GSL1 Leverage Multi Station
Manual pangguna
Produk bisa beda-beda rada saka item sing digambar amarga upgrade model.
Waca kabeh instruksi kasebut kanthi teliti sadurunge nggunakake produk iki.
Tetep manual pamilik iki kanggo referensi mbesuk.
CATETAN:
Manual iki bisa uga dianyari utawa diganti. Nganyari saiki kasedhiya liwat websitus ing www.lifespanfitness.com.au
PETUNJUK KESELAMATAN PENTING
WARNING: Waca kabeh pandhuan sadurunge nggunakake produk iki.
Mangga waca manual iki kanthi otomatis kapan wae
- Penting kanggo maca kabeh manual iki sadurunge ngrakit lan nggunakake peralatan. Panggunaan sing aman lan efektif mung bisa digayuh yen peralatan kasebut dipasang, dijaga, lan digunakake kanthi bener. Wigati dimangerteni: Sampeyan tanggung jawab kanggo mesthekake yen kabeh pangguna piranti kasebut dilaporake babagan kabeh bebaya lan pancegahan.
- Sadurunge miwiti program olah raga, sampeyan kudu takon dhokter sampeyan kanggo nemtokake manawa sampeyan duwe kahanan medis utawa fisik sing bisa mbebayani kesehatan lan safety, utawa nyegah sampeyan nggunakake peralatan kasebut kanthi bener. Saran saka dhokter sampeyan penting yen sampeyan njupuk obat sing mengaruhi detak jantung, tekanan getih utawa tingkat kolesterol.
- Waspada marang sinyal awak. Olahraga sing salah utawa kakehan bisa ngrusak kesehatan. Mungkasi olahraga yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki: nyeri, sesak ing dhadha, deg-degan sing ora teratur, lan sesak ambegan, pusing, pusing, utawa mual. Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, sampeyan kudu takon dhokter sadurunge nerusake program olahraga.
- Supaya bocah lan pets adoh saka peralatan. Peralatan iki dirancang mung kanggo wong diwasa.
- Gunakake peralatan ing permukaan sing padhet lan rata kanthi tutup protèktif kanggo lantai utawa karpet.
Kanggo njamin keamanan, peralatan kasebut mesthine kudu paling ora duwe jarak 2 meter ing sakiwa tengene. - Sadurunge nggunakake piranti kasebut, priksa manawa mur lan baut wis dikencengi kanthi aman. Yen sampeyan krungu swara ora biasa saka peralatan nalika digunakake lan perakitan, langsung mandheg. Aja nggunakake peralatan nganti masalah wis didandani.
- Nganggo sandhangan sing cocog nalika nggunakake piranti kasebut. Aja nganggo sandhangan longgar sing bisa kejiret ing peralatan utawa sing bisa mbatesi utawa nyegah gerakan.
- Ati-ati kudu ditindakake nalika ngangkat utawa mindhah peralatan supaya ora cilaka punggung.
- Tansah simpen instruksi manual lan piranti perakitan iki kanggo referensi.
- Peralatan kasebut ora cocog kanggo panggunaan terapeutik.
INSTRUKSI CARE
- Pelumasi sendhi sing obah kanthi semprotan silikon sawise panggunaan suwene.
- Ati-ati supaya ora ngrusak bagean plastik utawa logam ing mesin kanthi barang sing abot utawa landhep.
- Mesin bisa tetep resik kanthi ngusap nganggo kain garing.
- Ajeg mriksa kabeh bagean obah lan nangkep apa ana pratandha saka nyandhang lan karusakan, lan yen ana, mungkasi nggunakake piranti langsung lan hubungi mburi departemen sandi.
- Sajrone pemeriksaan, kabeh bolts lan kacang kudu didandani kanthi lengkap. Yen bolts utawa kacang longgar, mangga aman ing panggonan.
- Priksa manawa weld ora retak.
- Gagal nindakake pangopènan saben dina bisa uga nyebabake cilaka pribadi utawa karusakan peralatan.
DAFTAR part
| Kunci No. | Katrangan | Qty. |
| 1 | Ing ngisor Frame Utama | 1 |
| 2 | Pad Kaki | 1 |
| 3 | Side Ground Tube | 2 |
| 4 | Tabung Ngadeg | 1 |
| 5 | Tabung Dhukungan Sisih Kanan | 1 |
| 6 | Tube Dhukungan sisih kiwa | 1 |
| 7 | Tabung Dhukungan mburi | 1 |
| 8 | Hexagon Bolt M12x95 | 10 |
| 9 | Mesin cuci Φ12 | 28 |
| 10 | Kunci Kacang M12 | 14 |
| 11 | Hexagon Bolt M10x25 | 8 |
| 12 | Mesin cuci Φ10 | 8 |
| 13 | Hexagon Bolt M12x105 | 4 |
| 14 | Tabung Dhukungan sisih | 2 |
| 15 | Ground Tube | 1 |
| 16 | Short Ground Tube | 1 |
| 17 | Back Slope Dhukungan port Tube | 1 |
| 18 | Bingkai Bengkok | 1 |
| 19 | Flat Kepala Bolt | 1 |
| 20 | Poros Rotasi Φ12×92 |
1 |
| 21 | Hexagon Bolt M12x80 | 1 |
| 22 | Kunci Kacang M10 | 2 |
| 23 | Mesin cuci Gedhe Φ10xΦ25 | 4 |
| 24 | Mesin cuci Gedhe Φ10x Φ30 | 1 |
| 25 | Nang Tube luwes | 1 |
| 26 | Back Bantal Nyetel Rotasi Part | 1 |
| 27 | Leg Lift Bending Tube | 1 |
| 28 | Narik Bar | 1 |
| 29 | Pin Magnetik Kab | 1 |
| 30 | Dodo Pad Nyetel Tube | 1 |
| 31 | Pad Dada | 1 |
| 32 | Mesin cuci Φ8 | 6 |
| 33 | Bantal Kursi | 1 |
| 34 | Hexagon Bolt M8x55 | 4 |
| 35 | Hexagon Bolt M8x25 | 2 |
| 36 | Bantal Punggung Anyar | 1 |
| 37 | Back Cushion Tube | 1 |
| 38 | Batang karang-anyar | 3 |
| 39 | Rangka Dhukungan Bantal Kursi | 1 |
| 40 | Pundhak Pencet pindho Nyambungake | 1 |
| 41 | Back Barbell Hanging Tube | 1 |
| 42 | Dhuwur Tarik Nyambung Tube | 1 |
| 43 | Bahu Press Mlengkung Tube | 1 |
| 44 | Push Pundhak Part | 1 |
| 45 | Barbell Bar Plate Inner Rod | 2 |
| 46 | L Shape Aman Pancing | 1 |
| 47 | Hexagon Bolt M12x75 | 4 |
| 48 | Hexagon Bolt M12x70 | 2 |
| 49 | Hexagon Bolt M12x55 | 2 |
| 50 | Barbel Clamp Kerah Φ50 | 5 |
| 75 | Bolt M12x70 Kab | 2 |
| 76 | Bolt M12x75 Kab | 4 |
| 77 | Pundhak Press Set | 1 |
| 78 | Barbell Plate Nang Tube | 2 |
| 79 | Tutup tabung φ60×60 | 1 |
| 80 | Casing Luar Stainless Steel φ51xt1.0x310 | 4 |
| 81 | Aluminium Cap Kab | 4 |
| 82 | Handlebar Grip | 2 |
| 83 | Pundhak Pencet Nyambung Plate | 1 |
| 84 | Pin | 1 |
| 85 | Pundhak Pencet Nyambung Plate | 1 |
PEDOMAN MAJLIS
STEP 1 - DIAGRAM mbledhos
| Kunci No. | Katrangan | Qty. |
| 1 | Ing ngisor Frame Utama | 1 |
| 2 | Pad Kaki | 1 |
| 3 | Side Ground Tube | 2 |
| 4 | Tabung Ngadeg | 1 |
| 5 | Tabung Dhukungan Sisih Kanan | 1 |
| 6 | Tube Dhukungan sisih kiwa | 1 |
| 7 | Tabung Dhukungan mburi | 1 |
| 8 | Hexagon Bolt M12x95 | 10 |
| 9 | Mesin cuci Φ12 | 14 |
| 10 | Kunci Kacang M12 | 14 |
| 11 | Hexagon Bolt M10x25 | 8 |
| 12 | Mesin cuci Φ10 | 8 |
| 13 | Hexagon Bolt M12x105 | 4 |
LANGKAH 1 – PITUDUH
- Sambungake foot pad-2 lan ing ngisor pigura utama-1 nggunakake M12x95 hexagon bolt- 8, φ12 washer-9 lan kunci nganggo M12 lock nut-10.
- Pasang tabung lemah sisih-3 ing rong sisih ngisor pigura utama-1 nggunakake M12x95 hexagon bolt-8, φ12 washer-9 lan ngunci nganggo M12 lock nut-10.
- Pasang tabung ngadeg-4 ing ngisor pigura utama-1 nggunakake baut segi enam M10x25-11, φ10 washer-12.
- Pasang tabung penyangga sisih tengen-5, tabung penyangga sisih kiwa-6 ing sisih loro tabung ngadeg-4 nggunakake bolt hexagon M12x105-13, φ12 washer-9 lan ngunci nganggo mur kunci M12- 10. Banjur ngumpulake ing tabung lemah -3 nggunakake M12x95 hexagon bolt-8, φ12 washer-9 lan ngunci nganggo M12 lock nut-10.
- Pasang tabung penyangga mburi-7 ing tabung ngadeg-4 nggunakake baut heksagon M12x105-13, mesin cuci φ12-9 lan kunci nganggo nut kunci M12-10. Banjur ngumpulake ing ngisor pigura utama-1 nggunakake M12x95 hexagon bolt-8, φ12 washer-9 lan ngunci nganggo M12 lock nut-10.
STEP 2 - DIAGRAM mbledhos
| Kunci No. | Katrangan | Qty. |
| 14 | Tabung Dhukungan sisih | 2 |
| 15 | Ground Tube | 1 |
| 16 | Short Ground Tube | 1 |
| 17 | Back Slope Dhukungan Tube | 1 |
| 18 | Bingkai Bengkok | 1 |
| 19 | Flat Kepala Bolt | 1 |
| 20 | Poros Rotasi Φ12×92 | 1 |
| 8 | Hexagon Bolt M12x95 | 2 |
| 9 | Mesin cuci Φ12 | 3 |
| 10 | Kunci Kacang M12 | 5 |
| 11 | Hexagon Bolt M10x25 | 2 |
| 12 | Mesin cuci Φ10 | 1 |
| 21 | Hexagon Bolt M12x80 | 2 |
| 22 | Kunci Kacang M10 | 4 |
| 23 | Mesin cuci Gedhe Φ10xΦ25 | 1 |
| 24 | Mesin cuci Gedhe Φ10xΦ30 | 1 |
LANGKAH 2 – PITUDUH
- Pasang tabung lemah cendhak-16 ing tabung lemah-15 nggunakake baut heksagon M12x95-8, mesin cuci φ12-9 lan kunci nganggo nut kunci M12-10.
- Pasang tabung lemah-15 ing ngisor pigura utama-1 nggunakake bolt heksagon M10x25-11, φ10xφ30 mesin cuci gedhe-24 lan pasang bolt-19 ing posisi sing cocog.
- Pasang tabung dhukungan sisih-14 ing tabung lemah-15 nggunakake bolt hexagon M10x25-11, φ10xφ25 mesin cuci gedhe-23.
- Pasang tabung dhukungan slope mburi-17 ing tabung lemah-15 nggunakake mur kunci M10-22, mesin cuci φ10-12, poros rotasi-20.
- Pasang tabung penyangga sisih-14 ing pigura bend-18 nggunakake bolt hexagon M10x25-11, φ10xφ25 mesin cuci gedhe-23.
- Pasang tabung penyangga slope mburi-17 ing pigura bend-18 nggunakake bolt hexagon M12*80-21, φ12 washer-9.
Pasang tabung penyangga mburi-7 ing tabung ngadeg-4 nggunakake M12 * 105 bolt heksagonal-13, φ12 mesin cuci-9 lan ngunci nganggo mur kunci M12-10. Banjur ngumpulake ing ngisor pigura utama-1 nggunakake M12*95 hexagon bolt-8, φ12 washer-9 lan ngunci nganggo M12 lock nut-10.
STEP 3 - DIAGRAM mbledhos
| Kunci No. | Katrangan | Qty. |
| 25 | Nang Tube luwes | 1 |
| 19 | Flat Kepala Bolt | 2 |
| 26 | Back Bantal Nyetel Rotasi Part | 1 |
| 27 | Leg Lift Bending Tube | 1 |
| 28 | Narik Bar | 1 |
| 12 | Mesin cuci Φ10 | 2 |
| 11 | Hexagon Bolt M10x25 | 5 |
| 29 | Pin Magnetik Kab | 1 |
| 30 | Dodo Pad Nyetel Tube | 1 |
| 31 | Pad Dada | 1 |
| 32 | Mesin cuci Φ8 | 6 |
| 33 | Bantal Kursi | 1 |
| 34 | Hexagon Bolt M8x55 | 4 |
| 35 | Hexagon Bolt M8x25 | 2 |
| 36 | Bantal Punggung Anyar | 1 |
| 37 | Back Cushion Tube | 1 |
| 24 | Mesin cuci Gedhe Φ10xΦ30 | 2 |
| 38 | Sponge Rod-anyar | 3 |
| 39 | Rangka Dhukungan Bantal Kursi | 1 |
LANGKAH 3 – PITUDUH
- Pasang leg lift mlengkung tabung-27 ing pigura bend-18 nggunakake M10x25 hexagon bolt-11, φ10 washer-12.
Screw mati bolt njero rod karang-anyar-38 lan klumpukne ing angkat sikil mlengkung tabung-27 nggunakake kunci heksagonal internal kanggo nut ngunci.
Ndandani pull bar-28 lan plug flat head bolt-19 ing posisi sing cocog. - Pasang bantalan dada-31 ing tabung setel bantalan dada-30 nggunakake bolt hexagon M8x25-35, mesin cuci φ8-32 lan pasang bagean sing dipasang ing pigura bend-18.
- Pasang bantalan kursi-33 ing rangka penyangga bantalan kursi-39 nggunakake bolt heksagon M8x55-34, mesin cuci φ8-32.
- Copot mur kunci M10-22 ing rangka penyangga bantalan kursi-39 lan pasang ing rangka tikungan-18. Pasang baut kepala datar-19 kanggo nyetel sudut.
- Pasang bantalan mburi nyetel rotasi bagean-26 ing tabung sing bisa diatur ing njero-25 nggunakake bolt hexagon M10x25-11 kanggo ngunci bolongan ngisor tabung sing bisa diatur-25.
- Pasang bantalan mburi anyar-36 ing tabung bantal mburi-37 Selehake nut kunci M10-22 ing tabung bantal mburi-37 lan pasang ing pigura bend-18.
- Pasang bantalan mburi nyetel rotasi bagean-26 ing pigura tikungan-18 nggunakake bolt segi enam M10x25-11, φ10xφ30 mesin cuci gedhe-24. Pasang tabung bantal mburi-37 ing tabung sing bisa diatur ing njero-25 nggunakake bolt hexagon M10x25-11, φ10xφ30 mesin cuci gedhe-24. Pasang tabung penyangga mburi-7 ing tabung ngadeg-4 nggunakake baut heksagon M12x105-13, mesin cuci φ12-9 lan kunci nganggo nut kunci M12-10. Banjur ngumpulake ing ngisor pigura utama-1 nggunakake M12x95 hexagon bolt-8, φ12 washer-9 lan ngunci nganggo M12 lock nut-10.
STEP 4 - DIAGRAM mbledhos
| Kunci No. | Katrangan | Qty. |
| 40 | Pundhak Pencet pindho Nyambungake | 1 |
| 41 | Back Barbell Hanging Tube | 1 |
| 42 | Dhuwur Tarik Nyambung Tube | 1 |
| 43 | Bahu Press Mlengkung Tube | 1 |
| 44 | Push Pundhak Part | 1 |
| 45 | Barbell Bar Plate Inner Rod | 2 |
| 46 | L Shape Aman Pancing | 1 |
| 47 | Hexagon Bolt M12x75 | 4 |
| 9 | Mesin cuci Φ12 | 14 |
| 10 | Kunci Kacang M12 | 6 |
| 48 | Hexagon Bolt M12x70 | 2 |
| 11 | Hexagon Bolt N10x25 | 2 |
| 12 | Mesin cuci Φ10 | 2 |
| 49 | Hexagon Bolt M12x55 | 2 |
| 50 | Barbel Clamp Kerah Φ50 | 5 |
- Pasang tabung nyambungake tarik dhuwur-42 ing tabung ngadeg-4 nggunakake bolt heksagon M12x55-49 φ12 mesin cuci-9 lan kunci nganggo nut kunci M12-10.
- Pasang tabung gantung barbel mburi-41 ing tabung sambungan tarik dhuwur-42 nggunakake bolt segi enam M12x55 49 φ12 mesin cuci-9 lan kunci nganggo mur kunci M12-10.
- Sekrup M10*25 hexagon bolt-11 φ10xφ30 big washer-24 ing pundhak tekan pindho nyambungake-40 banjur klumpukne ing mburi barbell hanging tube-41, stand tube-4 nggunakake M10x25 hexagon bolt-11, φ10 washer-12 kanggo ngunci nut .
- Pasang tabung mlengkung tekan bahu-43 ing sambungan tekan bahu kaping pindho-40 nggunakake bolt hexagon M12x75-47, φ12 washer-9 lan ngunci nganggo mur kunci M12-10. Aman nggunakake M12x70 hexagon bolt 48, φ12 washer-9.
- Pasang pundhak push part-44 ing tabung mlengkung tekan pundhak-43 nggunakake bolt hexagon M10x25-11, φ10 washer-12 kanggo nut kunci.
- Pasang barbell bar plate rod utama-45 ing sisih tengen support tabung-5, sisih kiwa support tabung-6.
- Pasang L wangun safety hook-46 ing ngadeg tabung-4.
- Ngumpul barbell clamp kerah-50 ing leg angkat mlengkung tabung-27, bali barbell hanging tabung-41, barbell bar plate rod njero rod-45.
PANDUAN LATIHAN
PLEASE NOTE:
Sadurunge miwiti program olahraga apa wae, takon dhokter sampeyan. Iki penting kanggo wong sing umure luwih saka 45 utawa duwe masalah kesehatan sing wis ana.
Sensor pulsa dudu piranti medis. Macem-macem faktor, kalebu gerakan pangguna, bisa mengaruhi akurasi maca detak jantung. Sensor pulsa dimaksudaké mung minangka bantuan olahraga kanggo nemtokake tren detak jantung ing umum.
Olahraga minangka cara sing apik kanggo ngontrol bobot, nambah kabugaran lan nyuda efek penuaan lan stres. Kunci kanggo gaya urip sehat yaiku nggawe olah raga dadi rutin lan nyenengake saben dina.
Kahanan jantung lan paru-paru lan kepiye efisiensi ngirim oksigen liwat getih menyang otot minangka faktor penting kanggo kabugaran sampeyan. Otot sampeyan nggunakake oksigen iki kanggo nyedhiyakake energi sing cukup kanggo aktivitas saben dina. Iki diarani aktivitas aerobik. Yen wis fit, atimu ora kudu kerja keras. Iki bakal ngompa luwih sithik saben menit, nyuda tekanan ing jantung.
Dadi kaya sing sampeyan deleng, sing luwih sehat, sampeyan bakal luwih sehat lan luwih gedhe.
anget
Miwiti saben latihan kanthi 5 nganti 10 menit peregangan lan sawetara latihan ringan. Pemanasan sing tepat nambah suhu awak, detak jantung lan sirkulasi minangka persiapan kanggo olahraga. Gampang ing olahraga sampeyan.
Sawise pemanasan, tambah intensitas menyang program olahraga sing dikarepake. Dadi manawa kanggo njaga intensitas kanggo kinerja maksimal. Ambegan kanthi rutin lan jero nalika sampeyan olahraga.
COOL
Rampungake saben latihan kanthi jog entheng utawa lumaku paling sethithik 1 menit. Banjur ngrampungake 5 nganti 10 menit peregangan kanggo kelangan. Iki bakal nambah keluwesan otot lan bakal mbantu nyegah masalah postexercise.
PEDOMAN LATIHAN
Iki carane pulsa sampeyan kudu tumindak sajrone latihan fitness umum. Elinga anget lan adhem sawetara menit.
JAMINAN
HUKUM KONSUMEN AUSTRALIA
Akeh produk sing diwenehake karo jaminan utawa garansi saka pabrikan. Kajaba iku, dheweke duwe jaminan sing ora bisa dipecat miturut Undhang-undhang Konsumen Australia. Sampeyan duwe hak ngganti utawa mbalekake amarga gagal lan rugi utama kanggo kerugian utawa karusakan sing bisa diramal.
Sampeyan nduweni hak kanggo ndandani utawa ngganti barang kasebut yen barang kasebut gagal kualitas sing bisa ditampa lan kegagalan kasebut ora dadi kegagalan gedhe. Rincian lengkap hak konsumen sampeyan bisa ditemokake ing www.consumerlaw.gov.au.
Mangga ngunjungi kita websitus kanggo view syarat lan ketentuan garansi lengkap: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
JAMINAN lan Dhukungan
Sembarang pratelan marang babar pisan iki kudu digawe liwat panggonan asli tuku.
Bukti tuku dibutuhake sadurunge pratelan babar pisan bisa diproses.
Yen sampeyan wis tuku produk iki saka Official Lifespan Fitness websitus, bukak https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Kanggo dhukungan ing njaba garansi, yen sampeyan pengin tuku komponen panggantos utawa njaluk ndandani utawa layanan, bukak https://lifespanfitness.com.au/warranty-form lan isi Formulir Panjalukan Repair/Service utawa Formulir Tuku Parts.
Pindai kode QR iki nganggo piranti sing arep dituju lifespanfitness.com.au/warranty-form
https://www.lifespanfitness.com.au/pages/product-support-form
Dokumen / Sumber Daya
 |
CORTEX GSL1 Leverage Multi Station [pdf] Manual pangguna GSL1, Leverage Multi Station, GSL1 Leverage Multi Station, Multi Station |
