ايئر سائيڪل استعمال ڪندڙ دستياب
حصو سentاڻپ چارٽ
| حصو نمبر. | اجزاء جو نالو | مقدار. |
| A | مکيه فريم | 1 ٽڪرو |
| B | فرنٽ ٽنگ | 1 ٽڪرو |
| C | پوئتي پير | 1 ٽڪرو |
| D | سينٽر روڊ | 1 ٽڪرو |
| E | Le | 1 ٽڪرو |
| E-2 | ساڄي هٿ | 1 ٽڪرو |
| F | سيٽ | 1 ٽڪرو |
| G | سيٽ پيلر | 1 ٽڪرو |
| H | ڊجيٽل ميٽر | 1 ٽڪرو |
| I | سيٽ نوب | 1 ٽڪرو |
| J | پيادل | 2 ٽڪرو |
نٽ ۽ بولٽس جي پوزيشن
* نٽ ۽ بولٽس شامل آھن حصن ۾ جيئن ڏيکاريل آھي
اهم حفاظتي هدايتون
انهن کي احتياط سان پڙهو ۽ انهن کي مستقبل جي استعمال لاءِ رکو. جيڪڏهن هي پراڊڪٽ ٽين ڌر ڏانهن منتقل ڪيو ويو آهي، ته پوء اهي هدايتون شامل ٿيڻ گهرجن.
جڏهن سامان استعمال ڪندي، بنيادي حفاظت جي احتياط کي هميشه پيروي ڪرڻ گهرجي جيئن هيٺ ڏنل شامل آهن زخمي جي خطري کي گهٽائڻ لاء
احتياط زخمي ٿيڻ جو خطرو!
- اسٽارني ورزش پروگرام کان پهريان، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان وٽ ڪا طبي يا جسماني حالت آهي جيڪا توهان جي صحت ۽ حفاظت کي خطري ۾ وجهي سگهي ٿي، يا سامان جي ملڪيت کي استعمال ڪندي توهان جي فارم کي روڪي سگهي ٿي. توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح ضروري آهي ته توهان دوا وٺي رهيا آهيو جيڪو توهان جي دل جي شرح، بلڊ پريشر يا ڪوليسٽرول جي سطح تي اثر انداز ڪري ٿو.
- غلط يا گھڻي ورزش توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگھي ٿي. ورزش ڪرڻ بند ڪريو جيڪڏھن توھان ھيٺ ڏنل علامتن مان ڪنھن جو تجربو ڪريو: درد، توھان جي سينه ۾ ٿڪ، دل جي غير منظم ڌڙڪڻ، ۽ سانس جي انتهائي گھٽتائي، ھلڪو مٿو، چکر يا متلي جو احساس. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به قسم جو تجربو ڪيو ٿا ته توهان کي پنهنجي مشق پروگرام سان گڏ ٿيڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي
- سامان ختم ٿي سگهي ٿو. ٻارن کي سامان تي چڙهڻ يا راند ڪرڻ نه ڏيو.
- ٻارن ۽ پالتو جانورن کي سامان کان پري رکو. سامان صرف بالغن جي استعمال لاء ٺهيل آهي.
- fasteners overten نه ڪريو.
- هڪ وقت ۾ هڪ کان وڌيڪ ماڻهو سامان استعمال نٿا ڪري سگهن.
- سامان استعمال ڪندي هڪ شخص جو وڌ ۾ وڌ جائز وزن 100 ڪلوگرام آهي.
- هي رهائشي تربيتي سامان اعلي درستگي جي مقصد لاء مناسب ناهي.
ڊيڄاريندڙ
خبردار! دل جي شرح مانيٽرنگ سسٽم غلط ٿي سگھي ٿو. وڌيڪ ورزش شايد سنگين زخمي يا موت جي نتيجي ۾. جيڪڏهن توهان بيوس محسوس ڪيو، فوري طور تي مشق بند ڪريو.
علاج جي مقصدن لاء مناسب ناهي.
توھان کان پھريان شروع ڪريو
پهرين استعمال کان اڳ
خطرو دم ڌڻيءَ جو خطرو
- ڪنهن به پيڪنگنگ مواد کي ٻارن ۽ پالتو جانورن کان پري رکو - اهي مواد خطري جو هڪ امڪاني ذريعو آهن، مثال طور دم گھٹڻ.
- سڀني پيڪنگنگ مواد کي هٽايو.
- ٽرانسپورٽ جي نقصان لاء سامان چيڪ ڪريو
- مڪمل ڪرڻ لاء ترسيل مواد چيڪ ڪريو.
صفائي ۽ سار سنڀال
6.1 صفائي
نوٽيس
حفظان صحت جي مقصدن لاءِ ، اسان سفارش ڪريون ٿا ته هر استعمال جي سامان کي صاف ڪرڻ لاءِ.
- سامان کي صاف ڪرڻ لاء، هڪ سولو ڊي سان مسح ڪريوamp ڪپڙو.
- سامان کي صاف ڪرڻ لاء ڪڏهن به corrosive detergents، تار برش، رگڻ واري اسڪوررز، ڌاتو يا تيز برتن استعمال نه ڪريو.
6.2 سار سنڀال
خبردار
سامان جي حفاظت جي سطح صرف برقرار رکي سگهجي ٿي جيڪڏهن اهو باقاعده طور تي نقصان ۽ لباس لاء جانچيو وڃي.
- اجزاء کي باقاعده چيڪ ڪريو ته پڪ ڪريو ته سڀئي اسڪرو ۽ بولٽ ٽينڊ ٿيل آهن.
- ٻارن ۽ پالتو جانورن کان پري ٿڌي ۽ سڪل جاءِ تي اسٽور.
- خراب ٿيل اجزاء کي فوري طور تي تبديل ڪريو ۽/يا سامان کي بغير استعمال کان ٻاهر رکو.
- ادا خاص aeno اجزاء اڪثر suscepo لباس.
وارنٽي ۽ خدمت
- اسان پيداوار تي 1 سال وارنٽي ڏيون ٿا خريداري جي تاريخ کان شروع ٿيندڙ پيداوار ۾ خرابين جي خلاف.
- وارنٽي جي مدت اندر، اسان ڪم جي مواد ۾ ڪنهن به خرابي کي درست ڪنداسين، يا مڪمل سامان جي مرمت يا تبديل ڪندي، جيئن اسان چونڊي سگهون ٿا، مفت ۾ اها وارنٽي صرف اصل خريد ڪندڙ لاء صحيح آهي.
- مفت وارنٽي - پيداوار جي خرابين مان پيدا ٿيندڙ خرابين لاءِ پراڊڪٽ تي 1 سال. حاصل ڪريو برانڊ بااختيار خدمت، حقيقي حصا ۽ ڪاغذ جي بغير وارنٽي دعوي جو تجربو توهان جي Amazon اڪائونٽ ذريعي
- تي ڪلڪ ڪريو وارنٽي سپورٽ، Amazon تي malfuncon لاءِ پيدا ٿيندڙ خرابين مان پيدا ٿيندڙ
حاصل ڪريو برانڊ بااختيار سروس، حقيقي پرزا ۽ ڪاغذ جي بغير وارنٽي دعويٰ جو تجربو پنهنجي Amazon اڪائونٽ ذريعي. توهان جي وارنٽي دعوي جي هر قدم تي مڪمل نمائش سان پريشاني کان آزاد عمل.
وارنٽي جي دعويٰ لاءِ،
الف) وڃو پنھنجي آرڊر سيڪ
ب) پراڊڪٽ چونڊيو، ج) ڪلڪ ڪريو پراڊڪٽ سپورٽ حاصل ڪريو ۽
ڊي) هڪ ملاقات جو وقت مقرر ڪريو.
هي وارنٽي شامل نه آهي، يا لاڳو نه ٿئي يا باطل ٿي وڃي جيڪڏهن:
- نقصان غلط استعمال، غلط استعمال يا حد کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي ڪري ٿي سگھي ٿو مقصد کان ٻاهر.
- عام لباس يا استعمال سان گڏوگڏ خرابيون جيڪي سامان جي قيمت يا آپريشن تي غير معمولي اثر رکن ٿيون.
- مرمت يا پراڊڪٽ جي ترميم غير مجاز آرگنائيزر ماڻهن طرفان ڪئي وئي آهي ۽ جيڪڏهن اصل حصا استعمال نه ڪيا ويا آهن.
- نتيجو نقصان (بشمول پر ڊيٽا جي نقصان يا آمدني جي نقصان تائين محدود نه آهي)، ۽ نه ئي پنهنجي طرفان ادا ڪيل معاوضي لاء.
- خريداري جو ثبوت ڪنهن به طريقي سان تبديل ڪيو ويو آهي يا ان کي غير قانوني بڻايو ويو آهي
- پراڊڪٽ تي ماڊل نمبر، سيريل نمبر يا پروڊڪٽ ڪوڊ تبديل ڪيو ويو، هٽايو ويو يا غير قانوني ڪيو ويو.
- خرابي ڪنيپريفيرلز، اضافي سامان يا ٻين لوازمات جي ڪري پيدا ٿئي ٿي جيڪي صارف مينوئل ۾ تجويز ڪيل آهن.
قدم قدم اسيمبلي جي هدايتون
Aach ’فرنٽ ٽنگ‘ (B) کان ’مين فريم‘ (A) تائين، جيئن تصوير ۾ ڏيکاريل نٽ ۽ بولٽ جي مدد سان ڏيکاريل آهي.
Aach 'Rear Leg' (C) کان 'Main Frame' (A) تائين، جيئن تصوير ۾ ڏيکاريل آهي ايلن بولٽس جي مدد سان
تصوير ۾ ڏنل پوزيشن ۾ 'مرڪز راڊ' (D) کي 'مين فريم' (A) ۾ داخل ڪريو.
مهيا ڪيل اسڪرو جي مدد سان 'سينٽر راڊ' (D) کي ڇڪيو.
Aach کي ’Let Handle‘ (E2) ‘Center Rod’ (D) سان، جيئن ڏيکاريل آهي، پوءِ مهيا ڪيل نٽ جي مدد سان ڏهه هينڊلز.
'Pedals' (J) کي ڏنل پوزيشن تي هينڊلز سان جڙيل پٽي سان ساڳي طرح ڳنڍيو جيئن تصوير ۾ ڏيکاريل آهي.
'سيٽ' (F) کي 'Sear Pillar' (G) سان ڳنڍيو ۽ ان کي 'مين فريم' (A) ۾ داخل ڪريو، جيئن تصوير ۾ ڏيکاريل آهي. مناسب پوزيشن تي ’سيٽ نوب‘ (I) جي مدد سان ’سيٽ پلر‘ (G) کي مضبوط ڪريو.
'ڊجيٽل ميٽر' (H) کي 'مين فريم' (A) سان ڳنڍيو جيئن تصوير ۾ ڏيکاريل آهي.
پيداوار جي ماپ
اي ويسٽ مئنيجمينٽ
هڪ ذميوار صارف ٿيو. ماحول کي بچائڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجي پراڻي Amazon برانڊ جي پروڊڪٽس کي ريسائيڪل يا ريفربش ڪريو هن پراڊڪٽ يا ان جي پيڪنگنگ تي ڪراسڊ آئوٽ بِن جو نشان اهو آهي ته هي پراڊڪٽ پنهنجي زندگيءَ جي پڇاڙيءَ تائين عام گهريلو فضول هوا کان الڳ ڪري ڇڏيو وڃي، آگاهه رهو ته اها توهان جي آهي. اي-فضول کي نيڪال ڪرڻ جي ذميواري اهڙي طرح سان آهي ته انساني صحت ۽ ماحول کي ڪو به نقصان نه ٿئي.
اي-فضول برقي ۽ برقي آلات جي اجزاء مان پيدا ٿئي ٿو جيڪي پنهنجي زندگيء جي آخري مدت تائين پهچي ويا آهن يا هاڻي انهن جي اصلي استعمال لاء مناسب نه آهن ۽ وصولي، ري سائیکلنگ يا نيڪال لاء ٺهيل آهن. اي-فضول کي غلط طريقي سان ڊسپوز ڪيو وڃي يا ريسائيڪل ڪيو وڃي، انساني جسم تي سخت ماحولياتي آلودگي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن ۾ زهريلي ڪيميائي مادا آهن، مهرباني ڪري پڪ ڪريو ته اليڪٽرانڪ پروڊڪٽس جيڪي ناپسنديده آهن، ڪم نه ڪري رهيون آهن، ۽ زندگيءَ جي آخر ۾ يا ختم ٿيڻ جي ويجهو آهن- صرف مجاز ذريعي. ريسائڪلنگ يا ريفريشنگ پوائنٽس. مھرباني ڪري اضافي تفصيلن لاءِ پنھنجي ميونسپل ويسٽ مئنيجمينٽ اٿارٽي يا پنھنجي گھر جي ويسٽ ڊسپوزل سروس سان رابطو ڪريو.
پراڊڪٽ ۽ ان جا اجزا ضابطا 16(1) ۽ ضابطي 16(4) جي اي-فضول (انتظام) ضابطي، 2022 تحت بيان ڪيل خطرناڪ مادن جي شقن سان مطابقت رکن ٿا [باب VII اليڪٽريڪل ٺاهيندڙن ۾ خطرناڪ مادن جي استعمال کي گهٽائڻ ۽ اليڪٽرانڪ سامان ۽ انهن جا حصا يا استعمال ٿيندڙ سامان جا حصا يا اسپيئرز]
اختياري منسلڪ
پوئتي سپورٽ
سيٽ جي راڊ کي سيٽ ٽيوب ۾ داخل ڪرڻ کان پوءِ (قدم 7)، سيٽ کي مضبوط ڪرڻ کان اڳ، پٺيءَ واري سپورٽ پائپ کي سيٽ ۾ لڳل بولٽس سان پائپ ۾ سوراخن سان ملايو ۽ ان کي سيٽ سان مهيا ڪيل نٽ سان مضبوط ڪريو. پوئتي سپورٽ پائپ کي درست ڪرڻ کان پوء، سوراخ سان ملائي پوئين کشن کي ڳنڍيو. سيٽ سان مهيا ڪيل نٽ سان بولٽ کي مضبوط ڪريو.
ٽوڙيندڙ. ٽوئسٽر سان ماڊلز ۾، سامهون واري هيٺئين ٽيوب وٽ هڪ وصول ڪندڙ ڌاتو رسيپٽيڪل آهي جيڪو ٻاهران چپڪي رهيو آهي. رسيپٽيڪل تي سوراخ ۽ ٽوسٽر پائپ تي سوراخ کي ترتيب ڏيو. ڌاتوءَ جي پن کي سوراخن ۾ وجھو ته جيئن ٽوئٽر کي اڳيان واري ھيٺئين واريءَ سان مضبوط ڪري سگھجي.
ڊسپلي استعمال ڪندي
ڊسپلي ۾ مختلف ماڊل آھن جيڪي توھان جي ورزش جي تفصيل کي موثر طريقي سان ٽريڪ ڪرڻ جي قابل آھن. اهي تفصيل جيڪي توهان ڊسپلي استعمال ڪندي رسائي ڪري سگهو ٿا:
- ورزش جي موجوده رفتار.
- وقت (دور جي ورزش)
- فاصلو ڍڪيل ۽
- ڪيلوريون ساڙيو.
جڏهن توهان پهريون ڀيرو ڊسپلي کي آن ڪريو ٿا، اهو ڊفالٽ طور تي مقرر ڪيو ويو آهي رفتار ڏيکارڻ ۽ موڊ بٽڻ کي بار بار دٻائڻ سان ڊسپلي کي سوئچ ڪري ٿو رفتار ۽ فاصلو، رفتار ۽ ڪيلوريون جليون، ۽ خاص طور تي اسڪين موڊ.
جڏهن توهان اسڪين موڊ آپشن استعمال ڪندا آهيو ته توهان هڪ ئي وقت ڪيترائي تفصيل ڏسي سگهو ٿا.
توهان جي ورزش جي آخر ۾ يا توهان جي ايندڙ جي شروعات تي، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ميٽر تي ريڊنگ ري سيٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته صرف موڊ بون کي 5 سيڪنڊن لاءِ هيٺ رکو.
دستاويز / وسيلا
 |
amazon Basics Advanced Elliptical Cross Trainer [pdf] استعمال ڪندڙ دستياب ترقي يافته ايليپيٽيڪل ڪراس ٽرينر، ايليپيٽيڪل ڪراس ٽرينر، ڪراس ٽرينر، ٽرينر |
