Rogue Echo Gym Timer Clock အသုံးပြုသူလက်စွဲ

အချိန်နှင့်တပြေးညီ နာရီ

သတိထားပါ။

• ဤအသုံးပြုသူ၏လက်စွဲစာအုပ်ကို ဖတ်ပါ။ timer ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို နားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ပက်ကေ့ဂျ်ကို စစ်ဆေးပြီး အစိတ်အပိုင်းများ ပျောက်ဆုံးနေခြင်းမရှိကြောင်း သေချာပါစေ။

Package တွင် အောက်ပါ အကြောင်းအရာများ ရှိပါသည်။

• 1 x gym timer;
• 1 x ပါဝါ adapter;
• 1 x အဝေးထိန်းခလုတ်; (Triple-A ဘက်ထရီ မပါဝင်ပါ)
• 1 x အသုံးပြုသူ၏လက်စွဲ;
• 2 x ကွင်းပိတ်များ; (လက်သည်း 2 x နှင့် ဘောလီ 2 x အပါအဝင်)

အချိန်တိုင်းကိရိယာကို အိမ်တွင်းအတွက်သာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အပြင်မှာသုံးဖို့ မအကြံပြုထားပါဘူး။ timer ကို မြင့်မားသော အပူချိန်၊ စိုထိုင်းဆ၊ နှင်းရည်၊ ရေနှင့် နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိအောင်ထားပါ။ သင်၏အချိန်တိုင်းကိရိယာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်သောအခါ ပါဝါကို ဖြုတ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ တိုင်မာပေါ်တွင် အရက် သို့မဟုတ် ပျော်ရည်များကို အသုံးပြုခွင့်မပြုပါ။ 1.5" နှင့် 1.8" timer သည် 6V DC ပါဝါအောက်တွင် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ 2.3"၊ 3" နှင့် 4" timer သည် 12V DC ပါဝါအောက်တွင် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ အခြား ပါဝါရင်းမြစ်ကို တတ်နိုင်သမျှ မသုံးပါနှင့်။ ဒါပေမယ့် လိုအပ်တဲ့အခါ သင်အသုံးပြုတဲ့ power supply က output Vol နဲ့ တူညီကြောင်း သေချာပါစေ။tage သည် နာရီနှင့်အတူ ပါလာသော အရာဖြစ်သည်။ သင်၏ timer ကို အိတ်ဆောင်ဘက်ထရီနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် လိုအပ်ပါက၊ output vol ကို အာရုံစိုက်ပါ။tagင မှားယွင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်သည် ချွတ်ယွင်းချက် သို့မဟုတ် အစိတ်အပိုင်းများကိုပင် လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ အဝေးထိန်းစနစ်အား ပါဝါဖွင့်ရန် 2 x AAA ဘက်ထရီ လိုအပ်သည် (နိုင်ငံတကာ ပို့ဆောင်မှု တားမြစ်ထားသော မူဝါဒကြောင့် မပါဝင်ပါ)။ သင်၏ WOD နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များရယူရန်အတွက် သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အထူးအကြံပြုအပ်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလွန်ကဲခြင်းသည် သင့်ကြွက်သားများ၊ အဆစ်များ သို့မဟုတ် အရွတ်များကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်သည်။

လုပ်ဆောင်ချက်များ

အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ နာရီ၊ ရေတွက်ခြင်း၊ ရေတွက်ခြင်းနှင့် ကြားကာလ အချိန်ကိုက်ခြင်း အပါအဝင် ဤတိုင်မာအတွက် အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်များ လေးခုရှိသည်။ ထို့အပြင် Stopwatch၊ Tabata နှင့် FGB ကဲ့သို့သော တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သော အင်္ဂါရပ်များလည်း ရှိပါသည်။

အချိန်နှင့်တပြေးညီနာရီ
ပြသဖော်မတ်သည် 1 နာရီအချိန်ဖော်မတ်အတွက် [H24 HH: MM] နှင့် [H2 HH: MM] သည် 12 နာရီအချိန်ဖော်မတ်ဖြစ်သည်။ HH ဆိုသည်မှာ နာရီဖြစ်ပြီး MM ဆိုသည်မှာ မိနစ်ဖြစ်သည်။ ပလပ်ထိုးထားသည့်အခါ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီမုဒ်တွင် ပြသပါမည်။ ၎င်းကို သင့်အနေနှင့် ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဒေသစံတော်ချိန်။ အဝေးထိန်းခလုတ်ပေါ်တွင် တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် H1 နှင့် H2 အကြား အလွယ်တကူ ပြောင်းနိုင်သည်။

နှစ်သစ်

ပြသသည့်ဖော်မတ်မှာ [dn MM: SS] ဖြစ်သည်။ MM ဆိုသည်မှာ မိနစ်ဖြစ်ပြီး SS ဆိုသည်မှာ စက္ကန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 99 မိနစ်နှင့် 59 စက္ကန့်အထိထောက်ပံ့ပေးသည်။ နှစ်သစ်ကို လည်ပတ်ပြီး 99:59 တွင် ရပ်ရန် 00:00 နှင့် 00:00 ကြားတွင် စတင်ချိန်ကို အစီအစဉ်ဆွဲနိုင်သည်။ ခေတ္တရပ်ခြင်းနှင့် ဆက်လုပ်ခြင်းကို ခွင့်ပြုထားသည်။ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူများအတွက် အချိန်တူ မိန့်ခွန်းတွင်ကဲ့သို့ သင်၏ နှစ်သစ်သည် အမြဲတမ်း အတူတူဖြစ်နေပါက၊ သင်သည် သင်၏စဖွင့်သတ်မှတ်မှုကို ပြန်လည်ပရိုဂရမ်ပြန်လည်ရေးဆွဲရာတွင် အချိန်ကုန်သက်သာစေမည့် အဝေးထိန်းခလုတ်ပေါ်တွင် တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် စတင်နိုင်ပါသည်။ Countdown လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် Buzzer အသံကို ရနိုင်ပါသည်။ နှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲ ပြီးဆုံးသောအခါ၊ တစ်ကြိမ် အသံမြည်ပြီး ၃ စက္ကန့်ခန့် ကြာသည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်အောက်တွင် 3 စက္ကန့် ပြင်ဆင်မှု နှစ်သစ်ကို ရနိုင်ပါသည်။ buzzer သည် 10၊ 3၊ 2 နှင့် ပထမစသည့်အချိန်တို့တွင် စတင်မြည်လာသည်။ ဟောင်းအတွက်ample၊ စက္ကန့် 30 နှစ်သစ်သည် [dn 00:30] တွင် စတင်သည်။ buzzer သည် 3၊ 2၊ 1၊ နှင့် [dn 00:30] တွင် အသံမြည်ပါမည်။ [dn 00:30] တွင် နောက်ဆုံးမြည်သံသည် အနည်းငယ်ရှည်သည် (appr. 1 စက္ကန့်)။

ရေတွက်ခြင်း။

ပြသမှုဖော်မတ်သည် [UP MM:SS] ဖြစ်သည်။ MM ဆိုသည်မှာ မိနစ်ဖြစ်ပြီး SS ဆိုသည်မှာ စက္ကန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 99 မိနစ်နှင့် 59 စက္ကန့်အထိထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်သည် 99:59 နှင့် 00:00 အကြား ရပ်နားချိန်ကို အစီအစဉ်ဆွဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အမြဲတမ်း [UP 00:00] တွင် စတင်ပြီး သင်စဖွင့်သတ်မှတ်သည့်အချိန်တွင် ရပ်သည်။ အဝေးထိန်းခလုတ်ရှိ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် နှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲကဲ့သို့ပင် ပြန်လည်စတင်နိုင်သည်။ ရေတွက်ရန်အတွက် Buzzer အသံကိုလည်း ရရှိနိုင်သည်။ ရေတွက်ခြင်းပြီးဆုံးသောအခါ၊ တစ်ကြိမ် အသံမြည်ပြီး ၃ စက္ကန့်ခန့် ကြာရှည်သည်။ ရေတွက်ခြင်းအတွက် 3 စက္ကန့်ပြင်ဆင်မှု countdown ကိုလည်းရနိုင်သည်။ buzzer သည် 10၊ 3၊ 2 တွင် စတင်မြည်လာပြီး ပထမစတင်ချိန် [UP 1:00]။ 00 တွင် အသံသည် အနည်းငယ်ရှည်သည် (appr. 00 second)။

ကြားကာလ အချိန်ကိုက်
၎င်းသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့် WOD တွင် ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို သင်သာ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤညွှန်ကြားချက်ကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ပြီး ၎င်းကိုမစီမံခန့်ခွဲမီ အဝေးထိန်းခလုတ်ဖြင့် သင်၏တိုင်မာကို ပိုမိုလုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင်သည် 10 အုပ်စုကြားကာလများ (P0-P9) အထိ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်၊ တစ်ခုစီအောက်တွင် သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်း 9 ကြိမ်အထိ သတ်မှတ်နိုင်ပြီး 9 ကြိမ် (ထပ်ခါထပ်ခါ) ဖြင့် ကျန်အချိန်များကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ 99-0 နံပါတ်များကို ဦးစွာနှိပ်သောအခါတွင် အဖွဲ့သည် timer screen တွင် Pn အဖြစ်ပြသသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ပြသမှုဖော်မတ်မှာ [Fn MM:SS] ဖြစ်ပြီး ကျန်အချိန်ပြသမှုဖော်မတ်မှာ [Cn MM: SS] ဖြစ်သည်။

အချိန်ကိုက်နာရီ
မိနစ် – စက္ကန့် – ရာနှင့်ချီသော တစ်စက္ကန့်ဖော်မတ်အတွင်း လုပ်ဆောင်သည်။ ကြီးမားသော မျက်နှာပြင်သည် ကြီးမားသော အားကစားအချိန်တိုင်းကိရိယာကို တာရှည်ခံစေသည်။ viewအကွာအဝေးနှင့် ထောင့်ကြီး။ [00 00:00] မှ စတင်လည်ပတ်ပြီး [99 59:99] သို့မဟုတ် သင်ခေတ္တရပ်လိုသည့်အချိန်၌ ရပ်သည်။
တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ဤအင်္ဂါရပ်အတွက် ရနိုင်ပါသည်။ သို့သော် buzzer အသံနှင့် 10 စက္ကန့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု countdown မရရှိနိုင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ အချိန်မှတ်နာရီလုပ်ဆောင်ချက်သည် ပရိုဂရမ်မမီနိုင်ပါ။

 Tabata
စက္ကန့် 20 လေ့ကျင့်ခန်း 10 စက္ကန့်ကို Tabata ဟုခေါ်သော 8 ပတ်ဖြင့်အနားယူပါ။ ဤသည်မှာ WOD တွင်အသုံးပြုသည့် အကျော်ကြားဆုံးလေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဝေးထိန်းခလုတ်ပေါ်ရှိ Tabata ခလုတ်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် ဤ " built-in" အင်္ဂါရပ်ကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

FGB1 နှင့် FGB2
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များက အများအားဖြင့် အသုံးပြုလေ့ရှိသော နာမည်ကြီး Fight Gone Bad လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းသည် သင့်အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေမည့် နောက်ထပ်ခက်ခဲသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ FGB1 တွင် 5 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် 1 ပတ်ဖြင့် 5 မိနစ်အနားယူပြီး FGB2 တွင် 5 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် 1 မိနစ်အနားယူခြင်း 3 ပတ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုသည့်အခါ၊ အဝေးထိန်းခလုတ်ပေါ်ရှိ FGB ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ၊ သင့်တွင် FGB1 ရှိမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းကိုထပ်မံနှိပ်ပါက သင့်တွင် FGB2 ရှိမည်ဖြစ်သည်။

 EMOM
ကြားကာလအချိန်သတ်မှတ်မှုအောက်တွင်၊ အနားယူချိန်ကို [Cn 00:00] သတ်မှတ်သည့်အခါ၊ သင့်တွင် EMOM လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ တစ်မိနစ်ရေတွက်ခြင်းအပြင်၊ စက္ကန့် 30၊ 30 မိနစ်စသည်ဖြင့် အခြားသော မတူညီသော "အမေ" ကို သင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အထပ်ထပ် 99 ကြိမ်နှင့် ထပ်ခါထပ်ခါများကို ဖန်သားပြင်ပေါ်တွင် ပြသပေးနိုင်ပါသည်။# ဥပမာ၊ample၊ စက္ကန့် 30 နှစ်သစ်ကို ဖြတ်လမ်းခလုတ် 3(P1) အောက်တွင် သိမ်းဆည်းထားသည့် 1 ကြိမ်ပြန်လုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ဤနည်းဖြင့် ပရိုဂရမ်လုပ်နိုင်သည်-
အဆင့် 1- အဝေးထိန်းခလုတ်ပေါ်ရှိ နံပါတ် 1 ကို နှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် [P1] ပေါ်လာသည် ။ အဆင့် 2- တည်းဖြတ်ရန် ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် [F1 MM: SS] ကိုဖတ်သည်၊ ထည့်သွင်း 0-0-3-0
အဆင့် 3- တည်းဖြတ်ရန် ခလုတ်ကို ထပ်မံနှိပ်ပါ၊ နှင့် မျက်နှာပြင်သည် [C1 MM:SS] သို့ပြောင်းကာ 0-0-0-0 ထည့်သွင်းပါ။
အဆင့် 4- OK ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် C C- RR သို့ပြောင်းသည်၊ ထည့်သွင်း 0-3 နှင့် OK ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။
ယခု setting ပြီးပါပြီ။ ဤ “EMOM” လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ရန် Start ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။

တိုင်မာသည် ၎င်းသည် အလုပ်လုပ်သည်နှင့်အမျှ အောက်ပါအတိုင်း ပြသမည်ဖြစ်သည်။

• [ ၁း၀၀:၃၀]
• [ ၁း၀၀:၃၀]
• [ ၁း၀၀:၃၀]

ဤအင်္ဂါရပ်ကို နောက်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုသောအခါ၊ ၎င်းကိုလည်ပတ်ရန် နံပါတ် 1 နှင့် Start ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။

အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်များ

တောက်ပမှု ချိန်ညှိမှု
အပိုင်းခုနစ်ပိုင်းတွင် အလင်းအမှောင်နှင့် အလွန်တောက်ပသော LED များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားပြီး၊ timer ကို သင့်အားကစားခန်းမအနှံ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် timer ကို မှိန်အောင်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဝေးထိန်းခလုတ်ဖြင့် သင်ရွေးချယ်နိုင်သော တောက်ပသောအဆင့် 5 ခုရှိသည်။ အနိမ့်ဆုံးမှ အမြင့်ဆုံးအထိ၊ သင့်မျက်လုံးအတွက် တောက်ပမှုတစ်ခုရှိလိမ့်မည်။

Buzzer အသံကို ဖွင့်ပြီး ပိတ်ပါ။
Beeps သည် နှစ်သစ်၊ ရေတွက်ခြင်း၊ Tabata၊ FGB နှင့် စိတ်ကြိုက်ကြားကာလ အချိန်ကိုက်အတွက် သက်ရောက်သည်။ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ နာရီနှင့် အချိန်မှတ်နာရီ လုပ်ဆောင်ချက်တွင် ဘီပီများ မရှိပါ။ ဘီပီအသံကို ဖွင့်ရန် သို့မဟုတ် ပိတ်ရန် အဝေးထိန်းခလုတ်ရှိ “BUZZER” အိုင်ကွန်ကို နှိပ်ပါ။ အိုင်ကွန်ကို နှိပ်ပါ၊ buzzer သည် 3 beeps ပြုလုပ်သောအခါ၊ Beep အသံကိုဖွင့်ထားသည်။ buzzer သည် 1 beep လုပ်သောအခါ၊ Beep အသံကို ပိတ်ထားသည်။

10 စက္ကန့် ပြင်ဆင်မှု ရေတွက်ခြင်းကို ဖွင့်ပြီး ပိတ်ပါ။
10 စက္ကန့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု နှစ်သစ်သည် နှစ်သစ်၊ ရေတွက်ခြင်း၊ Tabata၊ FGB နှင့် စိတ်ကြိုက်ကြားကာလအချိန်နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ၁၀ စက္ကန့် နှစ်သစ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု မရှိပါ။ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ နာရီနှင့် အချိန်မှတ်နာရီများအတွက်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကို ဖွင့်ရန် သို့မဟုတ် ပိတ်ရန် အဝေးထိန်းခလုတ်ပေါ်တွင် 10 စက္ကန့်ကို နှိပ်ပါ။ နှစ်သစ်။ buzzer သည် 10 beeps ကိုပြုလုပ်သောအခါ 3 စက္ကန့်နှစ်သစ်ကိုဖွင့်ထားသည်။ 10 beep ပြုလုပ်သောအခါ၊ 1 စက္ကန့်ရေတွက်ခြင်းကို ပိတ်ထားသည်။

သင်၏ Gym Timer ကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
အဝေးထိန်းခလုတ်များကို လေ့လာပါ။

အဝေးထိန်းစနစ် လိုအပ်သည်။

ပါဝါဖွင့်ရန် 2xAAA ဘက်ထရီ။ ဘက်ထရီအား ဘက်ထရီအထိုင်တွင် ကောင်းမွန်စွာတည်ရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ ခလုတ်တစ်ခုခုကို နှိပ်သည့်အခါ ဘက်ထရီညွှန်ပြချက်သည် မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မလှုပ်ပါက၊ သင့်ဘက်ထရီများကို စစ်ဆေးပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို အစားထိုးပါ အနီအောက်ရောင်ခြည် ထုတ်လွှင့်သည့်ကိရိယာသည် နာရီဆီသို့ အချက်ပြချက်တစ်ခု ပေးပို့သည်။ Transmitter သည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပါက၊ မည်သည့်ခလုတ်ကိုမဆိုနှိပ်လိုက်သောအခါတွင် ကင်မရာမှတစ်ဆင့် မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အဝေးထိန်းခလုတ် ချို့ယွင်းချက်ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အလွန်အသုံးများသော နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သို့သော် IR အချက်ပြမှုကို ပိတ်ဆို့ထားသောကြောင့် သင်သည် APPLE ဗီဒီယိုထုတ်ကုန်များကို အသုံးမပြုနိုင်ပါ။

ExampProgramming Your Timer အတွက် les

နာရီ – အချိန်နှင့်တပြေးညီ စနစ်ထည့်သွင်းခြင်း (ဥပမာampည ၉း၂၅)
သင့်ဒေသစံတော်ချိန်ကို သတ်မှတ်သည့်အခါ နာရီသည် အချိန်မုဒ်အောက်တွင် ရှိနေသင့်သည်။ ပလပ်ထိုးသောအခါ၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် အချိန်မုဒ်တွင်ပြသသည်။ အဝေးထိန်းခလုတ်ရှိ “နာရီ” ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်မှ အချိန်မုဒ်သို့ ပြောင်းနိုင်သည်။ တည်းဖြတ်မုဒ်သို့ဝင်ရန် SET သို့မဟုတ် EDIT ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။ မျက်နှာပြင်သည် ပထမဆုံး H bl မင်ဖြင့် [H1 HH: MM] ကို ပြသပါမည်။ 0-9-2-5 ကိုရိုက်ထည့်ပြီး OK ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။ စနစ်ထည့်သွင်းမှု ပြီးသွားသည်နှင့် ယခု မျက်နှာပြင်သည် [H1 09:25] ကို ပြသသည်။ ပြသမှုပုံစံကို 12 နာရီသို့ပြောင်းရန် 12 နာရီ ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ၊ နာရီသည် ယခု [H2 9:25] ကို ပြသပါမည်။

• HH:MM ဆိုသည်မှာ နာရီနှင့် မိနစ်များကို ဆိုလိုသည်။ နာရီမုဒ်သည် နာရီနှင့် မိနစ်များတွင် လုပ်ဆောင်သည်။ စက္ကန့်များ မပေါ်ပါ။
• 12Hour နှင့် 24Hour ခလုတ်များကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် 12/24 နာရီပြသမှုဖော်မတ်ကို ပြောင်းနိုင်သည်။

Countdown စနစ်ထည့်သွင်းခြင်း (ဥပမာample: မိနစ် 30 Countdown)

နှစ်သစ်ကို သတ်မှတ်သည့်အခါ အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် ရေတွက်ခြင်းမုဒ်အောက်တွင် ရှိသင့်သည်။ ပရိုဂရမ်မစတင်မီ တိုင်မာကို နှစ်သစ်မုဒ်သို့ ပြောင်းရန် Down ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။ 00:00 နှင့် 99:59 ကြားတွင် စတင်ချိန်ကို သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ တည်းဖြတ်မုဒ်သို့ဝင်ရန် SET သို့မဟုတ် EDIT ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။ စခရင်သည် [dn MM:SS] ကို ပထမဆုံး M မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ပြပါမည်။ 3-0-0-0 ထည့်သွင်းပြီး OK ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။ စနစ်ထည့်သွင်းမှု ပြီးသွားသည်နှင့် ယခု မျက်နှာပြင်သည် [dn 30:00] ကို ပြသသည်။ နှစ်သစ်ကို စတင်ရန် ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။

•  MM:SS ဆိုသည်မှာ မိနစ်နှင့် စက္ကန့်များကို ဆိုလိုသည်။ ရေတွက်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်သည် မိနစ်နှင့် စက္ကန့်များအတွက် လုပ်ဆောင်သည်။
• buzzer အသံကို ဖွင့်ထားလျှင် နှစ်သစ်ကုန်ဆုံးသည့်အခါ တစ်ကြိမ် အသံမြည်လာမည်ဖြစ်သည်။
• သင်သည် 10s ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကို စတင်နိုင်သည်။ သင်၏နှစ်သစ်အတွက် နှစ်သစ်။

ရေတွက်ခြင်း စနစ်ထည့်သွင်းခြင်း (ဥပမာample: မိနစ် 30 ရေတွက်ခြင်း)
ရေတွက်ခြင်းကို စနစ်ထည့်သွင်းသည့်အခါ အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် ရေတွက်ခြင်းမုဒ်အောက်တွင် ရှိသင့်သည်။ ရေတွက်ခြင်းကို အမြဲတမ်း [UP 00:00] မှ စတင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် ရပ်တန့်ချိန်ကို သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်သည်။ အစီအစဉ်မစတင်မီ ရေတွက်ခြင်းမုဒ်သို့ အချိန်တိုင်းကိရိယာကို ပြောင်းရန် UP ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။ တည်းဖြတ်မုဒ်သို့ဝင်ရန် SET သို့မဟုတ် EDIT ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။ မျက်နှာပြင်သည် ပထမဆုံး M မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ဖြင့် [UP MM:SS] ကို ပြသပါမည်။ 3-0-0-0 ထည့်သွင်းပြီး OK ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။ စနစ်ထည့်သွင်းမှု ပြီးသွားသည်နှင့် ယခု မျက်နှာပြင်သည် [UP 30:00] ကို ပြသသည်။ နှစ်သစ်ကို စတင်ရန် ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။

• MM:SS ဆိုသည်မှာ မိနစ်နှင့် စက္ကန့်များကို ဆိုလိုသည်။ Count-UP လုပ်ဆောင်ချက်သည် မိနစ်နှင့် စက္ကန့်အတွင်း လုပ်ဆောင်သည်။
• buzzer အသံကို ဖွင့်ထားလျှင် ရေတွက်မှု ပြီးဆုံးသောအခါ တစ်ကြိမ် အသံမြည်ပါမည်။
• သင်သည် 10s ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကို စတင်နိုင်သည်။ သင်၏ရေတွက်မှုအတွက် နှစ်သစ်။

ကြားကာလ အချိန်ကိုက်

ကြားကာလအချိန်ကိုက်ခြင်းသည် ဤအချိန်တိုင်းကိရိယာအတွက် အရေးကြီးဆုံးအင်္ဂါရပ်ဖြစ်သည်။ သင်၏ WOD၊ CrossFit ကြံ့ခိုင်မှု၊ လက်ဝှေ့ပွဲ၊ MMA နှင့် အခြားအရာများအတွက် သင်သည် ဤအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏ မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည့် ကြားကာလအချိန်ကိုက်အဖွဲ့များကို အနာဂတ်အမြန်ဝင်ရောက်နိုင်ရန် အချို့သောဖြတ်လမ်းခလုတ်တစ်ခုအောက်တွင် သင့်အား သိမ်းဆည်းရန် အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ရန် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အုပ်စုတစ်ခုစီအောက်တွင် 10 ကြားကာလဖြင့် အုပ်စု 9 ခုအထိ သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး ကြားကာလတစ်ခုစီအတွက် 99 ပတ်အထိ သတ်မှတ်နိုင်သည်။

Example One-
အလုပ် ၃ မိနစ်၊ ၁ မိနစ် အနားယူပြီး ၄ ကြိမ်လုပ်ပါ။ ဤပရိုဂရမ်ကို ဖြတ်လမ်းခလုတ် P3 အောက်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။

• မည်သည့် timer အလုပ်မုဒ်အောက်တွင်၊ အဝေးထိန်းခလုတ်ပေါ်ရှိ P0 ကိုနှိပ်ပါ။ မျက်နှာပြင်သည် [P0] ကိုဖတ်သည်။
• တည်းဖြတ်ခြင်းကို နှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် [F1 MM:SS] ကိုဖတ်သည်။ ဂဏန်းကွက်ဖြင့် 0300 ကို ထည့်သွင်းပါ။ မျက်နှာပြင်သည် [F1 03 00] ကိုဖတ်သည်။
• တည်းဖြတ်ခြင်းကို ထပ်မံနှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် [C1 MM:SS] ကိုဖတ်သည်။ ထည့်သွင်း 0-1-0-0။ မျက်နှာပြင်သည် [C1 01 00] ကိုဖတ်သည်။
• OK ကိုနှိပ်ပါ။ မျက်နှာပြင်သည် [C- C RR] ကိုဖတ်သည်။ ထည့်သွင်းရန် 0-4 ။ [F1 03 00] မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရှိနေသည်။
• သင့်ပရိုဂရမ်ကိုလည်ပတ်ရန် Start ကိုနှိပ်ပါ။
• ဤပရိုဂရမ်ကို အခြားအချိန်များတွင် အသုံးပြုသောအခါ၊ P0 ကိုနှိပ်ပြီး ၎င်းကိုလည်ပတ်ရန် Start ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။

MM: SS မိနစ်နှင့် စက္ကန့်များကို ဆိုလိုသည်။ အလုပ်ချိန်နှင့် အနားယူချိန်သည် မိနစ်နှင့် စက္ကန့်အတွင်း လည်ပတ်သည်။ RR ဆိုသည်မှာ လှည့်ပတ်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် ဒစ်ဂျစ်တယ်နံပါတ်များဖြစ်သည်။ buzzer အသံကိုဖွင့်ထားပါက အလုပ်ချိန်ကုန်ဆုံးသောအခါတွင် တစ်ကြိမ် အသံမြည်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ရေတွက်မှု ပြီးဆုံးသည့်အခါတွင် အသံမြည်မည်ဖြစ်သည်။ အနားယူချိန် ကုန်ဆုံးသောအခါတွင် နောက်ဆုံးအသံကို အနည်းငယ်ပိုရှည်အောင် 4 ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ နောက်ဆုံးအချီ (နောက်ဆုံးကျန်ချိန်) ပြီးဆုံးသောအခါ၊ အသံပိုရှည်သည်။ သင်သည် 10s ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကို စတင်နိုင်သည်။ သင့်အလုပ်ချိန်အတွက် နှစ်သစ်။

Example Two-
90 စက္ကန့်အလုပ်လုပ်, 30 စက္ကန့်အနားယူ; စက္ကန့် 60 အလုပ်၊ 20 စက္ကန့်အနားယူ; စက္ကန့် 30 အလုပ်လုပ်ပြီး၊ 10 စက္ကန့်ကျန် 8 ပတ်ကို ဖြတ်လမ်းခလုတ် P9 အောက်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။

• မည်သည့် timer အလုပ်မုဒ်အောက်တွင်၊ အဝေးထိန်းခလုတ်ပေါ်ရှိ P1 ကိုနှိပ်ပါ။ မျက်နှာပြင်သည် [P1] ကိုဖတ်သည်။
• တည်းဖြတ်ခြင်းကို နှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် [F1 MM:SS] ကိုဖတ်သည်။ ဂဏန်းကွက်ဒ်ဖြင့် 0-1-3-0 ကို ထည့်သွင်းပါ။ မျက်နှာပြင်သည် [F1 01 30] ကိုဖတ်သည်။
• တည်းဖြတ်ခြင်းကို ထပ်မံနှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် [C1 MM:SS] ကိုဖတ်သည်။ ထည့်သွင်း 0-0-3-0။ မျက်နှာပြင်သည် [C1 03 00] ကိုဖတ်သည်။
• တည်းဖြတ်ခြင်းကို နှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် [F2 MM:SS] ကိုဖတ်သည်။ 0-0-5-9 ထည့်သွင်းပါ။ မျက်နှာပြင်သည် [F2 00 59] ကိုဖတ်သည်။ တည်းဖြတ်ခြင်းကို ထပ်မံနှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် [C2 MM SS] ကိုဖတ်သည်။ ထည့်သွင်း 0-0-2-0။ မျက်နှာပြင်သည် [C2 00 20] ကိုဖတ်သည်။
• တည်းဖြတ်ခြင်းကို နှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် [F3 MM:SS] ကိုဖတ်သည်။ ထည့်သွင်း 0-0-3-0။ မျက်နှာပြင်သည် [F2 00 30] ကိုဖတ်သည်။ တည်းဖြတ်ခြင်းကို ထပ်မံနှိပ်ပါ၊ မျက်နှာပြင်သည် [C3 MM:SS] ကိုဖတ်သည်။ 0-0-1-0 ထည့်သွင်းပါ။ မျက်နှာပြင်သည် [C3 00 10] ကိုဖတ်သည်။
• OK ကိုနှိပ်ပါ။ မျက်နှာပြင်သည် [C- C RR](RR သည် ဂဏန်းများဖြစ်ပြီး အဝိုင်းများကို ကိုယ်စားပြုသည်)။ ထည့်သွင်းရန် 0-8 ။ [F1 03 00] မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရှိနေသည်။
• သင့်ပရိုဂရမ်ကိုလည်ပတ်ရန် Start ကိုနှိပ်ပါ။
• ဤပရိုဂရမ်ကို အခြားအချိန်များတွင် အသုံးပြုသောအခါ၊ P1 ကိုနှိပ်ပြီး ၎င်းကိုလည်ပတ်ရန် Start ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။
• MM:SS ဆိုသည်မှာ မိနစ်နှင့် စက္ကန့်များကို ဆိုလိုသည်။ အလုပ်ချိန်နှင့် အနားယူချိန်သည် မိနစ်နှင့် စက္ကန့်အတွင်း လည်ပတ်သည်။
• RR ဆိုသည်မှာ လှည့်ပတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် ဒစ်ဂျစ်တယ် နံပါတ်များဖြစ်သည်။
• buzzer အသံကိုဖွင့်ထားပါက အလုပ်ချိန်ကုန်ဆုံးသောအခါတွင် တစ်ကြိမ် အသံမြည်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ရေတွက်မှု ပြီးဆုံးသည့်အခါတွင် အသံမြည်မည်ဖြစ်သည်။ အနားယူချိန် ကုန်ဆုံးသည့်အခါ နောက်ဆုံးအသံကို အနည်းငယ်ပိုကြာအောင် 4 ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ နောက်ဆုံးအချီ (နောက်ဆုံးကျန်ချိန်) ပြီးဆုံးသောအခါ၊ အသံပိုရှည်သည်။
• သင်သည် 10s ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကို စတင်နိုင်သည်။ သင့်အလုပ်ချိန်အတွက် နှစ်သစ်။

သင်၏ Gym Timer ကိုတပ်ဆင်ပါ။

နံရံတွင် 4" အားကစားရုံအချိန်တိုင်းကိရိယာကို တပ်ဆင်ပါ။ 

ထိပ်ကွင်းများပါသော နံရံ သို့မဟုတ် မျက်နှာကျက်တွင် တပ်ဆင်ရန် ကွင်းစနှစ်ခုကို အချိန်တိုင်းကိရိယာ၏ အပေါ်ဆုံးအပေါက်တွင် ထည့်သွင်းထားပြီးဖြစ်သည်။ မင်းလုပ်ရမှာက မင်းရဲ့နံရံ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာကျက်မှာ ချိတ်ထားဖို့ ကြိုးတစ်ချောင်း ဒါမှမဟုတ် သတ္တုကြိုးကို ရှာဖို့ပဲ။ ပုံမှန်ကို ကိုးကားရပါမည်။ နောက်ကျောကွင်းများနှင့် နံရံတွင် တပ်ဆင်ပါ။

PDF ကို download လုပ်ပါ။ Rogue Echo Gym Timer Clock အသုံးပြုသူလက်စွဲ

ကိုးကား

• အသုံးပြုသူလက်စွဲ