Инструкция по эксплуатации эллиптического тренажера HAMMER Ellypsis E3500

1. Введение и окончаниеview

Добро пожаловать в руководство пользователя вашего нового эллиптического тренажера HAMMER Ellypsis E3500. Этот современный эллиптический тренажер, представленный в цвете Stealth Black, сочетает в себе первоклассный дизайн и оптимизированную эргономику, обеспечивая эффективную и комфортную тренировку. Он разработан для достижения различных фитнес-целей, от улучшения сердечно-сосудистой системы до укрепления мышц и сжигания жира.

Тренажер E3500 отличается большой длиной шага в 52 см и эргономичным расстоянием между педалями в 13 см, что обеспечивает естественные и плавные движения. Удобный ЖК-компьютер предоставляет все необходимые данные и функции тренировки с первого взгляда, включая мониторинг частоты сердечных сокращений с помощью встроенных датчиков. Тренажер также совместим с популярными фитнес-приложениями, такими как Zwift и Kinomap, что позволяет погрузиться в виртуальные тренировочные миры и интерактивные маршруты.

Рисунок 1: Эллиптический тренажер HAMMER Ellypsis E3500 — элегантный тренажер черного цвета, разработанный для эргономичных и эффективных домашних тренировок.

2. Информация по технике безопасности

Перед сборкой или использованием молотка HAMMER Ellypsis E3500 внимательно ознакомьтесь со всеми инструкциями по технике безопасности. Несоблюдение этих инструкций может привести к травмам или повреждению оборудования.

• Проконсультируйтесь с врачом: Перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
• Сборка: Убедитесь, что все детали правильно собраны и затянуты в соответствии с инструкцией. Не используйте устройство, если какие-либо детали повреждены или отсутствуют.
• Размещение: Установите эллиптический тренажер на ровной, устойчивой поверхности. Обеспечьте достаточное расстояние вокруг тренажера (не менее 0.6 метра или 2 футов) для безопасной эксплуатации и перемещения.
• Предел веса пользователя: Не превышайте максимальный вес пользователя, составляющий 150 кг (330 фунта).
• Дети и домашние животные: Во время работы держите детей и домашних животных подальше от аппарата. Это оборудование не является игрушкой.
• Соответствующая одежда: Надевайте подходящую спортивную одежду и обувь. Избегайте свободной одежды, которая может зацепиться за движущиеся части.
• Разминка и заминка: Чтобы предотвратить перенапряжение мышц, всегда выполняйте разминку перед тренировкой и заминку после нее.
• Остановитесь, если почувствуете недомогание: При появлении головокружения, тошноты, боли в груди или любых других необычных симптомов немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.
• Обслуживание: Регулярно осматривайте машину на предмет износа. Не пытайтесь проводить техническое обслуживание машины, выходящее за рамки инструкций по техническому обслуживанию, приведенных в данном руководстве.

3. Содержимое упаковки

Аккуратно распакуйте все компоненты и убедитесь, что вы получили все детали, перечисленные ниже. Если какие-либо детали отсутствуют или повреждены, обратитесь в службу поддержки клиентов.

• Сборка основной рамы
• Передние и задние стабилизаторы
• Рычаги педалей и сами педали (2 комплекта)
• Рули (стационарные и подвижные)
• Консоль/Дисплейный блок
• Комплект крепежных элементов (болты, шайбы, гайки, инструменты)
• Адаптер питания
• Руководство пользователя (этот документ)

4. Инструкция по сборке

Для сборки обычно требуется два человека. Внимательно следуйте этим шагам. Для наглядности обратитесь к прилагаемой схеме сборки.

1. Распакуйте и подготовьте: Извлеките все компоненты из упаковки. Разложите все детали на чистой ровной поверхности. Убедитесь, что все упаковочные материалы удалены с основного каркаса.
2. Прикрепите стабилизаторы: Прикрепите передний и задний стабилизаторы к основной раме с помощью прилагаемых болтов и шайб. Убедитесь, что они надежно затянуты для обеспечения устойчивости.
3. Установите рычаги педалей: Прикрепите рычаги педалей к основному приводному механизму. Обратите внимание на маркировку «левая» и «правая». Закрепите соответствующими крепежными элементами.
4. Крепление руля: Прикрепите неподвижные ручки руля к основной раме. Затем прикрепите подвижные ручки руля к рычагам педалей и верхней опоре основной рамы. Убедитесь, что все точки поворота надежно закреплены.
5. Подключить консоль: Аккуратно подсоедините кабели датчиков от основного корпуса к блоку консоли. Установите консоль на предназначенный для нее кронштейн.
6. Окончательные проверки: Тщательно проверьте все болты и соединения, чтобы убедиться в их надежности. Подключите адаптер питания.

5. Инструкция по эксплуатации

5.1. Консоль и дисплей

Удобная ЖК-консоль отображает результаты тренировки в режиме реального времени.

Рисунок 2: Консоль эллиптического тренажера, отображающая данные тренировки, а также основные характеристики, такие как маховик весом 20 кг, 11 тренировочных программ и длина шага 52 см.

• ЖК-дисплей: Отображает время, расстояние, скорость, количество сожженных калорий и частоту сердечных сокращений.
• Кнопки: Перемещайтесь по меню, выбирайте программы и регулируйте сопротивление. Подробную информацию о функциях кнопок см. в разделе, посвященном конкретной консоли, в полном руководстве пользователя.
• Держатель планшета: Встроенный удобный держатель предназначен для вашего смартфона или планшета.

5.2. Программы обучения

Тренажер Ellypsis E3500 предлагает разнообразные программы, отвечающие вашим потребностям в фитнесе:

• 11 программ обучения: Предварительно настроенные программы, разработанные для разных уровней физической подготовки и целей.
• 4 программы для контроля частоты сердечных сокращений: Для эффективных кардиотренировок необходимо выбирать определенные зоны частоты сердечных сокращений.
• 4 Пользователь Profiles: Сохранение данных и прогресса каждого пользователя.
• Ручная программа: Настраивайте сопротивление и параметры тренировки вручную во время занятия.

5.3. Подключение приложений (Kinomap и Zwift)

Улучшите свои тренировки, подключив эллиптический тренажер к Kinomap и Zwift через Bluetooth.

Рисунок 3: Пользователь взаимодействует с консолью эллиптического тренажера, на которой отображается информация о подключении к фитнес-приложениям, таким как Kinomap и Zwift, для интерактивных тренировок и тренировок в режиме реального времени.

1. Скачать приложения: Загрузите приложения Kinomap и/или Zwift из магазина приложений вашего устройства.
2. Включить Bluetooth: Убедитесь, что на вашем смартфоне или планшете включен Bluetooth.
3. Соединять: Откройте фитнес-приложение и следуйте инструкциям в приложении, чтобы подключиться к вашему тренажеру HAMMER Ellypsis E3500. Приложение, как правило, автоматически обнаружит тренажер.
4. Исследовать: Наслаждайтесь интерактивными маршрутами, многопользовательскими функциями и тренировками в режиме реального времени.

5.4. Регулировка наклона

Тренажер Ellypsis E3500 имеет трехступенчатую регулировку высоты, что позволяет разнообразить тренировку и прорабатывать разные группы мышц.

Рисунок 4: Эллиптический тренажер, демонстрирующий возможность трехкратной регулировки наклона, что позволяет выполнять различные эллиптические движения для проработки разных мышц ног и ягодиц.

• Регулировка наклона: Механизм регулировки наклона расположен в передней части тренажера. Подробные инструкции по безопасной регулировке наклона см. в руководстве пользователя.
• Нацеливание на мышцы: При большем наклоне акцент делается на ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра, а при меньшем — на мышцы передней поверхности бедра.

5.5. Контроль сердечного ритма

Встроенные на руль датчики сердечного ритма позволяют отслеживать пульс во время тренировки.

• Использование: Во время тренировки крепко держите датчики сердечного ритма обеими руками. Ваш пульс будет отображаться на консоли.
• Точность: Для достижения наилучших результатов убедитесь, что ваши руки чистые и сухие.

6. Техническое обслуживание

Регулярное техническое обслуживание обеспечивает долговечность и оптимальную работу вашего эллиптического тренажера.

• Уборка: Протри машину рекламойamp Протирайте поверхность салфеткой после каждого использования, чтобы удалить пот и пыль. Избегайте использования абразивных чистящих средств.
• Смазка: Периодически проверяйте и смазывайте движущиеся части в соответствии с подробным разделом технического обслуживания полного руководства.
• Инспекция: Регулярно проверяйте затяжку всех болтов, гаек и соединений. Затяните все ослабленные крепежные элементы. Проверьте алюминиевые направляющие и колеса на наличие признаков износа.
• Тихая работа: Модель E3500 оснащена высококачественными шариковыми подшипниками для бесшумной работы. Если вы заметите какие-либо необычные шумы, обратитесь к разделу устранения неполадок.

Рисунок 5: Иллюстрация, демонстрирующая высококачественные шарикоподшипники в эллиптическом тренажере, разработанные для исключительно тихих тренировок.

7. Поиск Неисправностей

Если у вас возникли какие-либо проблемы с эллиптическим тренажером, обратитесь к таблице ниже, где приведены распространенные проблемы и способы их решения.

8. Технические характеристики

9. Гарантия и поддержка

Для получения информации о гарантии, технической поддержки или заказа запасных частей, пожалуйста, свяжитесь со службой поддержки клиентов HAMMER.

• Обслуживание клиентов: Обратитесь к контактной информации, указанной на сайте HAMMER. webили на вашем чеке о покупке.
• Интернет-ресурсы: Посетите официальный сайт HAMMER webСайт с часто задаваемыми вопросами, дополнительными вспомогательными материалами и регистрацией продукта.