Fitbit Inspire 3 -terveys- ja kuntoseurantalaitteen käyttöohje

Johdanto

Fitbit Inspire 3 on terveys- ja kuntoseurantalaite, joka on suunniteltu seuraamaan hyvinvointisi eri osa-alueita, kuten aktiivisuutta, stressiä ja unta. Tämä käyttöohje sisältää ohjeet laitteen käyttöönottoon, käyttöön, huoltoon ja vianmääritykseen.

Kuva: Fitbit Inspire 3 -laite, jossa on musta ranneke ja joka näyttää ajan (12:58) ja sykkeen (73 bpm) näytöllään.

Asennus

1. Laatikon purkaminen ja alkulataus

Kun avaat pakkauksen, löydät Inspire 3 -laitteen, kaksi ranneketta (pieni ja iso) sekä latauskaapelin. Lataa laite täyteen ennen ensimmäistä käyttökertaa. Liitä latauskaapeli USB-virtalähteeseen ja kiinnitä magneettinen pää Inspire 3:n takaosaan. Täysi lataus tarjoaa tyypillisesti jopa 10 päivän akunkeston.

Kuva: Fitbit Inspire 3 -laatikon sisältö, mukaan lukien seurantalaite, kaksi erikokoista ranneketta ja USB-latauskaapeli.

2. Hihnojen kiinnittäminen

Valitse ranteeseesi parhaiten sopiva rannekkeen koko. Kiinnitä ranneke liu'uttamalla tapin seurantalaitteen pieneen reikään, työntämällä sitten tapin toista päätä sisäänpäin ja liu'uttamalla se vastakkaiseen reikään. Varmista, että molemmat päät ovat tukevasti kiinni.

3. Fitbit-sovelluksen asentaminen ja pariliitos

1. Lataa Fitbit-sovellus Apple App Storesta (iOS-laitteille) tai Google Play Kaupasta (Android-laitteille).
2. Avaa Fitbit-sovellus ja seuraa näytön ohjeita luodaksesi tilin tai kirjautuaksesi sisään olemassa olevalle tilille.
3. Napauta ammattilaistafile kuva> Määritä laite.
4. Valitse Inspire 3 ja seuraa ohjeita yhdistääksesi seurantalaitteen mobiililaitteeseesi. Varmista, että Bluetooth on käytössä puhelimessasi.

Inspire 3:n käyttö

Perusnavigointi

Inspire 3:ssa on värillinen kosketusnäyttö. Pyyhkäise ylös, alas, vasemmalle tai oikealle siirtyäksesi valikoissa ja tilastoissa. Paina sivupainikkeita palataksesi kellotauluun tai käyttääksesi pika-asetuksia.

Toiminnan seuranta

Inspire 3 -rannekkeesi seuraa jatkuvasti päivittäistä aktiivisuuttasi, mukaan lukien askeleet, matkan, poltetut kalorit ja aktiivisen alueen minuutit. Se seuraa myös sykettäsi 24/7. Laite tunnistaa ja seuraa automaattisesti erilaisia ​​harjoituksia. Voit asettaa liikkumismuistutuksia Fitbit-sovelluksessa.

Kuva: Aktiivisuuden seurantaominaisuuksien visuaalinen esitys, mukaan lukien koko päivän aktiivisuus, aktiivisen alueen minuutit ja päivittäinen valmiuspisteet.

Terveyden seuranta

• Stressinhallinnan pisteet: Antaa tietoa kehosi fyysisestä stressireaktiosta.
• Mindfulness-sessiot: Käytä ohjattuja hengitys- ja mindfulness-harjoituksia Fitbit-sovelluksen kautta.
• Epäsäännöllisen sydämen rytmin ilmoitukset: Seuraa epäsäännöllisten sydämen rytmien merkkejä. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos saat tällaisia ​​ilmoituksia.
• SpO2 (veren happi): Seuraa veresi happisaturaatiotasoja.
• Ihon lämpötila: Seuraa ihosi lämpötilan vaihteluita.
• Kuukautisten terveyden seuranta: Kirjaa kuukautiset, seuraa ovulaatiota ja arvioi hedelmälliset ikkunat Fitbit-sovelluksessa.
• Leposykkeen ja korkean/matalan sykkeen ilmoitukset: Antaa hälytyksiä, jos sykkeesi on tyypillisen sykealueen ulkopuolella.

Kuva: Näyttö stressinhallintaominaisuuksista, mukaan lukien stressinhallintapisteytys, mindfulness-sessiot ja pohdinnat.

Kuva: Kuvakaappaus Fitbit-sovelluksesta, joka näyttää terveysmittareita, kuten leposykkeen, SpO2:n ja ihon lämpötilan.

Unen seuranta

Inspire 3 seuraa untasi automaattisesti ja tarjoaa yksityiskohtaisen unituloksen, unitiedot.tagunirytmisi (kevyt, syvä, REM) ja unirytmisi johdonmukaisuus. Älykäs herätys -toiminto herättää sinut hiljaisella värinähälytyksellä optimaalisen uniajan aikana.tage.

Kuva: Yliview unen seurantaominaisuuksia, kuten Smart Wake, Sleep Tracking & Sleep Score sekä Sleep Profile.

Ilmoitukset

Kun puhelimesi on lähellä, Inspire 3 voi näyttää ilmoituksia puheluista, tekstiviesteistä ja muista älypuhelinsovelluksista. Hallitse näitä asetuksia Fitbit-sovelluksessa.

Vedenkestävyys

Inspire 3 on vesitiivis 50 metriin asti, joten se soveltuu uimiseen ja suihkussa käymiseen. Kuivaa laite ja ranneke huolellisesti vedellä kosketuksen jälkeen.

Fitbit Premium

Inspire 3 sisältää uusille käyttäjille 6 kuukauden Fitbit Premium -jäsenyyden. Tämä tarjoaa pääsyn edistyneisiin tietoihin, henkilökohtaiseen ohjaukseen, ainutlaatuisiin harjoituksiin ja mindfulness-sessioihin. Aktivointi vaaditaan 60 päivän kuluessa laitteen aktivoinnista, ja vaaditaan voimassa oleva maksutapa. Peruuta ennen kokeilujakson päättymistä välttääksesi tilausmaksut.

Kuva: Kuvakaappaus Fitbit Premium -osiosta sovelluksessa, jossa korostetaan edistyneitä unianalytiikkaominaisuuksia, hyvinvointiraportteja ja ohjattuja istuntoja.

Huolto

Laitteen puhdistaminen

Puhdista Inspire 3 ja sen ranneke säännöllisesti ihoärsytyksen estämiseksi ja laitteen toimivuuden ylläpitämiseksi. Käytä pehmeää, nukkaamatonta liinaa.ampvedellä. Vältä voimakkaita saippuoita tai hankaavia puhdistusaineita. Varmista, että laite on täysin kuiva ennen kuin käytät sitä uudelleen.

Lataus

Lataa Inspire 3 -laitteesi, kun akun varaustaso on alhainen. Käytä mukana toimitettua latauskaapelia ja liitä se USB-virtalähteeseen. Täysi lataus kestää yleensä 1–2 tuntia.

Ohjelmistopäivitykset

Tarkista säännöllisesti ohjelmistopäivitykset Fitbit-sovelluksen kautta. Päivitykset sisältävät uusia ominaisuuksia, virheenkorjauksia ja suorituskyvyn parannuksia. Varmista, että laitteesi on ladattu ennen päivityksen aloittamista.

Vianetsintä

• Laite ei synkronoidu: Varmista, että Bluetooth on käytössä puhelimessasi ja Inspire 3 on kantaman sisällä. Käynnistä sekä puhelin että seurantalaite uudelleen. Tarkista, onko Fitbit-sovellus ajan tasalla.
• Epätarkka syke/aktiivisuus: Varmista, että seurantalaite on tiukasti mutta mukavasti ranteessasi, noin sormen leveydellä ranneluun yläpuolella. Puhdista laitteen takana oleva anturi.
• Akku tyhjenee nopeasti: Vähennä ilmoitusten tiheyttä, poista aina päällä oleva näyttö käytöstä (jos sellainen on) ja varmista, että taustalla olevien sovellusten päivitys on optimoitu.
• Näyttö ei reagoi: Kokeile käynnistää laite uudelleen liittämällä se laturiin ja painamalla latauskaapelin painiketta kolme kertaa kahdeksan sekunnin sisällä pitäen yhden sekunnin tauon painallusten välillä.

Lisätietoja saat Fitbitin tukipalvelusta. websivustolla tai ota yhteyttä asiakaspalveluun.

Tekniset tiedot

Takuu ja tuki

Lisätietoja tuotteesi takuusta on Fitbitin virallisessa takuutietolomakkeessa. websivustolta tai ostoksesi mukana tulleista dokumenteista. Teknistä tukea, vianmääritysoppaita ja usein kysyttyjä kysymyksiä varten käy Fitbitin tukikeskuksessa verkossa.

Tärkeää: Tuotteen todelliset pakkaukset ja materiaalit saattavat sisältää enemmän ja erilaista tietoa kuin tässä esitetyt. Lue aina etiketit, varoitukset ja ohjeet ennen tuotteen käyttöä tai nauttimista.