1. مقدمه
Fitbit Charge HR یک مچبند بیسیم پیشرفته برای فعالیت است که به شما کمک میکند فعالیتهای روزانه، ورزش و الگوهای خواب خود را پیگیری کنید. این مچبند دارای قابلیت نظارت مداوم و خودکار بر ضربان قلب مستقیماً از مچ دست شما است و به شما امکان میدهد تمرینات خود را بهینه کنید و بر میزان کالری سوزانده شده نظارت داشته باشید. این دفترچه راهنما اطلاعات ضروری برای راهاندازی، کار، نگهداری و عیبیابی دستگاه Charge HR شما را ارائه میدهد.
2. شروع به کار
2.1 شارژ کردن دستگاه
قبل از اولین استفاده، Fitbit Charge HR خود را به طور کامل شارژ کنید. شارژ کامل معمولاً طول میکشد یک تا دو ساعتتوصیه میکنیم هر چند روز یکبار دستگاه خود را شارژ کنید تا از ردیابی مداوم اطمینان حاصل شود.
۲.۲ راهاندازی و همگامسازی
Charge HR به صورت خودکار و بیسیم با استفاده از فناوری بیسیم بلوتوث ۴.۰ با دستگاههای سازگار همگامسازی میشود. برای تنظیم دستگاه خود:
- برنامه Fitbit را روی گوشی هوشمند خود (iOS، اندروید، ویندوز) دانلود کنید یا نرمافزار Fitbit Connect را روی رایانه خود (ویندوز ویستا و بالاتر، Mac OS X 10.6 و بالاتر) نصب کنید.
- یک حساب Fitbit ایجاد کنید یا وارد یک حساب کاربری موجود شوید.
- برای جفت کردن Charge HR خود، دستورالعملهای روی صفحه را در برنامه یا نرمافزار دنبال کنید.
همگامسازی با دستگاههای تلفن همراه نیاز به بلوتوث و اتصال به اینترنت دارد. همگامسازی با رایانهها نیاز به اتصال به اینترنت و پورت USB دارد. محدوده معمول همگامسازی ... 20 فوت.
تصویر: همگامسازی Fitbit Charge HR با تلفن هوشمند و لپتاپ، که داشبورد کاربر را نشان میدهد.
۲.۳ استفاده از دستگاه برای افزایش دقت
قرار دادن صحیح Charge HR برای اندازهگیری دقیق ضربان قلب و ردیابی کلی آن بسیار مهم است.
- برای پوشیدن روزانه: باند را به اندازه کافی شل بپوشید تا بتواند روی مچ دست شما به جلو و عقب حرکت کند.
- برای تمرین: برای بهبود سیگنال ضربان قلب در حین تمرین، ردیاب را تقریباً بالاتر از مچ دست خود ببندید دو تا سه انگشت بالاتر از استخوان مچ دستمطمئن شوید که بانداژ محکم است اما خیلی سفت بسته نشده باشد، زیرا میتواند جریان خون را محدود کند.
- در طول فعالیتهای با شدت بالا: فعالیتهایی که باعث خم شدن مچ دست شما میشوند (مثلاً شنا سوئدی) یا حرکات شدید بازو ممکن است در سیگنالهای ضربان قلب اختلال ایجاد کنند. اگر سیگنالی را از دست دادید، در طول استراحتها مچ دست خود را به مدت ده ثانیه ثابت نگه دارید تا دوباره ضربان را بخوانید.
تصویر: کاربری که در حین فعالیت، Fitbit Charge HR را پوشیده است، که نشاندهندهی نحوهی معمول استفاده از آن است.
۳. استفاده از Charge HR
۴.۱ پیمایش نمایشگر
صفحه نمایش OLED آمار روزانه، زمان روز و اعلانهای تماس را نشان میدهد. دکمه کنار دستگاه را فشار دهید تا بین معیارهای مختلف جابجا شوید.
تصویر: نمایشگر Fitbit Charge HR که ضربان قلب را نشان میدهد.
۳.۲ ردیابی ضربان قلب
شارژ اچ آر فراهم میکند ردیابی ضربان قلب مداوم، خودکار و مچیاین ویژگی به شما امکان میدهد:
- ضربان قلب خود را 24 ساعته و 7 روز هفته کنترل کنید.
- با ماندن در محدوده ضربان قلب هدف، تمرین را به حداکثر برسانید.
- میزان کالری سوزانده شده را در طول روز و در حین تمرین به طور دقیق اندازهگیری کنید.
تصویر: قسمت زیرین Fitbit Charge HR، که حسگرهای ضربان قلب را برجسته میکند.
۳.۳ فعالیت ردیابی
دستگاه Charge HR شما به طور خودکار معیارهای مختلف فعالیت را پیگیری میکند:
- مراحل: کل گامهای برداشته شده در طول روز.
- فاصله: مسافت تخمینی طی شده.
- کالری سوزانده شده: کل کالری مصرفی.
- طبقات صعود شده: تعداد طبقات صعود شده.
- دقایق فعال: دقایقی که صرف فعالیت متوسط تا شدید میشود.
تصویر: کاربری که در حال انجام فعالیت بدنی است و عملکرد ردیاب را نشان میدهد.
تصویر: کاربری که از پلهها بالا میرود، ردیابی فعالیت را نشان میدهد.
۳.۴ نظارت بر خواب
ساعت Charge HR به طور خودکار الگوهای خواب شما را رصد میکند. این ساعت مدت و کیفیت خواب شما را پیگیری میکند. همچنین میتوانید ... زنگ بی صدا تا با یک لرزش ملایم شما را بیدار کند.
تصویر: کاربری که بعد از خواب در حال حرکات کششی است، که نشاندهندهی قابلیت ردیابی خواب است.
۳.۵ دریافت اعلانهای تماس
وقتی به گوشی هوشمندتان متصل میشوید، Charge HR میتواند اطلاعات را نمایش دهد. اعلانهای تماس مستقیماً روی صفحه نمایش OLED آن، به شما این امکان را میدهد که بدون نیاز به برداشتن گوشی، ببینید چه کسی تماس میگیرد.
تصویر: Fitbit Charge HR در حال نمایش اعلان تماس ورودی.
4. مراقبت و نگهداری
مراقبت صحیح از Fitbit Charge HR شما، طول عمر آن را تضمین میکند و راحتی پوست را حفظ میکند.
4.1 دستورالعمل تمیز کردن
- مرتباً مچبند و مچبند خود را تمیز کنید، مخصوصاً بعد از ورزش یا تعریق.
- نوار را با آب بشویید یا آن را با مقدار کمی الکل مالشی پاک کنید.
- بکار نبرید صابون دست، صابون بدن، صابون ظرفشویی، ضدعفونیکنندههای دست، دستمالهای مرطوب تمیزکننده یا پاککنندههای خانگی، زیرا این مواد میتوانند زیر نوار گیر کرده و پوست را تحریک کنند.
- همیشه قبل از اینکه دوباره آن را بپوشید، بند را کاملاً خشک کنید.
۵.۱ دستورالعملهای مقاومت در برابر آب
Fitbit Charge HR است مقاوم در برابر عرق، باران و پاشش آببا این حال، اینطور است ضد شنا یا ضد دوش نیستاز قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب خودداری کنید.
- اگر بند الاستومر شما خیس شد (مثلاً بعد از عرق کردن یا دوش گرفتن)، قبل از پوشیدن مجدد، آن را کاملاً بشویید و خشک کنید.
- قبل از اینکه دوباره باند را بپوشید، مطمئن شوید که پوستتان خشک است.
۴.۳ توصیههای مراقبت از پوست
- از بستن خیلی محکم بند خودداری کنید. باید به اندازه کافی شل باشد تا روی مچ دست شما به جلو و عقب حرکت کند.
- به مچ دست خود استراحت دهید: مالش و فشار طولانی مدت میتواند پوست را تحریک کند. پس از استفاده طولانی مدت، مچ بند را به مدت یک ساعت بردارید تا پوست شما نفس بکشد.
5 عیب یابی
اگر با Fitbit Charge HR خود با مشکل مواجه شدید، راه حلهای رایج زیر را در نظر بگیرید:
- مشکلات همگام سازی: مطمئن شوید که بلوتوث روی دستگاه همراه یا رایانه شما فعال است و اتصال اینترنت فعالی دارید. راهاندازی مجدد Charge HR و دستگاه همگامسازی اغلب میتواند مشکلات اتصال را برطرف کند.
- دقت ضربان قلب: Review بخش «استفاده از دستگاه برای دقت» (2.3). تناسب یا قرارگیری نامناسب، علت رایج خوانشهای نادرست است. مطمئن شوید که دستگاه تمیز است و حسگرها به خوبی با پوست شما تماس برقرار میکنند.
- عمر باتری: اگر دستگاه شما آنطور که انتظار میرود (تا ۵ روز) شارژ نگه نمیدارد، مطمئن شوید که ۱ تا ۲ ساعت شارژ کامل داشته باشد. اعلانهای بیش از حد یا همگامسازی مداوم میتواند بر عملکرد باتری تأثیر بگذارد.
- نمایشگر پاسخ نمیدهد: اگر مشکل همچنان ادامه داشت، مطمئن شوید که دستگاه شارژ شده است.
6. مشخصات
| شماره مدل | FB405TAL |
| ابعاد محصول | 8.2 x 0.83 x 0.45 اینچ |
| وزن | 0.8 اونس |
| باتری ها | 1 باتری لیتیوم پلیمری (شامل) |
| عمر باتری | تا 5 روز |
| زمان شارژ | 1 تا 2 ساعت |
| سازگاری سیستم عامل | اندروید/iOS، ویندوز ویستا و بالاتر، مک او اس ایکس ۱۰.۶ و بالاتر |
| فناوری اتصال | بلوتوث 4.0، USB |
| ویژگی های خاص | مانیتور ضربان قلب، گام شمار، مانیتور خواب |
| مقاومت در برابر آب | مقاوم در برابر عرق، باران و پاشش آب (ضد آب برای شنا یا دوش گرفتن نیست) |
7. پشتیبانی
برای راهنمایی بیشتر یا پشتیبانی فنی، لطفاً با خدمات مشتریان Fitbit تماس بگیرید:
ایمیل: support@fitbit.com
8. اطلاعات گارانتی
اطلاعات گارانتی Fitbit Charge HR شما معمولاً هنگام خرید محصول ارائه میشود. برای اطلاع از شرایط و ضوابط دقیق، لطفاً به مستندات موجود در دستگاه خود مراجعه کنید یا از وبسایت رسمی Fitbit دیدن کنید. webسایت
