CORTEX SM-26 Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine Mwongozo wa Mtumiaji

Bidhaa inaweza kutofautiana kidogo na kipengee kilicho kwenye picha kutokana na uboreshaji wa muundo.
Soma maagizo yote kwa uangalifu kabla ya kutumia bidhaa hii.
Hifadhi mwongozo wa mmiliki huyu kwa marejeo ya baadaye.
KUMBUKA:
Mwongozo huu unaweza kuwa chini ya sasisho au mabadiliko. Hadi sasa miongozo inapatikana kupitia yetu webtovuti kwenye www.lifespanfitness.com.au

MAELEKEZO MUHIMU YA USALAMA

ONYO: Soma maagizo yote kabla ya kutumia mashine hii.
Ili kuhakikisha usalama wako, soma tahadhari zifuatazo kabla ya kutumia bidhaa hii.

1. Tafadhali soma, soma na uelewe maagizo na lebo zote za maonyo kabla ya matumizi.
   (Inapendekezwa kufahamu utendakazi wa kawaida na mbinu za kutumia kifaa kabla ya kutumia bidhaa hii. Taarifa zinapatikana kwenye mwongozo huu na kwa wauzaji wa reja reja wa ndani).
2. Tafadhali weka mwongozo huu na uhakikishe kuwa lebo zote za onyo ziko wazi na zimekamilika.
3. Bidhaa hii inashauriwa kusakinishwa na zaidi ya watu wawili.
4. Tafadhali shauriana na ushauri wa daktari wako kabla ya kuanza mazoezi.
5. Tafadhali hakikisha usalama wakati watoto wapo.
6. Kuwa mwangalifu unapoitumia na watoto waliopo.
7. Tafadhali angalia dalili zozote za uchakavu wa kamba ya waya mara kwa mara. Ikiwa kuna kuvaa, inaweza kusababisha hatari kwako.
8. Tafadhali weka mikono yako, miguu na mikono na nguo kunyoosha ili kutumia kifaa.
9. Tafadhali kumbuka dalili zozote za mashine zinazoweza kutokea, ikijumuisha uchakavu wa sehemu, maunzi yaliyolegea, na nyufa za kulehemu. Acha kutumia kifaa kilicho na ishara hapo juu mara moja na wasiliana na idara ya huduma ya baada ya mauzo ya kampuni yetu.
10. Unaweza kukamilisha mkusanyiko kwa wrench, au wrench ya ndani ya hexagon.
11. Bidhaa inaweza kubadilishwa bila taarifa. Miongozo iliyosasishwa imewekwa kwenye yetu webtovuti.

MAAGIZO YA KUTUNZA

• Paka viungo vya kusonga na dawa ya silicon baada ya matumizi.
• Kuwa mwangalifu usiharibu sehemu za plastiki au chuma za mashine na vitu vizito au vikali.
• Mashine inaweza kuwekwa safi kwa kuifuta kwa kitambaa kavu.
• Angalia na urekebishe mvutano wa kamba ya waya mara kwa mara.
• Angalia mara kwa mara sehemu zote zinazohamia na uhakikishe kuwa kuna dalili za kuvaa na uharibifu, ikiwa utumiaji wowote wa kifaa lazima umalishwe mara moja na uwasiliane na idara yetu ya baada ya mauzo.
• Wakati wa ukaguzi, inahitajika kuhakikisha kuwa bolts zote na karanga zimerekebishwa kabisa. Ikiwa uhusiano wowote wa bolt au nati umefunguliwa, tafadhali kaza tena.
• Angalia weld kwa nyufa.
• Kushindwa kufanya matengenezo ya kila siku kunaweza kusababisha jeraha la kibinafsi au uharibifu wa vifaa.

PARTS ORODHA

Hapana.	Jina	Qty.
1	Safu ya Nyuma	2
2	Nguzo ya Kati	2
3	Mrija wa Wima wa Mbele	2
4	Mihimili ya Upande wa Chini	2
5	Boriti ya Chini ya Nyuma	1
6	Smith Guide Rod	2
7	Fimbo ya Mwongozo wa Chuma cha pua	4
8	Boriti ya Juu ya Nyuma	1
9	Rafu za Upande	2
10	Mihimili ya Upande wa Juu	2
11	Kabla ya Boriti ya Juu	1
12	Smith Barbell	1
13	V-Hook	2
14	Muda Mrefu wa Kinga	2
15	Fimbo ya uteuzi wa uzito	2
16	Ncha ya Kuongoza ya Kulia	1
17	Ncha ya Kuongoza ya Kushoto	1
18	Bamba la Mguu	2
19	Sleeve ya Kurekebisha Cable	2
20	Mmiliki wa Vigongo vya Olimpiki	1
21	Shikilia Shikilia Kushoto	1
22	Dip Shikilia Kulia	1
23	Upau wa Usalama wa Smith Kushoto	1
24	Upau wa Usalama wa Smith kulia	1
25	Kubeba Kishikiliaji	2
26	Bracket ya Pulley	2
27	Pipa	1
28	Kipini cha Bomu la Ardhini	1
29	Curl Lat Vuta Chini	1
30	Kipini cha Kuvuta Chini	1
31	Vifuniko vya Upande wa Juu	4
32	Vifuniko vya Upande wa Chini	4
33	Fimbo ya Kuning'inia ya Mikono	6
34	Bamba la kukabiliana na uzito	2
35	Uzito	24
36	Jalada Kamili la Wavu Kushoto	2
37	Jalada Kamili la Wavu Kulia	2
38	Muundo Bamba Shaft	1
39	Kizuizi Kidogo cha Pulley Moja	2
40	Kamba 8220 mm	2
41	Hook ya Kushoto	1
42	Kulia Hook	1
43	Sleeve	6
44	Mhimili Mfupi wa Mwanga	20
45	Shaft ya kanuni	1
46	Seti ya Chini ya Shimoni Mwanga	2
47	Shimoni Mwanga Seti ya Juu	2
48	Jopo la Gorofa la 90mm	6
49	Jopo la Gorofa la 110mm	4
50	Jopo la Gorofa la 160mm	2
51	Kishughulikia Biashara	2
52	DampPedi ya	6
53	Kadi ya Butterfly ø50	8
54	Kitufe cha M10	2
55	Programu-jalizi ya Magnetic	2
56	Sleeve ya Pulley ya 20.5mm	16
57	Sleeve ya Pulley ya 15.5mm	8
58	7 Mnyororo wa Sekta	3
59	Aina C Buckle	8
60	Pulley ndogo	14
61	Pulley	4
62	Hexagon Bolt ya Nje M10x110	2
63	Hexagon Bolt ya Nje M10x95	4
64	Hexagon Bolt ya Nje M10x90	5
65	Hexagon Bolt ya Nje M10x75	24
66	Hexagon Bolt ya Nje M10x70	35
67	Hexagon Bolt ya Nje M10x45	6
68	Hexagon Bolt ya Nje M10x20	25
69	Hexagon Bolt ya Nje M10x90	4
70	Bolt M6x10	4
71	Nut M10	76
72	Nut M8	8
73	Nut ya Kitaifa ya Kawaida M6	4
74	Φ10 Mwoshaji	175
75	Φ8 Mwoshaji	8
76	Piga siri	2
77	Bodi ya Mapambo ya Nyuma	1
78	Kamba ya Tricep	1
79	Chagua Pini ya Kikomo cha Fimbo	2
80	Sleeve ya Bamba la Olimpiki	4
81	Povu	2
82	Tube ya Mguu Iliyounganishwa	1
83	Povu Tube	1
84	Kuvuta Tube ya Mviringo	1
85	Hexagon Bolt ya Nje M10x30	1
86	Fimbo ya Kuvuta Juu Iliyopinda	1
87	Sura ya chini ya kuunganisha	1
88	Hushughulikia ndogo	2
89	Hexagon Bolt ya Nje M8x65	4
90	baa sambamba pedi za elbow	2
91	Mapezi ya nyuzi	1

MAAGIZO YA MKUTANO

KUMBUKA:

1. Gasket itawekwa kwenye ncha zote mbili za bolts (dhidi ya kichwa cha bolt na karanga), isipokuwa ilivyoelezwa vinginevyo.
2. Mkutano wa awali ni kuimarisha kwa mkono kwa bolts na karanga zote na kuimarisha mkono kwa wrench kwa mkusanyiko kamili.
3. Baadhi ya vipuri vimeunganishwa awali na kiwanda.
4. Inashauriwa sana mashine hii kukusanywa na watu wawili au zaidi ili kuepuka jeraha linalowezekana.
   

HATUA YA 1

1. Kama inavyoonyeshwa, sakinisha awali kiunganishi cha skrini (48#), boliti (66#) na pedi (74# na 75#) chini ya (4#).
2. Weka (4#) pande zote za (5#). Weka mashimo (1#) kinyume kwenye (4#).
3. Salama na bolts (63#), gaskets (74#), na karanga (71#).
4. Rudia kwa upande mwingine.
   

HATUA YA 2

1. Weka tundu la kaunta (52 #) kwenye (4#) kama inavyoonyeshwa na uweke (7#).
2. Weka (87#) pande zote za (1#), kaza kwa (66#) (74#) na (71#).
3. Rudia kwa upande mwingine.
   

HATUA YA 3

1. Weka safu wima ya (2#) kwenye (4#) kama inavyoonyeshwa na uimarishe kwa bolts (64#), gaskets (74#) na nati (71#).
2. Rudia kwa upande mwingine.
   

HATUA YA 4

1. Weka kizuizi cha uzani (35#) ndani ya (7#) kulingana na mchoro, kisha ingiza (34#) kichwa cha uzani wa kukabiliana na (15#) upau wa uzani. Rekebisha kwa pini ya uzani wa L yenye umbo la L (55#).
2. Ingiza (79#), (80#) kulingana na takwimu.
3. Rudia kwa upande mwingine.
4. Ongeza kibandiko kwenye vibao vya uzani kutoka kilo 11 kwenye bati la juu na kumalizia kwa kilo 74 (Ikiwa ulinunua rundo la uzani wa ziada basi malizia kwa 96kg chini).
   KUMBUKA: sahani ya juu ya kilo 11 inajumuisha uzito wa fimbo katikati.
   

HATUA YA 5

1. Weka boriti ya juu ya nyuma (8#) na bati la unganisho bapa (50#) pande zote za (1#) kama inavyoonyeshwa. Rekebisha na pedi za bolt (66 #), sahani (74 #) na nati (71 #).
2. Ingiza sleeve (33#) ndani ya (1#) na uimarishe kwa bolt (68#) spacer (74#). Ingiza sleeve (44#) kwenye (33#) na kadi (53#) kwenye (44#).
3. Rudia kwa upande mwingine.
   

HATUA YA 6

1. Weka upakiaji wa uzani wa kuhimili (10#), bamba la unganisho bapa (49#) pande zote za (1 #) na (2#) kama inavyoonyeshwa. Rekebisha na bolt (66#), gasket (74#), na nati (71#).
2. Kurudia kwa upande mwingine.
   KUMBUKA: Pangilia (7 #) kwenye shimo (10 #) na kaza nati (10 #) iliyopakiwa awali.
   

HATUA YA 7

1. Pangilia mashimo kwenye (9#) na uweke paneli (48#) upande wa (1#) na (9#). Kisha kurekebisha na bolts (66 #), gaskets (74 #) na karanga (71 #).
2. Rudia kwa upande mwingine.
   

HATUA YA 8

1. Weka sahani ya nyuma ya trim (77#) kando ya (1#) na (8#) na uimarishe kwa bolt (66#), gasket (74#), na nati (71#).
2. Weka sahani ya juu ya trim (31 #) na mashimo ya chini kwenye (9 #) na (2 #). Salama bolt (65 #), gasket (74 #) na nati (71 #).
3. Rudia kwa upande mwingine.
   

HATUA YA 9

1. Weka sleeve ya kirekebisha kebo (19#) na pini ya kufunga (76#).
2. Pangilia mashimo kwenye (3#) kwa sehemu (31#) na (32#) na uimarishe kwa bolts (65#), gasket (74#) na nati (71#).
3. Rudia kwa upande mwingine.
   

HATUA YA 10

1. Kwa mujibu wa takwimu, sakinisha vipini vya kuongoza (16 #) na (17 #) kwenye boriti ya juu ya mbele (11 #) na salama na bolts (68 #) na spacer (74 #).
2. Weka mashimo yaliyosakinishwa (11#) pande zote mbili za (31#) na uimarishe kwa bolt (65#), gasket (74#), na karanga (71#).
   

HATUA YA 11

1. Pindua fremu ndogo ya kapi (39#) hadi (15#) kama inavyoonyeshwa, kisha weka shimoni fupi la macho (44#) ndani ya (2#) na boli zilizosakinishwa awali.
2. Weka bracket ya kapi (26#) kwenye shimo la (19#) na uimarishe kwa bolt (62#), gasket (74#), na nati (71#).
3. Rudia kwa upande mwingine.
   

Mwelekeo wa Kebo na Sehemu Zinazohitajika
KUMBUKA: Washers lazima waende pande zote mbili. Baada ya bolt na kabla ya nut.
Sehemu #56 na #57 (ikiwa inafaa) huenda pande zote mbili za pulley.
Tazama mchoro unaofuata kwa mwelekeo wa usakinishaji wa bolt.

HATUA YA 12

1. Rejelea ukurasa uliopita na michoro ya hatua ya 12 kwa mpangilio wa viambatisho na utumie vishale kama mwelekeo wa kuanzia hadi mwisho. Anza kutoka mwisho wa mpira wa kebo.
2. Lisha nyaya kwenye kapi kwanza kabla kisha linda kapi kwenye fremu ya kapi.
3. Unapofika mwisho wa kebo (rejelea picha ya kukuza katika ukurasa uliopita), rekebisha urefu wa kebo ili isilegee sana na kaza kwa boli zilizosakinishwa awali.
4. Hakikisha kuwa nyaya zako zinafanya kazi vizuri na kaza boliti zote.
   

HATUA YA 13

1. Weka Bamba la Mguu (18#) pande zote mbili za (32#) kulingana na picha. Weka (38#) kwenye shimoni la bati la miguu na uimarishe kwa (68#) spacer na (68#).
2. Weka kwanza kisu cha M10 (54#) kwenye nguzo ya ardhini (27#). Sakinisha (27#) kwenye shimoni la pipa (45#) kisha uweke (45#) shimo ndani ya (32#) na bolt ukitumia nati (71#), bolt (64#) na washer (74#).
3. Weka shimo kwenye kishikilia fimbo ya Olimpiki (20#) upande wa (1#) na uimarishe kwa bolt (66#), gasket (74#)
   

HATUA YA 14

1. Sakinisha kwanza (36#) na (37#) kwenye mashimo kwenye (4#) na (10#) kwa kutumia boliti (68#), ingiza (74#) kisha urekebishe sahani 2 na boliti (70#) na nati (73#).
2. Ambatanisha mpini (51#) kwenye kifungu cha aina ya C (59#) na kisha ambatisha (59#) kwenye kamba ya kapi.
3. Ingiza (13#) na (14#) kwenye safu wima za mbele kama inavyoonekana kwenye picha. Wanaweza kuondolewa wakati wa kutumia vifaa vingine kama vile vishikio vya kuchovya.
4. Rudia kwa upande mwingine.
   

HATUA YA 15

1. Kulingana na mchoro, lisha seti ya chini ya shimoni (46 #), ndoano ya usalama (24 #), d.amppedi
2. (52#), mkono wa kubeba (25#) kwenye fimbo ya mwongozo wa mhunzi (6#). Salama seti ya chini ya shimoni ya mwanga (46 #) kwa fimbo na bolt (68 #) na gasket (74 #), kisha kuweka shimoni mwanga kuweka juu (47 #). Chini ya shimoni nyepesi na seti ya juu baadaye itafungwa kwa vifuniko vya kando (31# & 32#).
3. Pitisha fimbo (12#) kwenye ndoano ya kiziba (41# & 42#), kisha kila upande weka fimbo kwenye kishikilia cha kuzaa (25#). Hakikisha kulabu zako 41# na 41# zimetazamana upande wa vigingi (44#).
4. Hatimaye, ongeza sleeve ya barbell kwenye viboko na salama kwa kutumia mlolongo wa ufungaji kwenye ncha za sleeve.
   

HATUA YA 16

1. Linda fimbo ya Olimpiki iliyosakinishwa kwenye vifuniko vya kando (31#) na (32#) kama inavyoonyeshwa, ukitumia bolt (69#), gasket (75#), na nati (72#).
2. Ambatanisha pedi (90#) kwenye vishikio vya kuzamisha vya kushoto na kulia (21 na 22) kwa kutumia boliti za M8*65mm. Kisha iunganishe kwenye safu ya mbele inapotumika.
   Tafadhali hakikisha kuwa kaza bolt na karanga zote kwa wrench.
   Angalia kwamba kapi zote na kamba za waya zimefungwa vizuri. Ikiwa nyaya hazitelezi vizuri basi boliti kwenye kapi zinaweza kukaza zaidi, zilegeze kidogo. Unaweza pia kulainisha pulley.

MWONGOZO WA MAZOEZI

TAFADHALI KUMBUKA:
Kabla ya kuanza mpango wowote wa mazoezi, wasiliana na daktari wako. Hii ni muhimu hasa ikiwa una umri wa zaidi ya miaka 45 au watu binafsi walio na matatizo ya awali ya afya.
Sensorer za mapigo sio vifaa vya matibabu. Sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na harakati za mtumiaji, zinaweza kuathiri usahihi wa usomaji wa mapigo ya moyo. Vihisi mapigo ya moyo vinakusudiwa tu kama usaidizi wa mazoezi katika kubainisha mienendo ya mapigo ya moyo kwa ujumla.
Kufanya mazoezi ni njia nzuri ya kudhibiti uzito wako, kuboresha utimamu wako na kupunguza athari za kuzeeka na mafadhaiko.
Ufunguo wa mafanikio ni kufanya mazoezi kuwa sehemu ya kawaida na ya kufurahisha ya maisha yako ya kila siku.
Hali ya moyo na mapafu yako na jinsi zinavyofaa katika kutoa oksijeni kupitia damu yako hadi kwako
misuli ni jambo muhimu kwa usawa wako. Misuli yako hutumia oksijeni hii kutoa nishati ya kutosha kwa shughuli za kila siku. Hii inaitwa shughuli ya aerobic. Unapokuwa sawa, moyo wako hautalazimika kufanya kazi kwa bidii. Itasukuma mara chache zaidi kwa dakika, na kupunguza uchovu wa moyo wako.
Kwa hivyo kama unavyoona, kadiri ulivyo sawa, ndivyo utakavyohisi afya zaidi na zaidi.

PATA JOTO
Anza kila mazoezi kwa dakika 5 hadi 10 za kunyoosha na mazoezi mepesi. Joto sahihi huongeza joto la mwili wako, mapigo ya moyo na mzunguko wa damu katika maandalizi ya mazoezi.
Urahisi katika mazoezi yako.

Baada ya kupasha joto, ongeza nguvu kwenye programu yako ya mazoezi unayotaka. Hakikisha kudumisha kiwango chako kwa utendaji wa juu zaidi.
Pumua mara kwa mara na kwa kina unapofanya mazoezi.

TULIA

Maliza kila mazoezi na mwendo mwepesi au tembea kwa dakika 1. Kisha kamilisha dakika 5 hadi 10 za kunyoosha ili kupoa. Hii itaongeza kubadilika kwa misuli yako na itasaidia kuzuia shida za baada ya mazoezi.

MWONGOZO WA MAZOEZI
Hivi ndivyo mapigo yako ya moyo yanapaswa kufanya wakati wa mazoezi ya jumla ya siha. Kumbuka kuwasha moto na baridi kwa dakika chache.

MATENGENEZO

NJIA YA UTENGENEZAJI:
Kupanua maisha ya huduma ya kifaa, sehemu lazima lubricated kwa wakati. Bidhaa hiyo imetiwa mafuta kabla ya kuondoka kwenye kiwanda, lakini lubrication inahitajika kati ya fimbo ya mwongozo na sahani ya uzito baada ya muda.
KUMBUKA: Mafuta ya silicon / dawa inapendekezwa kwa lubrication.

1. Pulley na kamba za waya zinapaswa kuchunguzwa mara kwa mara kwa ishara za kuvaa.
2. Angalia na kurekebisha mvutano wa kamba ya waya mara kwa mara.
3. Angalia sehemu zote zinazohamia mara kwa mara. Ikiwa kuna sehemu iliyoharibiwa, acha kutumia kifaa mara moja na uwasiliane na duka.
4. Hakikisha boli na karanga zote zimesawazishwa kikamilifu na uzifunge tena wakati zimelegea.
5. Angalia kulehemu kwa nyufa.
6. Kukosa kufanya matengenezo ya kawaida kunaweza kusababisha jeraha la kibinafsi au uharibifu wa kifaa.
7. Hakikisha viambatisho vyovyote vya mpini vimelindwa kikamilifu kabla ya kutumiwa ili kuzuia kuumia.

DHAMANA

SHERIA YA MTUMIAJI WA Austria
Bidhaa zetu nyingi huja na dhamana au dhamana kutoka kwa mtengenezaji. Kwa kuongezea, wanakuja na dhamana ambazo haziwezi kutengwa chini ya Sheria ya Watumiaji ya Australia. Una haki ya kubadilishwa au kurejeshewa pesa kwa kutofaulu sana na fidia kwa hasara au uharibifu mwingine wowote unaoonekana.
Una haki ya kurekebishwa au kubadilishwa bidhaa ikiwa bidhaa zitashindwa kuwa za ubora unaokubalika na kutofaulu sio sawa na kushindwa kuu. Maelezo kamili ya haki zako za watumiaji yanaweza kupatikana
www.consumerlaw.gov.au.
Tafadhali tembelea yetu webtovuti kwa view sheria na masharti yetu kamili ya udhamini:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
UDHAMINI NA MSAADA
Dai lolote dhidi ya udhamini huu lazima lifanywe kupitia eneo lako la asili la ununuzi.
Uthibitisho wa ununuzi unahitajika kabla dai la udhamini halijachakatwa.
Ikiwa umenunua bidhaa hii kutoka kwa Fitness Rasmi ya Maisha webtovuti, tafadhali tembelea https://lifespanfitness.com.au/warranty-form

Kwa usaidizi nje ya dhamana, ikiwa ungependa kununua sehemu nyingine au kuomba ukarabati au huduma, tafadhali tembelea https://lifespanfitness.com.au/warranty-form na ujaze Fomu yetu ya Ombi la Urekebishaji/Huduma au Fomu ya Ununuzi wa Sehemu.
Changanua msimbo huu wa QR kwa kifaa chako ili uende lifespanfitness.com.au/warranty-form


Pata Mwongozo wa Dijiti Mtandaoni

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

Nyaraka / Rasilimali

CORTEX SM-26 Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine [pdf] Mwongozo wa Mtumiaji SM-26, SM-26 Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine, SM-26, Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine, Dual Stack Functional Trainer Smith Machine, Functional Trainer Smith Machine, Trainer Smith Machine, Smith Machine, Machine

Marejeleo

• Mwongozo wa Mtumiaji