คู่มือผู้ใช้ Fitbit Inspire 2 อุปกรณ์ติดตามสุขภาพและการออกกำลังกาย

การแนะนำ

Fitbit Inspire 2 เป็นอุปกรณ์ติดตามสุขภาพและการออกกำลังกายที่บางและใช้งานง่าย ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ มีคุณสมบัติการติดตามที่ครอบคลุม รวมถึงการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจตลอด 24 ชั่วโมง Active Zone Minutes และการติดตามกิจกรรมและการนอนหลับอย่างละเอียด คู่มือนี้ให้ข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการตั้งค่า การใช้งาน และการบำรุงรักษาอุปกรณ์ Inspire 2 ของคุณ

นาฬิกา Inspire 2 ต้องใช้แอปพลิเคชัน Fitbit ซึ่งใช้งานได้กับอุปกรณ์ iPhone หรือ Android อาจจำเป็นต้องมีบัญชี Google เพื่อใช้งานฟังก์ชันทั้งหมด

สิ่งที่รวมอยู่

ในกล่อง Fitbit Inspire 2 ของคุณจะมีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• เครื่องติดตามการออกกำลังกาย Fitbit Inspire 2 (สีขาว Lunar White)
• สายรัดข้อมือซิลิโคนแบบคลาสสิก (มีทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่)
• สายชาร์จ
• ข้อมูลผลิตภัณฑ์และคู่มือเริ่มต้นใช้งานฉบับย่อ

ภาพ: สิ่งของในกล่อง Fitbit Inspire 2 ซึ่งประกอบด้วยตัวติดตามกิจกรรม สายรัดซิลิโคนสองขนาด สายชาร์จ และเอกสารประกอบ

การตั้งค่า

1. การชาร์จอุปกรณ์ของคุณ

ก่อนใช้งานครั้งแรก โปรดชาร์จ Fitbit Inspire 2 ให้เต็มก่อน เสียบสายชาร์จเข้ากับพอร์ต USB (เช่น คอมพิวเตอร์ อะแดปเตอร์ติดผนัง USB) เสียบหัวเสียบของสายชาร์จให้ตรงกับพอร์ตด้านหลังของตัวติดตามจนกระทั่งเข้าที่ การชาร์จเต็มโดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมง อุปกรณ์มีอายุการใช้งานแบตเตอรี่สูงสุด 10 วัน แต่ระยะเวลาการใช้งานอาจแตกต่างกันไป

ภาพ: ด้านหลังของเครื่องติดตามกิจกรรม Fitbit Inspire 2 แสดงให้เห็นจุดเชื่อมต่อสำหรับชาร์จไฟ

2. ดาวน์โหลดแอป Fitbit

แอป Fitbit เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตั้งค่าและการซิงค์ข้อมูล Inspire 2 ของคุณ ดาวน์โหลดแอปจาก Apple App Store (สำหรับอุปกรณ์ iOS) หรือ Google Play Store (สำหรับอุปกรณ์ Android) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณใช้งานร่วมกับแอป Fitbit เวอร์ชันล่าสุดได้ โปรดทราบว่าแอป Fitbit สำหรับคอมพิวเตอร์ Windows ได้ถูกยกเลิกแล้ว

3. การจับคู่และการตั้งค่า

1. เปิดแอป Fitbit บนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณ
2. หากคุณยังไม่มีบัญชี Fitbit โปรดสร้างบัญชี หากมีอยู่แล้ว โปรดเข้าสู่ระบบ
3. ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอในแอปเพื่อจับคู่ Inspire 2 ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปิดใช้งานบลูทูธบนอุปกรณ์ของคุณแล้ว
4. ระหว่างการตั้งค่า คุณจะได้รับแจ้งให้เปิดใช้งานการทดลองใช้ Fitbit Premium ฟรี 1 ปี (สำหรับผู้ใช้ Premium ใหม่) โปรดเปิดใช้งานการทดลองใช้ภายใน 60 วันหลังจากเปิดใช้งานอุปกรณ์เพื่อหลีกเลี่ยงค่าธรรมเนียมที่เรียกเก็บซ้ำหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาทดลองใช้

4. การติดสายรัด

นาฬิกาติดตามกิจกรรม Inspire 2 ของคุณมาพร้อมกับสายซิลิโคนแบบคลาสสิกทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ เลือกขนาดสายที่สวมใส่สบายและกระชับพอดี ในการติดสาย ให้เสียบหมุดเข้าไปในรูเล็กๆ บนตัวติดตาม จากนั้นดันปลายอีกด้านของสายลงจนกระทั่งมีเสียงคลิก ในการถอด ให้ดึงหมุดออกจากตัวติดตามแล้วค่อยๆ ดึงสายออก

ภาพ: อุปกรณ์ติดตามกิจกรรม Fitbit Inspire 2 แสดงพร้อมสายรัดซิลิโคนขนาดเล็กและขนาดใหญ่

การใช้งานอุปกรณ์ของคุณ

Fitbit Inspire 2 มาพร้อมหน้าจอสัมผัสที่ตอบสนองฉับไว ใช้งานโดยการปัดขึ้น ลง ซ้าย หรือขวา และแตะเพื่อเลือกตัวเลือกต่างๆ

คุณสมบัติหลักและการติดตาม

• การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจตลอด 24 ชั่วโมง: ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับระดับความฟิตและการเผาผลาญแคลอรีของคุณ
• นาทีโซนแอคทีฟ: สะสมคะแนนจากเวลาที่ใช้ไปในโซนเผาผลาญไขมัน คาร์ดิโอ และโซนอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด เป้าหมายของคุณคือ 150 นาทีต่อสัปดาห์
• การติดตามกิจกรรมตลอดทั้งวัน: บันทึกจำนวนก้าว ระยะทางที่เดินทาง และอื่นๆurlกิจกรรมของคุณ และปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญตลอดทั้งวัน
• การติดตามการนอนหลับ: ติดตามระยะเวลาการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติ ไม่ว่าจะเป็นช่วงหลับตื้น หลับลึก หรือช่วงหลับฝัน (REM)tagเช่น รับคะแนนการนอนหลับในแอป Fitbit เพื่อทำความเข้าใจคุณภาพการนอนหลับของคุณ
• โหมดการออกกำลังกายมากกว่า 20 โหมด: เลือกโหมดการออกกำลังกายเฉพาะบนอุปกรณ์ติดตามของคุณเพื่อติดตามสถิติแบบเรียลไทม์ระหว่างการออกกำลังกาย
• การติดตามปริมาณการดื่มน้ำ: บันทึกปริมาณการดื่มน้ำของคุณโดยตรงบนอุปกรณ์หรือผ่านแอป Fitbit เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ
• การแจ้งเตือน: รับการแจ้งเตือนสายเรียกเข้า ข้อความ ปฏิทิน และแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟนได้โดยตรงบนข้อมือของคุณ เมื่อโทรศัพท์อยู่ใกล้ๆ
• คะแนนความพร้อมรายวัน: (ต้องสมัครสมาชิก Fitbit Premium) คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณเข้าใจว่าร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือต้องการพักฟื้น โดยพิจารณาจากกิจกรรม การนอนหลับ และความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ

ภาพ: ภาพแสดงคุณสมบัติหลักของ Fitbit Inspire 2

ภาพ: นาฬิกา Inspire 2 สำหรับติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ โดยข้อมูลที่ได้จะแสดงในแอป Fitbit บนสมาร์ทโฟน

ภาพ: แท็บเล็ต Inspire 2 แสดงข้อมูลการติดตามการนอนหลับ

การซ่อมบำรุง

การทำความสะอาด Inspire 2 ของคุณ

ทำความสะอาดตัวติดตามและสายรัดข้อมือเป็นประจำเพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนังและรักษาการทำงานของอุปกรณ์ ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนๆ ที่ปราศจากสบู่และน้ำ เช็ดให้แห้งสนิทก่อนสวมใส่ หลีกเลี่ยงสารเคมีรุนแรงหรือวัสดุที่มีฤทธิ์กัดกร่อน

ความต้านทานต่อน้ำ

Fitbit Inspire 2 กันน้ำได้ลึกถึง 50 เมตร หมายความว่าคุณสามารถสวมใส่ขณะอาบน้ำ ว่ายน้ำ หรือลงทะเลได้ หลังจากว่ายน้ำหรือทำให้สายรัดเปียกน้ำแล้ว แนะนำให้เช็ดสายรัดให้แห้งสนิทเพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง

การดูแลแบตเตอรี่

เพื่อยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ให้ยาวนานที่สุด ควรหลีกเลี่ยงการวางอุปกรณ์ไว้ในที่ที่มีอุณหภูมิสูงหรือต่ำเกินไป ชาร์จอุปกรณ์เป็นประจำ โดยควรชาร์จก่อนที่แบตเตอรี่จะหมดเกลี้ยง Inspire 2 มีอายุการใช้งานแบตเตอรี่สูงสุดถึง 10 วัน ขึ้นอยู่กับการใช้งานและปัจจัยอื่นๆ

การแก้ไขปัญหา

• อุปกรณ์ไม่ตอบสนอง: หากแท็บเล็ต Inspire 2 ของคุณไม่ตอบสนอง ให้ลองรีสตาร์ทโดยเสียบสายชาร์จและกดปุ่มบนที่ชาร์จสามครั้งภายในแปดวินาที
• ปัญหาการซิงค์: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปิดใช้งาน Bluetooth บนสมาร์ทโฟน/แท็บเล็ตของคุณแล้ว และแอป Fitbit เปิดใช้งานและทำงานอยู่เบื้องหลัง หากปัญหายังคงอยู่ ให้ลองรีสตาร์ททั้งอุปกรณ์ของคุณและ Inspire 2 สำหรับการซิงค์กับคอมพิวเตอร์ โปรดทราบว่าแอป Fitbit สำหรับ Windows ได้ถูกยกเลิกแล้ว การตั้งค่าแบบเก่าอาจต้องใช้ Fitbit Wireless Sync Dongle แยกต่างหาก และต้องเปิดใช้งาน Bluetooth บนคอมพิวเตอร์ด้วย
• การติดตามไม่แม่นยำ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมใส่ Inspire 2 อย่างถูกต้อง โดยปกติแล้วจะสวมไว้เหนือกระดูกข้อมือประมาณสามนิ้ว เพื่อการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและกิจกรรมอย่างมีประสิทธิภาพ ทำความสะอาดเซ็นเซอร์เป็นประจำ
• ความเข้ากันได้ของแอพ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณตรงตามข้อกำหนดขั้นต่ำของระบบปฏิบัติการสำหรับแอป Fitbit อุปกรณ์รุ่นเก่าอาจไม่สามารถใช้งานร่วมกันได้

ข้อมูลจำเพาะ

การรับประกันและการสนับสนุน

สำหรับข้อมูลการรับประกันโดยละเอียด โปรดดูที่เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Fitbit webตรวจสอบเว็บไซต์หรือเอกสารประกอบที่มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์ของคุณ Fitbit มีบริการให้ความช่วยเหลือลูกค้าสำหรับปัญหาทางเทคนิคหรือข้อสงสัยใด ๆ ที่คุณอาจมี

คู่มือผู้ใช้ฉบับสมบูรณ์ในรูปแบบ PDF พร้อมให้ดาวน์โหลดได้: คู่มือการใช้งาน Fitbit Inspire 2 (PDF).

อย่าลืมเปิดใช้งานการทดลองใช้ Fitbit Premium ฟรี 1 ปี เพื่อปลดล็อกคุณสมบัติขั้นสูงและข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล

ภาพ: สิทธิประโยชน์ของการทดลองใช้ Fitbit Premium ฟรี 1 ปี ซึ่งรวมถึงคำแนะนำด้านสุขภาพและการออกกำลังกายส่วนบุคคล