TEETER FS-1 Fa'aliliuga Laulau a le Pule

FAATONUGA TAU SAOGALEMU

FAITAU FAATONGA UMA A'O LE'I FA'A'OGA LE LA'AU INVERSION

Ina ia faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa:

• Faitau ma malamalama i faatonuga uma, review isi pepa fa'atasi uma, ma asiasia meafaigaluega a'o le'i fa'aogaina le laulau fa'aliliu. O lau matafaioi le fa'amasani oe i le fa'aoga tatau o nei masini ma tulaga lamatia o le feliuliua'i
  pe a le mulimulitaia nei faatonuga, e pei o le pa'u i luga o lou ulu po'o lou ua, pine, maileia, faaletonu o meafaigaluega, po'o le fa'atuputeleina o se ma'i sa i ai muamua. O le matafaioi a lē e ona le fa'amautinoaina o lo'o fa'ailoa atoatoa e tagata uma o lo'o fa'aogaina le oloa e uiga i le fa'aoga tatau o meafaigaluega ma puipuiga uma mo le saogalemu.
• AUA LE faʻaaogaina seʻi vagana ua faʻamaonia e se fomaʻi laiseneina. O le feliuliua'i e fa'asalaina i so'o se tulaga fa'afoma'i po'o le soifua maloloina e ono fa'atupula'ia ona o le si'itia o le toto toto, toto'a i totonu o le ulu po'o le mamafa fa'ainisinia o le tulaga feliua'i, po'o le ono a'afia ai lou gafatia e fa'aogaina meafaigaluega. Atonu e aofia ai manu'a po'o ma'i, ae fa'apea fo'i a'afiaga o so'o se vaila'au po'o se fa'aopoopoga (fa'atonu pe fa'atau atu i le fa'atau). O tu'utu'uga fa'apitoa e mafai ona aofia ai, ae le gata i:
  • So'o se tulaga, neurological po'o se isi mea, e mafua ai le tingling e le mafaamatalaina, vaivai poʻo le neuropathy, faoa faamalosi, maʻi le moe, mama le ulu, niniva, faʻalavelave, poʻo le vaivai, poʻo le aʻafiaga o le malosi, gaoioi, mataala, poʻo le mafaufau;
  • So'o se ma'i fai'ai, e pei o se manu'a, tala'aga o le toto toto, tala'aga po'o le lamatiaga o le TIA po'o le stroke, po'o le tiga tiga;
  • So'o se tulaga o le fatu po'o le toto toto, e pei o le toto maualuga, toto maualuga, fa'ateleina le lamatiaga o le stroke, po'o le fa'aaogaina o vaila'au fa'ama'i (e aofia ai tui maualuga ole aspirin);
  • So'o se ponaivi, skeletal po'o le va'ai po'o se manu'a, e pei o le pi'o tele o le ivi, fula so'oga, osteoporosis, gau, ma'i, pine o le medullary po'o fa'ato'aga fa'apipi'i toto;
  • So'o se mata, taliga, isu po'o paleni, e pei o le manu'a, tala'aga o le retinal detachment, glaucoma, optic hypertension, sinusitis tumau, ma'i ogatotonu po'o totonu taliga, ma'i fe'avea'i, po'o vertigo;
  • So'o se ma'i fa'amamago po'o totonu, e pei ole ma'i tigaina ole acid reflux, hiatal po'o isi hernia, gallbladder po'o ma'i fatuga'o;
  • So'o se tulaga e fa'atonuina fa'amalositino, fa'atapula'a pe fa'asaina e se foma'i, e pei o le ma'itaga, puta, po'o se taotoga lata mai.
• Ia mautinoa o lo'o fa'apena lelei ma fa'aoga atoatoa le Loka Tapuvae, ma o lo'o malu lelei ou tapuvae a'o le'i fa'aogaina meafaigaluega. FAALOGO, LAGONA, VAAI ma TOFUI o le Tapuvae Loka System e mafiafia, vavalalata ma malupuipuia I TAIMI UMA e te faʻaogaina ai meafaigaluega.
• FA'A'E IA FA'A'ESE'U seevae nonoa fa'amau ma se alo mafolafola, pei o se seevae tenisi masani.
• 'A'E LE faia so'o se seevae e mafai ona fa'alavelave i le fa'amauina o le Tapuvae Loka System, e pei o seevae mafiafia ovae, seevae, maualuga-pito i luga po'o so'o se seevae e o'o i luga a'e o le tapuvae.
• AUA LE fa'aogaina le laulau feliuliua'i se'i vagana ua fetuunai lelei mo lou maualuga ma le mamafa o lou tino. O fa'atulagaga le sa'o e mafai ona mafua ai le vave feliuliua'i pe fa'afaigata fo'i le toe fo'i sa'o. Tagata fa'aoga fou, ma tagata fa'aoga o lo'o fa'aletonu i le tino po'o le mafaufau, e mana'omia le fesoasoani a se tagata va'ai. Ia mautinoa ua seti meafaigaluega i au fa'aoga tulaga ese a'o le'i fa'aoga taitasi.
• AUA LE nofo i luga pe sii i luga le ulu e toe foi i luga. Nai lo lena, punou tulivae ma fa'ase'e lou tino i le pito vae o le laulau feliuliua'i e sui ai le tufatufaina o le mamafa. Afai e loka i fafo i le suiga atoa, mulimuli i faatonuga mo le tatalaina mai le tulaga loka ae leʻi toe foʻi saʻo.
• AUA LE fa'aauau le fa'aogaina o mea faigaluega pe a e lagona le tiga po'o le fa'amama le ulu pe niniva a'o e feliuliua'i. Fa'ato'a toe fo'i i le tulaga sa'o mo le toe fa'aleleia ma i'u ai ina alu i lalo.
• AUA LE fa'aaogaina pe afai e sili atu lou 198 cm / 6 ft 6 i totonu po'o le sili atu i le 136 kg (300 lb). E ono tupu le faaletonu o le faufale po'o le ulu/ua e ono a'afia ai le fola i le taimi o le feliuliua'i.
• AUA LE fa'atagaina tamaiti e fa'aoga lenei masini. Taofi tamaiti, tagata e tutu mai, ma fagafao mai le masini a'o fa'aogaina. Le laulau fesuia'i
  e le'o fa'amoemoe mo le fa'aogaina e tagata e fa'aitiitia le malosi o le tino, lagona po'o le mafaufau, se'i vagana ua tu'uina atu ia i latou le vaavaaiga ma fa'atonuga e uiga i le fa'aogaina o le masini e se tagata e nafa ma lo latou saogalemu.
  • AUA LE teuina i luga le laulau feliuliua'i pe a iai tamaiti. Gagau ma faataatia le laulau i luga o le fola. AUA LE teuina i fafo.
  • AUA LE fa'aogaina gaioiga fa'amalosi, po'o le fa'aogaina o le mamafa, fusi fa'alava, so'o se isi lava fa'amalositino po'o masini fa'alolo po'o mea fa'apipi'i e le'o Teeter® a'o i luga o le laulau fa'aliliu. Fa'aaoga le laulau fesuia'i mo na'o lona fa'aogaina e pei ona fa'amatalaina i lenei tusi lesona.
• AUA LE faapa'ū pe fa'aofi so'o se mea i totonu o so'o se avanoa. Taofi vaega o le tino, lauulu, ofu talatala ma teuga mai vaega uma e gaoioi.
• AUA LE faʻaaogaina i soʻo se pisinisi, lisi poʻo faʻalapotopotoga. O lenei oloa e fa'amoemoe mo totonu, fa'aoga ile fale.
• AUA LE fa'aogaina mea faigaluega a'o i lalo o le aafiaga o fualaau faasaina, ava malosi, po'o vaila'au e ono mafua ai le tulemoe po'o le le mautonu.
• siaki pea mea faigaluega a'o le'i fa'aogaina. Ia mautinoa o lo'o malupuipuia uma fa'amau.
• FA'AVAE IA sui vave vaega fa'aletonu ma/po'o le fa'aogaina o masini se'ia toe fa'aleleia.
• Fa'atū pea mea faigaluega i luga o se fogā'ele'ele ma mamao ese mai vai po'o fa'apa'u e ono fa'afuase'i ona faatofu pe pa'ū.
• Va'ai i fa'asilasilaga fa'asilasilaga o lo'o fa'apipi'i i luga o masini. Afai e leiloa se igoa o oloa po'o le Owner's Manual, fa'aleagaina pe le mafai ona faitau, fa'afeso'ota'i Auaunaga Fa'atau mo le sui.

Fa'aoga Fa'aoga

E fa (4) Fa'atonu Fa'aoga i lau Teeter® e tatau ona fetuuna'i lelei mo ou mana'oga fa'apitoa ma le ituaiga tino. Fa'aalu se taimi e su'e ai au tulaga lelei. So'o se taimi a'o le'i fa'aogaina le laulau fa'aliliuga, ia mautinoa o lo'o fetu'una'i Fa'atonu Fa'aoga i au tulaga patino.

LAPATAIGA
O le le sa'o o le setiina o nei fetuunaiga e ono i'u ai i le vave tele o le feliuliua'i po'o le faigata ona toe fo'i sa'o.

Fa'amau Fa'aigoa: Filifili se Seti Pu
O le Roller Hinges e pulea le tali atu poʻo le fua o le taamilosaga o le laulau faʻafefe. E tolu pu; o le filifiliga o pu e fa'alagolago uma i le mamafa o lou tino ma le suiga o le tali e te mana'o ai (ata sa'o). Mo tagata fa'aoga na'o le a'oa'oina e fa'aoga le laulau fa'aliliu, fa'aoga le 'Amata / Fa'asologa Fa'apitoa'.

Suia le Fa'asagaga o le Fa'amea Ta'avale

1. Aveese i fafo le Pin Loka-Filifilia Maualuluga ma fa'ase'e le Autu Autu i le ala atoa i le pu mulimuli (le nofoaga e teu ai i tafatafa o Ipu Tapuvae Tua). Tatala ma fa'aoga le pine (Ata 1).
2. Tu i luma o le Moe Lau'ele'ele ma fe'avea'i fa'afeagai mai le fa'aoga (Ata 2) e malolo fa'asaga i le Koluse o le A-Frame.
3. U'u mau i lalo o Fa'a Pivot, fa'aaoga ou lima matua e tatala ai Fa'amau Loka i luga o pine Pivot (Ata 3). Sii i luga itu uma e lua o le moega laulau mai le A-Frame ma tuu le ulu o le moega laulau i luga o le fogafale.
4. Tatala uma le Cam Lock. Ta'u ese le Fa'aigoa Lola mai le Fa'amau Fa'amau ma fa'ase'e i le fa'atulagaga e mana'omia (Ata 4). Fa'apipi'i le Fa'amau Fa'amau i le fa'atulagaina o le pu Roller Hinge i itu ta'itasi. Puipui le Loka Cam.
5. Toe fa'apipi'i le moega laulau i totonu o le A-Frame Hinge Plates (Ata 5). Ia fa'amautinoa ua tapuni le Fa'amau Loka i luga o pine Pivot Pivot ta'itasi. Su'e le moega o le laulau i le tulaga fa'aoga ma fetu'una'i le Autu Autu mo le fa'aoga (Ata 6).

Autu Autu: Su'e se Seti Maualuluga

1. Tu i le itu agavale o le A-Frame. Aveese i fafo le Fa'amau Fa'amaufa'ailoga Maualuluga i lou lima taumatau a'o fa'ase'e i fafo le Autu Autu i lou agavale (Ata 7). Mo le faafaigofieina o le fetuunaiga, tuutuu i lalo le Autu Autu i lalo faalava e faalautele ma sii i luga le Autu Autu i luga faalava e faapuupuu.
2. Amata i le se'e o le Autu Autu seia o'o i le seti mulimuli e mafai ona e faitauina e tasi le inisi e sili atu nai lo lou maualuga (fa'ata'ita'iga afai e 178 cm / 5 ft 10 in, o numera mulimuli e mafai ona iloa o le 180 cm / 5 ft 11 in). E fesoasoani lenei mea e faʻamautinoa ai e le vave tele le taamilosaga o le laulau. O le a e su'eina e iloa ai pe sa'o lenei fa'atulagaga mo oe mulimuli ane. Ole fa'atulagaina ole maualuga ole a fa'alagolago ile tufatufaina o lou mamafa ma e mafai ona fesuia'i ni nai inisi i itu uma o lou maualuga moni.
3. Fa'asa'oloto le Pin Loka Maualuga-Filifilia ua tumu i le puna e fa'aoga atoatoa ai se pu. Fa'aeteete e puipuia ai tamatamai lima. Ia mautinoa o loʻo pasi atoa le pine i totonu o le Autu Autu.

Su'e Su'e: Mu'ai Seti le Fa'amata
Faʻapipiʻi le Angle Tether i le U-Bar i lalo o le moega laulau (Ata 8) e faʻatapulaʻa ai le tikeri o le taamilosaga. Fa'ase'e le fa'amau e fa'aumi pe fa'apu'upu'u le nonoa e mua'i seti ai lau tulimanu pito sili ona maualuga e mana'o i ai, pe tatala atoa le nonoa pe a e sauni e sui i le suiga atoa.

Tapuvae Fa'amafanafanaga ™: Su'e Lou Fa'atulagaina
O le Tu'u Fa'amafanafana Fa'amafanafana e sui i se tulaga maualuga (1) po'o Low (2) (Ata 9), fa'atasi ai ma le 2.5 cm / 1 i le maualuga o le eseesega. Seti le Va'a Fa'amafanafana Tu'uvae ina ia fa'amautu le Ipu Tapuvae Luma & Tua i le pito la'ititi o ou tapuvae (ia la'ititi le mamao i le va o le Va'a Loka Tapuvae ma le pito i luga o lou vae). O le a fa'aitiitia ai le fa'ase'e o le tino i luga o le moega laulau a'o feliuliua'i, lea e mafai ona fa'atupu ai se suiga i le tufatufaina o le mamafa ma fa'alavelave i le faigofie e mafai ai ona e fa'atonutonu lau ta'amilosaga.

Sauni e Faaliliu

A'O LE'I FA'A'OA'O LE TULAFONO FA'AVAE
Ia mautinoa e taamilo solo le laulau feliuliua'i i le tulaga liliu atoa ma tua, ma ia mau uma fa'amau. Ia mautinoa o loʻo lava le kilia e taamilo i luma, luga ma tua o oe.

LAPATAIGA

O LE LE'I SU'E SA'O LE FA'ASAOGA AGA E MAFAI ONA I'U AI I MANU'A TAGA PO'O LE MATIU! Siaki pea o lo'o fa'aoga atoatoa le Fa'agata Tapuvae i totonu o se pu e fa'apipi'i ai Ipu i se fa'ama'i, latalata i le vaega aupito itiiti o tapuvae. FA'ASE'U FA'A'ESE'U FA'ASA'E FA'AVAE, fa'amau fa'amau fa'avae mafolafola, pei o se seevae tenisi. AUA LE faia ni seevae mafiafia alofivae, seevae, maualuga maualuga poʻo soʻo se seevae e faʻalautele i luga aʻe o le tapuvae, aua o lenei ituaiga seevae e mafai ona faʻalavelave i le puipuia lelei o ou tapuvae. Aua ne'i fa'aogaina le laulau fa'asaga i lalo. 'A'E LE taumafai e fa'afo'i pe fa'alagolago lou tino pito i luga ile moega ole laulau a'o le'i fa'amauina ou tapuvae.

Saogalemu ou tapuvae
A'o le'i fesuia'i, fa'amau lelei ou tapuvae e ala i le mulimuli i laasaga nei:

1. Faatasi ai ma lou tua i le moega laulau, ma faʻaaoga au e faʻamautu ai oe, laa ma le faaeteete i totonu o le
   A- Fa'avaa e tu i tafatafa o le tasi itu o le Autu Autu (o le A-Frame Crossbar o le a i tua o ou vae) (Ata 10). Sii i luga le vae e latalata i le Autu Autu i luga o le Tapuvae Loka System ma tu'u i luga o le fola i le isi itu, e fa'amau ai le Autu Autu.
2.  Afai ua tapunia le Tapuvae Loka System, tulei i lalo le EZ-Reach U'u, ona tulei lea i fafo e tatala uma ai. Tatala le au i le tulaga avanoa.
3. Ina ia faapaleniina oe, malolo na'o lou tino pito i lalo e faasaga i le vaega pito i lalo ole Moega Lau'ele'ele a'o e fa'ase'e tasi tapuvae i le taimi mai le itu (Ata 11) i le va o Ipu Tapuvae Luma & Tua, tu'u ou vae i luga o le Fa'amalie Fa'amama. Aua le fa'aofi lou vae i totonu o le Tapuvae Loka System e pei ona e fa'ase'e lou vae i totonu o se seevae
   (Ata 11A). O ou vae e tatau ona i ai i taimi uma a le o luga o le fola poʻo luga o le Tapuvae Faʻamafanafana Dial; 'aua lava ne'i fa'aogaina se isi vaega ole laulau fa'aliliu e fai ma la'asaga.
4. Oomi lelei ou tapuvae i tua o Ipu tapuvae, ona feliuliua'i teisi pito pito i luga ole Ipu ina ia fa'ata'oto i tua o lou vae/Achilles tendon (Ata 12). O le a mafai ai e Ipu ona fe'avea'i teisi a'o e feliuliua'i ina ia mafai e le vaega fa'amoe ona lagolago lelei ou tapuvae.
5. Oomi i lalo le EZ-Reach U'u (Ata 13), toso agai i luga o ou vae ma tatala pe a fetaui lelei le Ipu Tapuvae Luma & Tua, ma fetaui lelei i le vaega pito itiiti o ou tapuvae (Ata 14). | Afai e tele naua le mamao i le va o Ipu ma le pito i luga o ou vae, va'ai i le Tu'uvae Fa'amafanafanaga Dial: Su'e Lou Fa'atulagaina. Fa'asa'o le EZ-Reach U'u mai luma aga'i i tua ina ia mautinoa ua fa'aoga atoatoa ma loka lelei. Fa'amautinoa e leai se vaega o ou seevae po'o ou lavalava e pa'i pe fa'alavelave i le EZ-Reach Ankle Lock System i so'o se auala a'o fesuia'i.

Fa'aaoga le metotia o le "FA'ALOGO, LAGONA, VA'AI, SU'E" i taimi uma e te fa'amauina ai ou tapuvae i le laulau fa'aliliuina:

• FAALOGO i le loka EZ-Reach Handle kiliki i totonu;
• Lagona le EZ-Reach U'u ina ia mautinoa o lo'o fa'aoga atoatoa ma loka i lona fa'atulagaina, ma LOLOGO o Ipu Tapuvae Luma & Tua o lo'o felata'i solo i le vaega aupito itiiti o ou tapuvae;
• VAAI o le EZ-Reach Handle o loʻo malupuipuia, ma e le alu ese mai le tulaga, ma vaʻai e leai se avanoa i le va o ou tapuvae ma Ipu Tapuvae.
• SU'E LE EZ-Reach Ankle Lock System e fa'amautinoa ai o lo'o mafiafia, latalata ma malupuipuia e ala i le mimilo ma taumafai e toso ou vae ile Ipu tapuvae. Ia mautinoa e LE MAFAI ona e alu ese mai le Ipu tapuvae i taimi ta'itasi a'o le'i taumafai e fesuia'i.

Su'e lau Paleni ma le Pulea o le Taamilomilo
A fetuutuuna'i lelei, o le a e pulea le taamilosaga o le laulau fesuia'i i le na'o le suia o le mamafa o lou tino e ala i le fa'agaoioi o ou lima pe punou ou tulivae. O au fa'atulagaga paleni lelei e fa'atatau i lou tino ma le tufatufaina o le mamafa - o le mafua'aga lea e ono 'ese'ese ai lau fa'atulagaina o le Autu Autu mai lou maualuga moni. E taua tele le fa'aalu o le taimi, su'e au fa'atulagaga, ma fa'amautinoa se to'afilemu, fiafia! O le le toe fetuuna'i lelei o lou maualuga e ono i'u ai i le vave tele o le feliuliua'i po'o le faigata ona toe fo'i sa'o.
Seti le Angle Tether ma mo au ulua'i sauniga fa'aliliuga, fesili i se tagata va'ai e fesoasoani ia te oe se'ia mafai ona e mauaina lau fa'atulagaga paleni sa'o ma fa'alelei i le fa'agaioiga o le laulau fa'aliliu.

1. Fa'atu i tua ma fa'ato'a lou ulu i luga o le moega laulau ma ou lima i ou itu.
   • Afai e paleni sa'o, e tatau ona amata ona feliuliua'i le laulau feliuliua'i, fa'atasi ai ma le Autu Autu e si'i i luga ni nai inisi mai le fa'alava o le Crossbar (Ata 15).
   • O le Autu Autu e ono PUU'U pe afai e feliuliua'i le laulau feliuliua'i ina ia sii a'e e le Autu Autu le sili atu nai lo ni nai inisi mai le Koluse, i le faalava (0°) pe sili atu. Ave'ese ma le fa'aeteete, fa'aumi le tulaga maualuga i le pu e tasi, toe fa'amautu ou tapuvae ma toe su'e.
   • O le Autu Autu atonu e LUMA LELEI pe afai e le feliuliua'i le laulau feliuliua'i, ma tumau pea le nofo mau o le Autu Autu i luga o le Crossbar. Ave'ese ma le fa'aeteete, fa'apu'upu'u le fa'atulagaina o le maualuga i le pu e tasi, toe fa'amautu ou tapuvae ma toe su'e.

E tatau ona tumau pea lou fa'atulagaina o le Autu Autu pe a fa'aauau pea ona e fa'aogaina le fa'aoga o le Roller Hinge e tasi ma e le fesuisuia'i tele lou mamafa. Afai e te suia lau seti Roller Hinge, e tatau ona e suʻeina lau paleni ma toe pulea.

Faʻaliliuga

Su'e i Fa'aliliuga
Ina ia mautinoa e le o mamao tele, vave tele le laulau fesuia'i, ia mautinoa ua e fa'apipi'i le Angle Tether ma fa'auma le su'ega paleni.

1. Faatasi ai ma lou ulu o loʻo faʻasaga i le moega laulau, sii i luga le lima e tasi i le taimi e amata ai le taamilosaga (Ata 16). Mo le maualuga o le pulea ma le mafanafana, o gaioiga uma e tatau ona faʻagesegese ma fuafua lelei (o le vave ona e gaoioi, o le vave foi lea o le suiga o le laulau).
2. Faataitai le pulea o le saoasaoa ma le tulimanu o le taamilosaga e ala i le faagaioi malie o ou lima i luma ma luma.
3. O le taimi lava e te o'o ai i le maualuga maualuga e fa'atagaina e le Angle Tether, fa'anofo uma lima i luga o lou ulu. Malolo ma manava loloto e fesoasoani i ou maso e malolo (Ata 17).

Toe Foi Sa'o

1. Ina ia amata ona feliuliua'i i tua i le tulaga amata, aumai lemu ou lima i ou itu.
2. Talu ai o lou tino atonu na fa'aumi pe si'i i luga o le La'ai Moega a'o feliua'i, atonu e le lava le gaioi o lima e toe fa'afo'i sa'o atoatoa ai oe. Na'o le punou teisi ou tulivae a'o si'i lou mamafa o lou tino agai i le pito vae o le Moega Laulau (Ata 18). AUA LE sii i luga lou ulu, faalagolago i au pe taumafai e nofo i luga (Ata 19).
3. Taofi ma malolo mo ni nai minute i tua atu o le faalava (0°) e fesoasoani e taofia le niniva ma faataga lou tua e toe oomi e aunoa ma le fa'anoanoa a'o le'i toe fo'i sa'o atoatoa.

Afai o lo'o i ai pea sau fa'afitauli e toe fo'i sa'o pe a mae'a ona mulimuli i nei fautuaga, fetu'una'i lau Fa'aoga Fa'aoga ma toe su'e lau paleni ma le fa'atonutonuga o suiga.

LAPATAIGA

Ina ia fa'asa'oloto mai le loka atoa i fafo (silasila i le itulau 5), aapa le lima e tasi i tua o lou ulu ma toso le moega laulau i lou tua. Ina ia toe foi i luga, tuu lima i ou itu. Afai e le manuia, aua ne'i NOFO. Fa'aaogā 'au ma LOLOTO O TULI e sui ai le mamafa o le tino ile itu vae ole moega ole laulau. Afai e faigata ona e toe fo'i sa'o, fa'afeso'ota'i le vaega 'Su'esu'eina o Lou Paleni'.

Fa'aliliuga Atoa

Fa'aliliuga atoa o lo'o faauigaina o le tautau atoa i lalo (90°) ma lou tua e sa'oloto mai le Moega Laufa'atasi. O le tele o tagata fa'aoga Teeter® e fiafia i lenei filifiliga ona o le fa'aopoopoina o le sa'olotoga e feoai ai mo fa'aloloa ma fa'amalositino. Ae ui i lea, AUA LE taumafai i le laasaga lea se'i vagana ua e fa'alelei atoatoa i le puleaina o le suiga o le laulau fesuia'i ma e mafai ona e malolo atoatoa i se tulimanu o le 60°. Ina ia liliu atoatoa:

1. Aveese le feso'ota'iga Angle Tether.
2. Fetuuna'i le Fa'amau Fa'ailoga i le Fa'atulagaina A ina ia mafai ai e le laulau fa'aliliu'ese ona "loka" mautu i le fa'aliliuina atoa. Afai e 100 kilokalama (220 lb) pe sili atu, seti le Roller Hinges i le Set B (silasila i le Fa'aoga Fa'aoga, itulau 2).
3. Sii lemu lima uma e lua i luga o lou ulu e amata ai le taamilosaga. Atonu e te manaʻomia le fesoasoani i nai tikeri mulimuli o le taamilosaga e ala i le tulei i luga o le fola poʻo le A-Frame seʻia oʻo ina tu le moega o le Laulau i le Crossbar (Ata 20).
4. Malolo ma fa'ataga lou tino e toso ese mai le Moega Lau'ele'ele ina ia e tautau sa'oloto. Afai e te faʻamalosi pe oomi lou tua i luga o le moega laulau, e foliga mai e te sau "tatala."
5. I lau fa'atulagaina paleni sa'o, o lou mamafa o le a fa'amauina ai le "loka" o le Laupapa Laupapa i lenei tulaga se'ia e sauni e toe fo'i sa'o. Afai e le mafai ona fa'amauina se "loka" talafeagai a'o fa'aliliu atoa, fa'afeso'ota'i le Teeter® Customer Service mo filifiliga.

Ina ia Fa'asa'oloto mai le Tulaga "Loka" Fa'aliliuina:

1. I le lima e tasi, aapa atu i tua o lou ulu ma uu le Fa'alautelega o le Moe Lau'a'ai ma le Fa'avaa (Ata 21). I le isi lima, uu le fa'avae o le A-Frame i luma.
2. Toso faatasi lima uma e lua (Ata 22). O lenei mea o le a faʻasolo ai le moega laulau mai le tulaga "loka". Taofi tulilima i totonu e aloese ai mai le pipii i le va o le A-Frame ma le Laupapa Moega
   (Ata 23). Mulimuli i faʻatonuga mo le Toe foʻi i luga o le itulau muamua.

Tu'u ese

1. Tu'i i lalo le EZ-Reach U'u e tatala ai le loka, ona tulei lea i fafo e tatala ai le Va'a Loka i le ala atoa (Ata 24).
2. Tatala le au i le tulaga avanoa.
3. Taofi lou tino pito i lalo e fa'asaga i le moega laulau a'o e laa i luga o le fola. Tu i luga ma le faaeteete ma ia mautinoa o loʻo ia te oe lau paleni aʻo leʻi laa i luga o le Autu Autu ma faʻamaeʻa lou alu i lalo.

Teuina & Tausiga

Gaugau mo le teuina

1. Aveese le feso'ota'iga Angle Tether.
2. Aveese i fafo le Pin Loka-Filifilia Maualuluga ma fa'ase'e le Autu Autu i le ala atoa i le pu mulimuli (le nofoaga e teu ai i tafatafa o Ipu Tapuvae Tua). Tatala ma fa'aoga le Pin.
3. Tu i luma o le Moega Lau'ele'ele ma fe'avea'i fa'afeagai mai le fa'aoga se'ia fa'asaga i le Koluse o le A-Frame (Ata 25).
4. Toso i luga le Fa'a'upega Fa'asalalau e gaugau ai le A-Frame (Ata 26), tu'u le A-Frame vae matala i le lautele o le 40 – 50.8 cm / 16 – 20 in mo le mautu. Fa'aeteete e taofia le pipii o tamatamai lima.

LAPATAIGA

Tu'u Tu'i: Tu'u le A-Frame e matala le lautele e fa'amautu, pe fa'amau i se puipui e taofia ai le pa'u. Afai ei ai tamaiti, teu i luga o le fola, ae le o le sa'o.

Afai e te filifili e tu'u le laulau fesuia'i matala ma sauni mo le fa'aoga, ia mautinoa ia FA'AALU le mea faigaluega e taofia ai le suiga e le'i mafaufauina. E mafai ona e fa'a A. fa'asolo le Su'ega Su'e fa'ata'amilo i le Autu Autu ma le Koluse, ona fa'apipi'i lea ia te ia ma le kilipa (Ata 27), po'o le B. fa'amau i se Loka Ki (avanoa e oka i le teeter.com). Su'e ina ia mautinoa e le mafai ona feliuliua'i le laulau feliuliua'i.

Tausiga

Soloi ma fa'asalalaugaamp ie e faamama. A'o le'i fa'aoga uma, siaki po'o masaesae. Toe sui vave vaega ua faaleagaina pe masaesae. Taofi mai le tautua seia toe faaleleia. Fa'afeso'ota'i Teeter mo fautuaga o auaunaga.

Amata

Pulea lau Taamilosaga: O le maualuga ma le saoasaoa o le taamilosaga o le a matua aʻafia ai lou faʻaogaina o mea. Ina ia fa'atapula'aina le tulimanu o le taamilosaga, mua'i seti le Angle Tether (itulau 2). Ina ia pulea le saosaoa po'o le tali atu o le taamilosaga, ia sili ona lelei le fa'aogaina o Roller Hinges ma Autu Autu mo le ituaiga tino o lou tino (itulau 2). Fa'aalu se taimi e su'e ai ma fetu'una'i au tulaga (itulau 4) fa'atasi ai ma le fesoasoani a se va'aiga se'ia mafai ona e pulea atoatoa le ta'amilosaga o le Teeter i le na'o le suia o le mamafa o ou lima.

Su'e le Angle: Amata i se tulimanu fa'atauva'a (20°-30°) mo nai vaiaso muamua po'o se'ia e fa'amalieina le lagona ma le fa'aogaina o meafaigaluega. O le taimi lava e mafai ai ona e malolo atoatoa, agai i luma i pito sili atu o le feliuliuaʻi e faʻateleina ai faʻamanuiaga o le faʻaleagaina. Galue e oʻo i le 60 ° (faʻatasi ma le A-frame pito i tua) poʻo tua atu mo faʻaiʻuga sili, ae ia mautinoa e alu lemu ma faʻalogo i lou tino - o le malologa o le ki. O le tele o tagata faʻaoga e le sili atu i le 60 °, ma e lelei lava! O lena tala, o nisi tagata faʻaoga faʻapitoa e fiafia i le faʻaopoopoina o le saolotoga o feoaiga mo faʻaloloa ma faʻamalositino i le suiga atoa (90°).

Fua le Umi: Amata i vasega pupuu 1-2 minute e faʻataga ai lou tino e faʻafetaui i suiga. I le aluga o taimi, a'o e lagona le to'a, fa'agasolo malie e o'o atu i se umi e mafai ai e ou maso ona malolo atoatoa ma fa'asa'oloto ina ia mafai e lou tua ona fa'amuta. E masani ona ave lenei mea pe a ma le 3-5 minute.

Fai ma Mausa: O le tele o tagata fa'aoga o le a maua ni fa'ai'uga e sili atu ona pu'upu'u, fa'atele taimi nai lo taimi uumi e le faia soo. Le mea lelei, galue i lau masani ina ia mafai ona e fesuiaʻi ma lau Teeter i ni nai taimi i le aso.

Ia Iloa Faamanuiaga

Malolo & Fa'asa'oloto: Moeiini ou mata, manava loloto ma faʻalautele lou tino. Taulai atu i le fa'amuta o ou maso e fa'ataga ai lou tuasivi ma so'oga e fa'apala. O le lelei e mafai ona e malolo, o le tele foi o faamanuiaga o le ae lagonaina.

Fa'aopoopo le Fa'alo'alo & Gaioiina: Fa'asa'o Fa'asa'o (sui feliua'i ma taimi malolo) po'o le fa'afefeteina (fa'agalue fati) e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'amasani i lagona o le feliuliua'i ma fa'amalosia le fa'amalieina o maso. Fa'aopoopo le fa'agaioiga ma le fa'aloaloa e fesoasoani e fa'ateleina fa'amanuiaga mo ou so'oga ma fusuaga: fa'aloaloa malie ma mimilo a'o fa'a'ese'ese vaega po'o le fa'asolo atoa, po'o le fa'aoga o le A-Frame, Traction po'o le Grip-and-Stretch Handles e fa'aopoopo ai le decompression.

Tu'u le Taimi: E pei o le amataina o soʻo se polokalame faʻamalositino fou, e mafai ona umi se taimi e vaʻai ai iʻuga. O nisi tagata e vave ona lagona le aoga ae o nisi e umi. Ia onosai, pipii i ai ma liliu soo.

Fa'ateleina Fa'amafanafanaga

Fa'ateleina le fa'amafanafanaga tapuvae: Fa'aofu totini ma seevae nonoa - o le a tu'uina atu mea e fa'aopoopo ai le aluga ma le lagolago mo tapuvae. Fetuuna'i le Va'a Fa'amalie tapuvae mo sina avanoa i le va o le vae ma le fa'avae. Liliu teisi le pito i luga o Ipu Tua i ou tapuvae ina ia feliuliua'i e lagolago ou mulivae a'o e liliu. Fa'amautu le Faiga Loka tapuvae mo se fa'alelei ma le fetaui lelei.

Fa'aitiitia Muscle tiga: E pei o so'o se polokalame fa'amalositino, e ono o'o ia te oe le tiga ma'ale'ale pe a e amata amata. A'o e malolo, o lo'o faia e lou tino ni suiga tetele a'o fetu'una'i lou auivi ma maso. Aua le tele naua, vave - amata i se tulimanu tauagafau ma puupuu le umi e faaitiitia ai le ono tiga.

Faalogo i Lou Tino: Tali i so'o se fa'ailoga o le fa'anoanoa e ala i le faia o suiga: fa'aitiitia le fa'amata'u ma/po'o le umi, fa'ata'ita'i taimi eseese o le aso, mānava loloto, ma fa'aopoopo le aga malie ma le fa'aloaloa. A e lagona ua e maua, toe foʻi saʻo! O le feliuliua'i e uiga uma i le malolo ma le fiafia.

Toe Fo'i Fa'asa'o Lemu: Ia mautinoa e malolo i tua atu o le faalava (0°) mo le 15-30 sekone pe sili atu ina ia mafai ai e lou tino ona toe fetuutuunai ma toe faasolosolo malie lou tua a'o le'i alu i lalo le masini.

Malamalama i Meafaigaluega: Asiasi i le Getting Started Vitio Portal i teeter.com/videos mo nisi fa'ase'e fa'aloaloa ma fa'amalositino fesoasoani. Faitau ma mulimuli i taimi uma i le Owner's Manual. Ia siaki i taimi uma pe sa'o lau Fa'asinomaga Fa'apitoa a le Tagata a'o le'i liliu, ma loka i taimi uma i ou tapuvae

Pepa / Punaoa

	TEETER FS-1 Lisi Lisi [pdf] Tusi Lesona a le Pule FS-1, Lisi Fa'aliliuina, FS-1 Lisi Lisi, Laulau
	TEETER FS-1 Lisi Lisi [pdf] Tusi Taiala FS-1, FS-1 Lisi Fa'aliliuina, Lisi Fa'aliliuina, Laulau

Fa'asinomaga

• Tusi Taiala