CORTEX SM-26 Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine User Manual

ຜະລິດຕະພັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຈາກລາຍການໃນຮູບເນື່ອງຈາກການຍົກລະດັບແບບຈໍາລອງ.
ອ່ານຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.
ຮັກສາປື້ມຄູ່ມືຂອງເຈົ້າຂອງຜູ້ນີ້ສໍາລັບການອ້າງອີງໃນອະນາຄົດ.
ໝາຍເຫດ:
ຄູ່ມືນີ້ອາດຈະມີການປັບປຸງຫຼືປ່ຽນແປງ. ຄູ່ມືທີ່ທັນສະໄ available ມີຢູ່ຜ່ານພວກເຮົາ webສະຖານທີ່ຢູ່ www.lifespanfitness.com.au

ຄຳແນະນຳຄວາມປອດໄພທີ່ສຳຄັນ

ຄໍາເຕືອນ: ອ່ານຄໍາແນະນໍາທັງbeforeົດກ່ອນນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັກນີ້.
ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ, ອ່ານຂໍ້ຄວນລະວັງຕໍ່ໄປນີ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.

1. ກະລຸນາອ່ານ, ສຶກສາແລະເຂົ້າໃຈຄໍາແນະນໍາແລະປ້າຍເຕືອນທັງຫມົດກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້.
   (ແນະນໍາໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບການດໍາເນີນງານປົກກະຕິແລະວິທີການນໍາໃຊ້ຂອງອຸປະກອນກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ຂໍ້ມູນແມ່ນມີຢູ່ໃນຄູ່ມືນີ້ແລະຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຍ່ອຍທ້ອງຖິ່ນ).
2. ກະລຸນາຮັກສາຄູ່ມືນີ້ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປ້າຍເຕືອນທັງໝົດແມ່ນຈະແຈ້ງ ແລະຄົບຖ້ວນ.
3. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕັ້ງໂດຍຫຼາຍກວ່າສອງຄົນ.
4. ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍ.
5. ກະລຸນາຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຢູ່.
6. ລະວັງເມື່ອໃຊ້ມັນກັບເດັກນ້ອຍ.
7. ກະລຸນາກວດເບິ່ງອາການສວມໃສ່ຂອງສາຍເຊືອກຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າມີການສວມໃສ່, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ.
8. ກະ​ລຸ​ນາ​ຮັກ​ສາ​ມື, ແຂນ​ຂາ​ແລະ​ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ​ຂອງ​ທ່ານ stretch ເພື່ອ​ນໍາ​ໃຊ້​ອຸ​ປະ​ກອນ.
9. ກະລຸນາສັງເກດອາການຂອງເຄື່ອງຈັກທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ລວມທັງການສວມໃສ່ບາງສ່ວນ, ຮາດແວວ່າງ, ແລະຮອຍແຕກການເຊື່ອມ. ຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ມີສັນຍານຂ້າງເທິງນີ້ທັນທີແລະຕິດຕໍ່ພະແນກບໍລິການຫລັງການຂາຍຂອງບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາ.
10. ທ່ານສາມາດເຮັດສໍາເລັດການປະກອບດ້ວຍ wrench, ຫຼື wrench hexagon ພາຍໃນ.
11. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີການປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ມີການແຈ້ງການ. ຄູ່ມືການປັບປຸງໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນຂອງພວກເຮົາ webເວັບໄຊ.

ຄໍາແນະນໍາການດູແລ

• ຫລີກລ້ຽງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍດ້ວຍສີດຊິລິໂຄນຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາການ ນຳ ໃຊ້.
• ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍຊິ້ນສ່ວນພາດສະຕິກ ຫຼືໂລຫະຂອງເຄື່ອງດ້ວຍວັດຖຸໜັກ ຫຼືແຫຼມ.
• ເຄື່ອງສາມາດຮັກສາຄວາມສະອາດໄດ້ໂດຍການເຊັດດ້ວຍຜ້າແຫ້ງ.
• ກວດກາແລະປັບຄວາມຕຶງຂອງເຊືອກສາຍໄຟຢູ່ສະເີ.
• ກວດກາທຸກພາກສ່ວນເຄື່ອນທີ່ຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີສັນຍານການສວມໃສ່ແລະຄວາມເສຍຫາຍ, ຖ້າມີການໃຊ້ອຸປະກອນຕ້ອງຢຸດເຊົາທັນທີແລະຕິດຕໍ່ພະແນກຫຼັງການຂາຍຂອງພວກເຮົາ.
• ໃນລະຫວ່າງການກວດກາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄລປະຕູແລະnutsາກໄມ້ທັງareົດຖືກສ້ອມແຊມົດແລ້ວ. ຖ້າມີການເຊື່ອມຕໍ່ກອນປະຕູຫຼືnutາກແຫ້ງເປັ້ຍອອກ, ກະລຸນາຮັດ ແໜ້ນ ຄືນໃ່.
• ກວດເບິ່ງຮອຍເຊື່ອມຂອງຮອຍແຕກ.
• ການບໍ່ປະຕິບັດການບໍາລຸງຮັກສາປະຈໍາວັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບສ່ວນຕົວຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງອຸປະກອນ.

ລາຍຊື່ PARTS

ບໍ່.	ຊື່	ຈຳນວນ.
1	ຖັນຫຼັງ	2
2	ເສົາກາງ	2
3	ທໍ່ແນວຕັ້ງທາງຫນ້າ	2
4	Beams ຂ້າງລຸ່ມ	2
5	Beam ຫລັງ	1
6	Smith Guide Rod	2
7	Stainless Steel Guide Rod	4
8	ດ້ານເທິງ Beam ຫລັງ	1
9	ຊັ້ນວາງຂ້າງ	2
10	Beams ດ້ານເທິງ	2
11	ກ່ອນທີ່ຈະ Beam ເທິງ	1
12	Smith Barbell	1
13	V-Hook	2
14	ກອບປ້ອງກັນຍາວ	2
15	ນ້ໍາຫນັກເລືອກ Rod	2
16	ຂວາມືຈັບ	1
17	ມືຈັບຊ້າຍ	1
18	ແຜ່ນຕີນ	2
19	ແຂນຕົວປັບສາຍ	2
20	ຜູ້ຖື Barbell ໂອລິມປິກ	1
21	Dip Handle ຊ້າຍ	1
22	ຈຸ່ມມືຂວາ	1
23	Smith Safety Bar ຊ້າຍ	1
24	Smith Safety Bar ສິດ	1
25	ຜູ້ຮັບຜິດຊອບ	2
26	ພວງມະໄລ	2
27	ຖັງ	1
28	ການຈັດການລະເບີດຝັງດິນ	1
29	Curl ລາດດຶງລົງ	1
30	ມືດຶງຕ່ໍາ	1
31	ຝາດ້ານເທິງ	4
32	ຝາດ້ານລຸ່ມ	4
33	The Sleeve Hanging Rod	6
34	ແຜ່ນ Counterweight	2
35	ນ້ຳໜັກ	24
36	ເຕັມສຸດທິປົກຊ້າຍ	2
37	Full Net Cover Right	2
38	Pattern Plate Shaft	1
39	ຕັນ Pulley ດຽວຂະຫນາດນ້ອຍ	2
40	ເຊືອກ 8220mm	2
41	ຊ້າຍ Hook	1
42	Hook ສິດ	1
43	ເສອແຂນ	6
44	ແກນແສງສັ້ນ	20
45	Cannon Shaft	1
46	ຊຸດລຸ່ມ Shaft ແສງສະຫວ່າງ	2
47	Light Shaft Upper Set	2
48	ແຜ່ນແປ 90mm	6
49	ແຜ່ນແປ 110mm	4
50	ແຜ່ນແປ 160mm	2
51	ການຈັດການການຄ້າ	2
52	Dampໃນ Pad	6
53	Butterfly Card ø50	8
54	ປຸ່ມ M10	2
55	ປລັກອິນແມ່ເຫຼັກ	2
56	ແຂນ Pulley 20.5mm	16
57	ແຂນ Pulley 15.5mm	8
58	7 ລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂະແຫນງການ	3
59	ປະເພດ C Buckle	8
60	Pulley ຂະຫນາດນ້ອຍ	14
61	ດຶງ	4
62	ປະຕູ Hexagon ພາຍນອກ M10x110	2
63	ປະຕູ Hexagon ພາຍນອກ M10x95	4
64	ປະຕູ Hexagon ພາຍນອກ M10x90	5
65	ປະຕູ Hexagon ພາຍນອກ M10x75	24
66	ປະຕູ Hexagon ພາຍນອກ M10x70	35
67	ປະຕູ Hexagon ພາຍນອກ M10x45	6
68	ປະຕູ Hexagon ພາຍນອກ M10x20	25
69	ປະຕູ Hexagon ພາຍນອກ M10x90	4
70	ໄລປະຕູ M6x10	4
71	ໝາກນັດ M10	76
72	ໝາກນັດ M8	8
73	ໝາກນັດມາດຕະຖານແຫ່ງຊາດ M6	4
74	Φ10 ເຄື່ອງຊັກຜ້າ	175
75	Φ8 ເຄື່ອງຊັກຜ້າ	8
76	ລັອກ Pin	2
77	ກະດານຕົກແຕ່ງດ້ານຫລັງ	1
78	ເຊືອກ Tricep	1
79	ເລືອກ Rod Limit Pin	2
80	ແຂນແຜ່ນໂອລິມປິກ	4
81	ໂຟມ	2
82	Hooked Leg Tube	1
83	ທໍ່ໂຟມ	1
84	ດຶງທໍ່ກົມ	1
85	ປະຕູ Hexagon ພາຍນອກ M10x30	1
86	Curved High Pull Rod	1
87	ຂອບການເຊື່ອມຕໍ່ຕ່ໍາ	1
88	ມືຈັບຂະຫນາດນ້ອຍ	2
89	ປະຕູ Hexagon ພາຍນອກ M8x65	4
90	ແຖບຂະຫນານ pads ສອກ	2
91	ປາຍກະທູ້	1

ຄໍາແນະນໍາການປະກອບ

ໝາຍເຫດ:

1. gasket ຈະຖືກວາງໄວ້ທັງສອງສົ້ນຂອງ bolts (ຕໍ່ກັບຫົວ bolt ແລະແກ່ນ), ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ເປັນຢ່າງອື່ນ.
2. ການປະກອບເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນການຮັດດ້ວຍມືຂອງລູກປະຕູແລະແກ່ນທັງຫມົດແລະແຫນ້ນດ້ວຍມືດ້ວຍ wrench ສໍາລັບການປະກອບທີ່ສົມບູນ.
3. ຊິ້ນສ່ວນອາໄຫຼ່ບາງອັນໄດ້ຖືກປະກອບກ່ອນໂດຍໂຮງງານ.
4. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງໃຫ້ເຄື່ອງຈັກນີ້ປະກອບດ້ວຍສອງຄົນຂຶ້ນໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
   

ຂັ້ນຕອນ 1

1. ດັ່ງທີ່ສະແດງ, ຕິດຕັ້ງຕົວເຊື່ອມຕໍ່ຫນ້າຈໍກ່ອນ (48#), bolts (66#) ແລະ pads (74# ແລະ 75#) ພາຍໃຕ້ (4#).
2. ວາງ (4#) ທັງສອງດ້ານຂອງ (5#). ວາງ (1#) ຂຸມກົງກັນຂ້າມໃສ່ (4#).
3. ຮັບປະກັນດ້ວຍບານປະຕູ (63#), ປ່ຽງ (74#), ແລະແກ່ນ (71#).
4. ເຮັດຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
   

ຂັ້ນຕອນ 2

1. ວາງ counter-pad (52 #) ຮູໃສ່ (4#) ຕາມຮູບແລະໃສ່ (7#).
2. ວາງ (87#) ທັງສອງດ້ານຂອງ (1#), ຮັດມັນດ້ວຍ (66#) (74#) ແລະ (71#).
3. ເຮັດຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
   

ຂັ້ນຕອນ 3

1. ວາງຖັນ (2#) ເທິງ (4#) ຕາມທີ່ສະແດງ ແລະຮັບປະກັນດ້ວຍບານປະຕູ (64#), ປ່ຽງ (74#) ແລະແກ່ນ (71#).
2. ເຮັດຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
   

ຂັ້ນຕອນ 4

1. ວາງຕົວຊັ່ງນ້ຳໜັກ (35#) ເຂົ້າໄປໃນ (7#) ຕາມຮູບແຕ້ມ, ຈາກນັ້ນໃສ່ຫົວຊັ່ງນ້ຳໜັກ (34#) ແລະ (15#). ແກ້ໄຂດ້ວຍເຂັມຂັດຮູບຕົວ L (55#).
2. ໃສ່ (79#), (80#) ຕາມຮູບ.
3. ເຮັດຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
4. ຕື່ມສະຕິກເກີໃສ່ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກຈາກ 11kg ຢູ່ເທິງແຜ່ນແລະສໍາເລັດທີ່ 74kg (ຖ້າທ່ານຊື້ stacks ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມເຕີມຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສໍາເລັດຢູ່ທີ່ 96kg ຢູ່ດ້ານລຸ່ມ).
   ໝາຍເຫດ: ແຜ່ນເທິງ 11 ກິໂລປະກອບມີນ້ໍາຫນັກຂອງ rod ຢູ່ເຄິ່ງກາງ.
   

ຂັ້ນຕອນ 5

1. ວາງສາຍທາງຫຼັງດ້ານເທິງ (8#) ແລະແຜ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຮາບພຽງ (50#) ທັງສອງດ້ານຂອງ (1#) ຕາມຮູບ. ແກ້ໄຂດ້ວຍ bolt (66#) pads, ແຜ່ນ (74#) ແລະ nut (71#).
2. ສຽບແຂນເສື້ອ (33#) ເຂົ້າໄປໃນ (1#) ແລະຮັບປະກັນດ້ວຍ bolt (68#) spacer (74#). ໃສ່ແຂນເສື້ອ (44#) ເຂົ້າໄປໃນ (33#) ແລະບັດ (53#) ເຂົ້າໄປໃນ (44#).
3. ເຮັດຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
   

ຂັ້ນຕອນ 6

1. ວາງການໂຫຼດນໍ້າໜັກໂຕ (10#), ແຜ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຮາບພຽງ (49#) ທັງສອງດ້ານຂອງ (1 #) ແລະ (2#) ຕາມຮູບ. ແກ້ໄຂດ້ວຍ bolt (66#), gasket (74#), ແລະ nut (71#).
2. ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ານຫນຶ່ງ.
   ໝາຍເຫດ: ຈັດຮຽງ (7 #) ໃຫ້ເປັນຮູ (10 #) ແລະຮັດ (10 #) ແກ່ນທີ່ໂຫລດໄວ້ກ່ອນ.
   

ຂັ້ນຕອນ 7

1. ຈັດວາງຮູໃສ່ (9#) ແລະວາງແຜງ (48#) ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງ (1#) ແລະ (9#). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກ້ໄຂດ້ວຍ bolts (66#), gaskets (74#) ແລະແກ່ນ (71#).
2. ເຮັດຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
   

ຂັ້ນຕອນ 8

1. ວາງແຜ່ນຕັດຫຼັງ (77#) ໄວ້ດ້ານຂ້າງຂອງ (1#) ແລະ (8#) ແລະ ຍຶດດ້ວຍບານປະຕູ (66#), ແກ໊ສ (74#), ແລະໝາກນັດ (71#).
2. ເອົາແຜ່ນຕັດເທິງ (31#) ແລະຮູລຸ່ມໃສ່ (9#) ແລະ (2#). ຍຶດບານປະຕູ (65#), ປ່ຽງ (74#) ແລະ nut (71#).
3. ເຮັດຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
   

ຂັ້ນຕອນ 9

1. ຕັ້ງປ່ຽງຕົວປັບສາຍ (19#) ດ້ວຍເຂັມລັອກ (76#).
2. ຈັດວາງຮູເທິງ (3#) ໃຫ້ກັບພາກສ່ວນ (31#) ແລະ (32#) ແລະຍຶດດ້ວຍບານປະຕູ (65#), ແກັສ (74#) ແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ (71#).
3. ເຮັດຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
   

ຂັ້ນຕອນ 10

1. ອີງ​ຕາມ​ຮູບ​ພາບ​, ຕິດ​ຕັ້ງ​ຕົວ​ນໍາ (16#) ແລະ (17#) ເທິງ beam ທາງ​ຫນ້າ (11#) ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ປອດ​ໄພ​ດ້ວຍ bolts (68#) ແລະ spacer (74#).
2. ວາງຂຸມທີ່ຕິດຕັ້ງ (11#) ທັງສອງດ້ານຂອງ (31#) ແລະຮັບປະກັນດ້ວຍ bolt (65#), gasket (74#), ແລະແກ່ນ (71#).
   

ຂັ້ນຕອນ 11

1. ບິດກອບ pulley ຂະຫນາດນ້ອຍ (39#) ເປັນ (15#) ດັ່ງທີ່ສະແດງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາ shaft ສັ້ນ (44#) ເຂົ້າໄປໃນ (2#) ດ້ວຍ bolts ທີ່ຕິດຕັ້ງໄວ້ລ່ວງຫນ້າ.
2. ວາງຕົວຍຶດ (26#) ເຂົ້າໄປໃນຮູຂອງ (19#) ແລະຮັບປະກັນດ້ວຍ bolt (62#), gasket (74#), ແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ (71#).
3. ເຮັດຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
   

ທິດທາງສໍາລັບສາຍໄຟ & ພາກສ່ວນທີ່ຕ້ອງການ
ໝາຍເຫດ: ເຄື່ອງຊັກຜ້າຕ້ອງໃສ່ທັງສອງດ້ານ. ຫຼັງຈາກ bolt ແລະກ່ອນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ.
ພາກສ່ວນ #56 ແລະ #57 (ຖ້າມີ) ໄປຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງ pulley.
ເບິ່ງແຜນວາດຕໍ່ໄປສໍາລັບທິດທາງສໍາລັບການຕິດຕັ້ງ bolt.

ຂັ້ນຕອນ 12

1. ອ້າງອີງໃສ່ໜ້າກ່ອນໜ້າ ແລະແຜນວາດຂັ້ນຕອນທີ 12 ສຳລັບລຳດັບຂອງອຸປະກອນ ແລະໃຊ້ລູກສອນເປັນທິດທາງສຳລັບຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຫາຈຸດສິ້ນສຸດ. ເລີ່ມຕົ້ນຈາກປາຍບານຂອງສາຍ.
2. ປ້ອນສາຍເຂົ້າໃສ່ຮູລີ້ກ່ອນກ່ອນ ຈາກນັ້ນຈຶ່ງເອົາສາຍຮັດໃສ່ກັບພາວລີ້.
3. ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ໄປ​ຮອດ​ທ້າຍ​ສາຍ​ເຄ​ເບີນ (ເບິ່ງ​ຮູບ​ພາບ​ທີ່​ຊູມ​ໃນ​ໜ້າ​ກ່ອນ), ປັບ​ຄວາມ​ຍາວ​ຂອງ​ສາຍ​ເພື່ອ​ບໍ່​ໃຫ້​ມັນ​ວ່າງ​ເກີນ​ໄປ ແລະ​ຮັດ​ດ້ວຍ​ສະ​ລັອດ​ທີ່​ຕິດ​ຕັ້ງ​ໄວ້​ກ່ອນ.
4. ກວດເບິ່ງວ່າສາຍເຄເບີ້ນຂອງທ່ານແລ່ນໄດ້ຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ ແລະ ຮັດສາຍປະຕູທັງໝົດ.
   

ຂັ້ນຕອນ 13

1. ວາງແຜ່ນຕີນ (18#) ທັງສອງດ້ານຂອງ (32#) ຕາມຮູບ. ວາງ (38#) ເຂົ້າໄປໃນ shaft ແຜ່ນຕີນແລະຮັບປະກັນດ້ວຍ (68#) spacer ແລະ (68#).
2. ທຳອິດໃຫ້ເອົາລູກບິດ M10 (54#) ໃສ່ເທິງຫຼັງລະເບີດຝັງດິນ (27#). ຕິດຕັ້ງ (27#) ເທິງ shaft ຖັງ (45#) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນວາງ (45#) ຮູເຂົ້າໄປໃນ (32#) ດ້ວຍ bolt ໂດຍໃຊ້ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ (71#), bolt (64#) ແລະ washer (74#).
3. ວາງຮູໃສ່ຕົວຍຶດໄມ້ໂອລິມປິກ (20#) ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງ (1#) ແລະຍຶດໝັ້ນດ້ວຍລັອດ (66#), ປ່ຽງ (74#)
   

ຂັ້ນຕອນ 14

1. ທໍາອິດໃຫ້ຕິດຕັ້ງ (36#) ແລະ (37#) ໃສ່ຮູເທິງ (4#) ແລະ (10#) ໂດຍໃຊ້ bolts (68#), ໃສ່ (74#) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແກ້ໄຂ 2 ແຜ່ນດ້ວຍ bolts (70#) ແລະ nut (73#).
2. ແນບດ້າມຈັບ (51#) ໃສ່ buckle ປະເພດ C (59#) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕິດ (59#) ກັບເຊືອກ pulley.
3. ແຊກ (13#) ແລະ (14#) ໃສ່ຖັນດ້ານໜ້າຕາມຮູບ. ພວກມັນສາມາດຖອດອອກໄດ້ເມື່ອໃຊ້ອຸປະກອນເສີມອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ມືຈຸ່ມ.
4. ເຮັດຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
   

ຂັ້ນຕອນ 15

1. ອີງ​ຕາມ​ແຜນ​ວາດ​, feed the light shaft set bottom (46#), hooks ຄວາມ​ປອດ​ໄພ (24#), dampແຜ່ນຮອງ
2. (52#), ແຂນເບກ (25#) ໃສ່ smith guide rod (6#). ຮັບປະກັນຊຸດລຸ່ມຂອງເພົາແສງສະຫວ່າງ (46#) ກັບ rod ດ້ວຍ bolt (68#) ແລະ gasket (74#), ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັ້ງ shaft ເທິງຂອງແສງສະຫວ່າງ (47#). ເບື້ອງລຸ່ມ ແລະຊຸດເທິງຂອງ shaft ແສງສະຫວ່າງຕໍ່ມາຈະໄດ້ຮັບການ bolted ກັບຝາດ້ານຂ້າງ (31# & 32#).
3. ຜ່ານ rod (12#) ເຂົ້າໄປໃນ buckle hook (41# & 42#), ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນແຕ່ລະດ້ານວາງ rod ເຂົ້າໄປໃນ bearing holder (25#). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ hooks 41# ແລະ 41# ຂອງເຈົ້າກໍາລັງປະເຊີນກັບທິດທາງຂອງ pegs (44#).
4. ສຸດທ້າຍ, ເພີ່ມແຂນ barbell ໃສ່ rods ແລະຮັບປະກັນການນໍາໃຊ້ລໍາດັບການຕິດຕັ້ງຢູ່ປາຍຂອງແຂນ.
   

ຂັ້ນຕອນ 16

1. ຍຶດໄມ້ໂອລິມປິກທີ່ຕິດຕັ້ງໄວ້ໃສ່ຝາປິດດ້ານຂ້າງ (31#) ແລະ (32#) ຕາມຮູບ, ໂດຍໃຊ້ລູກປັດ (69#), ແກັສເກັດ (75#), ແລະໝາກນັດ (72#).
2. ແນບຝາອັດປາກມົດລູກ (90#) ໃສ່ຝາມືຈຸ່ມດ້ານຊ້າຍ ແລະຂວາ (21 ແລະ 22) ໂດຍໃຊ້ໂບ M8*65mm. ຈາກນັ້ນຕິດໃສ່ຖັນດ້ານໜ້າເມື່ອນຳໃຊ້.
   ກະ​ລຸ​ນາ​ເຮັດ​ໃຫ້​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ໄດ້​ເຄັ່ງ​ຄັດ​ທັງ​ຫມົດ bolt ແລະ​ຫມາກ​ໄມ້​ທີ່​ມີ wrench​.
   ກວດເບິ່ງວ່າຮູລີ່ ແລະສາຍເຊືອກທັງໝົດຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າສາຍເຄເບີ້ນບໍ່ເລື່ອນລົງໄດ້ຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ, ຮູປ່ຽງເທິງຮູລີດອາດຈະແໜ້ນເກີນໄປ, ຖອດມັນອອກເລັກນ້ອຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ lubricate pulley ໄດ້.

ຄູ່ມືການອອກກໍາລັງກາຍ

ກະລຸນາສັງເກດ:
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ, ປຶກສາແພດຂອງທ່ານ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາຍຸເກີນ 45 ປີຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບກ່ອນ.
ເຊັນເຊີກວດກຳມະຈອນບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດ. ປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜູ້ໃຊ້, ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການອ່ານອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ເຊັນເຊີກວດກຳມະຈອນແມ່ນມີຈຸດປະສົງພຽງແຕ່ເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການອອກກຳລັງກາຍໃນການກຳນົດແນວໂນ້ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໂດຍທົ່ວໄປ.
ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ຈະ​ຄວບ​ຄຸມ​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ທ່ານ​, ການ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ຄວາມ​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ແລະ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​.
ກຸນແຈຂອງຄວາມສໍາເລັດແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງເປັນປົກກະຕິແລະມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ສະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະປອດຂອງເຈົ້າ ແລະມີປະສິດທິພາບແນວໃດໃນການສົ່ງອອກຊີເຈນຜ່ານເລືອດໄປຫາເຈົ້າ
ກ້າມຊີ້ນແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນຕໍ່ການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ. ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າໃຊ້ອົກຊີເຈນນີ້ເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານພຽງພໍສໍາລັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ນີ້ເອີ້ນວ່າກິດຈະກໍາ aerobic. ເມື່ອເຈົ້າພໍດີ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດວຽກໜັກຫຼາຍ. ມັນຈະສູບນ້ໍາຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ນາທີ, ຫຼຸດຜ່ອນການສວມໃສ່ແລະນ້ໍາຕາຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
ດັ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເບິ່ງ​ໄດ້​, ທ່ານ fitter ທ່ານ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ຫຼາຍ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​.

ອຸ່ນຂຶ້ນ
ເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງດ້ວຍການຍືດເວລາ 5 ຫາ 10 ນາທີ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເບົາບາງ. ການອົບອຸ່ນຂຶ້ນທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງການກະກຽມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ງ່າຍ​ໃນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ຫຼັງຈາກອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃຫ້ກັບໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດ.
ຫາຍໃຈເປັນປົກກະຕິແລະເລິກໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ.

ໃຈ​ເຢັນ

ສຳ ເລັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງດ້ວຍການແລ່ນດ້ວຍແສງສະຫວ່າງຫລືຍ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການຍືດຍາວປະມານ 5 - 10 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແລະຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍ
ນີ້ແມ່ນວິທີກໍາມະຈອນຂອງທ່ານຄວນປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປ. ຈືຂໍ້ມູນການອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະເຢັນລົງສໍາລັບສອງສາມນາທີ.

ບໍາລຸງຮັກສາ

ວິທີການຮັກສາ:
ເພື່ອຍືດອາຍຸການບໍລິການຂອງອຸປະກອນ, ຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆຕ້ອງໄດ້ຮັບການ lubricated ຕາມເວລາ. ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກ lubricated ໃນເບື້ອງຕົ້ນກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງງານ, ແຕ່ lubrication ແມ່ນຕ້ອງການລະຫວ່າງ rod ຄູ່ມືແລະແຜ່ນນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະເວລາ.
ໝາຍເຫດ: ນ້ຳມັນ/ສີດຊິລິໂຄນແມ່ນແນະນຳສຳລັບການຫຼໍ່ລື່ນ.

1. Pulley ແລະສາຍເຊືອກຄວນໄດ້ຮັບການກວດກາເປັນປົກກະຕິສໍາລັບອາການສວມໃສ່.
2. ກວດເບິ່ງແລະປັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງສາຍເຊືອກຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
3. ກວດເບິ່ງທຸກພາກສ່ວນເຄື່ອນທີ່ເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າມີສ່ວນເສຍຫາຍ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ອຸປະກອນທັນທີແລະຕິດຕໍ່ຮ້ານ.
4. ຮັບປະກັນວ່າລອດ ແລະ ແກ່ນທັງໝົດຖືກສ້ອມແຊມຢ່າງສົມບູນ ແລະ ຮັດມັນຄືນໃໝ່ເມື່ອມັນວ່າງ.
5. ກວດເບິ່ງການເຊື່ອມໂລຫະສໍາລັບຮອຍແຕກ.
6. ການບໍ່ປະຕິບັດການບໍາລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບສ່ວນບຸກຄົນຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງອຸປະກອນ.
7. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ແນບຈັບໃດໆໄດ້ຖືກຮັບປະກັນຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.

ການຮັບປະກັນ

ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍຜູ້ບໍລິໂພກຂອງອົດສະຕຣາລີ
ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍມາພ້ອມກັບການຮັບປະກັນຫຼືການຮັບປະກັນຈາກຜູ້ຜະລິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມາພ້ອມກັບການຄໍ້າປະກັນທີ່ບໍ່ສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນພາຍໃຕ້ກົດໝາຍຜູ້ບໍລິໂພກຂອງອົດສະຕຣາລີ. ທ່ານມີສິດໄດ້ຮັບການທົດແທນຫຼືຄືນເງິນສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ສໍາຄັນແລະການຊົດເຊີຍສໍາລັບການສູນເສຍຫຼືຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຄາດເດົາໄດ້.
ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະສ້ອມແປງ ຫຼືປ່ຽນສິນຄ້າໄດ້ ຖ້າສິນຄ້າບໍ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວບໍ່ເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ເຕັມ​ຂອງ​ສິດ​ທິ​ຂອງ​ຜູ້​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ຂອງ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ພົບ​ເຫັນ​ຢູ່​ທີ່
www.consumerlaw.gov.au.
ກະລຸນາໄປຢ້ຽມຢາມຂອງພວກເຮົາ webສະຖານທີ່ view ເງື່ອນໄຂການຮັບປະກັນຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງພວກເຮົາ:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
ການຮັບປະກັນ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ
ການຮຽກຮ້ອງໃດໆຕໍ່ການຮັບປະກັນນີ້ຈະຕ້ອງຖືກເຮັດຜ່ານບ່ອນຊື້ຕົ້ນສະບັບຂອງທ່ານ.
ຕ້ອງມີຫຼັກຖານການຊື້ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການຮ້ອງຂໍການຮັບປະກັນ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຊື້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈາກ Official Lifespan Fitness webເວັບໄຊ, ກະລຸນາໄປຢ້ຽມຢາມ https://lifespanfitness.com.au/warranty-form

ສໍາ​ລັບ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ນອກ​ການ​ຮັບ​ປະ​ກັນ​, ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຊື້​ພາກ​ສ່ວນ​ການ​ທົດ​ແທນ​ຫຼື​ຮ້ອງ​ຂໍ​ການ​ສ້ອມ​ແປງ​ຫຼື​ການ​ບໍ​ລິ​ການ​, ກະ​ລຸ​ນາ​ໄປ​ຢ້ຽມ​ຢາມ​ https://lifespanfitness.com.au/warranty-form ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນແບບຟອມການຮ້ອງຂໍການສ້ອມແປງ / ບໍລິການຂອງພວກເຮົາຫຼືແບບຟອມການຊື້ຊິ້ນສ່ວນ.
ສະແກນລະຫັດ QR ນີ້ກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານເພື່ອໄປທີ່ lifespanfitness.com.au/warranty-form


ຊອກຫາຄູ່ມືດິຈິຕອນອອນໄລນ໌

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

ເອກະສານ / ຊັບພະຍາກອນ

CORTEX SM-26 Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine [pdf] ຄູ່ມືຜູ້ໃຊ້ SM-26, SM-26 Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine, SM-26, Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine, Dual Stack Functional Trainer Smith Machine, Functional Trainer Smith Machine, Trainer Smith Machine, Smith Machine, ເຄື່ອງ

ເອກະສານອ້າງອີງ

• ຄູ່ມືຜູ້ໃຊ້