GBN-100
ملټي فنکشن بنچ پریس
د کارونکي لارښود
GBN-100 ملټي فنکشن بنچ پریس
https://www.lsgfitness.com.au/pages/user-manuals
محصول ممکن د ماډل اپ گریڈ له امله عکس شوي توکي څخه یو څه توپیر ولري.
د دې محصول کارولو دمخه ټولې لارښوونې په دقت سره ولولئ.
د راتلونکي حوالې لپاره د دې مالک لارښود وساتئ.
یادونه:
دا لارښود ممکن د تازه معلوماتو یا بدلونونو تابع وي. تر نن نیټې لارښودونه زموږ له لارې شتون لري webپه سایټ کې www.lsgfitness.com.au
اخطارونه
د تجهیزاتو کارولو دمخه، لارښوونې په دقت سره ولولئ او د راتلونکي کارولو لپاره یې وساتئ.
- د کارولو بشپړ خوندیتوب او اغیزمنتوب د تجهیزاتو راټولولو او کارولو لارښوونو تعقیبولو سره ترلاسه کیدی شي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د تجهیزاتو ټول احتمالي کاروونکو ته د محدودیتونو او احتیاطاتو په اړه خبر ورکړئ.
موږ زموږ د تجهیزاتو د ناسم کارونې له امله د هر ډول ټپي کیدو مسؤلیت په غاړه نه اخلو. - تجهیزات باید یوازې د ټاکل شوي کارونې سره سم وکارول شي.
- زموږ محصولات د بالغ کاروونکو لپاره ډیزاین شوي او یوازې د کور کارولو لپاره دي. که چیرې نږدې ماشومان شتون ولري تجهیزات بې پامه مه پریږدئ. کم عمره ماشومان باید یوازې د لویانو تر څارنې لاندې وسایل وکاروي.
- وسیله باید په وچ او ګرم ځای کې د مستقیم لمر وړانګو څخه لرې وساتل شي.
- زموږ تجهیزات د بیارغونې موخو لپاره مناسب ندي.
- تجهیزات باید په یو وخت کې یوازې د یو کس لخوا وکارول شي.
- خپل وسیله په افقی او حتی سطح کې ځای په ځای کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ځای چې تاسو یې غوره کوئ باثباته، پاک او د نورو توکو څخه پاک دی.
- دا سپارښتنه کیږي چې د تجهیزاتو لاندې غالۍ، چټۍ یا د فرش محافظت بل ډول ځای په ځای کړئ.
- د روزنې دمخه، وګورئ چې تجهیزات بشپړ شوي او ټولې برخې په سم ځای کې دي.
- که تاسو کوم طبي شرایط یا اوږدمهاله ناروغۍ لرئ یا که تاسو دا ډول تجهیزات د لومړي ځل لپاره کاروئ، موږ سپارښتنه کوو چې د ډاکټر یا متخصص سره مشوره وکړئ. ناسم یا ډیر تمرین کولی شي ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي.
- د وسیله کارولو دمخه ګرم کړئ.
- که تاسو د وسیلې کارولو پرمهال درد ، د زړه غیر منظم ضربان ، د ساه لنډۍ ، چکر وهل یا زړه بدوالی تجربه کړئ ، سمدلاسه روزنه ودروئ. د وسیلې کارولو ته دوام ورکولو دمخه د طبي مشورې غوښتنه وکړئ.
- د وسیلې کارولو پرمهال د اوږدې ، نرمې جامې اغوستلو څخه ډډه وکړئ ، ځکه چې دا د تجهیزاتو په حرکت عناصرو کې نیول کیدی شي.
- وسیله یوازې هغه وخت وکاروئ کله چې دا ښه فعالیت کوي. که تاسو نیمګړتیاوې ومومئ یا د کارولو پرمهال د وسیلې څخه غیر معمولي غږ واورئ، تمرین بند کړئ. وسیله مه کاروئ تر هغه چې ستونزه حل شوې نه وي.
- په دې لارښوونو کې بیان شوي پرته په وسیله کې هیڅ ډول سمون یا بدلون مه کوئ. د کومې ستونزې په صورت کې مهرباني وکړئ د خدماتو چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ (د اړیکو توضیحات لاندې وړاندې کیږي).
- د آلې د خوندي کارونې لپاره اړین لږترلږه ځای له دوه مترو څخه کم نه دی.
- د اعظمي اجازه وړ کارونکي وزن 120kg دی.
- وسیله د ISO 20957-4: 2016 معیار سره سم جوړه شوې.
انفجار شوی ډیاګرام
د پرزو لیست
| نه. | نوم | مقدار |
| 1 | کیڼ ولاړ کالم | 1 |
| 2 | د ښي موقف کالم | 1 |
| 3 | ښکته کراس بار | 2 |
| 4 | پورتنۍ کراس بار | 1 |
| 5 | د پورته کولو کالم | 1 |
| 6 | ولاړ | 2 |
| 7 | اصلي بار | 1 |
| 8 | مخکینۍ اډه | 1 |
| 9 | د څوکۍ اډه | 1 |
| 10 | شاته اډه | 1 |
| 11 | د تیتلی ښی لاس | 1 |
| 12 | د تیتلی چپ لاس | 1 |
| 13 | سمبالول | 2 |
| 14 | د مبلغ اډه | 1 |
| 15 | مخکینۍ موقف | 1 |
| 16 | د پورته کولو کالم | 1 |
| 17 | د پښو فشار بازو | 1 |
| 18 | لاسي بار | 3 |
| 19 | مبلغ | 1 |
| 20 | شاته | 1 |
| 21 | څوکۍ | 1 |
| 22 | Kickstand | 6 |
| 23 | د ربړ پوښ 19mm | 2 |
| 24 | ګرومیټ 50x38mm | 2 |
| 25 | پلګ 50mm | 3 |
| 26 | پوښ پوښ | 2 |
| 27 | پلګ 38mm | 3 |
| 28 | پلګ 50mm | 1 |
| 29 | پلګ 40x20mm | 4 |
| 30 | بولټ | 1 |
| 31 | پلګ 34mm | 8 |
| 32 | پلګ 25mm | 3 |
| 33 | پلګ 19mm | 8 |
| 34 | سپنج | 8 |
| 35 | تیتلی Clamp 25mm | 3 |
| 36 | د ګړندي مجلس نوب | 2 |
| 37 | د ربړ پوښ 26mm | 1 |
| 38 | پورته کول | 1 |
| 39 | کیبل | 1 |
| 40 | کارابینر | 2 |
| 41 | کیسینګ | 2 |
| 42 | د لفټ رولر | 1 |
| 43 | غوټۍ | 2 |
| 44 | تالاشي | 2 |
| 45 | سکرو M10x65 | 16 |
| 46 | سکرو M10x45 | 4 |
| 47 | سکرو M8x40 | 4 |
| 48 | سکرو M10x20 | 4 |
| 49 | سکرو M8x20 | 10 |
| 50 | سکرو M10x120 | 2 |
| 51 | سکرو M10x55 | 3 |
| 52 | واشیر M10 | 56 |
| 53 | واشیر M8 | 12 |
| 54 | مغز M10 | 28 |
| 55 | غوټۍ | 2 |
| 56 | سمبالول | 2 |
| 57 | واشیر ø14 – ø22 | 2 |
د غونډې لارښوونې
- د 3 برخه ښکته کراس بار د برخې 1 کیڼ سټینډ کالم سره وصل کړئ او برخه 2 د ښي سټینډ کالم برخه 54 نټ M10 ، برخه 52 واشیر M10 او برخه 45 سکرو M10x65 په کارولو سره.
- د 3 برخه ښکته کراس بار او برخه 4 پورتنۍ کراس بار برخه 1 او 2 سره وصل کړئ ، د برخې 54 نټ M10 ، برخه 52 واشیر M10 او برخه 45 سکرو M10x65 په کارولو سره.
- برخه 5 د لفټ کالم له 3 برخې سره وصل کړئ او د برخې 46 سکرو M10x45 برخه ، 52 برخه واشیر M10 او برخه 54 nut M10 سره خوندي کړئ.
- د 22 برخه کیک سټینډ په 1 او 2 سټینډ کالم کې ضمیمه کړئ. برخه 25 پلګ 50mm برخه 2 ښي سټنډ کالم او 5 برخه لفټ کالم ته اضافه کړئ.
- لکه څنګه چې انځور شوی برخه 24 او 50 سټینډ کالم ته 38 ګرامیټ 1x2mm برخه اضافه کړئ.
- برخه 56 لاسي او برخه 26 لاسي پوښ سره ضمیمه کړئ او د برخې 6 واشیر M52 او برخه 10 سکرو M48xM10 په کارولو سره د 20 برخې سټینډ ته خوندي کړئ ، لکه څنګه چې انځور شوی.
- د برخې 6 او 1 سټینډ کالم په ټیوبونو کې 2 برخه اضافه کړئ او د تمرین لپاره ستاسو د خوښې لوړوالي سره سم د 43 برخې او 44 برخې بند په کارولو سره خوندي کړئ.
- د 23 ربړ پوښ 19mm برخه 1 او 2 سټینډ کالم ته د انځور په توګه اضافه کړئ.
- د 8 نټ M7 برخه، 54 واشیر M10 او برخه 52 سکرو M10x45 په کارولو سره د 10 برخې فرنټل بیس څخه تر 65 اصلي بار پورې خوندي کړئ.
- د 22 برخه کیک سټینډ د 8 برخې مخکینۍ اډې ته اضافه کړئ. برخه 25 پلگ 50mm برخه 7 اصلي بار ته اضافه کړئ.
- برخه 7 اصلي بار د 3 برخې ښکته کراس بار سره ضمیمه کړئ د برخې 46 سکرو M10x45 ، برخه 52 واشیر M10 او برخه 54 nut M10 په کارولو سره.
- د برخې 9 سیټ بیس د برخې 7 اصلي بار ته د برخې 48 سکرو M10x20 ، برخه 52 واشیر M10 او برخه 54 nut M10 په کارولو سره ضمیمه کړئ.
- د 29 برخه پلگ 40x20mm او برخه 28 پلگ 50mm د برخې 9 سیټ بیس ته اضافه کړئ لکه څنګه چې انځور شوی.
- خوندي برخه 10 بیرته بیس ته د برخې 9 سیټ بیس څخه د برخې 45 سکرو M10x65 په کارولو سره ، برخه 52 واشیر M10 او برخه 54 nut M10.
- برخه 27 پلگ 38mm د برخې 10 بیرته بیس ته اضافه کړئ.
- د 30 برخه وکاروئ ترڅو د 9 برخې سیټ بیس ته د انډول تنظیم کولو لپاره خوندي کړئ.
- د 11 برخه ښي تیتلی بازو د برخې 2 ښي سټنډ کالم ته د برخې 50 سکرو M10x120 ، برخه 52 واشیر M10 او برخه 54 nut M10 په کارولو سره ضمیمه کړئ.
- د 13 برخه خوندي کړئ تر 11 برخې پورې ښي تیتلی بازو د 55 برخې په کارولو سره.
- د 12 برخه د تیتلی بازو کیڼ اړخ ته د 1 برخې سکرو M50x10، برخه 120 واشیر M52 او برخه 10 nut M54 په کارولو سره د 10 کیڼ اړخ کالم سره ضمیمه کړئ.
- د 13 برخه خوندي کړئ تر 12 برخې پورې د تیتلی بازو کیڼ لاس د 55 برخې په کارولو سره. برخه 34 سپنج برخه 13 برخې ته اضافه کړئ.
- برخه 34 سپنج برخه 13 برخې ته اضافه کړئ. برخه 32 پلگ 25mm او برخه 31 پلگ 34mm دواړه برخې 11 او 12 برخه تیتلی بازو ته اضافه کړئ. د تیتلی 35 برخه اضافه کړئ clamp د تیتلی وسلو 25 او 11 ته 12mm په ځای کې د وزن خوندي کولو لپاره.
- د ټیوب برخه 14 اصلي بار کې 7 برخه مبلغ بیس اضافه کړئ او د 36 برخې ګړندي اسمبلۍ غوټۍ سره لاک کړئ. لوړوالی د کارونکي سره سم تنظیم کیدی شي.
- د 16 برخې لفټ کالم څخه تر 5 برخې پورې د لفټ کالم د 36 برخې ګړندي اسمبلۍ نوب په کارولو سره خوندي کړئ.
- د 17 برخه خوندي کړئ د 16 برخې سکرو M45x10، برخه 65 واشیر M52 او برخه 10 nut M54 په کارولو سره 10 برخې ته د پښو لاس فشار کړئ.
- برخه 27 پلگ 38mm او برخه 31 پلگ 34mm برخه 16 ته اضافه کړئ.
- برخه 31 پلگ 34mm، برخه 32 پلگ 25mm او برخه 37 ربړ پوښ 26mm برخه 17 ته اضافه کړئ.
- د برخې 15 مخکینۍ سټینډ ته د برخې 14 مبلغ بیس ته د برخې 51 سکرو M10x55 ، برخه 52 واشیر M10 او برخه 54 نټ M10 په کارولو سره خوندي کړئ.
- برخه 31 پلگ 34mm برخه 15 فرنټ سټنډ ته اضافه کړئ.
- د برخې 20 څخه تر 7 برخې پورې اصلي بار د 49 سکرو M8x20 او برخه 53 واشیر M8 په کارولو سره خوندي کړئ.
- د برخې 21 څخه تر 7 برخې پورې اصلي بار د 47 سکرو M8x40 او برخه 53 واشیر M8 په کارولو سره خوندي کړئ.
- د 19 برخې څخه تر 14 برخې پورې د مبلغ اډه خوندي کړئ د برخې 49 سکرو M8x20 او برخه 53 واشیر M8 په کارولو سره.
- 18 برخه هینډل بار په 17 برخه کې د پښو فشار بازو سره ضمیمه کړئ لکه څنګه چې عکس. سپنج 34 برخه په 18 برخه کې تغذیه کړئ او برخه 33 پلګ 19mm په 18 برخه کې ځای په ځای کړئ.
- د 18 برخه هینډل بار د 16 برخې لفټ کالم سره ضمیمه کړئ لکه څنګه چې انځور شوی. سپنج 34 برخه په 18 برخه کې تغذیه کړئ او برخه 33 پلګ 19mm په 18 برخه کې ځای په ځای کړئ.
- د لفټ رولر برخه 42 او د کیبل برخه 39 په شاته بیس برخه 10 کې د لاندې برخو په ترتیب سره نصب کړئ (لکه څنګه چې انځور شوی):
- 1x برخه 45 سکرو M10 x 65
- 2x برخه 52 واشیر M10
- 2x برخه 41 کیسه
- 2x برخه 57 واشیر (د برخو په لیست کې سمبول) 14 - (د برخو لیست په څیر سمبول) 22
- 1x برخه 54 مغز M10 - له 40 برخې څخه تر 39 برخې کلیک وکړئ او په 17 برخه کې خوندي کړئ.
د شا ریک زاویه تنظیم کول
د شا د ریک زاویه تنظیم کولو لپاره ، پن د بیک بیس په ښکته برخه کې واخلئ ، شا په مطلوب زاویه کې تنظیم کړئ او بیا د پن سره شا لاک کړئ.
د موقف لوړوالی تنظیم کول
د سټینډ لوړوالی تنظیم کولو لپاره ، نوب (43) واخلئ او تالا (44) بهر کړئ ، د سټینډ لوړوالی تنظیم کړئ ، قفل بیرته دننه کړئ او غوټۍ ټینګ کړئ.
د مبلغ لوړوالی تنظیم کول
د مبلغ لوړوالی تنظیمولو لپاره، د اصلي بار (36) له شانۍ برخې څخه غوټۍ (7) واخلئ، د مبلغ لوړوالی تنظیم کړئ او غوټۍ دننه کړئ.
د پښو پریس
د پښو فشار کارولو لپاره، دا د بنچ له شانۍ برخې څخه جلا کړئ (د 36 غوټۍ وباسئ)، بیا یې د مبلغ ځای کې واچوئ (په اصلي بار 7 کې سلاټ) د پښو د فشار لوړوالی ټاکلو لپاره، غوټۍ واخلئ (36) ) بهر، مناسب لوړوالی وټاکئ او غوټۍ دننه کړئ. د پښې لاسي د پښو په پریس کې تنظیم کولو لپاره، سپنج د لاسي له یو اړخ څخه وباسئ. بار په مطلوب سلاټ کې واچوئ او سپنج بیرته واچوئ.
د تیتلیونو سمون
په تیتلیونو کې د فاصلې ټاکلو او سمبالولو لپاره، د تیتلی بازو پرو لاندې ایښودل شوي غوټۍ (55) خلاص کړئfile، لاستی (13) مطلوب سلاټ ته واچوئ او غوټۍ بیرته ټینګ کړئ. 
پاکول او ساتنه
- د وسیلې منظم ساتنه باید په پام کې ونیول شي. دا باید لږترلږه د وسیلې د عملیاتو په هر 20 ساعتونو کې ترسره شي.
- په ساتنه کې شامل دي:
• د تجهیزاتو د حرکت کولو برخو معاینه کول او د دوی غوړ ساتل.I دا سپارښتنه کیږي چې د بایسکل لرونکي غوړ یا څو اجزاو غوړ د فټنس تجهیزاتو لپاره وکاروئ.
• د وسیلې نورو برخو ته پاملرنه کول، د بیلګې په توګه د بولټ او مغز لرونکی کلک کول.
• د زیان لپاره د بریښنا تارونه چک کول (که چیرې په وسیله کې موجود وي). - د تجهیزاتو پاکولو لپاره دا سپارښتنه کیږي چې نرم ټوکر وکاروئ چې لږ څه په اوبو یا احتمالي صابون او اوبو سره لند شوي وي. د قوي مادې یا تیز پاکولو توکي مه کاروئ کوم چې کولی شي تجهیزاتو ته زیان ورسوي. د پلاستيکي اجزاوو سره باید ځانګړې پاملرنه وشي.
- د هرې کارونې وروسته، د وسیلې څخه د خولې او خاورې ټولې نښې لرې کړئ.
- هڅه مه کوئ چې دا تجهیزات پخپله ترمیم کړئ. که تاسو د خپل تمرین محصول په راټولولو، عملیاتو یا کارولو کې کومه ستونزه لرئ یا که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن برخې ورکې وي، د تولید کونکي یا د دوی تایید شوي خدماتو اجنټ سره اړیکه ونیسئ.
ستونزې حل کول
| ستونزه | احتمالي حل |
| محصول بې ثباته دی. | ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول مغز او بولټونه په سمه توګه ټینګ شوي. |
د تمرین لارښود
مهرباني وکړئ یادونه وکړئ:
د هر تمرین پروګرام پیل کولو دمخه، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا خورا مهم دی په ځانګړي توګه که تاسو د 45 کلنۍ څخه ډیر یاست یا هغه اشخاص چې دمخه موجودې روغتیایی ستونزې لري.
د نبض سینسر طبي وسایل ندي. مختلف عوامل، د کارونکي حرکت په ګډون، کیدای شي د زړه د کچې لوستلو دقت اغیزه وکړي. د نبض سینسرونه یوازې په عمومي ډول د زړه د نرخ رجحاناتو په ټاکلو کې د تمرین مرستې په توګه ټاکل شوي.
تمرين ستاسو د وزن د کنټرول، ستاسو د فټنس د ښه کولو او د عمر او فشار د اغيزو د کمولو لپاره غوره لار ده. د بریالیتوب کلیدي دا ده چې تمرین ستاسو د ورځني ژوند منظم او خوندور برخه وګرځوئ.
ستاسو د زړه او سږو حالت او ستاسو عضلاتو ته ستاسو د وینې له لارې اکسیجن رسولو کې څومره اغیزمن دي ستاسو د فټنس لپاره یو مهم فاکتور دی. ستاسو عضلات دا اکسیجن کاروي ترڅو د ورځني فعالیت لپاره کافي انرژي چمتو کړي. دې ته ایروبیک فعالیت ویل کیږي. کله چې تاسو مناسب یاست، نو ستاسو زړه به دومره سخت کار ونه کړي. دا به په یوه دقیقه کې ډیر لږ ځله پمپ کړي، ستاسو د زړه اوښکې کموي.
نو لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، څومره چې تاسو مناسب یاست، هومره به صحي او لوی احساس وکړئ.
په لاره اچول
هر ورزش د 5 څخه تر 10 دقیقو د اوږدیدو او ځینې سپک تمرینونو سره پیل کړئ. یو مناسب تودوخه ستاسو د بدن تودوخې، د زړه ضربان او د تمرین لپاره چمتو کولو کې جریان زیاتوي. په تمرین کې اسانتیا.
د تودوخې وروسته، خپل مطلوب تمرین پروګرام ته شدت زیات کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د اعظمي فعالیت لپاره خپل شدت وساتئ. په منظمه توګه او ژوره تنفس وکړئ لکه څنګه چې تاسو تمرین کوئ.
حوصله ولره
هر ورزش د سپک جوګ سره پای ته ورسوئ یا لږترلږه د 1 دقیقې لپاره ودریږئ. بیا د یخولو لپاره د 5 څخه تر 10 دقیقو پورې بشپړ کړئ. دا به ستاسو د عضلاتو انعطاف زیات کړي او د تمرین وروسته ستونزو مخنیوي کې به مرسته وکړي.
د کار کولو لارښوونې
دا ستاسو نبض باید د عمومي فټنس تمرین پرمهال چلند وکړي. په یاد ولرئ چې د څو دقیقو لپاره ګرم او یخ کړئ.
دلته تر ټولو مهم فکتور د هغه اندازه هڅې دي چې تاسو یې په کار اچوي. څومره چې تاسو سخت او اوږد کار کوئ، په هماغه اندازه به تاسو ډیر کالوري وسوځوئ.
تضمین
د اسټرالیا د مصرف کونکي قانون
زموږ ډیری محصولات د جوړونکي لخوا تضمین یا تضمین سره راځي. سربیره پردې ، دا د تضمینونو سره راځي چې د آسټرلیا مصرف کونکي قانون لاندې نشي ایستل کیدی.
تاسو د یوې بلې ناکامي او معاوضې لپاره د بل مناسب دلیل له لاسه ورکولو زیان یا تاوان لپاره ځای په ځای کولو یا بیرته ورکولو حق لرئ.
تاسو حق لرئ چې توکي ترمیم یا بدل کړئ که چیرې توکي د منلو وړ کیفیت نه وي او ناکامي د لوی ناکامۍ اندازه ونلري. ستاسو د مصرف کونکو حقونو بشپړ توضیحات په کې موندل کیدی شي www.consumerlaw.gov.au.
مهرباني وکړئ زموږ څخه لیدنه وکړئ webسایټ ته view زموږ د بشپړ تضمین شرایط او شرایط: https://www.lsgfitness.com.au/pages/warranty
تضمین او ملاتړ
مهرباني وکړئ موږ ته بریښنالیک راکړئ support@lsgfitness.com.au د ټولو تضمین یا ملاتړ مسلو لپاره.
د ټولو تضمین یا ملاتړ اړوند پوښتنو لپاره ، مهرباني وکړئ لومړی موږ ته د بریښنالیک په لیږلو سره د ملاتړ ټیکټ ثبت کړئ.
اسناد / سرچینې
 |
LSG GBN-100 ملټي فنکشن بنچ پریس [pdf] د کارونکي لارښود GBN-100 ملټي فنکشن بنچ پریس، GBN-100، ملټي فنکشن بینچ پریس، بینچ پریس، پریس |