គំនិតទី 2 សៀវភៅណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីន Rowing Rowing

ផលិតផលលើសview

ជាមួយនឹងជើងស្តង់ដារ

ជាមួយនឹងជើងវែង

ការប្រើប្រាស់សំខាន់ និងកំណត់ចំណាំសុវត្ថិភាព

• ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីននេះជាមួយនឹងផ្នែកដែលពាក់ ឬចុះខ្សោយ ដូចជាខ្សែសង្វាក់។
  sprockets ឧបករណ៍ភ្ជាប់ខ្សែសង្វាក់/បង្វិល ចំណុចទាញ U-bolt ឬខ្សែឆក់ អាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសដល់អ្នកប្រើប្រាស់។ នៅពេលដែលមានការសង្ស័យអំពីស្ថានភាពនៃផ្នែកណាមួយ Concept2 ណែនាំយ៉ាងខ្លាំងថាវាត្រូវបានជំនួសភ្លាមៗ។ ប្រើតែផ្នែក Concept2 ពិតប្រាកដ។ ការប្រើប្រាស់ផ្នែកផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស ឬដំណើរការមិនល្អរបស់ម៉ាស៊ីន។
• ម៉ាស៊ីនគួរតែត្រូវបានប្រើនៅលើផ្ទៃដែលមានស្ថេរភាព។
• ម៉ាស៊ីនមិនគួរត្រូវបាន bolted ឬជួសជុលជាប់នឹងឥដ្ឋជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់ស៊ុម។
• រក្សាកុមារ សត្វចិញ្ចឹម ម្រាមដៃ និងសម្លៀកបំពាក់ឱ្យឆ្ងាយពីកៅអីអង្គុយ។ ក្រឡុកកៅអីអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស។
• អនុវត្តការថែទាំត្រឹមត្រូវ ដូចដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងផ្នែកថែទាំនៃសៀវភៅណែនាំនេះ។
• ទាញត្រឡប់មកវិញដោយដៃទាំងពីរ។ កុំ​ដើរ​ដោយ​ដៃ​ម្ខាង។ ការរំលោភបំពាននៃខ្សែសង្វាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស។
• កុំបង្វិលខ្សែសង្វាក់ ឬទាញពីចំហៀងទៅម្ខាង។
• ដាក់ចំណុចទាញទល់នឹងមគ្គុទ្ទេសក៍ខ្សែសង្វាក់ ឬនៅក្នុងទំពក់មុននឹងលែង។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យចំណុចទាញហោះហើរចូលទៅក្នុងមគ្គុទ្ទេសក៍ខ្សែសង្វាក់។
  
• តែងតែដាក់ FRAMELOCK នៅក្នុងទីតាំងចាក់សោ នៅពេលដែលផ្នែក Flywheel និង MONORAIL ត្រូវបានភ្ជាប់ ហើយមុនពេលផ្លាស់ទី ROWERG ។ ការខកខានក្នុងការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស ប្រសិនបើអង្គភាពត្រូវបានលើក ឬផ្លាស់ទី។
• ដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសដែលអាចកើតមាន សូមប្រើការប្រុងប្រយ័ត្នខណៈពេលដែលភ្ជាប់ផ្នែក monorail ទៅផ្នែក flywheel និងខណៈពេលកំពុងដំណើរការ framelock ។
• កុំឈរ RowErg ដល់ទីបញ្ចប់ព្រោះវាអាចឡើងលើ។
  

សូមស្វាគមន៍ចំពោះការរក្សាទុកពេលវេលាពិសេស

លើមូលដ្ឋានទៀងទាត់
កម្មវិធីបង្កប់គឺជាកម្មវិធីខាងក្នុងដែលដំណើរការកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យការអនុវត្តរបស់អ្នក។ PM របស់អ្នកត្រូវបានដំឡើងជាមុនជាមួយនឹងកម្មវិធីបង្កប់ចុងក្រោយបំផុត ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កំណែថ្មី និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងត្រូវបានផ្តល់ជូនជាទៀងទាត់។ យើងផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃដែលហៅថា Concept2 Utility ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព PM របស់អ្នកជាមួយនឹងកំណែកម្មវិធីបង្កប់ចុងក្រោយបំផុតនៅពេលណាក៏បាន។ សូមចូលទៅកាន់ concept2.com/pm5firmware សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

ប្រចាំថ្ងៃ
ជូតកំពូលផ្លូវដែកអ៊ីណុកជាមួយនឹងកណាត់ ឬបន្ទះស្កែនដែលមិនមានសំណឹក បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្អាតគ្រប់មុខ។ កុំប្រើផលិតផល bleach អាស៊ីតរ៉ែ ឬសារធាតុសំណឹក។

រៀងរាល់ 50 ម៉ោងនៃការប្រើប្រាស់ (ប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ស្ថាប័ន)៖ រំអិលខ្សែសង្វាក់ជាមួយប្រេងរ៉ែចម្រោះមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ប្រេង 3-IN-ONE® ឬប្រេងម៉ាស៊ីន 20W ។ លាប​ប្រេង​លើ​កន្សែង​ក្រដាស ហើយ​ជូត​កន្សែង​ក្រដាស​តាម​បណ្តោយ​ខ្សែសង្វាក់​ទាំងមូល។ លុបលើស។ ធ្វើម្តងទៀតប្រសិនបើចាំបាច់។ កុំសម្អាតខ្សែសង្វាក់ដោយប្រើសារធាតុសម្អាត ឬសារធាតុរំលាយណាមួយ ឧទាហរណ៍ WD-40®។

ព្រមាន! កម្រិតសុវត្ថិភាពរបស់ម៉ាស៊ីនអាចរក្សាបានលុះត្រាតែវាត្រូវបានពិនិត្យជាប្រចាំចំពោះការខូចខាត និងការពាក់។ ផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងបន្លាស់ដែលមានបញ្ហាភ្លាមៗ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងដំណើរការ ឬរក្សាម៉ាស៊ីនឱ្យអស់ពីការប្រើប្រាស់រហូតដល់ការជួសជុល។

រៀងរាល់ 250 ម៉ោងនៃការប្រើប្រាស់ (ប្រចាំខែសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ស្ថាប័ន)៖

1. ពិនិត្យខ្សែសង្វាក់សម្រាប់តំណភ្ជាប់រឹង។ ប្រសិនបើការបញ្ចេញទឹករំអិលហ្មត់ចត់មិនបានជួយទេនោះខ្សែសង្វាក់គួរតែត្រូវបានជំនួស។
2. ពិនិត្យ​ការ​តភ្ជាប់​ខ្សែ​ដៃ​សម្រាប់​ពាក់។ ប្រសិនបើរន្ធត្រូវបានពន្លូត ឬ U-bolt ត្រូវបានពាក់ពាក់កណ្តាល ជំនួសការភ្ជាប់ទាំងមូល។
3. រឹតបន្តឹងខ្សែឆក់ ប្រសិនបើចំណុចទាញមិនត្រឡប់គ្រប់ផ្លូវទៅកាន់ស្រោមកង្ហារ។
4. ពិនិត្យវីសសម្រាប់ភាពតឹង រួមទាំងឧបករណ៍ដែលប្រើសម្រាប់ដំឡើង។
5. បន្ធូរ ឬរឹតបន្តឹងគ្រាប់នៅលើសន្លាក់ដៃរបស់ Performance Monitor តាមការចាំបាច់។
6. ពិនិត្យមើលធូលីនៅខាងក្នុង flywheel ដោយប្រើពិល។ បូមធូលីបើចាំបាច់។

សម្រាប់ព័ត៌មានថែទាំពេញលេញ និងការណែនាំ សូមចូលទៅកាន់ concept2.com/service.

មុនជួរទីមួយរបស់អ្នក។

1. ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកក្នុងការអនុវត្តកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ខ្លាំងក្លានោះទេ។
2. ដោយប្រុងប្រយ័ត្នឡើងវិញview ព័ត៌មានបច្ចេកទេសនៃការចែវទូក។ បច្ចេកទេស​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ដូច​ជា​ការ​ដាក់​ថយ​ក្រោយ​ខ្លាំង ឬ​លោត​ចេញ​ពី​កៅអី​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​របួស។

បច្ចេកទេសចែវទូកត្រឹមត្រូវ។

ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចែវអាចបែងចែកជាពីរផ្នែក: ដ្រាយវ៍និងការងើបឡើងវិញ។
ដ្រាយគឺនៅក្នុងផ្នែកការងារនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល; ការងើបឡើងវិញគឺជាផ្នែកដែលនៅសល់ដែលរៀបចំអ្នកសម្រាប់ដ្រាយបន្ទាប់។ ចលនារាងកាយនៃការងើបឡើងវិញគឺចាំបាច់បញ្ច្រាសនៃដ្រាយ។ លាយចលនាទាំងនេះទៅជាការបន្តរលូនដើម្បីបង្កើតការចែវទូក។

ទៅ view វីដេអូបង្ហាញពីបច្ចេកទេសចែវទូកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សូមទស្សនា concept2.com/technique.

ចាប់

• ដៃគឺត្រង់; ក្បាលគឺអព្យាក្រឹត; ស្មា​គឺ​មាន​កម្រិត​និង​មិន​មាន​ខ្នង។
• រាងកាយខាងលើគឺផ្អៀងទៅមុខពីត្រគាកជាមួយនឹងស្មានៅពីមុខត្រគាក។
• Shins គឺ​បញ្ឈរ ឬ​ជិត​បញ្ឈរ​ជា​ផាសុកភាព​សម្រាប់​អ្នក។ Shins មិនគួរផ្លាស់ទីហួសពីកាត់កែងទេ។
• កែងជើងអាចលើកតាមតម្រូវការ។
  

ដ្រាយ

• ចាប់ផ្តើមដ្រាយដោយចុចដោយជើងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកបង្វិលផ្នែកខាងក្រោយតាមទីតាំងបញ្ឈរ មុននឹងបន្ថែមដៃទាញ។
• ដៃផ្លាស់ទីក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយទៅនិងពី flywheel
• ស្មានៅតែទាប និងសម្រាក។
  

ចប់

• រាងកាយផ្នែកខាងលើគឺផ្អៀងទៅក្រោយបន្តិច ដោយប្រើការគាំទ្រដ៏ល្អពីសាច់ដុំស្នូល។
• ជើង​ត្រូវ​បាន​ពង្រីក ហើយ​ចំណុច​ទាញ​ត្រូវ​បាន​សង្កត់​ស្រាល​នៅ​ខាងក្រោម​ឆ្អឹងជំនីរ​របស់​អ្នក។
• ស្មាគួរតែទាបជាមួយនឹងកដៃ និងបន្ធូរបន្ថយការក្តាប់។ កដៃគួរតែរាបស្មើ។
  

ការងើបឡើងវិញ

• ពង្រីកដៃរបស់អ្នករហូតដល់ពួកគេត្រង់ មុនពេលផ្អៀងពីត្រគាកឆ្ពោះទៅកាន់ flywheel ។
• នៅពេលដែលដៃរបស់អ្នកបានជម្រះជង្គង់របស់អ្នករួច អនុញ្ញាតឱ្យជង្គង់របស់អ្នកពត់ ហើយរុញកៅអីទៅមុខបន្តិចម្តងៗនៅលើផ្លូវដែក។
• សម្រាប់ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្ទាប់របស់អ្នក សូមត្រលប់ទៅទីតាំងចាប់ដោយស្មាសម្រាក និង shins បញ្ឈរ។
  

ចាប់ផ្តើម

1. របៀបរៀបចំ។
   • កំណត់ ឃamper រវាង 3 និង 5 សម្រាប់ការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត។
   • កំណត់អត្រាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចន្លោះពី 24 ទៅ 30 spm (ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងមួយនាទី)។
   • ជួរដេកមិនលើសពី 5-10 នាទីនៅថ្ងៃដំបូងដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងលំហាត់ថ្មី។
   • ផ្តោតលើបច្ចេកទេសល្អ។ ទស្សនា concept2.com/technique.
2. បង្កើនពេលវេលា និងអាំងតង់ស៊ីតេបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូង។
   • ចងចាំ​ថា​ត្រូវ​ឡើង​កម្ដៅ​មុន​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​តម្រង់​ជួរ​ឱ្យ​កាន់​តែ​ខ្លាំង។
   • បង្កើនកម្លាំងដោយទាញខ្លាំង។ នៅពេលអ្នកបង្វិល flywheel កាន់តែលឿន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធន់កាន់តែច្រើន។
   • កុំ​ចែវ​ពេញ​កម្លាំង​រហូត​ទាល់តែ​អ្នក​មាន​ផាសុកភាព​ជាមួយ​បច្ចេកទេស ហើយ​បាន​ចែវ​យ៉ាងហោចណាស់​មួយ​សប្តាហ៍។
   • ដូចជាសកម្មភាពរាងកាយណាមួយដែរ ប្រសិនបើអ្នកបង្កើនកម្រិតសំឡេង និងអាំងតង់ស៊ីតេលឿនពេក មិនបានកម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬប្រើបច្ចេកទេសមិនល្អ អ្នកនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃរបួស។
3. កត់ត្រាវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
   • រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តដោយតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
   • ចុះឈ្មោះសម្រាប់សៀវភៅកំណត់ហេតុអនឡាញដោយឥតគិតថ្លៃរបស់យើង ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចកត់ត្រារាល់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងចូលរួមក្នុងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនដែលផ្តល់ជូនពេញមួយឆ្នាំ។ ទស្សនា concept2.com/logbook.
   • សាកល្បងកម្មវិធី ErgData ឥតគិតថ្លៃរបស់យើងសម្រាប់ទិន្នន័យការហាត់ប្រាណបន្ថែម និងការបញ្ចូលលទ្ធផលយ៉ាងងាយស្រួលទៅកាន់សៀវភៅកំណត់ហេតុអនឡាញរបស់អ្នក។

DAMPការកំណត់ ER នៅលើ FLYWHEEL

ឃampការកំណត់គឺដូចជាការបំពាក់កង់។ វាប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍នៃការចែវ ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់ការតស៊ូដោយផ្ទាល់ទេ។ ជាមួយនឹងការពិសោធន៍តិចតួច អ្នកនឹងរកឃើញ ឃamper ការកំណត់ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណ និងលទ្ធផលល្អបំផុត។ យើងណែនាំការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មamper កំណត់ 3-5 សម្រាប់ការហាត់ប្រាណល្អបំផុត។ នេះ​ជា​កន្លែង​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​ទូក​ដ៏​រលោង​លឿន​នៅ​លើ​ទឹក។ ការកំណត់ខ្ពស់ជាងនេះមានអារម្មណ៍ថាដូចជាទូកធំជាង និងយឺតជាង។ ចែវទូកជាមួយ ឃampការ​កំណត់​ខ្ពស់​ពេក​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​កម្មវិធី​ហ្វឹកហ្វឺន​របស់​អ្នក ព្រោះ​វា​អាច​កាត់​បន្ថយ​ទិន្នផល​របស់​អ្នក និង​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​របួស។

ការធានា

Concept2 RowErgs ត្រូវបានគាំទ្រដោយការធានារយៈពេល 2 ឆ្នាំ និង 5 ឆ្នាំ។ សម្រាប់ព័ត៌មានធានាពេញលេញនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក និងកាណាដា សូមចូលទៅកាន់ concept2.com/warranty.

សម្រាប់ព័ត៌មានធានាពេញលេញនៅខាងក្រៅសហរដ្ឋអាមេរិក និងកាណាដា សូមទាក់ទងអ្នកលក់បន្តដែលពេញចិត្ត Concept2 ដែលមានការអនុញ្ញាតនៅក្នុងទឹកដីរបស់អ្នក។ បញ្ជីនៃអ្នកលក់បន្តដែលពេញចិត្ត Concept2 ដែលមានការអនុញ្ញាតអាចរកបាននៅ concept2.com/international. ប្រសិនបើអ្នករកមិនឃើញអ្នកលក់បន្តដែលពេញចិត្តនៅក្នុងអ៊ីមែលទឹកដីរបស់អ្នក។ c2global@concept2.com.

ឯកសារ/ធនធាន

	គំនិតទី 2 ម៉ាស៊ីនជិះទូក Rowerg [pdf] សៀវភៅណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់ ម៉ាស៊ីនចែវទូក Rowerg ម៉ាស៊ីនចែវ
	គំនិត 2 RowErg ម៉ាស៊ីនចែវទូក [pdf] សៀវភៅណែនាំ ម៉ាស៊ីនច្រូត RowErg, RowErg, ម៉ាស៊ីនចែវទូក, ម៉ាស៊ីន
	គំនិត 2 RowErg ម៉ាស៊ីនចែវទូក [pdf] សៀវភៅណែនាំរបស់ម្ចាស់ RowErg ម៉ាស៊ីនចែវ, ម៉ាស៊ីនចែវ, RowErg Rowing, Rowing, RowErg

ឯកសារយោង

• សៀវភៅណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់