Manuel d'utilisation du tapis de marche DOMYOS W900

Présentation

Le tapis de marche DOMYOS W900 est conçu pour un entraînement cardio et musculaire complet à domicile.

Bénéfices :

• Amélioration de la respiration et du système cardiovasculaire.
• Maintien de la forme physique.
• Rééducation avec exercices adaptés.
• Perte de poids (en association avec un régime alimentaire).

Caractéristiques Techniques

Modèle : W900

Utilisation : Jusqu'à 15 heures par semaine.

Vitesse : Réglable de 1 km/h à 10 km/h.

Inclinaison : Motorisée, jusqu'à 10%.

Commandes : Console tactile et commandes déportées sur les barres latérales.

Surface de marche : 50 cm de large x 120 cm de long.

Amorti : Mousse haute densité de 9 mm.

Consommation électrique : 500-700 Watts (pour utilisateur de 70-90 kg).

Niveau sonore : 60 dBa à 1 m de distance, à 10 km/h sans utilisateur.

Console

La console tactile est équipée d'un écran LCD rétroéclairé.

Fonctionnalités :

• Ventilateur réglable manuellement.
• Prise de chargement USB ?.
• Support pour tablette ?.
• Deux haut-parleurs 3W connectables en Bluetooth ?.

Éléments de la console :

• INCLINE +/- : Augmente ou diminue l'inclinaison par incréments de 0,5%.
• SPEED +/- : Augmente ou diminue la vitesse par incréments de 0,1 km/h. Appui long pour variation rapide.
• Bip sonore : Activation/désactivation du signal sonore des touches ?.
• KCAL : Estimation des calories dépensées.
• SPM : Estimation des pulsations cardiaques (en battements par minute).
• ▶️ (Démarrer) : Lance le tapis à 1 km/h.
• ⏸️ (Pause/Reprise) : Met en pause ou reprend la séance.
• ⏹️ (Arrêt) : Termine la séance et arrête le tapis.
• Durée de la séance : Affiche le temps écoulé.
• Informations programme : Affiche les détails du programme en cours.
• Distance : Affiche la distance parcourue (km ou mi).
• Pas : Estimation du nombre de pas.
• Logo Bluetooth ? : Indique la connexion à un appareil externe.
• Message "SERVICE" : Apparaît après 200 km pour rappeler l'entretien.

Mise en Marche

1. Brancher le cordon d'alimentation.
2. Basculer l'interrupteur (près du cordon) sur la position [logo I].
3. Positionner les pieds sur les repose-pieds.
4. Attacher la pince de la clé de sécurité ? à votre vêtement.
5. Insérer la clé de sécurité dans son emplacement sur la console.
6. L'écran s'allume et affiche "PLUG HEY", puis "GO".
7. Le tapis est prêt à l'emploi.

Démarrage Rapide

Appuyez sur ▶️ pour démarrer le tapis à 1 km/h et 0% d'inclinaison, sans programme prédéfini.

Programmes

Le W900 propose 30 programmes préenregistrés, divisés en trois catégories :

• 10 programmes "Santé - Bien-être" : Pour se maintenir en mouvement, gagner en tonicité et améliorer la capacité respiratoire.
• 10 programmes "Perte de calories" : Pour favoriser la perte de masse grasse.
• 10 programmes "Puissance" : Pour travailler la capacité aérobie et améliorer l'endurance.

Chaque programme est composé de segments avec des réglages de durée, vitesse et inclinaison. Il est possible d'ajuster la vitesse et l'inclinaison à tout moment pendant la séance.

Sélection des Programmes

Pour choisir un programme, le tapis doit être à l'arrêt et afficher "GO".

Sélectionnez le programme souhaité en appuyant sur les boutons correspondants (HEALTHY, CALORIE, POWER). L'écran affiche les détails du programme (durée, inclinaison/vitesse max.).

Pour ajuster le programme à votre niveau, utilisez les boutons INCLINE et SPEED. Les modifications s'appliquent proportionnellement à tout le programme.

Appuyez sur ▶️ pour démarrer le programme.

Appuyez sur le bouton de programme pour revenir à l'écran d'accueil.

Pendant la séance, l'écran affiche l'inclinaison (à gauche), la vitesse (à droite) et les informations du segment suivant.

Mode "TARGET" (Objectif)

Ce mode permet de définir un objectif spécifique :

• TEMPS : Durée souhaitée.
• DISTANCE : Jusqu'à 99 km.
• CALORIES : Jusqu'à 10 000 kcal.
• NOMBRE DE PAS : Jusqu'à 9999 pas.

Sélectionnez l'objectif, définissez la valeur avec les boutons +/- et lancez la séance avec ▶️.

Compatibilité avec l'Application DOMYOS E-CONNECTED

Connectez votre tapis en Bluetooth ? à l'application Domyos E-Connected ou à des applications partenaires via smartphone ou tablette.

La connexion s'effectue depuis l'application.

Capteur de Pulsations Cardiaques

Le tapis W900 est équipé d'un récepteur Bluetooth pour ceinture cardiaque. La fréquence cardiaque (en bpm) est affichée sur la console. Cette mesure est indicative et non médicale. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.

Activation/Désactivation du Bip Sonore

Lorsque l'écran affiche "GO", appuyez sur ? pour activer ou désactiver le bip sonore des touches.

Conseils d'Utilisation

Pour les débutants : commencez avec une faible vitesse, sans forcer, et intégrez des temps de repos. Augmentez progressivement la durée ou le nombre de séances. Assurez une bonne ventilation de la pièce.

Types d'entraînement :

• Entretien / Échauffement : Minimum 10 minutes par jour. Travail doux pour les muscles et articulations.
• Entraînement aérobie (Perte de poids) : 35 à 60 minutes, au moins 3 fois par semaine, effort modéré. Association avec une alimentation équilibrée indispensable.
• Améliorer l'endurance : 20 à 40 minutes, au moins 3 fois par semaine, rythme soutenu (respiration rapide).
• Retour au calme : Après chaque séance, marchez quelques minutes à faible vitesse pour ramener le corps au repos et éliminer l'acide lactique.
• Étirements : Recommandés après chaque séance pour détendre les muscles et favoriser la récupération.

Mode de Configuration et Changement des Unités (km/mi)

Pour accéder à ce mode :

1. Retirez la clé de sécurité ?.
2. Maintenez enfoncés simultanément les boutons ▶️ et + pendant 3 secondes. Un double bip ?? confirme l'entrée en mode configuration.
3. Parcourez les écrans en appuyant sur n'importe quel bouton de programme :
   • Écran 1 : Temps d'utilisation cumulé (heures, minutes).
   • Écran 2 : Distance totale parcourue.
   • Écran 3 : Unité de distance sélectionnée (km ou mi).
4. Pour changer l'unité, sur l'écran 3, appuyez sur + ou -.
5. Pour sortir du mode configuration, insérez la clé de sécurité ? ou appuyez sur ▶️.

Aide au Réglage de la Tension de Bande

Ce programme affiche une valeur à l'écran pour ajuster la tension de la bande de course.

Pour accéder à ce mode :

1. Retirez la clé de sécurité ?.
2. Maintenez enfoncés simultanément les boutons ▶️ et + pendant 3 secondes. Un double bip ?? confirme l'entrée en mode configuration.
3. Le tapis doit tourner sans utilisateur. Appuyez sur ▶️ pour démarrer le tapis à 5 km/h.
4. Une fois 5 km/h atteints, l'écran affiche la valeur d'assistance.
5. Valeur cible pour un réglage optimal : 2,60 (+/- 0,06).
6. Ajustement :
   • Si la valeur est inférieure : Tendez la bande en serrant les 2 vis du rouleau arrière (sens horaire).
   • Si la valeur est supérieure : Détendez la bande en desserrant les 2 vis du rouleau arrière (sens anti-horaire).
7. Pour naviguer entre les écrans (vitesse, tension moteur, température carte électronique), appuyez sur n'importe quel bouton de programme. Seul l'écran de tension est utile pour ce réglage.
8. Pour sortir du mode assistance, appuyez sur le bouton ⏹️.

Entretien du Tapis

Lorsque le message "GO SERVICE" apparaît, un entretien est nécessaire (tension de la bande, lubrification, serrage des vis). Retrouvez les conseils détaillés sur le site internet de Decathlon.

Pour effacer le message "SERVICE" : avec la clé de sécurité ? insérée, maintenez enfoncés simultanément les boutons ▶️ et + pendant 3 secondes.

Service Après-Vente

Pour toute assistance, consultez le site www.supportdecathlon.com ou adressez-vous à l'accueil d'un magasin Decathlon avec votre preuve d'achat.

Déclaration de Conformité

Le produit W900 (modèle 8405295, type 2392572) est conforme aux directives et normes suivantes : CSA C22.2 No.68-18, ASTM F2276-10, FCC 47 CFR Part 15 Subpart B, ICES-003, ASTM F2115-18, UL 16 47, FCC, ISED, California Proposition 65.

Émis à MARCQ-EN-BAROEUL le 2021-11-01.