GSL1 ogmante Estasyon Multi
Manyèl itilizatè
Pwodwi a ka varye yon ti kras nan atik la foto akòz amelyorasyon modèl.
Li tout enstriksyon yo ak anpil atansyon anvan ou sèvi ak pwodui sa a.
Kenbe manyèl mèt sa a pou referans nan lavni.
REMAK:
Manyèl sa a ka sijè a dènye oswa chanjman. A jou manyèl ki disponib nan nou an websit nan www.lifespanfitness.com.au
ENSTRIKSYON SEKIRITE ENPÒTAN
AVÈTISMAN: Li tout enstriksyon yo anvan ou sèvi ak pwodui sa a.
Tanpri kenbe manyèl sa a avèk ou tout tan
- Li enpòtan pou li tout manyèl sa a anvan ou rasanble ak itilize ekipman an. Ou ka itilize san danje epi efikas sèlman si ekipman an reyini, konsève, epi itilize byen. Tanpri sonje: Se responsablite w pou asire ke tout itilizatè ekipman yo enfòme sou tout avètisman ak prekosyon.
- Anvan ou kòmanse nenpòt pwogram egzèsis, ou ta dwe konsilte doktè ou pou detèmine si ou gen nenpòt kondisyon medikal oswa fizik ki ta ka mete sante ou ak sekirite an risk, oswa anpeche ou itilize ekipman an byen. Konsèy doktè w la esansyèl si w ap pran medikaman ki afekte batman kè w, tansyon w oswa nivo kolestewòl ou.
- Ou dwe konsyan de siyal kò ou. Egzèsis ki pa kòrèk oswa twòp ka domaje sante ou. Sispann fè egzèsis si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo: doulè, sere nan pwatrin ou, batman kè iregilye, ak gwo souf kout, tèt chaje, vètij, oswa santiman kè plen. Si ou fè eksperyans nenpòt nan sentòm sa yo, ou ta dwe konsilte doktè ou anvan ou kontinye ak pwogram egzèsis ou a.
- Kenbe timoun ak bèt kay lwen ekipman an. Ekipman sa a fèt pou granmoun sèlman.
- Sèvi ak ekipman an sou yon sifas ki solid ki plat ak yon kouvèti pwoteksyon pou etaj ou oswa tapi ou.
Pou asire sekirite, ekipman an ta dwe gen omwen 2 mèt espas gratis bò kote l. - Anvan w itilize ekipman an, tcheke si nwa ak boulon yo byen sere. Si w tande nenpòt bwi etranj ki soti nan ekipman an pandan w ap itilize ak asanble a, sispann imedyatman. Pa sèvi ak ekipman an jiskaske pwoblèm nan te korije.
- Mete rad apwopriye pandan w ap itilize ekipman an. Evite mete rad ki lach ki ka pran nan ekipman an oswa ki ka limite oswa anpeche mouvman.
- Ou dwe pran prekosyon lè w ap leve oswa deplase ekipman an pou w pa blese do w.
- Toujou kenbe manyèl enstriksyon sa a ak zouti asanble nan men pou referans.
- Ekipman an pa apwopriye pou itilizasyon terapetik.
ENSTRIKSYON SWEN
- Wile jwenti k ap deplase avèk espre Silisyòm apre peryòd itilizasyon.
- Fè atansyon pou pa domaje pati plastik oswa metal nan machin nan ak objè lou oswa byen file.
- Ou ka kenbe machin nan pwòp lè w siye li lè l sèvi avèk twal sèk.
- Regilyèman tcheke tout pati k ap deplase yo epi konprann si gen siy usure ak domaj, epi si genyen, sispann sèvi ak aparèy la imedyatman epi kontakte dèyè depatman mwen an.
- Pandan enspeksyon, tout boulon ak nwa yo dwe konplètman fiks. Si boulon oswa nwa yo lach, tanpri an sekirite yo an plas.
- Tcheke ke soude a pa gen fant.
- Si ou pa fè antretyen chak jou sa ka lakòz domaj pèsonèl oswa domaj nan ekipman an.
PARTS LIS
| Non kle | Deskripsyon | Kte. |
| 1 | Anba ankadreman prensipal la | 1 |
| 2 | Pye Pad | 1 |
| 3 | Side Ground Tib | 2 |
| 4 | Kanpe Tib | 1 |
| 5 | Sipò sou bò dwat Tib | 1 |
| 6 | Tib Sipò bò gòch | 1 |
| 7 | Tib sipò tounen | 1 |
| 8 | Egzagòn boulon M12x95 | 10 |
| 9 | Machin pou lave Φ12 | 28 |
| 10 | Fèmen nwa M12 | 14 |
| 11 | Egzagòn boulon M10x25 | 8 |
| 12 | Machin pou lave Φ10 | 8 |
| 13 | Egzagòn boulon M12x105 | 4 |
| 14 | Tib Sipò Side | 2 |
| 15 | Tib tè | 1 |
| 16 | Tib tè kout | 1 |
| 17 | Retounen pant sipò pò Tib | 1 |
| 18 | Bend ankadreman | 1 |
| 19 | Boulon tèt plat | 1 |
| 20 | Aks wotasyon Φ12×92 |
1 |
| 21 | Egzagòn boulon M12x80 | 1 |
| 22 | Fèmen nwa M10 | 2 |
| 23 | Gwo machin pou lave Φ10xΦ25 | 4 |
| 24 | Gwo machin pou lave Φ10x Φ30 | 1 |
| 25 | Anndan Tib reglabl | 1 |
| 26 | Retounen kousen ajiste pati wotasyon | 1 |
| 27 | Leg Lift Bending Tib | 1 |
| 28 | Rale Bar | 1 |
| 29 | Pin mayetik | 1 |
| 30 | Pwatrin Pad Ajiste Tib | 1 |
| 31 | Pwatrin Pad | 1 |
| 32 | Machin pou lave Φ8 | 6 |
| 33 | Kousen chèz | 1 |
| 34 | Egzagòn boulon M8x55 | 4 |
| 35 | Egzagòn boulon M8x25 | 2 |
| 36 | Nouvo kousen tounen | 1 |
| 37 | Tib kousen tounen | 1 |
| 38 | Eponj baton-nouvo | 3 |
| 39 | Sipò kousen chèz ankadreman | 1 |
| 40 | Zepòl peze doub koneksyon | 1 |
| 41 | Retounen altèr pandye tib | 1 |
| 42 | Segondè Rale Konekte Tib | 1 |
| 43 | Tib koube laprès zepòl | 1 |
| 44 | Pouse Pati zepòl | 1 |
| 45 | Barbell Bar Plak Inner Rod | 2 |
| 46 | L fòm san danje zen | 1 |
| 47 | Egzagòn boulon M12x75 | 4 |
| 48 | Egzagòn boulon M12x70 | 2 |
| 49 | Egzagòn boulon M12x55 | 2 |
| 50 | Altèr Clamp Kolye Φ50 | 5 |
| 75 | Boulon M12x70 | 2 |
| 76 | Boulon M12x75 | 4 |
| 77 | Zepòl Press Set | 1 |
| 78 | Altèr Plak Anndan Tib | 2 |
| 79 | Tib bouchon φ60 × 60 | 1 |
| 80 | Nerjaveèi asye ekstèn boîtier φ51xt1.0 x310 | 4 |
| 81 | Bouchon aliminyòm | 4 |
| 82 | Grip gidon | 2 |
| 83 | Zepòl peze Konekte plak | 1 |
| 84 | PIN | 1 |
| 85 | Zepòl peze Konekte plak | 1 |
ENSTRIKSYON Asanble
ETAP 1 - DYAGRAM EKSPLODE
| Non kle | Deskripsyon | Kte. |
| 1 | Anba ankadreman prensipal la | 1 |
| 2 | Pye Pad | 1 |
| 3 | Side Ground Tib | 2 |
| 4 | Kanpe Tib | 1 |
| 5 | Sipò sou bò dwat Tib | 1 |
| 6 | Tib Sipò bò gòch | 1 |
| 7 | Tib sipò tounen | 1 |
| 8 | Egzagòn boulon M12x95 | 10 |
| 9 | Machin pou lave Φ12 | 14 |
| 10 | Fèmen nwa M12 | 14 |
| 11 | Egzagòn boulon M10x25 | 8 |
| 12 | Machin pou lave Φ10 | 8 |
| 13 | Egzagòn boulon M12x105 | 4 |
ETAP 1 - ENSTRIKSYON
- Konekte pye pad-2 ak anba ankadreman prensipal-1 lè l sèvi avèk M12x95 boulon egzagòn-8, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10.
- Rasanble bò tè tib-3 sou de bò anba ankadreman prensipal-1 lè l sèvi avèk M12x95 Egzagòn boulon-8, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10.
- Rasanble kanpe tib-4 sou anba ankadreman prensipal-1 lè l sèvi avèk M10x25 Egzagòn boulon-11, φ10 machin pou lave-12.
- Rasanble tib sipò bò dwat-5, tib sipò bò gòch-6 sou de bò tib la kanpe-4 lè l sèvi avèk M12x105 Egzagòn boulon-13, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10. Lè sa a, rasanble yo sou tib tè. -3 lè l sèvi avèk M12x95 Egzagòn boulon-8, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10.
- Rasanble tounen sipò tib-7 sou kanpe tib-4 lè l sèvi avèk M12x105 Egzagòn boulon-13, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10. Lè sa a, rasanble li sou anba ankadreman prensipal-1 lè l sèvi avèk M12x95 Egzagòn boulon-8, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10.
ETAP 2 - DYAGRAM EKSPLODE
| Non kle | Deskripsyon | Kte. |
| 14 | Tib Sipò Side | 2 |
| 15 | Tib tè | 1 |
| 16 | Tib tè kout | 1 |
| 17 | Tib sipò pant tounen | 1 |
| 18 | Bend ankadreman | 1 |
| 19 | Boulon tèt plat | 1 |
| 20 | Aks wotasyon Φ12 × 92 | 1 |
| 8 | Egzagòn boulon M12x95 | 2 |
| 9 | Machin pou lave Φ12 | 3 |
| 10 | Fèmen nwa M12 | 5 |
| 11 | Egzagòn boulon M10x25 | 2 |
| 12 | Machin pou lave Φ10 | 1 |
| 21 | Egzagòn boulon M12x80 | 2 |
| 22 | Fèmen nwa M10 | 4 |
| 23 | Gwo machin pou lave Φ10xΦ25 | 1 |
| 24 | Gwo machin pou lave Φ10xΦ30 | 1 |
ETAP 2 - ENSTRIKSYON
- Rasanble tib tè kout-16 sou tib tè-15 lè l sèvi avèk M12x95 Egzagòn boulon-8, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10.
- Rasanble tè tib-15 sou anba prensipal ankadreman-1 lè l sèvi avèk M10x25 Egzagòn boulon-11, φ10xφ30 gwo machin pou lave-24 ak ploge tèt plat boulon-19 nan pozisyon apwopriye.
- Rasanble tib sipò bò-14 sou tib tè-15 lè l sèvi avèk M10x25 Egzagòn boulon-11, φ10xφ25 gwo machin pou lave-23.
- Rasanble tounen pant sipò tib-17 sou tè tib-15 lè l sèvi avèk M10 fèmen nwa-22, φ10 machin pou lave-12, aks wotasyon-20.
- Rasanble tib sipò bò-14 sou pliye ankadreman-18 lè l sèvi avèk M10x25 Egzagòn boulon-11, φ10xφ25 gwo machin pou lave-23.
- Rasanble tounen tib sipò pant-17 sou pliye ankadreman-18 lè l sèvi avèk M12 * 80 boulon egzagòn-21, φ12 machin pou lave-9.
Rasanble tounen sipò tib-7 sou kanpe tib-4 lè l sèvi avèk M12 * 105 Egzagòn boulon-13, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10. Lè sa a, rasanble li sou anba ankadreman prensipal-1 lè l sèvi avèk M12 * 95 Egzagòn boulon-8, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10.
ETAP 3 - DYAGRAM EKSPLODE
| Non kle | Deskripsyon | Kte. |
| 25 | Anndan Tib reglabl | 1 |
| 19 | Boulon tèt plat | 2 |
| 26 | Retounen kousen ajiste pati wotasyon | 1 |
| 27 | Leg Lift Bending Tib | 1 |
| 28 | Rale Bar | 1 |
| 12 | Machin pou lave Φ10 | 2 |
| 11 | Egzagòn boulon M10x25 | 5 |
| 29 | Pin mayetik | 1 |
| 30 | Pwatrin Pad Ajiste Tib | 1 |
| 31 | Pwatrin Pad | 1 |
| 32 | Machin pou lave Φ8 | 6 |
| 33 | Kousen chèz | 1 |
| 34 | Egzagòn boulon M8x55 | 4 |
| 35 | Egzagòn boulon M8x25 | 2 |
| 36 | Nouvo kousen tounen | 1 |
| 37 | Tib kousen tounen | 1 |
| 24 | Gwo machin pou lave Φ10xΦ30 | 2 |
| 38 | Eponj Rod-nouvo | 3 |
| 39 | Kad sipò kousen chèz | 1 |
ETAP 3 - ENSTRIKSYON
- Rasanble janm leve koube tib-27 sou pliye ankadreman-18 lè l sèvi avèk M10x25 Egzagòn boulon-11, φ10 machin pou lave-12.
Vise boulon anndan an nan eponj baton-nouvo-38 epi rasanble li sou janm leve koube tib-27 lè l sèvi avèk kle egzagonal entèn pou fèmen nwa.
Ranje rale bar-28 ak ploge tèt plat boulon-19 sou pozisyon apwopriye. - Rasanble pwatrin pad-31 sou pwatrin pad ajiste tib-30 lè l sèvi avèk M8x25 Egzagòn boulon-35, φ8 machin pou lave-32 ak rasanble Enstale pati sou pliye ankadreman-18.
- Rasanble kousen chèz-33 sou ankadreman sipò kousen chèz-39 lè l sèvi avèk M8x55 boulon egzagòn-34, φ8 machin pou lave-32.
- Vise M10 fèmen nwa-22 sou ankadreman sipò kousen chèz-39 epi rasanble li sou ankadreman pliye-18. Ploge boulon tèt plat-19 pou ajiste ang.
- Rasanble tounen kousen ajiste wotasyon pati-26 sou andedan tib reglabl-25 lè l sèvi avèk M10x25 Egzagòn boulon-11 pou fèmen twou anba anndan tib-25 reglabl.
- Rasanble nouvo kousen tounen-36 sou tib kousen tounen-37 Vise koupe nwa M10 fèmen-22 sou tib kousen tounen-37 epi rasanble li sou ankadreman pliye-18.
- Rasanble tounen kousen ajiste wotasyon pati-26 sou pliye ankadreman-18 lè l sèvi avèk M10x25 Egzagòn boulon-11, φ10xφ30 gwo machin pou lave-24. Rasanble tounen kousen tib-37 sou andedan tib la reglabl-25 lè l sèvi avèk M10x25 Egzagòn boulon-11, φ10xφ30 gwo machin pou lave-24. Rasanble tounen sipò tib-7 sou kanpe tib-4 lè l sèvi avèk M12x105 Egzagòn boulon-13, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10. Lè sa a, rasanble li sou anba ankadreman prensipal-1 lè l sèvi avèk M12x95 Egzagòn boulon-8, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10.
ETAP 4 - DYAGRAM EKSPLODE
| Non kle | Deskripsyon | Kte. |
| 40 | Zepòl peze doub koneksyon | 1 |
| 41 | Retounen altèr pandye tib | 1 |
| 42 | Segondè Rale Konekte Tib | 1 |
| 43 | Tib koube laprès zepòl | 1 |
| 44 | Pouse Pati zepòl | 1 |
| 45 | Barbell Bar Plak Inner Rod | 2 |
| 46 | L fòm san danje zen | 1 |
| 47 | Egzagòn boulon M12x75 | 4 |
| 9 | Machin pou lave Φ12 | 14 |
| 10 | Fèmen nwa M12 | 6 |
| 48 | Egzagòn boulon M12x70 | 2 |
| 11 | Egzagòn boulon N10x25 | 2 |
| 12 | Machin pou lave Φ10 | 2 |
| 49 | Egzagòn boulon M12x55 | 2 |
| 50 | Altèr Clamp Kolye Φ50 | 5 |
- Rasanble segondè rale konekte tib-42 sou kanpe tib-4 lè l sèvi avèk M12x55 Egzagòn boulon-49 φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10.
- Rasanble tounen altèr pandye tib-41 sou segondè rale konekte tib-42 lè l sèvi avèk M12x55 boulon ègzagòn 49 φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10.
- Vise M10 * 25 Egzagòn boulon-11 φ10xφ30 gwo machin pou lave-24 sou zepòl peze doub konekte-40 Lè sa a, rasanble yo sou do altèr pandye tib-41, kanpe tib-4 lè l sèvi avèk M10x25 Egzagòn boulon-11, φ10 machin pou lave-12 pou fèmen nwa. .
- Rasanble zepòl peze koube tib-43 sou zepòl peze doub konekte-40 lè l sèvi avèk M12x75 Egzagòn boulon-47, φ12 machin pou lave-9 epi fèmen li lè l sèvi avèk M12 fèmen nwa-10. Sekirize li lè l sèvi avèk boulon egzagòn M12x70 48, φ12 machin pou lave-9.
- Rasanble pouse zepòl pati-44 sou zepòl peze koube tib-43 lè l sèvi avèk M10x25 Egzagòn boulon-11, φ10 machin pou lave-12 pou fèmen nwa.
- Rasanble plak ba altèr anndan baton-45 sou bò dwat sipò tib-5, bò gòch sipò tib-6.
- Rasanble L fòm sekirite zen-46 sou kanpe tib-4.
- Rasanble altèr clamp kolye-50 sou janm leve koube tib-27, tounen altèr pandye tib-41, altèr ba plak enteryè baton-45.
GID Egzèsis
TANPRI REMAKE:
Anvan ou kòmanse nenpòt pwogram egzèsis, konsilte doktè ou. Sa a enpòtan pou moun ki gen plis pase 45 an oswa ki gen pwoblèm sante ki deja egziste.
Detèktè batman kè yo pa aparèy medikal. Plizyè faktè, ki gen ladan mouvman itilizatè a, ka afekte presizyon nan lekti batman kè. Detèktè batman kè yo fèt sèlman kòm yon èd fè egzèsis nan detèmine tandans batman kè an jeneral.
Fè egzèsis se yon bon fason pou kontwole pwa ou, amelyore kondisyon fizik ou epi redwi efè aje ak estrès. Kle a nan yon vi ki an sante se fè egzèsis yon pati regilye ak agreyab nan lavi chak jou ou.
Kondisyon kè ou ak nan poumon ak ki jan efikas yo nan fournir oksijèn atravè san ou nan misk ou se yon faktè enpòtan nan kondisyon fizik ou. Misk ou yo sèvi ak oksijèn sa a pou bay ase enèji pou aktivite chak jou. Yo rele sa aktivite aerobic. Lè ou anfòm, kè ou p'ap gen pou travay di konsa. Li pral ponpe yon anpil mwens fwa pa minit, diminye souch la sou kè ou.
Se konsa, jan ou ka wè, anfòm nan ou ye, an sante ak pi gwo ou pral santi.
CHOFE
Kòmanse chak antrennman ak 5 a 10 minit nan etann ak kèk egzèsis limyè. Yon bon chofe ogmante tanperati kò ou, batman kè ak sikilasyon an preparasyon pou fè egzèsis. Fasilite nan egzèsis ou.
Apre chofe, ogmante entansite a nan pwogram egzèsis ou vle. Asire ou ke ou kenbe entansite ou pou pèfòmans maksimòm. Respire regilyèman ak pwofondman pandan w ap fè egzèsis.
POZE
Fini chak antrennman ak yon jog limyè oswa mache pou omwen 1 minit. Lè sa a, ranpli 5 a 10 minit nan etann yo refwadi. Sa a pral ogmante fleksibilite nan misk ou epi li pral ede anpeche pwoblèm apre egzèsis.
GID ANTRENNMAN
Sa a se ki jan batman ou ta dwe konpòte pandan egzèsis fizik jeneral. Sonje chofe epi refwadi pou kèk minit.
GARANTI
LWA KONSOMÈ Ostralyen
Anpil nan pwodwi nou yo vini ak yon garanti oswa garanti nan men manifakti a. Anplis de sa, yo vini ak garanti ki pa ka eskli anba Lwa Konsomatè Ostralyen an. Ou gen dwa a yon ranplasman oswa ranbousman pou yon gwo echèk ak konpansasyon pou nenpòt lòt pèt oswa domaj rezonab prevwa.
Ou gen dwa fè repare oswa ranplase machandiz yo si machandiz yo pa gen bon jan kalite akseptab epi echèk la pa reprezante yon gwo echèk. Ou ka jwenn tout detay sou dwa konsomatè ou yo nan www.consumerlaw.gov.au.
Tanpri vizite nou an websit pou view tèm ak kondisyon garanti konplè nou an: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
GARANTI AK SIPÒ
Nenpòt reklamasyon kont garanti sa a dwe fèt nan kote ou te achte orijinal la.
Yo mande prèv achte anvan yon reklamasyon garanti ka trete.
Si ou te achte pwodui sa a nan Official Lifespan Fitness la websit, tanpri vizite https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Pou sipò andeyò garanti, si ou vle achte pati ranplasman oswa mande yon reparasyon oswa sèvis, tanpri vizite https://lifespanfitness.com.au/warranty-form epi ranpli Fòm Reparasyon/Demann Sèvis oswa Fòm Acha Pati.
Eskane kòd QR sa a ak aparèy ou an pou ale nan lifespanfitness.com.au/warranty-form
https://www.lifespanfitness.com.au/pages/product-support-form
Dokiman / Resous
 |
CORTEX GSL1 ogmante Estasyon Multi [pdfManyèl Itilizatè GSL1, Leverage Multi Station, GSL1 Leverage Multi Station, Multi Station |
