دستگاه تمرینی دو سر بازو و سه سر Body-Solid Pro

۱. مقدمه و پایان محصولview

دستگاه بدنسازی بادی-سولید پرو با دو عضله جلو بازو و پشت بازو، به گونه‌ای طراحی شده است که انتقال یکپارچه‌ای بین تمرینات جلو بازو و پشت بازو را فراهم کند و دو گروه عضلانی اصلی بازو را هدف قرار دهد. این دستگاه دارای دسته‌های دوگانه، صندلی قابل تنظیم و یک پد مخصوص بالای بازو است که برای تراز کردن آرنج با محور چرخشی بازوی بلندکننده طراحی شده است و حرکت مداوم و صحیح را برای نتایج بهینه تضمین می‌کند.

مدل DBTC-SF که با قاب‌های منحنی و زیبا از لوله‌های براق و روکش‌دار ساخته شده است، طراحی زیبا را با عملکرد کاربردی ترکیب می‌کند و یک سیستم تمرین قدرتی مدولار برتر را ارائه می‌دهد. این دستگاه برای دوام ساخته شده و برای تطبیق با طیف گسترده‌ای از سبک‌های زندگی، نیازهای فضایی و اندازه‌های کاربر طراحی شده است.

ویژگی های کلیدی عبارتند از:

• انتقال یکپارچه بین تمرینات جلو بازو و پشت بازو با دسته‌های دوگانه.
• صندلی و پد بازویی قابل تنظیم برای تراز صحیح آرنج.
• دسته چرخشی برای راحتی بیشتر کاربر.
• پد بازویی قابل تنظیم برای تناسب با چندین کاربر و جلوگیری از حرکات ناخواسته شانه.
• ۱۴ تنظیم ترکیبی برای تمرینات عضلات دو سر بازو و سه سر بازو، که چندین نقطه شروع و دامنه حرکتی بیشتری را ارائه می‌دهد.
• شامل وزنه ۲۱۰ پوندی.

شکل ۱: دستگاه تمرینی دوگانه جلو بازو و پشت بازو Body-Solid Pro، نشان می‌دهدasing طراحی مستحکم و اجزای قابل تنظیم آن.

2. اطلاعات ایمنی

قبل از استفاده از این دستگاه، لطفاً تمام هشدارها و دستورالعمل‌های ایمنی را مطالعه و درک کنید. عدم انجام این کار ممکن است منجر به آسیب جدی یا خرابی دستگاه شود.

• قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک مشورت کنید.
• کودکان و حیوانات خانگی را در حین استفاده از وسایل دور نگه دارید.
• قبل از هر بار استفاده، مطمئن شوید که تمام مهره‌ها و پیچ‌ها محکم بسته شده‌اند. مرتباً دستگاه را از نظر قطعات شل یا ساییدگی بررسی کنید.
• در صورت آسیب دیدن یا مفقود شدن هر یک از قطعات، از دستگاه استفاده نکنید. برای تعویض قطعات با پشتیبانی مشتری تماس بگیرید.
• از دستگاه فقط روی سطح صاف استفاده کنید.
• از حداکثر وزن توصیه شده ۲۱۰ پوند برای دسته وزنه‌ها تجاوز نکنید.
• همیشه از فرم مناسب و حرکات کنترل‌شده استفاده کنید. از حرکات ناگهانی یا تند خودداری کنید.
• اگر احساس درد، سرگیجه یا حالت تهوع دارید، فوراً ورزش را متوقف کنید.
• کفش و لباس ورزشی مناسب بپوشید.

3. راه اندازی و مونتاژ

دستگاه بدنسازی بادی-سولید پرو با قابلیت دو سر بازو و سه سر بازو، برای مونتاژ آسان طراحی شده است. اگرچه دستورالعمل‌های گام به گام و دقیق معمولاً در یک راهنمای مونتاژ جداگانه که همراه با بسته‌بندی محصول ارائه می‌شود، ارائه می‌شود، اما در اینجا دستورالعمل‌های کلی آمده است:

1. تمام قطعات را از بسته‌بندی خارج کرده و با لیست قطعات ارائه شده در راهنمای مونتاژ مطابقت دهید.
2. مطمئن شوید که تمام ابزارهای لازم برای مونتاژ (مثلاً آچار، آچار آلن) را دارید.
3. ابتدا اجزای اصلی قاب را مونتاژ کنید، مطمئن شوید که همه اتصالات محکم هستند اما تا زمانی که همه قطعات اصلی در جای خود قرار نگرفته‌اند، کاملاً سفت نشده‌اند.
4. طبق دستورالعمل، وزنه‌ها، کابل‌ها، قرقره‌ها و میله‌های راهنما را وصل کنید.
5. صندلی قابل تنظیم، پد بازو و دسته‌های دوتایی را نصب کنید.
6. پس از مونتاژ کامل، به عقب برگردید و تمام مهره‌ها و پیچ‌ها را محکم ببندید.
7. برای اطمینان از عملکرد روان، تمام قطعات متحرک و تنظیمات را بررسی عملکردی کنید.

برای دستورالعمل‌های دقیق مونتاژ، لطفاً به دفترچه راهنمای مونتاژ اختصاصی که همراه دستگاه شما ارائه می‌شود، مراجعه کنید.

4. عملیات و استفاده

دستگاه Pro Dual Bicep and Tricep امکان ایزوله کردن مؤثر عضلات دو سر و سه سر را فراهم می‌کند. تنظیم و فرم صحیح برای به حداکثر رساندن نتایج و جلوگیری از آسیب‌دیدگی بسیار مهم است.

۴.۱ تنظیم دستگاه

• تنظیم صندلی: ارتفاع صندلی را طوری تنظیم کنید که آرنج‌های شما هنگام قرار گرفتن بازوها روی پد بازو، به درستی با محور چرخش بازوی بلندکننده هم‌راستا باشند. این کار مسیر بیومکانیکی صحیح برای تمرین را تضمین می‌کند.
• تنظیم پد بازو: پد بازویی قابل تنظیم را می‌توان برای تطبیق با قد و طول بازوی مختلف کاربر جابجا کرد و تضمین می‌کند که شانه‌های شما ثابت بمانند و حرکات ناخواسته در طول تمرین به حداقل برسد.
• انتخاب وزن: با قرار دادن پین در دسته وزنه‌ها، وزنه مورد نظر را انتخاب کنید. برای آشنایی با حرکت، با وزنه سبک‌تری شروع کنید.

4.2 دوسر سیurl ورزش کنید

1. روی دستگاه بنشینید، به طوری که سینه‌تان به پد تکیه داده باشد و بازوهایتان محکم روی پد قرار گرفته باشند.
2. دسته‌های دوتایی پایینی را با دست از زیر بگیرید (کف دست‌ها رو به بالا).
3. بازوهای خود را ثابت نگه دارید، به آرامی ...url دسته‌ها را به سمت بالا و به سمت شانه‌هایتان بیاورید، و عضلات دوسر بازویی‌تان را منقبض کنید.
4. در بالای حرکت مکث کوتاهی کنید، سپس به آرامی دستگیره‌ها را با حفظ کنترل به حالت شروع برگردانید.
5. مطمئن شوید که حرکت کنترل‌شده و روان است و از هرگونه نوسان یا تکان ناگهانی خودداری کنید.

شکل ۲: کاربری که عضله دوسر بازویی c را نشان می‌دهدurl روی دستگاه تمرین کنید، فرم صحیح و نحوه قرارگیری بازوها را برجسته کنید.

۴.۳ تمرین کشش عضله سه سر بازو

1. در صورت نیاز، دستگاه را برای تغییر از تمرین عضله دوسر به عضله سه سر تنظیم کنید. این کار معمولاً شامل تنظیم پد بازو و احتمالاً صندلی برای امکان حرکت بالای سر یا پرس به پایین است.
2. دسته‌های بالایی دو دسته را بسته به شکل دسته و ترجیح خود، با حالت گرفتن از بالا (کف دست‌ها رو به پایین) یا حالت گرفتن خنثی بگیرید.
3. بازوهای خود را به سمت پایین یا بیرون بکشید، دسته‌ها را از بدن خود دور کنید و عضله سه سر بازویی خود را منقبض کنید.
4. در امتداد کامل حرکت، مکث کوتاهی کنید، سپس به آرامی دستگیره‌ها را با حفظ کنترل به حالت اولیه برگردانید.
5. روی ایزوله کردن عضله سه سر بازو تمرکز کنید و از اعمال نیروی حرکتی از پشت یا شانه‌هایتان خودداری کنید.

شکل ۳: کاربری که تمرین کشش عضله سه سر بازو را نشان می‌دهد، دامنه حرکت و میزان درگیری عضله سه سر بازو را نشان می‌دهد.

5. تعمیر و نگهداری

نگهداری منظم برای اطمینان از طول عمر و عملکرد ایمن دستگاه بدنسازی دو سر بازو و سه سر Body-Solid Pro شما ضروری است.

• روزانه: دستگاه را با تبلیغات پاک کنیدamp بعد از هر بار استفاده از پارچه برای از بین بردن عرق و گرد و غبار.
• هفتگی: تمام کابل‌ها، قرقره‌ها و قطعات متحرک را از نظر هرگونه علائم سایش، ساییدگی یا آسیب بررسی کنید. مطمئن شوید که همه پیچ و مهره‌ها محکم هستند.
• ماهانه: میله‌های راهنما و نقاط محوری را با روان‌کننده‌ی سیلیکونی چرب کنید تا عملکرد روان دسته‌ی وزنه‌ها و بازوهای متحرک تضمین شود.
• سالانه: کل دستگاه، از جمله جوش‌های قاب، روکش و تمام اجزای مکانیکی را به طور کامل بررسی کنید. قطعات فرسوده یا آسیب‌دیده را فوراً تعویض کنید.
• اطراف دستگاه را تمیز و عاری از هرگونه مانع نگه دارید.

6 عیب یابی

این بخش به مشکلات رایجی که ممکن است با دستگاه خود مواجه شوید می‌پردازد.

اگر با مشکلی مواجه شدید که در اینجا ذکر نشده است، یا اگر راه‌حل‌های پیشنهادی مشکل را حل نکردند، لطفاً با پشتیبانی مشتری Body-Solid تماس بگیرید.

7. مشخصات

مشخصات دقیق دستگاه تمرینی دو سر بازو و سه سر Body-Solid DBTC-SF Pro:

8. اطلاعات گارانتی

دستگاه بدنسازی دو سر بازو و سه سر Body-Solid Pro با دوام ساخته شده و دارای گارانتی جامع است:

• گارانتی مادام العمر محدود برای قاب: اسکلت سازه و جوش‌ها تا پایان عمر خریدار اصلی تحت پوشش بیمه هستند.
• گارانتی مادام العمر قطعات: قرقره‌ها، بوش‌ها، یاتاقان‌ها، یراق‌آلات، صفحات و میله‌های راهنما نیز تحت پوشش گارانتی مادام‌العمر هستند.

برای اطلاع از شرایط و ضوابط خاص و ثبت محصول خود، لطفاً به کارت گارانتی ارائه شده همراه با خرید خود مراجعه کنید یا از وب‌سایت رسمی Body-Solid دیدن کنید. webسایت

9. پشتیبانی مشتری

برای هرگونه سوال، کمک در مورد مونتاژ، عیب‌یابی یا درخواست گارانتی، لطفاً با پشتیبانی مشتری Body-Solid تماس بگیرید:

• سازنده: بدن - جامد
• به بسته‌بندی محصول یا دفترچه راهنمای رسمی Body-Solid مراجعه کنید. webسایتی برای جدیدترین اطلاعات تماس، از جمله شماره تلفن‌ها، ایمیل و ساعات پشتیبانی.

هنگام تماس با پشتیبانی، لطفاً شماره مدل (DBTC-SF) و اطلاعات خرید خود را در دسترس داشته باشید.