ho fihlela Tafole Bed e emisa khahlanong le Crossbar (Setšoantšo sa 20).
4. Khatholoha 'me u lumelle' mele oa hau hore o tlohe Tafoleng e le hore u fanyehe ka bolokolohi. Haeba u tiisa kapa u hatella mokokotlo oa hau khahlanong le Tafole Bed, u ka 'na ua tla u " notletsoe."
5. Boemong ba hau bo nepahetseng ba ho leka-lekanya, boima ba hau bo tla boloka Tafole Bed e " notletsoe" sebakeng sena ho fihlela u se u loketse ho khutlela u otlolohile. Haeba u sa khone ho boloka "notlolo" e lekaneng ha u ntse u inverted ka botlalo, ikopanye le Teeter® Customer Service bakeng sa likhetho.

Ho Itokolla Boemong bo "Locked" bo kentsoeng:

1. Ka letsoho le le leng, fihla ka mor'a hlooho ea hau 'me u tšoare Tafole ea Tafole le Katoloso ea Frame ea Bed (Setšoantšo sa 21). Ka lehlakoreng le leng, tšoara motheo oa A-Frame ka pele.
2. Hula matsoho a mabeli hammoho (Setšoantšo sa 22). Sena se tla potoloha Bethe ea Tafole ho tsoa sebakeng se " notletsoe". Boloka litsoeli kahare ho qoba ho penta lipakeng tsa A-Frame le Tafole Bed
   (Setšoantšo sa 23). Latela litaelo tsa ho Khutlela U otlolohile leqepheng le fetileng.

Ho theoha

1. Tobetsa ho EZ-Reach Handle ho tlosa senotlolo, ebe u sutumelletsa ka ntle ho bula Ankle Lock System hohle (Setšoantšo sa 24).
2. Lokolla molamu sebakeng se bulehileng.
3. Boloka 'mele oa hau o ka tlase o tšehelitsoe khahlanong le Bethe ea Tafole ha u ntse u hata fatše. Ema ka hloko 'me u netefatse hore u na le tekanyo ea hau pele u feta ka holim'a Main Shaft' me u qeta ho theoha.

Polokelo & Tlhokomelo

Ho Mena Bakeng sa Polokelo

1. Tlosa Angle Tether.
2. Hula Locking Pin ea Height-Selector 'me u thelle Main Shaft ho ea fihla lesoba la ho qetela (setulo sa polokelo se haufi le Likopi tsa Rear Ankle). Lokolla 'me u kenye Pin.
3. Ema ka pel'a bethe ea Tafole 'me u e fetole ka lehlakoreng le leng ho tloha ho sebelisoa ho fihlela e lutse khahlanong le Crossbar ea A-Frame (Setšoantšo sa 25).
4. Hula holim'a Liphaka tsa Spreader ho mena A-Frame (Setšoantšo sa 26), u siea maoto a A-Frame a bulehile ka bophara ba 40 - 50.8 cm / 16 - 20 bakeng sa botsitso. E-ba hlokolosi ho thibela ho phunya menoana.

TLHOKOMELO

Tipping Hazard: Tlohela A-Frame e butsoe ka bophara ho lekana hore e lule e tsitsitse, kapa e sireletsehile leboteng ho thibela ho phunya. Haeba bana ba le teng, boloka fatše fatše, eseng ho otloloha.

Haeba u khetha ho tlohela tafole ea inversion e butsoe 'me e loketse ho sebelisoa, etsa bonnete ba hore U SEBELISA lisebelisoa ho thibela ho potoloha ka boomo. U ka khona A. loop Angle Tether ho pota-pota Main Shaft le Crossbar, ebe u e hokela ho eona ka sekotwana (Figure 27), kapa B. e sireletsehileng ka Key Lock (e fumanehang ho odara ho teeter.com). Teko ho netefatsa hore tafole ea inversion ha e khone ho potoloha.

Tlhokomelo

Hlakola ka papatsoamp lesela ho hloekisa. Pele o sebelisoa, hlahloba hore na ho na le ho khathala le ho senyeha. Tlosa likarolo tse senyehileng kapa tse tsofetseng hang-hang. Boloka ntle le ts'ebeletso ho fihlela e lokisoa. Ikopanye le Teeter bakeng sa likhothaletso tsa litšebeletso.

Qala

Laola Potoloho ea Hao: Lebelo le lebelo la ho potoloha li tla ama haholo boiphihlelo ba hau ba ho fetolela. Ho fokotsa angle ea ho potoloha, seta pele Angle Tether (leq 2). Ho laola lebelo kapa karabelo ea ho potoloha, ntlafatsa maemo a Roller Hinges le Main Shaft bakeng sa mofuta oa 'mele oa hau (leq 2). Iphe nako ea ho leka le ho lokisa litlhophiso tsa hau (ts'ebetso ea 4) ka thuso ea spotter ho fihlela u khona ho laola ka botlalo ho potoloha ha Teeter ka ho fetola boima ba matsoho a hau feela.

Etsa qeto ea Angle: Qala ka lehlakoreng le itekanetseng (20 ° -30 °) libeke tse 'maloa tsa pele kapa ho fihlela u phutholoha ka maikutlo le ts'ebetso ea thepa. Ha u se u khona ho phomola ka botlalo, fetela pele ho li-angles tse kholo tsa inversion ho eketsa melemo ea decompression. Sebetsa ho fihlela ho 60 ° (ho bapa le maoto a ka morao a A-frame) kapa ho feta bakeng sa liphello tse ntle, empa etsa bonnete ba hore u hatela pele butle 'me u mamele' mele oa hau - ho phomola ke senotlolo. Basebelisi ba bangata ha ho mohla ba etsang ho feta 60 °, 'me ho lokile! Ho boletse joalo, basebelisi ba bang ba tsoetseng pele ba natefeloa ke tokoloho e ekelitsoeng ea ho tsamaea bakeng sa ho otlolla le ho ikoetlisa ka botlalo (90 °).

Fumana Nako: Qala ka linako tse khutšoane tsa metsotso e 1-2 ho lumella 'mele oa hau ho ikamahanya le phetoho. Ha nako e ntse e ea, ha u ntse u ikutloa u phutholohile, butle-butle sebetsa ho fihlela nako e lumellang mesifa ea hao ho phutholoha ka ho feletseng le ho lokolla e le hore mokokotlo oa hao o ka senyeha. Hangata sena se lokela ho nka metsotso e 3-5.

E etse Tloaelo: Basebelisi ba bangata ba tla fumana liphetho tse betere ka linako tse khutšoane, khafetsa ho feta linako tse telele tse etsoang khafetsa. Ha e le hantle, e sebetse ka mokhoa oa hau e le hore u khone ho khelosa le Teeter ea hau makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Lemoha Melemo

Phomola 'me u Lokolle: Koala mahlo, phefumoloha haholo 'me u lelefatse 'mele oa hau. Tsepamisa maikutlo ho se tsitsise mesifa ea hau ho lumella lesapo la mokokotlo le manonyeletso hore a fokotsehe. Ha u ntse u khona ho phomola hamolemo, u tla fumana melemo e mengata.

Kenya ho otlolla le ho sisinyeha: Intermittent Traction (alternating inversion le linako tsa ho phomola) kapa oscillation (rhythmic rocking) e ka u thusa ho tloaela maikutlo a ho kheloha le ho khothalletsa ho phomola ha mesifa. Eketsa ho sisinyeha le ho otlolla ho thusa ho holisa melemo ea manonyeletso le li-ligamente tsa hau: otlolla ka bonolo le ho sotha ha u ntse u le ka mokhoa o sa fellang kapa ka botlalo, kapa sebelisa A-Frame, Traction kapa Grip-and-Stretch Handles ho eketsa khatello.

E fe Nako: Joalo ka ho qala lenaneo lefe kapa lefe le lecha la boikoetliso, ho ka nka nako ho bona litholoana. Batho ba bang ba utloa melemo hang-hang 'me ba bang ba nka nako e telele. E-ba le mamello, e khomarele 'me u fetohe hangata.

Eketsa Matšeliso

Eketsa Matšeliso a Ankle: Apara likausi tse nang le lieta tsa lace-up - thepa e tla fana ka cushion e eketsehileng le tšehetso bakeng sa maqaqailana. Fetola Ankle Comfort Dial bakeng sa sebaka se fokolang pakeng tsa leoto le sethala. Fetola hanyenyane bokaholimo ba Likopi tsa Ka morao ho leba maqaqailaneng hore li tle li potolohe ho tšehetsa lirethe tsa hau ha u ntse u kheloha. Sireletsa Ankle Lock System bakeng sa ho tsitsa, ho lekana hantle.

Fokotsa ho opeloa ke mesifa: Joalo ka lenaneo lefe kapa lefe la boikoetliso, u ka utloa bohloko bo bobebe ha u qala. Ha u ntse u phutholohile, 'mele oa hau o ntse o etsa liphetoho tse kholo ha masapo le mesifa ea hao e ikamahanya le maemo. Se ke oa etsa ho hongata haholo, kapele haholo - qala ka mokhoa o itekanetseng le nako e khuts'oane ho fokotsa monyetla oa ho opeloa.

Mamela 'Mele oa Hao: Arabela matšoao afe kapa afe a ho se thabise ka ho etsa liphetoho: fokotsa sekhahla le / kapa nako, leka linako tse fapaneng tsa letsatsi, ho hema haholo, 'me u kenye ho sisinyeha ha bonolo le ho otlolla. Ha u ikutloa eka u lekane, khutla u otlolohile! Inversion e mabapi le ho phomola le ho ithabisa.

Khutlela U otlolohile butle: Etsa bonnete ba hore u phomotse nakong e fetileng e tšekaletseng (0 °) bakeng sa metsotsoana e 15-30 kapa ho feta ho lumella 'mele oa hau hore o lokisoe le mokokotlo oa hau hore o hatelle butle-butle pele o theola thepa.

Utloisisa Thepa: Etela Sebaka sa ho Qala Video ho teeter.com/videos bakeng sa malebela a ho otlolla le ho ikoetlisa. Bala 'me u latele Bukana ea Mong'a kamehla. Kamehla hlahloba hore na Litlhophiso tsa Mosebelisi tsa hau li nepahetse pele u kheloha, 'me u lula u notlela maqaqailaneng a hau

Litokomane / Lisebelisoa

	TEETER FS-1 Tafole ea ho Fetola [pdf] Buka ea Mong'a FS-1, Lethathamo la Phetoho, Tafole ea FS-1 ea Phetoho, Lethathamo
	TEETER FS-1 Tafole ea ho Fetola [pdf] Buka ea Taelo FS-1, FS-1 Lethathamo la Phetolelo, Lethathamo la Phetoho, Letlapa

Litšupiso

• Bukana ea Mosebelisi