Manuale d'usu di a macchina Smith CORTEX SM-26 Multi Gym Dual Stack Functional Trainer

U pruduttu pò varià ligeramente da l'articulu illustratu per via di l'aghjurnamenti di u mudellu.
Leghjite attentamente tutte l'istruzzioni prima di utilizà stu pruduttu.
Ritenite stu manuale di u pruprietariu per riferimenti futuri.
NOTA:
Stu manuale pò esse sottumessu à aghjurnamenti o cambiamenti. Manuali aggiornati sò dispunibuli attraversu u nostru websitu à www.lifespanfitness.com.au

ISTRUZIONI IMPORTANTI DI SICUREZZA

AVVERTENZA: Leghjite tutte l'istruzzioni prima di aduprà sta macchina.
Per assicurà a vostra sicurità, leghjite e seguenti precauzioni prima di utilizà stu pruduttu.

1. Per piacè leghjite, studià è capisce l'istruzzioni è tutte e etichette d'avvertimentu prima di l'usu.
   (Si ricumandemu per esse familiarizatu cù u funziunamentu normale è i metudi di usu di u dispusitivu prima di utilizà stu pruduttu. L'infurmazioni sò dispunibuli nantu à stu manuale è à i rivenditori lucali).
2. Mantene stu manuale è assicuratevi chì tutte e etichette d'avvertimentu sò chjaru è cumpletu.
3. Stu pruduttu hè cunsigliatu per stallà da più di duie persone.
4. Per piacè cunsultate i cunsiglii di u vostru duttore prima di inizià l'esercitu.
5. Per piacè assicuratevi a sicurità quandu i zitelli sò prisenti.
6. Attenti quandu l'utilizanu cù i zitelli prisenti.
7. Per piacè verificate regularmente eventuali segni di usura di a fune. Se ci hè usu, pò causà qualchì periculu per voi.
8. Per piacè mantene e vostre mani, membri è vestiti stesi per aduprà u dispusitivu.
9. Per piacè nutate eventuali segni di macchinari chì ponu accade, cumprese l'usura di parte, u hardware scioltu è i cracks di saldatura. Smetta di utilizà u dispusitivu cù i segni di sopra immediatamente è cuntattate u dipartimentu di serviziu dopu a vendita di a nostra cumpagnia.
10. Pudete compie l'assemblea cù una chjave, o una chjave esagonale interna.
11. U pruduttu hè sottumessu à cambiamenti senza preavvisu. I manuali aghjurnati sò publicati nantu à u nostru situ web. websitu.

ISTRUZIONI DI CURA

• Lubricate e articulazioni in muvimentu cù spruzzo di siliciu dopu à periodi d'usu.
• Attenti à ùn dannà micca parti di plastica o metalli di a macchina cù oggetti pesanti o taglienti.
• A macchina pò esse mantenuta pulita asciughendula cù un pannu seccu.
• Verificate è regule a tensione di a funi di filu di modu regulare.
• Verificate regolarmente tutte e parti in muvimentu è assicuratevi chì ci sia segnu di usura è dannu, in casu chì l'usu di u dispositivu deve esse fermatu immediatamente è cuntattate u nostru dipartimentu post-vendita.
• Durante l'ispezione, hè necessariu assicurassi chì tutti i bulloni è i dadi sò cumpletamente fissi. Se qualchì cunnessione di bullone o di noce hè allentata, per piacè torna à stringhje.
• Verificate a saldatura per e crepe.
• U mancamentu di eseguisce a manutenzione di u ghjornu pò causà ferite persunali o danni à l'attrezzatura.

LISTA DI PARTI

Innò.	Nome	Qty.
1	Colonna posteriore	2
2	Pilastru Centrale	2
3	Tubu verticale frontale	2
4	Travi laterali inferiori	2
5	Trave Inferiore Posteriore	1
6	Smith Guide Rod	2
7	Asta di guida in acciaio inox	4
8	Trave posteriore superiore	1
9	Scaffali laterali	2
10	Travi laterali superiori	2
11	Prima di a Trave Superiore	1
12	Smith Barbell	1
13	V-Hook	2
14	Cornice di prutezzione longa	2
15	Asta di selezzione di pesu	2
16	Maniglia di piombu diritta	1
17	Maniglia di guida sinistra	1
18	Piattu di u Pianu	2
19	Manicotta di regolatore di cable	2
20	Supporto di bilanciere olimpico	1
21	Maniglia di Dip Sinistra	1
22	Maniglia di Dip à Destra	1
23	Barra di sicurezza Smith sinistra	1
24	Barra di sicurezza Smith à diritta	1
25	Titulu di Cuscinettu	2
26	Staffa di puleggia	2
27	Barrel	1
28	Maniglia di Mina Terrestre	1
29	Curl Lat Pull Down	1
30	Maniglia à bassa trazione	1
31	Coperture Laterali Superiori	4
32	Coperture laterali inferiori	4
33	L'asta appesa à a manica	6
34	Piastra di contrappesu	2
35	Pesu	24
36	Copertura di rete cumpleta à manca	2
37	Copertura di rete cumpleta à diritta	2
38	Arburu di a piastra di mudellu	1
39	Picculu bloccu di puleggia unica	2
40	Corda 8220mm	2
41	Ganciu di manca	1
42	Right Hook	1
43	manica	6
44	Asse di Luce Cortu	20
45	Alberu di cannone	1
46	Set di fondu di l'asta luminosa	2
47	Set Superiore di l'Alberu di Luce	2
48	Pannellu pianu di 90 mm	6
49	Pannellu pianu di 110 mm	4
50	Pannellu pianu di 160 mm	2
51	Maniglia cummerciale	2
52	Damping Pad	6
53	Carta à farfalla ø50	8
54	Manopola M10	2
55	Plug-in magneticu	2
56	Manicottu di puleggia di 20.5 mm	16
57	Manicottu di puleggia di 15.5 mm	8
58	Catena di 7 Settori	3
59	Fibbia di tipu C	8
60	Pulea Piccula	14
61	Pulley	4
62	Bullone esagonale esternu M10x110	2
63	Bullone esagonale esternu M10x95	4
64	Bullone esagonale esternu M10x90	5
65	Bullone esagonale esternu M10x75	24
66	Bullone esagonale esternu M10x70	35
67	Bullone esagonale esternu M10x45	6
68	Bullone esagonale esternu M10x20	25
69	Bullone esagonale esternu M10x90	4
70	Bullone M6x10	4
71	Nut M10	76
72	Nut M8	8
73	Noce Standard Naziunale M6	4
74	Φ10 Rondelle	175
75	Φ8 Rondelle	8
76	Pin di serratura	2
77	Tavola decorativa posteriore	1
78	Corda per triceps	1
79	Selezziunate u pernu di limite di l'asta	2
80	Manica di u Piattu Olimpicu	4
81	Schiuma	2
82	Tubu di gamba agganciata	1
83	Tubu di schiuma	1
84	Tirandu u Tubu Rotundu	1
85	Bullone esagonale esternu M10x30	1
86	Asta di trazione alta curva	1
87	Quadru di cunnessione inferiore	1
88	Piccule maniglie	2
89	Bullone esagonale esternu M8x65	4
90	Gomitiere à barre parallele	2
91	Pinne di filu	1

ISTRUZIONI DI ASSEMBLEA

NOTA:

1. A guarnizione deve esse piazzata à e duie estremità di i bulloni (contr'à a testa di u bullone è i dadi), salvu s'ellu ùn hè micca dettu altrimenti.
2. L'assemblea preliminare hè u serramentu manuale di tutti i bulloni è i dadi è u serramentu manuale cù a chjave per l'assemblea cumpleta.
3. Certi pezzi di ricambio sò stati pre-assemblati da a fabbrica.
4. Hè cunsigliatu vivamente chì sta macchina sia assemblata da duie o più persone per evità possibili ferite.
   

PASSU 1

1. Cum'è mostratu, preinstallate u connettore di u schermu (48#), i bulloni (66#) è i cuscinetti (74# è 75#) sottu (4#).
2. Pone (4#) da i dui lati di (5#). Pone (1#) fori opposti nantu à (4#).
3. Assicurate cù bulloni (63#), guarnizioni (74#) è dadi (71#).
4. Repetite per l'altra parte.
   

PASSU 2

1. Pone u foru di u contra-cuscinettu (52 #) nantu à (4 #) cum'è mostratu è inserisce (7 #).
2. Pone (87#) da i dui lati di (1#), stringhjelu cù (66#) (74#) è (71#).
3. Repetite per l'altra parte.
   

PASSU 3

1. Pone a colonna (2#) nantu à (4#) cum'è mostratu è fissala cù bulloni (64#), guarnizioni (74#) è dadi (71#).
2. Repetite per l'altra parte.
   

PASSU 4

1. Pone u bloccu di contrappesu (35#) in (7#) secondu u disegnu, poi inserite a testa di contrappesu (34#) è a barra di contrappesu (15#). Fissate cù u pernu di contrappesu in forma di L (55#).
2. Inserite (79#), (80#) secondu a figura.
3. Repetite per l'altra parte.
4. Aghjunghjite l'adesivu à i dischi di pesu da 11 kg nantu à u piattu superiore è finendu à 74 kg (Sè avete acquistatu pile di pesu supplementari, allora finite à 96 kg in fondu).
   NOTA: A piastra superiore di 11 kg include u pesu di a canna in u mezu.
   

PASSU 5

1. Pone a trave superiore posteriore (8#) è a piastra di cunnessione piatta (50#) da i dui lati di (1#) cum'è mostratu. Fissate cù i bulloni (66#), i cuscinetti, a piastra (74#) è u dadu (71#).
2. Inserite a manica (33#) in (1#) è fissatela cù u bullone (68#) è u distanziatore (74#). Inserite a manica (44#) in (33#) è a carta (53#) in (44#).
3. Repetite per l'altra parte.
   

PASSU 6

1. Pone u caricu di contrappesu (10#), a piastra di cunnessione piatta (49#) da i dui lati di (1#) è (2#) cum'è mostratu. Fissate cù u bullone (66#), a guarnizione (74#) è u dadu (71#).
2. Repetite da l'altra parte.
   NOTA: Allineate (7 #) à u foru (10 #) è stringhjite u dadu precaricatu (10 #).
   

PASSU 7

1. Allineate i fori nantu à (9#) è piazzate i pannelli (48#) da u latu di (1#) è (9#). Poi fissateli cù bulloni (66#), guarnizioni (74#) è dadi (71#).
2. Repetite per l'altra parte.
   

PASSU 8

1. Pone a piastra di rifinitura posteriore (77#) da u latu di (1#) è (8#) è fissala cù u bullone (66#), a guarnizione (74#) è u dadu (71#).
2. Pone a piastra di rifinitura superiore (31#) è i fori inferiori nantu à (9#) è (2#). Fissate u bullone (65#), a guarnizione (74#) è u dadu (71#).
3. Repetite per l'altra parte.
   

PASSU 9

1. Pone a manica di regulazione di u cavu (19#) cù a spina di bloccu (76#).
2. Allineate i fori nantu à (3#) cù e parte (31#) è (32#) è fissateli cù bulloni (65#), guarnizione (74#) è dado (71#).
3. Repetite per l'altra parte.
   

PASSU 10

1. Sicondu a figura, stallate e maniglie di piombu (16#) è (17#) nantu à a trave superiore anteriore (11#) è fissatele cù bulloni (68#) è distanziatori (74#).
2. Pone i fori installati (11#) da i dui lati di (31#) è fissalli cù u bullone (65#), a guarnizione (74#) è i dadi (71#).
   

PASSU 11

1. Girate u picculu quadru di a puleggia (39#) in (15#) cum'è mostratu, poi piazzate l'arburu otticu cortu (44#) in (2#) cù i bulloni preinstallati.
2. Pone u supportu di a puleggia (26#) in u foru di (19#) è fissallu cù u bullone (62#), a guarnizione (74#) è u dadu (71#).
3. Repetite per l'altra parte.
   

Indicazioni per i cavi è e parti necessarie
NOTA: E rondelle devenu andà da i dui lati. Dopu à u bullone è prima di u dadu.
E parte #56 è #57 (s'ellu hè applicabile) vanu da i dui lati di a puleggia.
Vede u diagrama dopu per a direzzione di l'installazione di i bulloni.

PASSU 12

1. Riferitevi à a pagina precedente è à i diagrammi di u passu 12 per l'ordine di i raccordi è aduprate e frecce cum'è direzzione per u puntu di partenza à u puntu di fine. Cuminciate da l'estremità sferica di u cavu.
2. Inserite prima i cavi in ​​a puleggia prima di fissarla à u quadru di a puleggia.
3. Quandu ghjunghjite à a fine di u cavu (vede l'imagine ingrandita in a pagina precedente), aghjustate a lunghezza di u cavu in modu chì ùn sia micca troppu largu è stringhjite cù i bulloni preinstallati.
4. Verificate chì i vostri cavi scorrenu senza intoppi è stringete tutti i bulloni.
   

PASSU 13

1. Pone a piastra di u pede (18#) da i dui lati di (32#) secondu l'imagine. Inserite u (38#) in l'asta di a piastra di u pede è fissatela cù u distanziatore (68#) è u (68#).
2. Prima, piazzate u pomellu M10 (54#) nant'à u palu di a mina terrestre (27#). Installate (27#) nant'à l'asta di a canna (45#) è dopu piazzate u foru (45#) in (32#) cù u bullone aduprendu u dadu (71#), u bullone (64#) è a rondella (74#).
3. Pone u foru in u supportu di a canna olimpica (20#) da u latu di (1#) è fissallu cù u bullone (66#), a guarnizione (74#)
   

PASSU 14

1. Prima installate (36#) è (37#) nantu à i fori di (4#) è (10#) aduprendu bulloni (68#), inserite (74#) è dopu fissate e 2 piastre cù bulloni (70#) è dadi (73#).
2. Attaccate a maniglia (51#) à a fibbia di tipu C (59#) è dopu attaccatela (59#) à a corda di a puleggia.
3. Inserite (13#) è (14#) in e colonne frontali cum'è in figura. Puderanu esse rimossi quandu si utilizanu altri accessori cum'è e maniglie d'immersione.
4. Repetite per l'altra parte.
   

PASSU 15

1. Sicondu u diagrama, alimentate u gruppu inferiore di l'asta luminosa (46#), u ganciu di sicurezza (24#), damping pad
2. (52#), u manicu di u cuscinettu (25#) nantu à l'asta di guida Smith (6#). Fissate u gruppu inferiore di l'asta di luce (46#) à l'asta cù u bullone (68#) è a guarnizione (74#), dopu mette u gruppu superiore di l'asta di luce (47#). U gruppu inferiore è superiore di l'asta di luce saranu dopu bullunati à i coperchi laterali (31# è 32#).
3. Passate a canna (12#) in u ganciu di a fibbia (41# è 42#), poi da ogni latu mette a canna in u supportu di u cuscinettu (25#). Assicuratevi chì i vostri ganci 41# è 41# sianu rivolti in a direzzione di i pioli (44#).
4. Infine, aghjunghjite a manica di a barra à e aste è fissatela aduprendu a sequenza d'installazione à l'estremità di a manica.
   

PASSU 16

1. Fissate l'asta olimpica installata nantu à i coperchi laterali (31#) è (32#) cum'è mostratu, aduprendu u bullone (69#), a guarnizione (75#) è u dadu (72#).
2. Attaccate l'imbottitura (90#) à e maniglie di immersione sinistra è destra (21 è 22) cù bulloni M8*65mm. Poi agganciatela à a colonna frontale quandu hè in usu.
   Assicuratevi di stringhje tutti i bulloni è i dadi cù una chiave inglese.
   Verificate chì tutte e pulegge è e funi metalliche sianu fissate currettamente. Sè i cavi ùn scorrenu micca bè, allora i bulloni di a puleggia puderanu esse troppu stretti, allentala ligeramente. Pudete ancu lubrificà a puleggia.

GUIDA DI ESERCICI

NB:
Prima di inizià ogni prugramma di eserciziu, cunsultate u vostru duttore. Questu hè impurtante soprattuttu s'è vo avete più di 45 anni o persone cù prublemi di salute pre-esistenti.
I sensori di pulse ùn sò micca apparecchi medichi. Diversi fattori, cumpresu u muvimentu di l'utilizatori, ponu influenzà a precisione di e letture di freccia cardiaca. I sensori di pulsazioni sò pensati solu cum'è un aiutu di eserciziu in a determinazione di e tendenze di a freccia cardiaca in generale.
L'eserciziu hè una bella manera di cuntrullà u vostru pesu, migliurà a vostra fitness è riduce l'effettu di l'anzianu è u stress.
A chjave per u successu hè di fà l'eserciziu una parte regulare è piacevule di a vostra vita di ogni ghjornu.
A cundizione di u vostru core è di i vostri pulmoni è a so efficienza in a furnizione di l'ossigenu per via di u sangue à u vostru
I musculi sò un fattore impurtante per a vostra forma fisica. I vostri musculi utilizanu questu ossigenu per furnisce abbastanza energia per l'attività quotidiana. Questu hè chjamatu attività aerobica. Quandu site in forma, u vostru core ùn averà micca da travaglià cusì duru. Pomparà assai menu volte à u minutu, riducendu l'usura di u vostru core.
Cusì, cum'è pudete vede, u più fitter site, u più sanu è più grande vi sentite.

RISCALDÀ
Cumincià ogni entrenamentu cù 5 à 10 minuti di stretching è qualchì eserciziu ligeru. Un riscaldamentu propiu aumenta a temperatura di u corpu, a freccia di u core è a circulazione in preparazione per l'esercitu.
Facilità in u vostru esercitu.

Dopu avè riscaldatu, aumentate l'intensità à u vostru prugramma di eserciziu desideratu. Assicuratevi di mantene a vostra intensità per u massimu rendiment.
Respirate regularmente è profondamente mentre fate l'esercitu.

RAFRAICHISSI

Finite ogni allenamentu cù un liggeru jog o camminate per almenu 1 minutu. Poi compie 5 à 10 minuti di allungamentu per rinfriscà. Questu aumenterà a flessibilità di i vostri musculi è aiutà à prevene i prublemi post-eserciziu.

GUIDE DI WORKOUT
Questu hè cumu si deve cumportà u vostru pulsu durante l'esercitu di fitness generale. Ricurdatevi di scaldà è rinfriscà per uni pochi di minuti.

MANTENU

METODU DI MANUTENZIONE:
Per allargà a vita di serviziu di u dispusitivu, i pezzi deve esse lubricatu à tempu. U pruduttu hè statu inizialmente lubricatu prima di abbandunà a fabbrica, ma a lubricazione hè necessaria trà a barra di guida è a piastra di pesu cù u tempu.
NOTA: L'oliu di silicone / spray hè cunsigliatu per a lubricazione.

1. Pulley è funi di filu deve esse verificatu regularmente per segni di usura.
2. Verificate è aghjustate a tensione di a corda di filu regularmente.
3. Verificate regularmente tutte e parti in muvimentu. Se ci hè una parte dannighjata, smette di utilizà u dispusitivu immediatamente è cuntattate a tenda.
4. Assicuratevi chì tutti i bulloni è i dadi sò cumplettamente fissati è strincelli torna quandu sò allentati.
5. Verificate a saldatura per fissure.
6. A mancanza di mantenimentu di rutina pò causà ferite persunale o danni à l'equipaggiu.
7. Assicuratevi chì ogni attache di manicu sò assicurati cumplettamente prima di l'usu per prevene da ferite.

GARANTIA

LEGGE AUSTRALIANA CONSUMER
Parechji di i nostri prudutti venenu cù una guaranzia o guaranzia da u fabricatore. Inoltre, venenu cù garanzie chì ùn ponu micca esse escluse da a Legge australiana di u Consumatore. Avete u dirittu à un rimpiazzamentu o rimborsu per un fallimentu maiò è una compensazione per qualsiasi altra perdita o dannu ragionevolmente previsible.
Avete u dirittu di avè riparatu o rimpiazzatu i beni se i beni ùn sò micca di qualità accettabile è u fallimentu ùn hè micca un fallimentu maiò. Detaglii cumpleti di i vostri diritti di i cunsumatori ponu esse truvati à
www.consumerlaw.gov.au.
Per piacè visitate u nostru websitu à view i nostri termini è e cundizioni di garanzia cumpleta:
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GARANTIA E SUPPORTU
Ogni pretesa contr'à sta garanzia deve esse fatta attraversu u vostru locu originale di compra.
A prova di compra hè necessaria prima chì una reclamazione di garanzia pò esse trattata.
Sè avete acquistatu stu pruduttu da l'Ufficiale Lifespan Fitness websitu, per piacè visitate https://lifespanfitness.com.au/warranty-form

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Referenze

• Manuale d'usu