คู่มือผู้ใช้ Fitbit Sense Advanced Smartwatch

การแนะนำ

The Fitbit Sense is an advanced smartwatch designed to help users monitor and improve their overall health and well-being. It integrates various sensors and features to provide insights into heart health, stress levels, sleep quality, and skin temperature trends. This manual provides essential information for setting up, operating, maintaining, and troubleshooting your Fitbit Sense.

Figure 1: Fitbit Sense Advanced Smartwatch

คุณสมบัติหลัก

• แอปสแกน EDA: Detects electrodermal activity, indicating your body's response to stress.
• Skin Temperature Sensor: Logs nightly skin temperature trends.
• แอป ECG: Assesses heart for atrial fibrillation (Afib) and allows sharing results with a doctor. (Note: Availability may vary by region. Not for users under 22 years old.)
• การแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจ: Alerts for high or low heart rates.
• อายุการใช้งานแบตเตอรี่ยาวนาน: Up to 6+ days on a single charge, with fast charging providing a full day's charge in 12 minutes. (Note: Battery life varies with use and other factors.)
• GPS ในตัว: Tracks pace and distance during outdoor activities without a phone.
• Built-in Mic and Speaker: Enables hands-free Bluetooth calls when connected to a nearby phone.
• ผู้ช่วยเสียง: Integrated Google Assistant or Amazon Alexa for quick news, reminders, and smart home control.

Figure 2: Stress Management with EDA Scan App

Figure 3: Heart Health Monitoring with ECG App

Figure 4: Built-in GPS for Activity Tracking

Figure 5: Health Metrics Dashboard

การตั้งค่า

1. ชาร์จอุปกรณ์ของคุณ: Connect the charging cable to the back of your Fitbit Sense. Plug the other end into a USB port on your computer or a UL-certified USB wall charger. Ensure the device is fully charged before initial use.
2. ดาวน์โหลดแอป Fitbit: Download and install the Fitbit app on your compatible smartphone or tablet from the Apple App Store or Google Play Store.
3. สร้างหรือเข้าสู่ระบบบัญชีของคุณ: เปิดแอป Fitbit แล้วทำตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อสร้างบัญชีใหม่หรือเข้าสู่ระบบบัญชีที่มีอยู่แล้ว
4. จับคู่อุปกรณ์ของคุณ: ในแอป Fitbit ให้แตะที่อุปกรณ์ Pro ของคุณfile picture > Set Up a Device. Select Fitbit Sense and follow the pairing instructions. Ensure Bluetooth is enabled on your smartphone.
5. ซิงค์อุปกรณ์ของคุณ: After pairing, your Fitbit Sense will automatically sync data to the app. You can also manually sync by pulling down on the dashboard in the Fitbit app.

Operating Your Fitbit Sense

การนำทาง

• ปัด: Swipe left or right on the screen to access different apps and stats.
• เลื่อนลง: Swipe down from the clock face to access quick settings (e.g., Do Not Disturb, Sleep Mode, Screen Wake).
• ปัดขึ้น: ปัดขึ้นจากหน้าปัดนาฬิกาเพื่อ view your daily stats (e.g., steps, heart rate, active zone minutes).
• ปุ่ม: Press the button on the left side of the watch to return to the clock face or access shortcuts.

การติดตามตัวชี้วัดด้านสุขภาพ

• อัตราการเต้นของหัวใจ: Your heart rate is continuously tracked. View real-time data on your watch or detailed trends in the Fitbit app.
• การจัดการความเครียด: Use the EDA Scan app by placing your palm over the watch face. Follow the on-screen prompts to measure electrodermal activity. Review your Stress Management Score in the Fitbit app.
• อุณหภูมิผิว: Wear your Sense to sleep to track nightly skin temperature variations. View trends in the Health Metrics dashboard of the Fitbit app.
• การติดตามการนอนหลับ: สวมแว่น Sense ขณะนอนหลับเพื่อติดตามการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติtages (Light, Deep, REM) and sleep score. Access detailed sleep insights in the Fitbit app.

การติดตามกิจกรรม

• Exercise App: Open the Exercise app on your Sense to select and track various workouts (e.g., Run, Bike, Swim). Built-in GPS will track outdoor activities.
• กิจวัตรประจำวัน: Your Sense tracks daily steps, distance, calories burned, and active zone minutes automatically.

ผู้ช่วยเสียง

Set up Google Assistant or Amazon Alexa in the Fitbit app. Once configured, press and hold the button on your Sense to activate the voice assistant and speak your commands or questions.

การบำรุงรักษาและการดูแล

• การทำความสะอาด: Regularly clean your Sense and band, especially after workouts or exposure to sweat. Use a mild, soap-free cleanser and rinse thoroughly. Dry completely before wearing.
• การดูแลวงดนตรี: If you experience skin irritation, ensure the band is not too tight and clean it regularly. Allow your wrist to breathe by taking off the watch for an hour after extended wear.
• ความต้านทานน้ำ: Fitbit Sense is water-resistant up to 50 meters. It can be worn in the shower, pool, or ocean. After getting it wet, dry the device and band thoroughly.
• การชาร์จ: Use only the official Fitbit charging cable. Avoid exposing the charging contacts to liquids or debris.

การแก้ไขปัญหา

• อุปกรณ์ไม่ซิงค์ข้อมูล: Ensure Bluetooth is enabled on your phone, the Fitbit app is open, and your Sense is within range. Try restarting both your Sense and your phone.
• อุปกรณ์ไม่ชาร์จ: Check that the charging cable is securely connected to both the Sense and the power source. Ensure the charging contacts on the device and cable are clean.
• หน้าจอไม่ตอบสนอง: Restart your Fitbit Sense by holding the button for 10 seconds until you see the Fitbit logo.
• การอ่านค่าที่ไม่ถูกต้อง: Ensure your Sense is worn correctly (snugly, but not too tight, typically one finger's width above your wrist bone). Clean the sensors regularly.

ข้อมูลจำเพาะ

การรับประกันและการสนับสนุน

For detailed warranty information and support, please refer to the official Fitbit website or the user guide provided with your product. A comprehensive User Guide (PDF) is available for download at https://manuals.plus/m/6768de76119f2cc290e6b850c930d7e147b6f0f082e87347434193d4e1f7b40c. For further assistance, contact Fitbit customer support.