Jedwali la Ubadilishaji la TEETER FitSpine XT1

Maagizo Muhimu ya Usalama

SOMA MAELEKEZO YOTE KABLA YA KUTUMIA JEDWALI LA UINGILIZAJI

ONYO: KUSHINDWA KUFUATA MAELEKEZO NA ONYO KUNAWEZA KUSABABISHA JERUHI AU KIFO MAKUBWA. Ili kupunguza hatari ya kuumia:

• Soma na uelewe maagizo yote, review nyaraka zingine zote zinazoambatana, na kagua vifaa kabla ya kutumia meza ya ubadilishaji. Ni jukumu lako kujitambulisha na matumizi sahihi ya vifaa hivi na hatari za asili za ubadilishaji ikiwa maagizo haya hayatafuatwa, kama vile kuangukia kichwa au shingo, kubana, kunasa, kutofaulu kwa vifaa, au kuzidisha matibabu yaliyopo hapo awali. hali. Ni jukumu la mmiliki kuhakikisha kuwa watumiaji wote wa bidhaa wanafahamishwa kikamilifu juu ya utumiaji mzuri wa vifaa na tahadhari zote za usalama.
• USITUMIE hadi uidhinishwe na daktari aliyeidhinishwa. Ugeuzi haukubaliki katika hali yoyote ya kiafya au kiafya ambayo inaweza kuwa mbaya zaidi kwa kuongezeka kwa shinikizo la damu, shinikizo la ndani ya fuvu au mkazo wa kiufundi wa nafasi iliyogeuzwa, au ambayo inaweza kuathiri uwezo wako wa kuendesha kifaa. Hii inaweza kujumuisha jeraha au ugonjwa, lakini pia madhara ya dawa yoyote au nyongeza (yaliyoagizwa au ya dukani). Masharti mahususi yanaweza kujumuisha, lakini yasiwe tu kwa:
• Hali yoyote, ya neva au vinginevyo, ambayo husababisha kutetemeka, udhaifu au ugonjwa wa neva, mshtuko, shida ya kulala, kichwa kidogo, kizunguzungu, kuchanganyikiwa, au uchovu, au huathiri nguvu, uhamaji, tahadhari, au uwezo wa utambuzi;
• Hali yoyote ya ubongo, kama vile kiwewe, historia ya kutokwa na damu ndani ya kichwa, historia au hatari ya TIA au kiharusi, au maumivu makali ya kichwa;
• Hali yoyote ya moyo au mfumo wa mzunguko, kama shinikizo la damu, shinikizo la damu, hatari ya kuongezeka kwa kiharusi,
  au matumizi ya anticoagulants (ikiwa ni pamoja na viwango vya juu vya aspirini);
• Hali yoyote ya mfupa, mifupa, au uti wa mgongo au jeraha, kama vile kupinda kwa uti wa mgongo, viungo vilivyovimba sana, osteoporosis, fractures, kutengana, pini za medula au viunga vya mifupa vilivyopandikizwa kwa upasuaji;
• Hali yoyote ya jicho, sikio, pua au usawa, kama vile kiwewe, historia ya kutengana kwa retina, glakoma, shinikizo la damu la macho, sinusitis sugu, ugonjwa wa sikio la kati au la ndani, ugonjwa wa mwendo, au vertigo;
• Hali yoyote ya usagaji chakula au ya ndani, kama vile reflux kali ya asidi, Hiatal au hernia nyingine, kibofu cha nduru au ugonjwa wa figo;
• Hali yoyote ambayo mazoezi yameelekezwa mahususi, kuwekewa vikwazo, au kupigwa marufuku na daktari, kama vile ujauzito, unene uliokithiri, au upasuaji wa hivi majuzi.
• DAIMA hakikisha Mfumo wa Kufungia Kifundo cha mguu umerekebishwa ipasavyo na umeshikamana kikamilifu, na kwamba vifundo vyako viko salama kabla ya kutumia kifaa. SIKIA, HISI, TAZAMA na UJARIBU kwamba Mfumo wa Kufungia Kifundo cha mguu ni laini, unafaa, na ni salama KILA WAKATI unapotumia kifaa.
• VAA DAIMA viatu vilivyofungwa kwa kamba na soli iliyotambaa, kama vile kiatu cha kawaida cha mtindo wa tenisi.
• USIVAE viatu vyovyote vinavyoweza kutatiza ulinzi wa Mfumo wa Kufungia Kifundo cha mguu, kama vile viatu vyenye soli nene, buti au kiatu chochote kinachoenea juu ya kifundo cha mguu.
• USITUMIE jedwali la ubadilishaji hadi lirekebishwe ipasavyo kwa urefu wako na uzito wa mwili. Mipangilio isiyofaa inaweza kusababisha ubadilishaji wa haraka au kufanya kurudisha wima kuwa ngumu. Watumiaji wapya, na watumiaji ambao wameathirika kimwili au kiakili, watahitaji usaidizi wa kiona. Hakikisha kuwa kifaa kimewekwa kwa mipangilio yako ya kipekee ya mtumiaji kabla ya kila matumizi.
• USIKAE au kuinua kichwa chako ili urudi wima. Badala yake, piga magoti yako na telezesha mwili wako hadi mwisho wa mguu wa jedwali la ubadilishaji ili kubadilisha usambazaji wa uzito. Ikiwa imefungwa kwa ubadilishaji kamili, fuata maagizo ya kutolewa kutoka kwa nafasi iliyofungwa kabla ya kurudi wima.
• USIENDELEE kutumia kifaa ikiwa unahisi maumivu au kuwa na kichwa chepesi au kizunguzungu wakati unajigeuza. Mara moja rudi kwenye nafasi iliyo wima kwa urejeshaji na hatimaye kushuka.
• USITUMIE ikiwa una zaidi ya 198 cm / 6 ft 6 ndani au zaidi ya 136 kg (lb 300). Kushindwa kwa muundo kunaweza kutokea au kichwa/shingo inaweza kuathiri sakafu wakati wa ubadilishaji.
• USIKUBALI watoto kutumia mashine hii. Weka watoto, watazamaji, na wanyama vipenzi mbali na mashine wakati unatumika. Jedwali la ubadilishaji halikusudiwi kutumiwa na watu walio na uwezo mdogo wa kimwili, hisi au kiakili isipokuwa wamepewa usimamizi na maagizo kuhusu matumizi ya mashine na mtu anayehusika na usalama wao.
• USIHIFADHI, lala juu ya sakafu, na SIKU ZOTE ukiwa salama ili kuzuia mzunguko usiokusudiwa ikiwa watoto wako nyumbani.
• USIHIFADHI nje.
• USITUMIE miondoko ya fujo, au utumie uzani, bendi nyororo, mazoezi yoyote au kifaa cha kunyoosha, au viambatisho visivyo vya Teeter® ukiwa kwenye jedwali la ubadilishaji. Tumia jedwali la ubadilishaji kwa matumizi yaliyokusudiwa tu kama ilivyoelezwa katika mwongozo huu.
• USIdondoshe au kuingiza kitu chochote kwenye ufunguzi wowote. Weka sehemu za mwili, nywele, nguo zisizolegea, na vito visivyo na sehemu zote zinazosonga.
• USITUMIE katika mazingira yoyote ya kibiashara, ya kukodisha au ya kitaasisi. Bidhaa hii imekusudiwa kwa matumizi ya ndani, nyumbani tu.
• USIENDESHE kifaa ukiwa umekunywa dawa za kulevya, pombe au dawa ambazo zinaweza kusababisha kusinzia au kuchanganyikiwa.
• KAgua kifaa kila mara kabla ya kutumia. Hakikisha vifungo vyote ni salama.
• DAIMA badilisha vipengele vyenye kasoro mara moja na/au weka kifaa kisitumike hadi kirekebishwe.
• DAIMA weka vifaa kwenye eneo la usawa na mbali na maji au vijiti ambavyo vinaweza kusababisha kuzamishwa au kuanguka kwa bahati mbaya.
• Rejelea arifa za ziada za onyo zilizochapishwa kwenye kifaa. Ikiwa lebo ya bidhaa au Mwongozo wa Mtumiaji itapotea, kuharibika au kutosomeka, wasiliana na Huduma kwa Wateja kwa 800-847-0143 kwa uingizwaji.

Soma au Tazama Fuata pamoja na maagizo haya au changanua ili kutazama video ya Mwongozo wa Mtumiaji.

Utangulizi

Kuanza Safari Yako ya Kupata Usaidizi
Karibu kwenye mwongozo wako kamili wa kuwekeza na Teeter FitSpine! Jifunze kila kitu unachohitaji ili kufikia mazoezi ya kugeuza bila kujitahidi na uzoefu wa kweli, faida za asili za decompression ya uti wa mgongo. Katika mwongozo huu, utajifunza jinsi ya:

Misingi ya Ugeuzaji

Muda Gani wa Kugeuza
Anza na vikao vya dakika 1-2 ili kuruhusu mwili wako kukabiliana na ubadilishaji. Baada ya muda, fanya kazi hadi dakika 3-5 kwa kila kikao. Ugeuzaji ni kuhusu utulivu na starehe, kwa hivyo ichukue polepole na rahisi. Sikiliza mwili wako na fanya tu kile ambacho kinafaa kwako.

Umbali wa Kugeuza
Anza kwa pembe ya digrii 20 ili mwili wako uweze kuzoea kuwa juu chini. Hatimaye, jaribu kufanya kazi kwa njia yako hadi digrii 60, inayojulikana kama "angle ya uchawi". Kwa digrii 60, shinikizo kwenye diski zako iko karibu au karibu na sifuri na mgongo wako unaweza kufifia kikamilifu.

Mara ngapi Kugeuza
Kwa matokeo bora zaidi, jaribu kubadilisha mara nyingi kwa siku, na kumbuka, marudio ya vipindi ni muhimu zaidi kuliko muda wa kipindi.

Uthabiti ni Muhimu
Fikiria mazoezi yako ya kubadilisha meno kama vile kupiga mswaki: kipimo cha kila siku cha ubadilishaji kinaweza kukusaidia kudumisha uti wa mgongo wenye afya.

ONYO: Kukosa kuweka marekebisho haya kwa njia ipasavyo kunaweza kusababisha ubadilishaji wa haraka sana au ugumu wa kurudi wima.
Kabla ya kuanza: Kuanza na FitSpine ni rahisi kama 1-2-3! Unapojifunza mipangilio na jinsi ya kutumia FitSpine yako ipasavyo, mwombe mtu akusaidie kama kitazamaji.

Weka Urefu

• Kuweka kwa urefu wako ufaao hudhibiti kasi na urahisi wa kuzungusha kuingia na kutoka kwa ubadilishaji.
• Simama kwa upande sawa na Pini ya Kufunga Kiteuzi cha Urefu. Inua Shaft Kuu ili iwe sambamba na sakafu na uvute pini nje (Mchoro 1). Telezesha Shaft Kuu hadi urefu unaolenga, hakikisha urefu wako unaweza kusomeka. Toa pini ili iingie kikamilifu kwenye shimo.

KIDOKEZO: Usambazaji wa uzito unachangia kusawazisha FitSpine yako. Utapata udhibiti bora wa mzunguko wakati mwili wako ukiwa na usawa na 50% ya uzito wako kwa kila upande wa sehemu ya egemeo. Huenda ukahitaji kurekebisha Shaft Kuu inchi 1-2 katika mwelekeo wowote kutoka kwa urefu wako halisi ili kufikia udhibiti bora. Tazama ukurasa wa 8 kwa zaidi kuhusu jinsi ya kurekebisha mipangilio yako.

Weka Angle

• Kuweka awali Tether yako ya Angle hukuwezesha kubainisha upeo wako wa pembejeo wa ubadilishaji kutoka digrii 0-60.
• Ambatanisha klipu ya Angle Tether kwenye Upau wa U nyuma ya Shaft Kuu (Mchoro 2). Telezesha kifungo ili kuweka pembe ya ubadilishaji unayotaka.

KIDOKEZO: Anza kwa pembe ya kina. Mwili wako unahitaji muda ili kuzoea ugeuzaji. Kuzunguka sana, mapema sana, kunaweza kusababisha kuchanganyikiwa au maumivu ya misuli.

Funga Vifundo vya miguu

• Kufunga vifundo vyako vizuri huhakikisha hali salama na ya kufurahisha ya ubadilishaji.
• Ukiwa umeshikilia vishikizo vya jedwali geuza ili kujiimarisha, kanyaga futi moja juu ya Mfumo wa Kufungia Kifundo cha mguu ili miguu yako iwe chini kila upande wa Shimo Kuu (Mchoro 3).
• Konda tu chini yako kwenye backrest nyuma yako. Kwa kutelezesha ndani kutoka kando, ingiza mguu mmoja mmoja kwenye Mfumo wa Kufungia Kifundo cha mguu kwa nyayo juu ya Upigaji wa Faraja ya Kifundo cha mguu.

• Bonyeza vifundo vyako nyuma kwa nguvu dhidi ya vikombe vya mguu wa nyuma. Vuta Kufuli ya T-Pini ili kufunga Vikombe vya Kifundo cha Mbele hadi vikombe vya kifundo cha mguu vikae vizuri dhidi ya sehemu ndogo ya vifundo vyako (Mchoro 4). Achia T-Pini na urekebishe Upau wa Kifundo cha Mbele hadi T-Pini ishiriki kikamilifu katika mpangilio wa shimo (Mchoro 5a & 5b). Tumia njia ya "Sikia - Jisikie - Tazama - Jaribio" ili kuhakikisha usawa unaofaa na salama.KIDOKEZO: Ikiwa kuna umbali mkubwa sana kati ya vikombe vya kifundo cha mguu na sehemu za juu za miguu yako, rekebisha jukwaa la mguu (Ankle Comfort Dial) kwa kuzungusha hadi eneo la juu au la chini ili kusogeza uwekaji wa mguu juu/chini (Mchoro 6).

Kila Wakati Unalinda Vifundo vyako

• Sikia bonyeza T-Pin Lock mahali;
• HISIA Kufuli ya T-Pin ili kuhakikisha kuwa imejishughulisha kikamilifu na imefungwa katika mpangilio wake, na KUHISI kuwa Vikombe vya Kifundo cha mguu vimeshiba na vinakaribiana karibu na sehemu ndogo zaidi ya vifundo vyako;
  TAZAMA HAKUNA nafasi kati ya Kufuli ya T-Pini na msingi wake, na TAZAMA HAKUNA nafasi kati ya vifundo vyako vya miguu na Vikombe vya Kifundo cha mguu.
• JARIBU sehemu ya ndani ya Mfumo wa Kufuli ya Kifundo cha mguu ili kuhakikisha kuwa ni shwari, inakaribiana na ni salama kwa kutetereka na kujaribu kuvuta miguu yako kupitia Vikombe vya Kifundo cha mguu. Hakikisha kuwa HUWEZI kujitenga na Vikombe vya Kifundo cha mguu kila wakati kabla ya kujaribu kugeuza.

Ili Kuboresha Faraja ya Ankle:

• Kwa usalama na faraja, daima kuvaa soksi na viatu.
• Hakikisha vikombe vya kifundo cha mguu viko karibu na salama kwenye kifundo cha mguu, lakini havijabana sana hivi kwamba vinazuia mtiririko wa damu.
• Tuliza miguu yako wakati umegeuzwa.
• Angalia mpangilio wako wa Kupiga Simu kwa Ankle Comfort.
• Jaribu kupunguza pembe yako ya ubadilishaji huku mwili wako ukirekebisha hisia mpya.
• Jaribio na Daraja la Lumbar ambalo hupunguza mzigo kwenye vifundoni

Ili kufungua vifundo vya miguu yako baada ya kugeuzwa, vuta juu ya T-Pin ili pini isiingie. Sukuma chini kwa mipira ya miguu yako huku ukiinua visigino vyako ili kusukuma vikombe vya Mguu wa Mbele (Mchoro 7).

ONYO: KUSHINDWA KUHIFADHI VIGUU VINAVYOWEZA KUSABABISHA MAJERUHI MAKUBWA AU KIFO! DAIMA hakikisha kwamba Mfumo wa Kufungia Kifundo cha mguu umeunganishwa kikamilifu, huku Kombe likiwa limeshiba na kufungwa dhidi ya sehemu ndogo ya vifundo vya miguu. SIKU ZOTE vaa viatu vilivyofungwa, kamba, viatu vya gorofa (kama vile kiatu cha tenisi). USIVAE viatu vyenye soli nene, buti, au kiatu chochote kinachoenea juu ya kifundo cha mguu, kwa kuwa aina hii ya viatu inaweza kutatiza kuweka vifundo vyako vizuri. KAMWE usitumie jedwali la ubadilishaji ukiwa umeangalia chini. USIJARIBU kugeuza au kuegemeza sehemu ya juu ya mwili wako dhidi ya Kitanda cha Jedwali kabla ya kuimarisha vifundo vyako.

Geuza

Sasa kwa kuwa FitSpine yako imewekwa vizuri, uko tayari kwa kipindi chako cha kwanza cha ubadilishaji.

Zungusha kuwa Ugeuzaji
Ukiwa umeegemeza kichwa chako dhidi ya mgongo, inua polepole mkono mmoja juu ya kichwa chako (Mchoro 8). Kisha, polepole inua mkono wako wa pili hadi ufikie pembe yako ya ugeuzaji iliyotanguliwa (Mchoro 9).

KIDOKEZO: FitSpine huzunguka kujibu misogeo ya mkono wako kudhibiti usambazaji wako wa uzito. Wakati uzito wako ukisonga kuelekea kichwa chako, utazunguka kuwa inversion. Wakati uzito wako ukisonga kuelekea miguu yako, utarudi wima. Nenda polepole. Kadiri mkono wako unavyosogea, ndivyo kasi ya kuzungusha inavyoongezeka. Kwenda haraka sana kunaweza kusababisha kuchanganyikiwa au usumbufu.

Decompress
Pumzika na pumzika mikono yako juu ya kichwa chako. Zingatia kuruhusu mwili wako wote kurefuka.

KIDOKEZO: Kupumzika ni ufunguo wa kupunguza mgongo wako na kupunguza maumivu ya mgongo. Unaweza kupata kupumua kwa kina na kunyoosha mwanga kusaidia kuondoa mvutano na kulegeza misuli yako.
Ikiwa huna raha katika pembe uliyochagua, basi rekebisha Tether yako ya Pembe kwa kiwango kidogo.

Hiari Kamili Inversion

• Huhitaji kamwe kuingia katika ubadilishaji kamili ili kupata manufaa yote, lakini mara tu unapostarehe kwa digrii 60, unaweza kutaka kujaribu ugeuzaji kamili kwa kunyoosha zaidi au zoezi lililogeuzwa.
• Tenganisha Tether ya Pembe na uzungushe kuwa ubadilishaji. Ikiwa haujapinduliwa kabisa, tumia mkono wako kusukuma fremu ya A na uendelee na mzunguko wako kuelekea nyuma hadi sehemu ya nyuma ikome dhidi ya Upau Mtambuka (Mchoro 10).
• Kwa mpangilio sahihi wa usawa, backrest itabaki "imefungwa" kwa usalama katika nafasi hii mpaka uko tayari kurudi wima. Kupumzika na kuruhusu mwili wako kutolewa kutoka backrest ili wewe ni uhuru kunyongwa.

KIDOKEZO: Epuka ubadilishaji kamili hadi uweze kupumzika kikamilifu katika ubadilishaji wa sehemu.

• Ukiwa umefungiwa nje kwa ubadilishaji kamili, utakuwa na uhuru wa kutembea kwa kunyoosha na mazoezi ya hali ya juu zaidi (Mchoro 11).
• Anza na mzunguko wa torso rahisi na kunyoosha shingo kwa upole. Baada ya muda, unaweza kutaka kuongeza kazi ya nguvu kama vile ab crunches, viti vya masafa kamili na hata kuchuchumaa kinyume. Hii ni njia nzuri ya kuongeza manufaa unapopunguza mgandamizo.
• Hakikisha kusikiliza mwili wako. Unapohisi umepata vya kutosha, pumzika.

Toa Ugeuzaji Kamili

• Ili kujiondoa kutoka kwa ubadilishaji kamili, fika nyuma yako na ushikilie sehemu ya juu kabisa ya mgongo kwa mkono mmoja.
• Kwa upande mwingine, shika katikati ya fremu A iliyo mbele yako.
• Vuta mikono yako kwa kila mmoja hadi utakapotoa nafasi iliyofungwa (Mchoro 12). Jihadharini kuepuka kubana viwiko vyako kati ya fremu ya A na Kitanda cha Jedwali.
• Usiinue kichwa chako au jaribu kukaa. Fuata hatua ili kurudi wima.

KIDOKEZO: Uliza kitazamaji kukusaidia mara ya kwanza unapogeuza kikamilifu ili kuhakikisha kuwa unaweza kuachilia na kurudi ukiwa wima kwa urahisi.

Rudi Wima

• Rudisha mkono mmoja kwa upande wako.
• Kisha, polepole rudisha mkono wako wa pili (Mchoro 13a). Ikiwa hauzunguki wima kabisa, USIINUE kichwa chako au ujaribu kuketi (Mchoro 13b).
• Badala yake, piga magoti yako na telezesha mwili wako kuelekea miguu yako hadi utakaporudi kwenye nafasi iliyo wima (Mchoro 14).

KIDOKEZO: Kabla ya kurudi wima na kushuka, simama juu kidogo ya mlalo na uruhusu mwili wako ujirekebishe na kuwa wima (Mchoro 13a).

USIINUE kichwa chako au kujaribu kuketi. Epuka kutegemea tu vishikizo ili kujivuta. Hii itasababisha tu mkazo kwenye mgongo wako na haitakusaidia kurudi wima.
Ikiwa FitSpine yako haifanyi kazi unavyotaka, angalia Tatua: Tafuta Salio Lako kwenye ukurasa unaofuata.

Tatua

Tafuta Mizani Yako

FitSpine yako imeundwa kuzungusha bila shida kujibu misogeo ya mkono wako. Ikiwa hili halifanyiki, huenda ukahitaji kurekebisha mipangilio yako ili kufikia usawa kamili. Kuna njia mbili za kurekebisha mipangilio yako ya usawa:

• Rekebisha mpangilio wako wa urefu (Mchoro 15; ona 'Weka Urefu' kwenye ukurasa wa 4);
• Rekebisha Bawaba za Roller, ambazo ni bawaba zenye mashimo 3 zinazounganisha sehemu ya nyuma ya FitSpine yako na fremu ya A (Mchoro 16).

Shimo la Hinge ya Roller iliyo karibu zaidi na pini egemeo ni "A," inayoitikia zaidi (huharakisha mzunguko). Shimo kwenye mwisho wa mbali ni "C," ambayo hujibu kidogo (inapunguza mzunguko). Rejelea Maagizo ya Mkutano kwa maelezo zaidi juu ya marekebisho ya Roller Hinge.

ONYO: Usitumie Kuweka A kwa watumiaji zaidi ya lb 220 (kilo 100).

• Tatizo:
  Unazunguka katika ubadilishaji kwa haraka sana au haurudi wima kabisa unapoweka mikono yako kando.
• Suluhisho:
  Ongeza urefu kwenye Shimoni Kuu 1-2″ na/au urekebishe Bawaba zako za Roller kwa mpangilio wa B au C.
• Tatizo:
  Hauzunguki vya kutosha na/au haubaki katika ubadilishaji kamili.
• Suluhisho:
  Fupisha urefu kwenye Shimoni Kuu 1-2″ na/au urekebishe Bawaba zako za Roller kwa mpangilio wa A au B.
• Tatizo:
  Mwitikio wako wa mzunguko hubadilika baada ya kugeuza.
• Suluhisho:
  Unapopungua, mwili wako unaongezeka. Ili kukabiliana na kunyoosha huku na kurudi kwa urahisi wima, lete mikono yako pande zako. Piga magoti yako na telezesha mwili wako kuelekea miguu yako hadi utakaporudi kwenye nafasi iliyo wima kabisa. Unaweza kupata kwamba kwa matumizi ya kawaida, mipangilio yako bora ya usawa itabadilika.

Binafsisha Usaidizi Wako

Daraja la Lumbar
Kiambatisho cha hiari cha kuongeza manufaa ya upunguzaji na upatanishi wa kina, ingiza tu noti za Daraja la Lumbar kwenye nafasi za Kitanda cha Jedwali na urekebishe urefu na mkao ili kutoshea vyema kwenye sehemu ndogo ya mgongo wako (Mchoro 17).

Nodi za Acupressure
Punguza mvutano wa misuli kwa kuweka Nodi za hiari za Acupressure katika nafasi za Kitanda cha Jedwali zinazolingana vyema na eneo lako unalolenga (Mchoro 18). Anza na ndogo zaidi na fanya njia yako hadi kwenye nodi ndefu zaidi.

KIDOKEZO: Kwa zaidi kuhusu Vifuasi hivi, rejelea Mkutano na Maagizo ya Mtumiaji.
Binafsisha ukubwa na eneo lengwa kwa kujaribu urefu na uwekaji wa vifaa. Unaweza kugundua kuwa unapendelea moja au zote mbili, au uchague kutozitumia kabisa. Ni juu ya kupata kile kinachojisikia vizuri na kufikia matokeo unayotamani.

Salama Wakati Haitumiki

• Ikiwa imeachwa katika nafasi ya ndani ya matumizi (imefunuliwa), unaweza kuzuia mzunguko usiokusudiwa kwa kuzungusha Tether ya Angle kuzunguka Shimoni Kuu na Upau Mtambuka na kisha kuiambatanisha yenyewe na klipu (Mchoro 19) au kulinda.
• kwa Kufuli Muhimu (inapatikana kwa teeter.com). Jaribu ili kuhakikisha jedwali la ubadilishaji haliwezi kuzungushwa.

Mara kwa Hifadhi

• FitSpine yako hukunjwa kwa urahisi kwa hifadhi iliyoshikana kwa sekunde na kusimama katika mkao wima.
• Tenganisha Tether ya Angle. Telezesha Shimo Kuu ndani na ufunge Pini ya Kufunga Kiteuzi cha Urefu kwenye shimo la mwisho. Zungusha backrest mbele (kinyume cha ubadilishaji) hadi iwe kwenye Upau Msalaba. Pinda fremu A, ukiiacha wazi kidogo kwa utulivu ulio wima (Mchoro 20). Ikiwa kuna watoto au wanyama ndani ya nyumba, weka gorofa kwenye sakafu kwa kuhifadhi.

ONYO: Hatari ya Kudokeza: Acha Fremu ya A ikiwa wazi vya kutosha ili ibaki thabiti, au salama kwenye ukuta ili kuzuia kudokeza. Ikiwa watoto wapo, hifadhi gorofa kwenye sakafu, sio wima, na salama ili kuzuia mzunguko usiokusudiwa.

Dumisha FitSpine Yako
Futa na tangazoamp kitambaa cha kusafisha. Kabla ya kila matumizi, angalia uchakavu na uchakavu. Badilisha sehemu zilizoharibika au zilizochakaa mara moja. Weka nje ya huduma hadi irekebishwe. Wasiliana na Teeter kwa mapendekezo ya huduma.

Fikia Madarasa ya Ugeuzaji na Kunyoosha ukitumia Programu ya Bila Malipo ya Teeter Move Iwe wewe ni kibadilishaji kipya au cha kisasa, pata usaidizi ili kuboresha kunyumbulika, uhamaji na uthabiti wa utendaji kazi kwenye Teeter yako.

SAKATA YA QR

Msaada wa mahitaji

• Fikia tovuti yetu ya usaidizi mtandaoni kwa gumzo la moja kwa moja, mafunzo ya video, utatuzi wa mtandaoni, maombi ya sehemu za dhamana, na zaidi.
  800-847-0143
• support@teeter.com
• teeter.com/support

Vipimo vinaweza kubadilika bila taarifa. Nembo ya Teeter na Teeter ni alama za biashara zilizosajiliwa za Teeter. © 2023 Teeter. Sheria ya kimataifa inakataza kunakili yoyote. XT1130 0623-2

Nyaraka / Rasilimali

Jedwali la Ubadilishaji la TEETER FitSpine XT1 [pdf] Mwongozo wa Mtumiaji Jedwali la Ugeuzaji la FitSpine XT1, FitSpine XT1, Jedwali la Ugeuzaji, Jedwali

Marejeleo

• Mwongozo wa Mtumiaji