TEETER FS-1 Sealbhadair Clàr tionndaidh

STIÙIREADH SÀBHAILTEACHD CUDROMACH

LÀRAICH A H-UILE STIÙIREADH AIRSON A ’CLEACHDADH AN TABLE TORAIDHEAN

Gus an cunnart bho leòn a lùghdachadh:

• Leugh agus tuig gach stiùireadh, athview a h-uile sgrìobhainn eile na chois, agus dèan sgrùdadh air an uidheamachd mus cleachd thu an clàr tionndaidh. Tha e an urra riut fhèin eòlas fhaighinn air cleachdadh ceart an uidheamachd seo agus na cunnartan gnèitheach a tha an lùib tionndadh
  mura leanar an stiùireadh seo, leithid tuiteam air do cheann no do mhuineal, a’ prìneadh, a’ dol an sàs, a’ fàiligeadh uidheamachd, no a’ fàs nas miosa suidheachadh meidigeach a bh’ ann mu thràth. Tha e an urra ris an t-sealbhadair dèanamh cinnteach gu bheil làn fhiosrachadh aig luchd-cleachdaidh an toraidh mu chleachdadh ceart an uidheamachd agus a h-uile rabhadh sàbhailteachd.
• NA cleachd gus an tèid aontachadh le lighiche le cead. Tha casg air a chuir an aghaidh suidheachadh meidigeach no slàinte sam bith a dh’ fhaodadh a bhith air a dhèanamh nas miosa le àrdachadh ann am bruthadh-fala, cuideam intracranial no cuideam meacanaigeach san t-suidheachadh neo-dhìreach, no a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air do chomas an uidheamachd obrachadh. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach dochann no tinneas, ach cuideachd fo-bhuaidhean droga no stuth-leigheis sam bith (òrdaichte no thar-chunntair). Faodaidh cumhachan sònraichte a bhith a’ toirt a-steach, ach gun a bhith cuibhrichte gu:
  • Suidheachadh sam bith, eanchainn no eile, a dh’ adhbhraicheas sèid neo-mhìnichte, laigse no neuropathy, grèim, eas-òrdugh cadail, ceann aotrom, dizziness, troimh-chèile, no sgìths, no a bheir buaidh air neart, gluasad, mothachadh no comas inntinneil;
  • Suidheachadh eanchainn sam bith, leithid trauma, eachdraidh bleed intracranial, eachdraidh no cunnart TIA no stròc, no ceann goirt mòr;
  • Suidheachadh sam bith den chridhe no siostam cuairteachaidh, leithid bruthadh-fala àrd, mòr-fhulangas, barrachd cunnart stròc, no cleachdadh stuthan anti-leigheas (a ’toirt a-steach dòsan àrda de aspirin);
  • Suidheachadh no leòn cnàimh, cnàimhneach no cnàimh-droma sam bith, leithid lùbadh cnàimh-droma cudromach, joints a tha gu math swollen, osteoporosis, briseadh, gluasad, prìneachan medullary no taic orthopédic a chaidh a chuir a-steach gu lannsaireachd;
  • Suidheachadh sùla, cluais, nasal no cothromachaidh sam bith, leithid trauma, eachdraidh de sgaradh retinal, glaucoma, hipirtheannas optic, sinusitis cronach, galar cluais meadhan no a-staigh, tinneas gluasaid, no vertigo;
  • Suidheachadh cnàmhaidh no a-staigh sam bith, leithid fìor reflux searbhagach, hiatal no hernia eile, gallbladder no galair dubhaig;
  • Suidheachadh sam bith far a bheil eacarsaich air a stiùireadh gu sònraichte, air a chuingealachadh no air a thoirmeasg le lighiche, leithid torrachas, reamhrachd, no lannsaireachd o chionn ghoirid.
• Bi cinnteach AN-còmhnaidh cinnteach gu bheil an siostam glasaidh Ankle air atharrachadh gu ceart agus air a làn cheangal, agus gu bheil na h-adhbrannan agad tèarainte mus cleachd thu an uidheamachd. CLUAIS, FIOSRACHAIDH, FÈIN agus DEUCHAINN gu bheil an siostam Ankle Lock snug, dlùth-fhreagarrach agus tèarainte GACH UAIR a chleachdas tu an uidheamachd.
• An-còmhnaidh cuir ort brògan lace ceangailte gu tèarainte le bonn rèidh, leithid bròg àbhaisteach ann an stoidhle teanas.
• NA caith brògan sam bith a dh’ fhaodadh bacadh a chuir air an t-siostam glasadh ankle, leithid brògan le buinn thiugh, bòtannan, mullaich àrda no bròg sam bith a tha a’ sìneadh os cionn cnàimh an ankle.
• NA cleachd an clàr tionndaidh gus am bi e air atharrachadh gu ceart airson d’ àirde agus cuideam bodhaig. Faodaidh suidheachaidhean neo-iomchaidh tionndadh luath adhbhrachadh no tilleadh gu dìreach a dhèanamh duilich. Feumaidh luchd-cleachdaidh ùr, agus luchd-cleachdaidh a tha ann an cunnart corporra no inntinn, cuideachadh bho neach-amhairc. Dèan cinnteach gu bheil an uidheamachd air a shuidheachadh gu na roghainnean cleachdaiche sònraichte agad ro gach cleachdadh.
• NA suidh suas no tog do cheann gus tilleadh gu dìreach. An àite sin, lùb do ghlùinean agus sleamhnaich do bhodhaig gu bonn a 'bhùird tionndaidh gus cuairteachadh cuideam atharrachadh. Ma tha thu glaiste a-mach ann an tionndadh slàn, lean an stiùireadh airson a leigeil ma sgaoil bhon t-suidheachadh glaiste mus till thu gu dìreach.
• NA lean ort a’ cleachdadh an uidheim ma tha thu a’ faireachdainn pian no a’ fàs ceann aotrom no dizzy fhad ‘s a tha thu a’ tionndadh a-mach. Till sa bhad chun t-suidheachadh dhìreach airson faighinn seachad air agus mu dheireadh tuiteam.
• NA cleachd ma tha thu nas sine na 198 cm / 6 tr 6 a-staigh no nas sine na 136 kg (300 lb). Dh’ fhaodadh fàilligeadh structarail tachairt no dh’ fhaodadh ceann/amhach buaidh a thoirt air an làr ri linn tionndadh.
• NA leig le clann an inneal seo a chleachdadh. Cùm clann, luchd-amhairc, agus peataichean air falbh bhon inneal fhad ‘s a thathar gan cleachdadh. An clàr tionndaidh
  chan eilear an dùil a chleachdadh le daoine le comasan corporra, mothachaidh no inntinn nas lugha, mura faigh iad stiùireadh agus stiùireadh a thaobh cleachdadh an inneil le neach le uallach airson an sàbhailteachd.
  • NA glèidh clàr an tionndaidh dìreach ma tha clann an làthair. Paisg agus cuir am bòrd air an làr. NA stòraich a-muigh.
  • NA cleachd gluasadan ionnsaigheach, no cleachd cuideaman, bannan elastagach, eacarsaich no inneal sìneadh sam bith eile no ceanglachan neo-Teeter® fhad ‘s a tha iad air a’ bhòrd tionndaidh. Cleachd an clàr tionndaidh a-mhàin airson a chleachdadh san amharc mar a tha air a mhìneachadh san leabhar-làimhe seo.
• NA leig às no cuir a-steach rud sam bith ann am fosgladh sam bith. Cùm pàirtean bodhaig, falt, aodach sgaoilte agus seudaireachd soilleir bho gach pàirt gluasadach.
• NA cleachd ann an suidheachadh malairteach, màil no stèidheachd sam bith. Tha an toradh seo airson cleachdadh a-staigh, dachaigh a-mhàin.
• NA obraich uidheamachd fhad ‘s a tha thu fo bhuaidh dhrogaichean, deoch làidir no cungaidh-leigheis a dh’ fhaodadh troimh-chèile no troimh-chèile adhbhrachadh.
• AN-còmhnaidh thoir sùil air an uidheamachd mus tèid a chleachdadh. Dèan cinnteach gu bheil na fasteners uile sàbhailte.
• CHAN EIL cuir an àite pàirtean easbhaidheach sa bhad agus / no cùm an uidheamachd gun fheum gus an tèid a chàradh.
• AN-còmhnaidh a’ suidheachadh uidheamachd air uachdar còmhnard agus air falbh bho uisge no leacan a dh’ fhaodadh bogadh gun fhiosta no tuiteam.
• Thoir sùil air brathan rabhaidh a bharrachd a thèid a phostadh air an uidheamachd. Ma bu chòir bileag toraidh no Leabhar-làimhe Sealbhadair a bhith air chall, air a mhilleadh no air a leughadh, cuir fios gu Seirbheis Luchd-cleachdaidh airson fear eile fhaighinn.

Roghainnean cleachdaiche

Tha ceithir (4) roghainnean cleachdaiche air an Teeter® agad a dh’ fheumar atharrachadh gu ceart airson na feumalachdan sònraichte agad agus an seòrsa bodhaig. Gabh ùine gus na roghainnean freagarrach agad a lorg. Gach turas mus cleachd thu an clàr tionndaidh, dèan cinnteach gu bheil na roghainnean cleachdaiche air an atharrachadh gu na roghainnean pearsanta agad.

RABHADH
Mura tèid na h-atharrachaidhean sin a shuidheachadh ceart dh’ fhaodadh sin tionndadh ro luath no duilgheadas a thilleadh dìreach.

Roller Hinges: Tagh suidheachadh toll
Bidh na Roller Hinges a’ cumail smachd air freagairteachd no ìre cuairteachaidh a’ chlàr tionndaidh. Tha trì tuill ann; tha taghadh nan tuill an urra ri cuideam do bhodhaig agus an fhreagairt rothlach a tha thu ag iarraidh (dealbh deas). Airson luchd-cleachdaidh a tha dìreach ag ionnsachadh an clàr tionndaidh a chleachdadh, cleachd an suidheachadh 'Tòiseachaidh / Pàirt-thionndaidh'.

Ag atharrachadh suidheachadh an Roller Hinge

1. Tarraing a-mach am prìne glasaidh taghaidh àirde agus sleamhnaich am prìomh sheata fad na slighe chun toll mu dheireadh (an suidheachadh stòraidh faisg air na Rear Ankle Cups). Sgaoil agus cuir a-steach am Pin (Figear 1).
2. Seas air beulaibh an Leabaidh Clàr agus tionndaidh e mu choinneamh bho chleachdadh (Figear 2) gus fois a ghabhail an aghaidh Crossbar den A-Frame.
3. Faigh grèim air gach lùdag rolair fo na prìnichean Pivot, a’ cleachdadh d’ òrdagan gus na dubhan fèin-ghlasaidh fhosgladh thairis air na prìnichean pivot (Figear 3). Tog gach taobh den Leaba Bùird a-mach às an A-Frame agus cuir ceann leabaidh a 'bhùird air an làr.
4. Fosgail gach Cam Lock gu tur. Cuir às don lùdag rolair bhon phrìne bracaid agus sleamhnaich e chun t-suidheachadh a tha thu ag iarraidh (Figear 4). Cuir am prìne bracaid an sàs anns an aon suidheachadh toll Roller Hinge air gach taobh. Sàbhail an Cam Lock.
5. Dèan ath-cheangal air an leabaidh bùird a-steach do na plataichean lùbach A-Frame (Figear 5). Dèan cinnteach gu bheil na dubhan fèin-glasaidh dùinte thairis air gach prìne Roller Hinge Pivot. Rothairich an Leabaidh Clàr chun an t-suidheachaidh cleachdaidh agus atharraich am Prìomh Shaft airson a chleachdadh (Figear 6).

Prìomh Shaft: Obraich a-mach suidheachadh àirde

1. Seas air taobh chlì an A-Frame. Tarraing a-mach am prìne glasaidh taghaidh àirde le do làimh dheis fhad ‘s a tha thu a’ sleamhnachadh a ’phrìomh sheata a-mach air do làimh chlì (Figear 7). Gus an atharrachadh gu furasta, lughdaich am prìomh sheata gu h-ìosal gu h-ìosal gus a leudachadh agus àrdaich am prìomh sheaft os cionn a’ chòmhnard gus a ghiorrachadh.
2. Tòisich le bhith a’ sleamhnachadh a’ phrìomh sheata gus am bi an suidheachadh mu dheireadh a leughas tu aon òirleach nas àirde na d’ àirde (me ma tha thu 178 cm / 5 tr 10 a-steach, bidh na h-àireamhan mu dheireadh a chì thu 180 cm / 5 tr 11 a-steach). Bidh seo a’ cuideachadh gus dèanamh cinnteach nach eil cuairteachadh a’ bhùird ro luath. Nì thu deuchainn feuch a bheil an suidheachadh seo ceart dhut nas fhaide air adhart. Bidh an suidheachadh àirde as fheàrr agad an urra ri do chuairteachadh cuideam agus dh’ fhaodadh e grunn òirlich atharrachadh air gach taobh den fhìor àirde agad.
3. Cuir a-mach am prìne glasaidh taghaidh àirde as t-earrach gus suidheachadh toll a chuir an sàs gu h-iomlan. Bi faiceallach gus casg a chuir air corragan. Dèan cinnteach gun tèid am prìne gu tur tron ​​​​phrìomh sheata.

Ceàrn Tether: Suidhich an Ceàrn ro-làimh
Ceangail an Ceàrn Tether ris a’ Bhàr-U fon Leabaidh Clàr (Figear 8) gus an ìre cuairteachaidh a chuingealachadh. Sleamhnachadh am bucall gus an tether a leudachadh no a ghiorrachadh gus an ceàrn tionndaidh as àirde a tha thu ag iarraidh a shuidheachadh ro-làimh, no cuir às don tether gu tur nuair a bhios tu deiseil airson tionndadh gu làn thionndadh.

Ankle Comfort Dial ™: Lorg do shuidheachadh
Bidh an Ankle Comfort Dial a’ tionndadh gu suidheachadh Àrd (1) no Ìosal (2) (Figear 9), le eadar-dhealachadh àirde 2.5 cm / 1. Suidhich an Dial Comfort Ankle gus am bi na cupannan aghaidh is cùil ankle tèarainte timcheall air a’ phàirt as lugha de na h-adhbrannan agad (le glè bheag de astar eadar an t-siostam glasadh ankle agus mullach do chas). Lùghdaichidh seo sleamhnachadh bodhaig air an leabaidh bùird fhad ‘s a thèid thu a-steach, a dh’ fhaodadh gluasad ann an cuairteachadh cuideam adhbhrachadh agus casg a chuir air cho furasta ‘s as urrainn dhut smachd a chumail air do chuairteachadh.

Dèan ullachadh airson tionndadh

MU 'N CLEACHDADH AN TABLE INVERSION
Dèan cinnteach gu bheil am bòrd tionndaidh a’ tionndadh gu rèidh chun t-suidheachadh agus air ais gu tur, agus gu bheil na fasteners uile tèarainte. Dèan cinnteach gu bheil cead iomchaidh ann airson gluasad air beulaibh, os cionn agus air do chùlaibh.

RABHADH

Mura tèid na h-adhbrannan a thèarainn gu ceart dh’ fhaodadh sin droch leòn no bàs adhbhrachadh! CHAN EIL dèanamh cinnteach gu bheil an siostam glasaidh Ankle gu tur an sàs ann an suidheachadh tuill a bheir na Cupan gu snug, faisg air a’ phàirt as lugha de na h-adhbrannan. An-còmhnaidh cuir ort brògan lace ceangailte gu tèarainte le bonn còmhnard, leithid bròg teanas. NA caith brògan le buinn thiugh, bòtannan, mullaich àrda no bròg sam bith a tha a’ sìneadh os cionn cnàimh an ankle, oir dh’ fhaodadh an seòrsa brògan seo casg a chuir air do adhbrannan a cheangal gu ceart. NA cleachd am bòrd tionndaidh aghaidh sìos. NA feuch ri do bhodhaig àrd a thionndadh no a lùbadh an aghaidh Leabaidh a’ Bhùird mus cuir thu do adhbrannan tèarainte.

Sàbhail na h-adhbrannan agad
Mus tionndaidh thu a-steach, dèan cinnteach gu bheil na h-adhbrannan agad gu ceart le bhith a’ leantainn nan ceumannan seo:

1. Le do dhruim chun an Leabaidh Bùird, agus a’ cleachdadh na làmhan gus thu fhèin a chumail seasmhach, ceum gu faiceallach a-staigh an
   A- Frèam gus seasamh ri taobh aon taobh den Phrìomh Shaft (bidh an crois-bhàr A-Frame air cùl do chasan) (Figear 10). Tog a’ chas as fhaisge air a’ Phrìomh Shlat thairis air an t-Siostam Lock Ankle agus cuir e air an làr air an taobh eile, gus a’ Phrìomh Sheall a chuir thairis.
2.  Ma tha an siostam Ankle Lock dùinte, brùth sìos air an EZ-Reach Handle, agus an uairsin brùth a-mach gus fhosgladh fad na slighe. Sgaoil an làmh anns an t-suidheachadh fosgailte.
3. Gus thu fhèin a chothromachadh, na gabh fois ach do bhodhaig ìosal an aghaidh a ’chuibhreann as ìsle de Leabaidh a’ Bhùird fhad ‘s a bhios tu a’ sleamhnachadh aon adhbrann aig aon àm bhon taobh (Figear 11) eadar na cupannan aghaidh is cùil ankle, a ’cur do chasan air an Ankle Comfort Dial. Na cuir a-steach do chas a-steach don Ankle Lock System oir bhiodh tu a’ sleamhnachadh do chas a-steach do bhròg
   (Figear 11A). Bu chòir do chasan a bhith an-còmhnaidh air an làr no air an Ankle Comfort Dial; na cleachd pàirt sam bith eile den chlàr tionndaidh mar cheum.
4. Brùth do adhbrannan air ais gu daingeann an aghaidh na Cupan Rear Ankle, an uairsin tionndaidh beagan mullaich nan Cupan gus am bi iad ceàrnach ri cùl do chas / Achilles tendon (Figear 12). Leigidh seo leis na cupannan tionndadh beagan fhad ‘s a thionndaidheas tu a-steach gus am bi am pàirt cuisean a’ toirt taic do na h-adhbrannan agad gu comhfhurtail.
5. Brùth sìos air an EZ-Reach Handle (Figear 13), slaod a dh’ ionnsaigh do chasan agus leig às nuair a bhios na Cupan Ankle Front & Rear a ’freagairt gu math snug, le ceangal dlùth ris a’ phàirt as lugha de na h-adhbrannan agad (Figear 14). |Ma tha cus astair eadar na cupannan agus mullach do chasan, thoir sùil air Ankle Comfort Dial: Lorg do shuidheachadh. Jiggle an EZ-Reach Handle bho aghaidh gu cùl gus dèanamh cinnteach gu bheil e air a dhol an sàs gu h-iomlan agus gu bheil e glaiste gu tèarainte. Dèan cinnteach nach bi pàirt sam bith de na brògan no an t-aodach agad a’ suathadh no a’ cur bacadh air an t-siostam EZ-Reach Ankle Lock ann an dòigh sam bith rè tionndadh.

Cleachd an dòigh “HEAR, FEL, FEE, DEEST” a h-uile uair a nì thu tèarainte do adhbrannan sa chlàr tionndaidh:

• CUAIRT an glasadh EZ-Reach Handle cliog na àite;
• FEUMAIDH an EZ-Reach Handle dèanamh cinnteach gu bheil e an sàs gu h-iomlan agus glaiste san t-suidheachadh aige, agus FEUMAIDH tu gu bheil na Cupan Aghaidh & Cùil Ankle faisg air a’ phàirt as lugha de na h-adhbrannan agad;
• SEE gu bheil an EZ-Reach Handle tèarainte, agus nach eil e a’ gluasad a-mach à suidheachadh, agus FÈIN nach eil àite sam bith eadar na h-adhbrannan agad agus na Cupan Ankle.
• Dèan deuchainn air cuairteachadh siostam glasadh ankle EZ-Reach gus dèanamh cinnteach gu bheil e snug, dlùth-fhreagarrach agus tèarainte le bhith a’ sgoltadh agus a’ feuchainn ri do chasan a tharraing tro na Cupan Ankle. Dèan cinnteach nach urrainn dhut a dhol a-mach à Cupan Ankle gach turas mus feuch thu ri tionndadh.

Dèan deuchainn air do chothromachadh agus smachd cuairteachaidh
Nuair a thèid atharrachadh gu ceart, bidh smachd agad air cuairteachadh a’ bhùird tionndaidh le bhith dìreach a’ gluasad cuideam do bhodhaig le bhith a’ gluasad do ghàirdeanan no a’ lùbadh do ghlùinean. Tha na roghainnean cothromachaidh freagarrach agad air an co-dhùnadh leis an t-seòrsa bodhaig agus an cuairteachadh cuideam agad - is ann air sgàth sin a dh’ fhaodadh do shuidheachadh Prìomh Shaft a bhith eadar-dhealaichte bhon fhìor àirde agad. Tha e cudromach ùine a ghabhail, deuchainn a dhèanamh air na roghainnean agad, agus dèanamh cinnteach gum bi eòlas socair, tlachdmhor agad! Mura atharraich thu an suidheachadh àirde agad gu ceart dh’ fhaodadh sin tionndadh ro luath no duilgheadas tilleadh dìreach.
Suidhich an Angle Tether agus airson a’ chiad beagan sheiseanan tionndaidh agad, iarr air neach-amhairc do chuideachadh gus an lorg thu an suidheachadh cothromachaidh ceart agad agus gu bheil thu comhfhurtail le obrachadh a’ chlàr tionndaidh.

1. Lean air ais agus gabh do cheann air an Leaba Bùird le do ghàirdeanan air do thaobh.
   • Ma thèid a chothromachadh gu ceart, bu chòir don chlàr tionndaidh tòiseachadh a’ tionndadh beagan, leis a’ Phrìomh Shaft a’ togail beagan òirlich far cnap na croise (Figear 15).
   • Dh’ fhaodadh gum bi a’ phrìomh sheata ro ghoirid ma thionndaidheas am bòrd tionndaidh gus am bi am prìomh sheata a’ togail barrachd air beagan òirlich far a’ chrois-chrann, gu còmhnard (0 °) no nas fhaide air falbh. Thoir air falbh gu faiceallach, leudaich suidheachadh an àirde le aon tholl, ceangail do adhbrannan a-rithist agus dèan deuchainn a-rithist.
   • Dh’ fhaodadh gum bi a’ phrìomh sheata ro fhada mura h-eil am bòrd tionndaidh a’ tionndadh idir, agus gum fuirich am prìomh sheata gu daingeann air a’ chrois-chrann. Thoir air falbh gu faiceallach, giorraich suidheachadh an àirde le aon tholl, ceangail na h-adhbrannan agad a-rithist agus dèan deuchainn a-rithist.

Bu chòir do shuidheachadh Prìomh Shaft fuireach an aon rud fhad ‘s a chumas tu a’ cleachdadh an aon suidheachadh Roller Hinge agus nach bi do chuideam ag atharrachadh gu mòr. Ma dh'atharraicheas tu an suidheachadh Roller Hinge agad, bu chòir dhut do chothromachadh agus smachd a dhearbhadh a-rithist.

A ’tionndadh a-steach

A’ tionndadh gu tionndadh
Gus dèanamh cinnteach nach bi an clàr tionndaidh a’ tionndadh ro fhada, ro luath, dèan cinnteach gu bheil thu air an Angle Tether a cheangal agus an deuchainn cothromachaidh a chrìochnachadh.

1. Le do cheann na laighe an aghaidh Leabaidh a 'Bhùird, tog aon ghàirdean aig aon àm gus tòiseachadh air cuairteachadh (Figear 16). Airson smachd agus comhfhurtachd as motha, bu chòir a h-uile gluasad a bhith slaodach agus a dh’aona ghnothach (mar as luaithe a ghluaiseas tu, is ann as luaithe a thionndaidheas am bòrd tionndaidh).
2. Cleachd smachd air astar agus ceàrn cuairteachaidh le bhith a’ gluasad do ghàirdeanan air ais is air adhart gu slaodach.
3. Aon uair 's gu bheil thu air an ceàrn as àirde a tha ceadaichte leis an Angle Tether a ruighinn, cuir an dà ghàirdean thairis air do cheann. Gabh fois agus gabh anail gu domhainn gus na fèithean agad a chuideachadh gus fois a ghabhail (Figear 17).

A 'tilleadh gu dìreach

1. Gus tòiseachadh air gluasad air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh, thoir do ghàirdeanan gu do thaobh gu slaodach.
2. Leis gum faodadh do bhodhaig a bhith air leudachadh no gluasad air an leabaidh bùird fhad ‘s a tha thu a’ tionndadh a-mach, is dòcha nach bi gluasadan gàirdean gu leòr airson do thilleadh gu tur dìreach. Dìreach lùb do ghlùinean beagan fhad ‘s a ghluaiseas tu cuideam do bhodhaig a dh’ ionnsaigh bonn an leabaidh bùird (Figear 18). NA tog do cheann, cuir earbsa a-mhàin air na làmhan no feuch ri suidhe suas (Figear 19).
3. Stad agus gabh fois airson beagan mhionaidean dìreach seachad air a’ chòmhnard (0 °) gus casg a chuir air dizziness agus leigeil le do dhruim ath-dhlùthadh gun mhì-chofhurtachd mus till thu gu tur dìreach.

Ma tha duilgheadas agad fhathast tilleadh dìreach às deidh dhut na molaidhean seo a leantainn, atharraich na roghainnean cleachdaiche agad agus dèan deuchainn air do chothromachadh agus smachd cuairteachaidh a-rithist.

RABHADH

Gus do shaoradh bho làn ghlasadh tionndaidh (faic td 5), ruig aon làmh air cùl do chinn agus tarraing leabaidh a’ bhùird ri do dhruim. Gus tilleadh dìreach, cuir do ghàirdeanan air do thaobh. Mura obraich seo, NA SITEACH. Cleachd làmhan agus Lùb do ghlùinean gus cuideam bodhaig a ghluasad gu bonn na leapa bùird. Ma tha duilgheadas agad tilleadh gu dìreach, bruidhinn ris an earrainn ‘Deuchainn do Chothrom’.

Tionndadh slàn

Tha làn thionndadh air a mhìneachadh mar a bhith a 'crochadh gu tur bun os cionn (90 °) le do dhruim saor bhon Leabaidh Clàr. Bidh mòran de luchd-cleachdaidh Teeter® a’ còrdadh ris an roghainn seo air sgàth an saorsa gluasaid a bharrachd airson sìneadh agus eacarsaichean. Ach, NA feuch ris a’ cheum seo gus am bi thu gu tur comhfhurtail smachd a chumail air cuairteachadh a’ bhùird tionndaidh agus gun urrainn dhut làn fois a ghabhail aig ceàrn 60 °. Gus tionndadh gu tur:

1. Dì-cheangail an Angle Tether.
2. Atharraich na Roller Hinges gu suidheachadh A gus leigeil leis a’ chlàr tionndaidh “glasadh” gu daingeann ann an làn thionndadh. Ma tha thu 100 kg (220 lb) no barrachd, cuir na lùdagan rolair gu suidheachadh B (faic roghainnean cleachdaiche, td 2).
3. Beag air bheag tog an dà làmh thairis air do cheann gus tòiseachadh air cuairteachadh. Dh’ fhaodadh gum feum thu na beagan ìrean mu dheireadh de chuairteachadh a chuideachadh le bhith a’ putadh air an làr no A-Frame gus an stad an Leabaidh Clàr an aghaidh a’ chrois-chrann (Figear 20).
4. Gabh fois agus leig le do bhodhaig tarraing air falbh bhon leabaidh bùird gus am bi thu crochte gu saor. Ma chuireas tu teannachadh suas no ma bhrùthas tu air ais an aghaidh Leabaidh a’ Bhùird, tha coltas ann gun tig thu “gun fhosgladh.”
5. Anns an t-suidheachadh cothromachaidh ceart agad, cumaidh do chuideam an Leabaidh Clàr “glaiste” san t-suidheachadh seo gus am bi thu deiseil airson tilleadh dìreach. Mura h-urrainn dhut “glas” iomchaidh a chumail fhad ‘s a tha thu làn thionndadh, cuir fios gu Seirbheis Luchd-ceannach Teeter® airson roghainnean.

Gus a leigeil ma sgaoil bhon t-suidheachadh “glaiste” neo-dhìreach:

1. Le aon làimh, ruig air cùl do chinn agus faigh grèim air an Leaba-bhòrd agus an Leudachadh Frèam Leabaidh (Figear 21). Leis an làimh eile, gabh grèim air bonn an A-Frame air beulaibh.
2. Tarraing an dà làmh còmhla (Figear 22). Tionndaidhidh seo an Leabaidh Clàr a-mach às an t-suidheachadh “glaiste”. Cùm uilleanan a-steach gus nach bi thu a’ brùthadh eadar an A-Frame agus an Leabaidh Clàr
   (Figear 23). Lean an stiùireadh airson Tilleadh gu dìreach air an duilleig roimhe.

A' tighinn às

1. Brùth sìos air an EZ-Reach Handle gus a’ ghlas a chuir dheth, agus an uairsin brùth a-mach gus an siostam Ankle Lock fhosgladh fad na slighe (Figear 24).
2. Sgaoil an làmh anns an t-suidheachadh fosgailte.
3. Cùm do bhodhaig ìosal le taic an aghaidh Leabaidh a’ Bhùird fhad ‘s a choisicheas tu air an làr. Seas suas gu faiceallach agus dèan cinnteach gu bheil do chothromachadh agad mus ceum thu thairis air a’ phrìomh sheata agus crìoch a chuir air do shlaodadh.

Stòradh is cumail suas

Paisg airson stòradh

1. Dì-cheangail an Angle Tether.
2. Tarraing a-mach am prìne glasaidh taghaidh àirde agus sleamhnaich am prìomh sheata fad na slighe chun toll mu dheireadh (an suidheachadh stòraidh faisg air na Rear Ankle Cups). Sgaoil agus cuir an sàs am Pin.
3. Seas air beulaibh Leabaidh a’ Bhùird agus tionndaidh e mu choinneamh bho chleachdadh gus am bi e na laighe an aghaidh Crossbar of the A-Frame (Figear 25).
4. Tarraing suas air an Spreader Arms gus an A-Frame (Figear 26) a phasgadh, a’ fàgail na casan A-Frame fosgailte gu leud 40 - 50.8 cm / 16 - 20 a-steach airson seasmhachd. Bi faiceallach gus casg a chuir air corragan pinch.

RABHADH

Cunnart Tipping: Fàg A-Frame fosgailte farsaing gu leòr gus fuireach seasmhach, no tèarainte ri balla gus casg a chuir air tipping. Ma tha clann an làthair, stòraich còmhnard air an làr, chan ann dìreach.

Ma roghnaicheas tu am bòrd tionndaidh fhàgail fosgailte agus deiseil airson a chleachdadh, dèan cinnteach gun DÈAN thu an uidheamachd gus casg a chuir air cuairteachadh gun dùil. Faodaidh tu A. an Angle Tether a lùbadh timcheall air a’ phrìomh sheata agus a’ chrois-bhàrr, an uairsin a cheangal ris fhèin leis a’ chriomag (Figear 27), no B. tèarainte le Key Lock (ri fhaighinn airson òrdachadh aig teeter.com). Dèan deuchainn gus dèanamh cinnteach nach urrainn don chlàr tionndaidh tionndadh.

Cumail suas

Sguab às le sanasamp aodach a ghlanadh. Ro gach cleachdadh, thoir sùil airson caitheamh is deòir. Cuir an àite pàirtean millte no caithte sa bhad. Cùm a-mach à seirbheis gus an tèid a chàradh. Cuir fios gu Teeter airson molaidhean seirbheis.

Tòisich

Smachd air do chuairt: Bheir ceàrn agus astar cuairteachaidh buaidh mhòr air an eòlas tionndaidh agad. Gus an ceàrn cuairteachaidh a chuingealachadh, ro-shuidhich an Angle Tether (td 2). Gus smachd a chumail air astar no freagairteachd cuairteachaidh, dèan na roghainnean Roller Hinges agus Prìomh Shaft airson do sheòrsa bodhaig (td 2). Gabh ùine gus na roghainnean agad a dhearbhadh agus atharrachadh (td 4) le cuideachadh bho neach-amhairc gus an urrainn dhut làn smachd a chumail air cuairteachadh an Teeter le bhith dìreach a’ gluasad cuideam do ghàirdeanan.

Obraich a-mach an ceàrn: Tòisich aig ceàrn meadhanach (20 ° -30 °) airson a 'chiad beagan sheachdainean no gus am bi thu cofhurtail le mothachadh agus obrachadh an uidheim. Cho luath ‘s as urrainn dhut làn fois a ghabhail, gluais air adhart gu ceàrnan tionndaidh nas motha gus buannachdan dì-dhùmhlachadh àrdachadh. Obraich suas gu 60 ° (co-shìnte ris na casan cùil A-frame) no nas fhaide air falbh airson na builean as fheàrr, ach bi cinnteach gun gluais thu air adhart gu slaodach agus èist ri do bhodhaig - tha fois deatamach. Cha bhith mòran de luchd-cleachdaidh a-riamh a’ dèanamh barrachd air 60 °, agus tha sin ceart gu leòr! Thuirt sin, tha cuid de luchd-cleachdaidh adhartach a’ faighinn tlachd às an t-saorsa gluasaid a bharrachd airson sìneadh agus eacarsaichean aig làn thionndadh (90 °).

Sònraich an ùine: Tòisich le seiseanan goirid 1-2 mionaid gus leigeil le do bhodhaig atharrachadh gu tionndadh. Thar ùine, fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail, obraich mean air mhean suas gu ùine a leigeas leis na fèithean agad làn fois a ghabhail agus leigeil ma sgaoil gus an urrainn do dhruim dì-dhùmhlachadh. Bu chòir seo a bhith mar as trice mu 3-5 mionaidean.

Dèan e na chleachdadh: Gheibh a’ mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh toraidhean nas fheàrr le seiseanan nas giorra, nas trice na seiseanan nas fhaide air an dèanamh gu tric. Mas fheàrr, obraich a-steach don chleachdadh agad gus an urrainn dhut tionndadh leis an Teeter agad grunn thursan san latha.

Faigh a-mach Buannachdan

Gabh fois agus leig às: Dùin do shùilean, gabh anail domhainn agus leudaich do bhodhaig. Fòcas air a bhith a 'toirt air falbh na fèithean agad gus leigeil le do dhruim-droma agus joints dì-dhùmhlachadh. Mar as fheàrr as urrainn dhut fois a ghabhail, is ann as motha de bhuannachdan a gheibh thu.

Cuir a-steach sìneadh & gluasad: Faodaidh tarraing eadar-amail (tionndadh mu seach le amannan fois) no oscillation (rocadh ruitheamach) do chuideachadh gus fàs cleachdte ri faireachdainn tionndadh agus gus fois fèithean a bhrosnachadh. Cuir ris gluasad agus sìneadh gus cuideachadh le bhith a’ meudachadh na buannachdan airson do joints agus ligaments: sìneadh is toinneamh gu socair fhad ‘s a tha thu ann am pàirt no gu tur a-steach, no cleachd na làmhan A-Frame, Traction no Grip-and-Stretch gus dì-dhùmhlachadh a chuir ris.

Thoir ùine dha: Coltach ri tòiseachadh air prògram eacarsaich ùr sam bith, faodaidh e beagan ùine a thoirt airson na toraidhean fhaicinn. Bidh cuid a 'faireachdainn na buannachdan sa bhad agus cuid a' toirt nas fhaide. Bi foighidneach, cùm ris agus tionndaidh air ais gu tric.

Meudaich comhfhurtachd

Meudaich comhfhurtachd ankle: Cleachd stocainnean le brògan lace - bheir an stuth cuisean agus taic a bharrachd dha na h-adhbrannan. Atharraich an Ankle Comfort Dial airson an ìre as lugha de dh’ àite eadar a ’chas agus an àrd-ùrlar. Tionndaidh beagan mullach nan cupannan cùil a dh ’ionnsaigh do adhbrannan gus an tionndaidh iad gus taic a thoirt do do shàilean fhad‘ s a thionndaidheas tu. Dèan tèarainte air an t-siostam glasadh ankle airson suidheachadh snug, dlùth.

Lùghdaich pian fèithe: Coltach ri prògram eacarsaich sam bith, dh'fhaodadh gum bi thu a' faireachdainn goirt nuair a thòisicheas tu an toiseach. Fhad ‘s a tha thu fois, tha do bhodhaig a’ dèanamh atharrachaidhean mòra mar a bhios do chnàmhan agus na fèithean agad ag atharrachadh. Na dèan cus, ro thràth - tòisich le ceàrn beag agus ùine nas giorra gus an coltas gu bheil goirt a lùghdachadh.

Eisd ri do Chorp: Freagair comharran mì-chofhurtachd sam bith le bhith a’ dèanamh atharrachaidhean: lughdaich ceàrn agus/no fad, feuch diofar amannan den latha, gabh anail domhainn, agus cuir gluasad socair agus sìneadh ris. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air gu leòr fhaighinn, till air ais gu dìreach! Tha tionndadh mu dheidhinn fois agus tlachd.

Till gu dìreach gu mall: Dèan cinnteach gun gabh thu fois aig dìreach seachad air còmhnard (0 °) airson 15-30 diogan no barrachd gus leigeil le do bhodhaig ath-shuidheachadh agus do dhruim ath-dhùmhlachadh mean air mhean mus cuir thu sìos an uidheamachd.

Tuig an uidheamachd: Tadhail air an Portal Bhidio Getting Started aig teeter.com/videos airson barrachd mholaidhean sìneachaidh is eacarsaich gun fhiosta. Leugh agus an-còmhnaidh lean Leabhar-làimhe an t-Sealbhadair. Dèan cinnteach an-còmhnaidh gu bheil na roghainnean cleachdaiche pearsanaichte agad ceart mus tionndaidh thu a-steach, agus an-còmhnaidh glas nad adhbrannan

Sgrìobhainnean/Goireasan

	TEETER FS-1 Clàr tionndaidh [pdfLeabhar-làimhe an t-Sealbhadair FS-1, Clàr tionndaidh, Clàr tionndaidh FS-1, Clàr
	TEETER FS-1 Clàr tionndaidh [pdfLeabhar-stiùiridh FS-1, Clàr tionndaidh FS-1, Clàr tionndaidh, Clàr

Iomraidhean

• Leabhar-làimhe cleachdaiche