CORTEX SM-26 fjölþjálfari með tvöföldum stafla fyrir virkniþjálfara Smith-vélina, notendahandbók
Varan getur verið lítillega frábrugðin hlutnum á myndinni vegna uppfærslu á gerðum.
Lestu allar leiðbeiningar vandlega áður en þú notar þessa vöru.
Geymdu þessa handbók til framtíðar.
ATH:
Þessi handbók getur verið með fyrirvara um uppfærslur eða breytingar. Uppfærðar handbækur eru fáanlegar í gegnum okkar websíða kl www.lifespanfitness.com.au
MIKILVÆGAR ÖRYGGISLEIÐBEININGAR
VIÐVÖRUN: Lestu allar leiðbeiningar áður en þú notar þessa vél.
Til að tryggja öryggi þitt skaltu lesa eftirfarandi varúðarráðstafanir áður en þú notar þessa vöru.
- Vinsamlegast lestu, kynntu þér og skildu leiðbeiningarnar og alla viðvörunarmerki fyrir notkun.
(Mælt er með því að kynna þér eðlilega notkun og notkunaraðferðir tækisins áður en þú notar þessa vöru. Upplýsingar eru fáanlegar í þessari handbók og hjá staðbundnum söluaðilum). - Vinsamlegast geymdu þessa handbók og tryggðu að allir viðvörunarmerkingar séu skýrar og heilar.
- Mælt er með því að þessi vara sé sett upp af fleiri en tveimur aðilum.
- Vinsamlegast ráðfærðu þig við ráðleggingar læknisins áður en þú byrjar æfinguna.
- Vinsamlegast tryggið öryggi þegar börnin eru til staðar.
- Vertu varkár þegar þú notar það með börn til staðar.
- Vinsamlegast athugaðu hvers kyns merki um slit á vírreipinu reglulega. Ef það er slit getur það valdið þér hættu.
- Vinsamlegast haltu höndum þínum, útlimum og fötum teygja til að nota tækið.
- Vinsamlegast athugaðu öll merki um vélar sem geta komið fram, þar með talið slit á hluta, lausan vélbúnað og suðusprungur. Hættu strax að nota tækið með ofangreindum merkjum og hafðu samband við þjónustudeild fyrirtækisins okkar.
- Þú getur klárað samsetninguna með skiptilykil, eða innri sexhyrningslykil.
- Varan getur breyst án fyrirvara. Uppfærðar handbækur eru birtar á vefsíðu okkar. websíða.
UMHÚÐSLEIÐBEININGAR
- Smyrðu hreyfanlega liði með kísilúða eftir notkunartíma.
- Gætið þess að skemma ekki plast- eða málmhluta vélarinnar með þungum eða beittum hlutum.
- Hægt er að halda vélinni hreinni með því að þurrka hana niður með þurrum klút.
- Athugaðu og stilltu spennu vírstrengsins reglulega.
- Athugaðu reglulega alla hreyfanlega hluta og vertu viss um merki um slit og skemmdir, ef hætta á notkun tækisins strax og hafðu samband við söludeild okkar.
- Við skoðun er nauðsynlegt að ganga úr skugga um að allir boltar og hnetur séu alveg festar. Ef einhver bolta eða hnetutenging losnar skaltu herða aftur.
- Athugaðu suðu fyrir sprungum.
- Ef daglegt viðhald er ekki framkvæmt getur það leitt til manntjóns eða tjóns á tækjum.
Hluta lista
| Nei. | Nafn | Magn. |
| 1 | Aftari dálkur | 2 |
| 2 | Miðstólpi | 2 |
| 3 | Lóðrétt framrör | 2 |
| 4 | Neðri hliðarbjálkar | 2 |
| 5 | Aftur neðri geisli | 1 |
| 6 | Smith Guide Rod | 2 |
| 7 | Leiðarstöng úr ryðfríu stáli | 4 |
| 8 | Efri afturgeisli | 1 |
| 9 | Hliðarhillur | 2 |
| 10 | Efri hliðarbjálkar | 2 |
| 11 | Fyrir framan efri bjálkann | 1 |
| 12 | Smith-stöng | 1 |
| 13 | V-krókur | 2 |
| 14 | Langur hlífðarrammi | 2 |
| 15 | Þyngdarvalsstöng | 2 |
| 16 | Hægri leiðsluhandfang | 1 |
| 17 | Vinstri leiðarhandfang | 1 |
| 18 | Fótplata | 2 |
| 19 | Kapalstillingarhylki | 2 |
| 20 | Ólympíustangahaldari | 1 |
| 21 | Dýfingarhandfang vinstra megin | 1 |
| 22 | Dýfingarhandfang hægra megin | 1 |
| 23 | Smith öryggisstöng vinstra megin | 1 |
| 24 | Smith öryggisstöng hægri | 1 |
| 25 | Legghaldari | 2 |
| 26 | Trissufesting | 2 |
| 27 | Tunna | 1 |
| 28 | Handfang jarðsprengna | 1 |
| 29 | Curl Lat Pull Down | 1 |
| 30 | Lágt toghandfang | 1 |
| 31 | Efri hliðarhlífar | 4 |
| 32 | Neðri hliðarhlífar | 4 |
| 33 | Ermahengisköngin | 6 |
| 34 | Mótvægisplata | 2 |
| 35 | Þyngd | 24 |
| 36 | Full netþekja vinstri | 2 |
| 37 | Full netþekja hægri | 2 |
| 38 | Mynsturplötuskaft | 1 |
| 39 | Lítil einhliða trissublokk | 2 |
| 40 | Reipi 8220mm | 2 |
| 41 | Vinstri krókur | 1 |
| 42 | Hægri krókur | 1 |
| 43 | Ermi | 6 |
| 44 | Stuttur ljósás | 20 |
| 45 | Fallbyssuskaft | 1 |
| 46 | Létt skaft botnsett | 2 |
| 47 | Efri sett ljósaskafts | 2 |
| 48 | 90mm flatskjár | 6 |
| 49 | 110mm flatskjár | 4 |
| 50 | 160mm flatskjár | 2 |
| 51 | Viðskiptahandfang | 2 |
| 52 | Dampí Pad | 6 |
| 53 | Fiðrildakort ø50 | 8 |
| 54 | M10 hnappur | 2 |
| 55 | Segulmagnað tengi | 2 |
| 56 | 20.5 mm reimhjólahylki | 16 |
| 57 | 15.5 mm reimhjólahylki | 8 |
| 58 | 7 geira keðja | 3 |
| 59 | Tegund C sylgja | 8 |
| 60 | Lítil trissa | 14 |
| 61 | Talía | 4 |
| 62 | Ytri sexhyrndur bolti M10x110 | 2 |
| 63 | Ytri sexhyrndur bolti M10x95 | 4 |
| 64 | Ytri sexhyrndur bolti M10x90 | 5 |
| 65 | Ytri sexhyrndur bolti M10x75 | 24 |
| 66 | Ytri sexhyrndur bolti M10x70 | 35 |
| 67 | Ytri sexhyrndur bolti M10x45 | 6 |
| 68 | Ytri sexhyrndur bolti M10x20 | 25 |
| 69 | Ytri sexhyrndur bolti M10x90 | 4 |
| 70 | Boltinn M6x10 | 4 |
| 71 | Hneta M10 | 76 |
| 72 | Hneta M8 | 8 |
| 73 | Landsstaðlað hneta M6 | 4 |
| 74 | Φ10 Þvottavél | 175 |
| 75 | Φ8 Þvottavél | 8 |
| 76 | Læstu pinna | 2 |
| 77 | Skreytingarborð að aftan | 1 |
| 78 | Þríhöfða reipi | 1 |
| 79 | Veldu stangartakmarkapinna | 2 |
| 80 | Ólympíuplötuermi | 4 |
| 81 | Froða | 2 |
| 82 | Krókað fótleggsrör | 1 |
| 83 | Froðu rör | 1 |
| 84 | Draga hringlaga rör | 1 |
| 85 | Ytri sexhyrndur bolti M10x30 | 1 |
| 86 | Boginn há togstöng | 1 |
| 87 | Neðri tengirammi | 1 |
| 88 | Lítil handföng | 2 |
| 89 | Ytri sexhyrndur bolti M8x65 | 4 |
| 90 | Olnbogahlífar fyrir samsíða stöng | 2 |
| 91 | Þráður fins | 1 |
SAMSETNINGARLEIÐBEININGAR
ATH:
- Setja skal þéttinguna á báða enda boltanna (á móti boltahaus og rærum), nema annað sé tekið fram.
- Forsamsetning er handfesting á öllum boltum og rætum og handfesting með skiptilykil fyrir fullkomna samsetningu.
- Sumir varahlutir hafa verið forsamaðir af verksmiðjunni.
- Það er eindregið mælt með að þessi vél sé sett saman af tveimur eða fleiri til að forðast hugsanlega meiðsli.
SKREF 1
- Eins og sýnt er, setjið tengiskjásins (48#), bolta (66#) og púða (74# og 75#) fyrirfram undir (4#).
- Setjið (4#) báðum megin við (5#). Setjið (1#) gagnstæð göt á (4#).
- Festið með boltum (63#), þéttingum (74#) og hnetum (71#).
- Endurtaktu fyrir hina hliðina.
SKREF 2
- Setjið gatið á mótpúðanum (52#) á (4#) eins og sýnt er og setjið (7#) í.
- Setjið (87#) báðum megin við (1#), herðið með (66#), (74#) og (71#).
- Endurtaktu fyrir hina hliðina.
SKREF 3
- Setjið (2#) dálkinn á (4#) eins og sýnt er og festið með boltum (64#), þéttingum (74#) og hnetum (71#).
- Endurtaktu fyrir hina hliðina.
SKREF 4
- Setjið mótvægisblokkina (35#) í (7#) samkvæmt teikningunni, setjið síðan mótvægishausinn (34#) og mótvægisstöngina (15#) inn. Festið með L-laga mótvægispinnanum (55#).
- Setjið inn (79#), (80#) samkvæmt myndinni.
- Endurtaktu fyrir hina hliðina.
- Límdu límmiðann á lóðaplöturnar frá 11 kg á efri plötunni og upp í 74 kg (ef þú keyptir fleiri lóðatöflur þá endaðu á 96 kg neðst).
ATH: 11 kg toppplatan inniheldur þyngd stöngarinnar í miðjunni.
SKREF 5
- Setjið aftari efri bjálkann (8#) og flata tengiplötuna (50#) báðum megin við (1#) eins og sýnt er. Festið með bolta (66#), plötum (74#) og hnetu (71#).
- Setjið ermina (33#) í (1#) og festið hana með bolta (68#) og millilegg (74#). Setjið ermina (44#) í (33#) og kortið (53#) í (44#).
- Endurtaktu fyrir hina hliðina.
SKREF 6
- Setjið mótþyngd (10#) og flata tengiplötu (49#) báðum megin við (1#) og (2#) eins og sýnt er. Festið með bolta (66#), þéttingu (74#) og hnetu (71#).
- Endurtaktu hinum megin.
ATH: Stilltu (7 #) saman við gatið (10 #) og hertu (10 #) forspenntu hnetuna.
SKREF 7
- Réttið götin á (9#) saman og setjið spjöldin (48#) á hliðina á (1#) og (9#). Festið síðan með boltum (66#), þéttingum (74#) og hnetum (71#).
- Endurtaktu fyrir hina hliðina.
SKREF 8
- Setjið aftari klæðningarplötuna (77#) á hliðina á (1#) og (8#) og festið hana með boltanum (66#), þéttingunni (74#) og hnetunni (71#).
- Setjið efri klæðningarplötuna (31#) og neðri götin á (9#) og (2#). Festið boltann (65#), þéttinguna (74#) og hnetuna (71#).
- Endurtaktu fyrir hina hliðina.
SKREF 9
- Festið vírstillingarhylkið (19#) með láspinnanum (76#).
- Stillið götin á (3#) saman við hlutana (31#) og (32#) og festið með boltum (65#), þéttingu (74#) og hnetu (71#).
- Endurtaktu fyrir hina hliðina.
SKREF 10
- Samkvæmt myndinni skal setja upp leiðarhandföngin (16#) og (17#) á fremri efri bjálkann (11#) og festa með boltum (68#) og millilegg (74#).
- Setjið uppsettu götin (11#) báðum megin við (31#) og festið með bolta (65#), þéttingu (74#) og hnetum (71#).
SKREF 11
- Snúið litla trissugrindinni (39#) í (15#) eins og sýnt er, setjið síðan stutta ljósleiðaraásinn (44#) í (2#) með fyrirfram uppsettum boltum.
- Setjið festinguna fyrir trissuna (26#) í gatið á (19#) og festið hana með bolta (62#), þéttingu (74#) og hnetu (71#).
- Endurtaktu fyrir hina hliðina.
Leiðbeiningar fyrir kapla og hluta sem þarf
ATH: Þvíturnar verða að vera báðum megin. Á eftir boltanum og fyrir framan mötuna.
Hlutir #56 og #57 (ef við á) fara á báðar hliðar trissunnar.
Sjá næstu skýringarmynd fyrir leiðbeiningar um uppsetningu bolta.
SKREF 12
- Vísað er til fyrri síðu og skýringarmynda í skrefi 12 fyrir röð tengibúnaðarins og notið örvarnar sem leiðbeiningar frá upphafi til enda. Byrjið frá kúluenda snúrunnar.
- Færið fyrst snúrurnar í trissuna áður en þið festið hana síðan við trissurammann.
- Þegar þú nærð enda snúrunnar (sjá aðdráttarmynd á fyrri síðu) skaltu stilla lengd snúrunnar þannig að hún sé ekki of laus og herða með fyrirfram uppsettum boltum.
- Gakktu úr skugga um að kaplarnir þínir gangi vel og hertu alla bolta.
SKREF 13
- Setjið fótplötuna (18#) báðum megin við (32#) samkvæmt myndinni. Setjið (38#) í skaft fótplötunnar og festið með (68#) millistykki og (68#).
- Fyrst skaltu setja M10 hnappinn (54#) á jarðsprengjustólpinn (27#). Settu (27#) á hlaupskaftið (45#) og settu síðan gatið (45#) í (32#) með bolta með hnetu (71#), bolta (64#) og skífu (74#).
- Setjið gatið í Ólympíustangarfestinguna (20#) á hliðina á (1#) og festið með boltanum (66#) og þéttingunni (74#)
SKREF 14
- Fyrst skal setja (36#) og (37#) á götin á (4#) og (10#) með boltum (68#), setja (74#) inn og festa síðan tvær plöturnar með boltum (2#) og hnetu (70#).
- Festið handfangið (51#) á C-gerð spennu (59#) og festið síðan (59#) við reipið.
- Setjið (13#) og (14#) í fremri súlurnar eins og sýnt er á myndinni. Hægt er að fjarlægja þær þegar notaðir eru aðrir fylgihlutir eins og dýfuhandföng.
- Endurtaktu fyrir hina hliðina.
SKREF 15
- Samkvæmt skýringarmyndinni skal færa botnsett ljósaskaftsins (46#), öryggiskrókinn (24#), damping púði
- (52#), leguhylki (25#) á Smith leiðarstöng (6#). Festið botnsett ljósássins (46#) við stöngina með bolta (68#) og þéttingu (74#), setjið síðan efri sett ljósássins (47#) á sinn stað. Botn og efri sett ljósássins verða síðar boltuð við hliðarhlífarnar (31# og 32#).
- Setjið stöngina (12#) í krókinn (41# og 42#) með spennunni og setjið hana síðan í leguhaldarann (25#) hvoru megin. Gangið úr skugga um að krókarnir 41# og 41# snúi í átt að pinnunum (44#).
- Að lokum skal setja stönghylkið við stangirnar og festa það með uppsetningarröðinni á endum ermarinnar.
SKREF 16
- Festið uppsettu Ólympíustöngina á hliðarhlífarnar (31#) og (32#) eins og sýnt er, með bolta (69#), þéttingu (75#) og hnetu (72#).
- Festið púðann (90#) við vinstri og hægri dýfuhandföngin (21 og 22) með M8*65mm boltum. Festið hann síðan við fremri súluna þegar hann er í notkun.
Vinsamlegast gætið þess að herða alla bolta og hnetur með skiptilykli.
Gakktu úr skugga um að allar trissur og vírar séu vel festar. Ef vírarnir renna ekki vel gætu boltarnir á trissunni verið of hertir, losaðu þá örlítið. Þú getur einnig smurt trissuna.
ÆFINGARLEIÐBEININGAR
ATHUGIÐ:
Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú byrjar á einhverju æfingaprógrammi. Þetta er mikilvægt sérstaklega ef þú ert eldri en 45 ára eða einstaklingar með fyrirliggjandi heilsufarsvandamál.
Púlsskynjararnir eru ekki lækningatæki. Ýmsir þættir, þar á meðal hreyfingar notandans, geta haft áhrif á nákvæmni hjartsláttarlestrar. Púlsskynjararnir eru aðeins ætlaðir sem æfingahjálp við að ákvarða hjartsláttartíðni almennt.
Að æfa er frábær leið til að stjórna þyngd þinni, bæta hæfni þína og draga úr áhrifum öldrunar og streitu.
Lykillinn að velgengni er að gera hreyfingu að reglulegum og skemmtilegum hluta af daglegu lífi þínu.
Ástand hjartans og lungnanna og hversu dugleg þau eru við að flytja súrefni með blóðinu til líkamans.
Vöðvar eru mikilvægur þáttur í líkamlegu ástandi. Vöðvarnir nota þetta súrefni til að veita næga orku fyrir daglega virkni. Þetta kallast loftháð áreynsla. Þegar þú ert í formi þarf hjartað ekki að vinna eins mikið. Það dælir mun sjaldnar á mínútu, sem dregur úr sliti á hjartanu.
Svo eins og þú sérð, því hressari sem þú ert, því heilbrigðari og betri muntu líða.
UPPIÐ
Byrjaðu hverja æfingu með 5 til 10 mínútna teygjum og nokkrum léttum æfingum. Rétt upphitun eykur líkamshita, hjartslátt og blóðrás sem undirbúningur fyrir æfingar.
Komdu þér vel inn í æfinguna þína.
Eftir upphitun skaltu auka styrkleikann í æskilegt æfingaprógram. Vertu viss um að viðhalda styrkleika þínum fyrir hámarksafköst.
Andaðu reglulega og djúpt þegar þú hreyfir þig.
RÓAÐU ÞIG
Ljúktu hverri æfingu með léttu skokki eða göngutúr í að minnsta kosti 1 mínútu. Ljúktu síðan 5 til 10 mínútna teygjum til að kólna. Þetta eykur sveigjanleika vöðvanna og hjálpar til við að koma í veg fyrir vandamál eftir æfingu.
LEIÐBEININGAR um þjálfun
Svona á púlsinn þinn að haga sér við almenna líkamsræktaræfingu. Mundu að hita upp og kæla niður í nokkrar mínútur.
VIÐHALD
VIÐHALDSAÐFERÐ:
Til að lengja endingartíma tækisins verður að smyrja hlutana á réttum tíma. Varan hefur verið smurð í upphafi áður en hún fór frá verksmiðjunni, en smurning þarf á milli stýristangar og þyngdarplötu með tímanum.
ATH: Mælt er með kísilolíu/úða fyrir smurningu.
- Reglulega skal athuga hvort um sé að ræða merki um slit á hjólum og víra.
- Athugaðu og stilltu spennuna á vírreipinu reglulega.
- Athugaðu alla hreyfanlega hluta reglulega. Ef það er skemmdur hluti skal hætta notkun tækisins tafarlaust og hafa samband við verslunina.
- Gakktu úr skugga um að allar boltar og rær séu að fullu festir og hertu þau aftur þegar þau eru laus.
- Athugaðu hvort suðu sé sprungur.
- Misbrestur á venjubundnu viðhaldi getur valdið líkamstjóni eða skemmdum á búnaði.
- Gakktu úr skugga um að öll handfangsfestingar séu að fullu tryggðar fyrir notkun til að koma í veg fyrir meiðsli.
ÁBYRGÐ
ÁSTRALSK NEytendalög
Margar af vörum okkar eru með ábyrgð eða ábyrgð frá framleiðanda. Að auki fylgja þeim ábyrgðir sem ekki er hægt að útiloka samkvæmt áströlskum neytendalögum. Þú átt rétt á endurnýjun eða endurgreiðslu vegna meiriháttar bilunar og bóta fyrir annað tjón eða tjón sem er fyrirsjáanlegt.
Þú átt rétt á að láta gera við vörurnar eða skipta út ef varan er ekki í viðunandi gæðum og bilunin jafngildir ekki meiriháttar bilun. Allar upplýsingar um neytendaréttindi þín má finna á
www.consumerlaw.gov.au.
Vinsamlegast heimsóttu okkar websíða til view Fullir ábyrgðarskilmálar okkar:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
ÁBYRGÐ OG STUÐNINGUR
Allar kröfur gegn þessari ábyrgð verða að koma fram í gegnum upprunalegan kaupstað.
Sönnun um kaup þarf áður en hægt er að afgreiða ábyrgðarkröfu.
Ef þú hefur keypt þessa vöru frá Official Lifespan Fitness websíðuna, vinsamlegast heimsæktu https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Fyrir aðstoð utan ábyrgðar, ef þú vilt kaupa varahluti eða óska eftir viðgerð eða þjónustu, vinsamlegast farðu á https://lifespanfitness.com.au/warranty-form og fylltu út eyðublað okkar fyrir viðgerðar-/þjónustubeiðni eða eyðublað fyrir varahlutakaup.
Skannaðu þennan QR kóða með tækinu þínu til að fara á lifespanfitness.com.au/waranty-form
Finndu stafrænu handbókina á netinu
Skjöl / auðlindir
 |
CORTEX SM-26 fjölþjálfari með tvöföldum stafla, virkniþjálfara, Smith-vél [pdfNotendahandbók SM-26, SM-26 fjölræktarstöð með tvöföldum staflum fyrir virkniþjálfun Smith vél, SM-26, fjölræktarstöð með tvöföldum staflum fyrir virkniþjálfun Smith vél, tvöföldum staflum fyrir virkniþjálfun Smith vél, virkniþjálfun Smith vél, þjálfun Smith vél, Smith vél, vél |