1. Introduction et plusview
Bienvenue dans le manuel d'utilisation de votre nouvel appareil elliptique HAMMER Ellypsis E3500. Ce vélo elliptique moderne, présenté en noir mat, allie un design haut de gamme à une ergonomie optimisée pour une expérience d'entraînement efficace et confortable. Il est conçu pour répondre à divers objectifs de remise en forme, de la santé cardiovasculaire au renforcement musculaire en passant par la perte de graisse.
Le home trainer E3500 offre une foulée confortable de 52 cm et un écartement ergonomique des pédales de 13 cm, pour un mouvement naturel et fluide. Son écran LCD intuitif affiche en un coup d'œil toutes les données et fonctions essentielles à l'entraînement, notamment le suivi de la fréquence cardiaque grâce à des capteurs intégrés. Compatible avec les applications de fitness populaires comme Zwift et Kinomap, il vous permet de vous immerger dans des univers d'entraînement virtuels et des parcours interactifs.
Figure 1 : Le vélo elliptique HAMMER Ellypsis E3500, une machine de fitness noire élégante conçue pour des entraînements à domicile ergonomiques et efficaces.
2. Consignes de sécurité
Veuillez lire attentivement toutes les consignes de sécurité avant d'assembler ou d'utiliser le HAMMER Ellypsis E3500. Le non-respect de ces instructions peut entraîner des blessures ou endommager l'équipement.
- Consultez un docteur: Avant d'entreprendre un nouveau programme d'exercices, surtout si vous souffrez de problèmes de santé préexistants, consultez un professionnel de la santé.
- Assemblée: Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement assemblées et serrées conformément aux instructions. N'utilisez pas la machine si des pièces sont endommagées ou manquantes.
- Placement: Placez le vélo elliptique sur une surface plane et stable. Assurez-vous de laisser un dégagement suffisant autour de l'appareil (au moins 0.6 mètre ou 2 pieds) pour une utilisation et un déplacement en toute sécurité.
- Limite de poids de l'utilisateur : Ne pas dépasser le poids maximal de l'utilisateur de 150 kg (330 lbs).
- Enfants et animaux domestiques : Tenez les enfants et les animaux domestiques éloignés de la machine pendant son fonctionnement. Cet appareil n'est pas un jouet.
- Tenue vestimentaire appropriée : Portez des vêtements et des chaussures de sport appropriés. Évitez les vêtements amples qui pourraient se coincer dans les pièces mobiles.
- Échauffement et retour au calme : Effectuez toujours un échauffement avant votre séance d'entraînement et une phase de récupération après afin d'éviter les tensions musculaires.
- Arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien : Si vous ressentez des étourdissements, des nausées, des douleurs thoraciques ou tout autre symptôme anormal, arrêtez immédiatement votre entraînement et consultez un médecin.
- Entretien: Inspectez régulièrement la machine afin de détecter toute usure. N'essayez pas d'effectuer des réparations autres que celles décrites dans ce manuel.
3. Contenu du colis
Déballez soigneusement tous les composants et vérifiez que vous avez reçu toutes les pièces listées ci-dessous. Si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le service client.
- Assemblage du cadre principal
- Stabilisateurs avant et arrière
- Bras et pédales (2 jeux)
- Guidons (fixes et mobiles)
- Unité console/écran
- Kit de quincaillerie (boulons, rondelles, écrous, outils)
- Adaptateur secteur
- Manuel de l'utilisateur (ce document)
4. Instructions de montage
Le montage nécessite généralement deux personnes. Suivez attentivement ces étapes. Reportez-vous au schéma de montage fourni pour vous guider visuellement.
- Déballez et préparez-vous : Retirez tous les composants de leur emballage. Disposez toutes les pièces sur une surface propre et plane. Assurez-vous que tous les matériaux d'emballage ont été retirés du châssis principal.
- Fixez les stabilisateurs : Fixez les stabilisateurs avant et arrière au cadre principal à l'aide des boulons et rondelles fournis. Assurez-vous qu'ils soient bien serrés pour garantir la stabilité.
- Installer les bras de pédale : Fixez les bras de pédale au mécanisme d'entraînement principal. Respectez les marquages gauche et droite. Fixez-les avec la visserie appropriée.
- Monter le guidon : Fixez le guidon fixe au cadre principal. Ensuite, fixez le guidon mobile aux manivelles et au support supérieur du cadre principal. Assurez-vous que tous les points de pivot sont bien fixés.
- Console de connexion : Raccordez soigneusement les câbles des capteurs du châssis principal à la console. Fixez la console sur son support prévu à cet effet.
- Vérifications finales : Vérifiez que tous les boulons et les connexions sont bien serrés. Branchez l'adaptateur secteur.
5. Mode d'emploi
5.1. Console et écran
La console LCD conviviale fournit un retour d'information en temps réel sur votre entraînement.
Figure 2 : La console du vélo elliptique affiche les données d'entraînement, ainsi que des caractéristiques clés telles que le volant d'inertie de 20 kg, les 11 programmes d'entraînement et la longueur de foulée de 52 cm.
- Écran LCD : Affiche le temps, la distance, la vitesse, les calories brûlées et la fréquence cardiaque.
- Boutons: Naviguez dans les menus, sélectionnez les programmes et ajustez la résistance. Consultez la section du manuel complet relative à votre console pour connaître les fonctions détaillées des boutons.
- Support de tablette : Un support pratique est intégré pour votre smartphone ou votre tablette.
5.2. Programmes de formation
L'Ellypsis E3500 propose une variété de programmes adaptés à vos besoins en matière de remise en forme :
- 11 programmes de formation : Des programmes prédéfinis conçus pour différents niveaux de forme physique et différents objectifs.
- 4 programmes de fréquence cardiaque : Ciblez des zones de fréquence cardiaque spécifiques pour un entraînement cardiovasculaire efficace.
- 4 Utilisateur Profiles: Sauvegarder les données et la progression de chaque utilisateur.
- Programme manuel : Ajustez manuellement la résistance et les paramètres d'entraînement pendant votre séance.
5.3. Connectivité des applications (Kinomap et Zwift)
Améliorez votre expérience d'entraînement en connectant votre vélo elliptique à Kinomap et Zwift via Bluetooth.
Figure 3 : Un utilisateur interagissant avec la console du vélo elliptique, qui affiche la connectivité avec des applications de fitness comme Kinomap et Zwift pour des entraînements interactifs et diffusés en direct.
- Télécharger des applications : Téléchargez les applications Kinomap et/ou Zwift depuis la boutique d'applications de votre appareil.
- Activer Bluetooth : Assurez-vous que le Bluetooth est activé sur votre smartphone ou votre tablette.
- Connecter: Ouvrez l'application de fitness et suivez les instructions à l'écran pour vous connecter à votre HAMMER Ellypsis E3500. L'application détectera généralement le home trainer automatiquement.
- Explorer: Profitez de parcours interactifs, de fonctions multijoueurs et d'entraînements en direct.
5.4. Réglage de l'inclinaison
L'Ellypsis E3500 dispose d'un réglage de hauteur sur 3 positions, vous permettant de varier votre entraînement et de cibler différents groupes musculaires.
Figure 4 : L'appareil elliptique démontrant sa capacité de réglage d'inclinaison à 3 niveaux, qui permet des schémas de mouvement elliptique variés pour cibler différents muscles des jambes et des fessiers.
- Réglage de l'inclinaison : Le mécanisme d'inclinaison se trouve à l'avant de l'appareil. Consultez le manuel d'utilisation détaillé pour obtenir des instructions précises sur la façon de régler l'inclinaison en toute sécurité.
- Ciblage musculaire : Une inclinaison plus importante sollicite les fessiers et les ischio-jambiers, tandis qu'une inclinaison plus faible met l'accent sur les muscles de l'avant des cuisses.
5.5. Surveillance de la fréquence cardiaque
Les capteurs de fréquence cardiaque intégrés au guidon vous permettent de surveiller votre pouls pendant votre entraînement.
- Usage: Pendant votre entraînement, tenez fermement les capteurs de fréquence cardiaque avec les deux mains. Votre fréquence cardiaque s'affichera sur la console.
- Précision: Pour une précision optimale, assurez-vous que vos mains sont propres et sèches.
6. Entretien
Un entretien régulier garantit la longévité et les performances optimales de votre vélo elliptique.
- Nettoyage: Essuyez la machine avec de la publicitéamp Essuyez le chiffon après chaque utilisation pour enlever la transpiration et la poussière. Évitez les nettoyants abrasifs.
- Lubrification: Vérifiez et lubrifiez périodiquement les pièces mobiles comme indiqué dans la section détaillée relative à l'entretien du manuel complet.
- Inspection: Vérifiez régulièrement le serrage de tous les boulons, écrous et raccords. Resserrer les fixations desserrées. Contrôlez l'état des rails et des roues en aluminium afin de détecter toute usure.
- Fonctionnement silencieux : L'E3500 est équipée de roulements à billes de haute qualité pour un fonctionnement silencieux. Si vous constatez des bruits inhabituels, consultez la section dépannage.
Figure 5 : Une illustration mettant en évidence les roulements à billes de haute qualité du vélo elliptique, conçus pour des séances d'entraînement exceptionnellement silencieuses.
7. Dépannage
Si vous rencontrez des problèmes avec votre vélo elliptique, reportez-vous au tableau ci-dessous pour connaître les problèmes courants et leurs solutions.
| Problème | Cause possible | Solution |
|---|---|---|
| La console ne s'allume pas. | Adaptateur secteur non connecté ; problème de prise ; câble endommagé. | Assurez-vous que l'adaptateur secteur est correctement branché à l'appareil et à une prise de courant fonctionnelle. Vérifiez que le câble n'est pas endommagé. |
| Bruits inhabituels pendant le fonctionnement | Boulons desserrés ; manque de lubrification ; pièces usées. | Vérifiez et resserrez tous les boulons d'assemblage. Lubrifiez les pièces mobiles conformément aux instructions d'entretien. Si le bruit persiste, contactez le service client. |
| Lecture inexacte de la fréquence cardiaque | Mains mal positionnées sur les capteurs ; mains sèches ; interférences. | Assurez une prise ferme et constante sur les capteurs. Humidifiez légèrement vos mains si elles sont trop sèches. Évitez les interférences électroniques. |
| La résistance ne change pas | Problème de connexion de la console ; dysfonctionnement du système de freinage magnétique. | Vérifiez les connexions des câbles de la console. Redémarrez l'ordinateur. Si le problème persiste, contactez le service client. |
8. Spécifications
| Fonctionnalité | Détail |
|---|---|
| Nom du modèle | Ellypsis E3500 |
| Numéro de modèle | 11001 |
| Marque | HAMMER |
| Couleur | Noir |
| Dimensions (L x l x H) | 158 x 65 x 185 cm (62.2 x 25.6 x 72.8 pouces) |
| Poids de l'article | 66 kg (145.5 lb) |
| Masse du volant d'inertie | 20 kg |
| Mécanisme de résistance | Magnétique |
| Nombre de niveaux de résistance | 20 |
| longueur de foulée maximale | 52 cm |
| Distance de pédalage | 13 cm |
| Poids maximum de l'utilisateur | 150 kg |
| Programmes de formation | 11 (dont 4 programmes de fréquence cardiaque) |
| Utilisateur Profiles | 4 |
| Connectivité | Compatible avec Zwift et Kinomap |
| Source d'énergie | Nécessite des piles AA (pour la console) |
9. Garantie et assistance
Pour toute information relative à la garantie, pour obtenir une assistance technique ou pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service client de HAMMER.
- Service client: Veuillez vous référer aux coordonnées fournies sur le HAMMER website ou votre reçu d'achat.
- Ressources en ligne : Visitez le site officiel de HAMMER webSite contenant les FAQ, des documents d'assistance supplémentaires et l'enregistrement des produits.
