د پیچلو ننګونو لارښودونه / ډیټاشیټ / لارښوونې

د بیلا کمپلیکس چیلنج کارونکي لارښود د 5 دقیقو وخت محدودیت کې د پیچلي ورزش بشپړولو لپاره مشخصات، د وړتیا معیارونه، د تجهیزاتو اړتیاوې، او د سیالۍ قواعد چمتو کوي. لوبغاړي کولی شي د وزن ویش پراساس د ویډیو سپارلو او د نمرې ورکولو لارښوونو لپاره په roguefitness.com/challenges کې نوم لیکنه وکړي. د ګټلو چانس لپاره د قواعدو او ضرب الاجلونو اطاعت ډاډمن کړئ.