Εγχειρίδιο χρήστη Rogue Echo Gym Timer Clock
Ρολόι πραγματικού χρόνου
Προφυλάξεις
- Διαβάστε αυτό το εγχειρίδιο χρήστη. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε τη λειτουργία του χρονοδιακόπτη.
- Ελέγξτε τη συσκευασία και βεβαιωθείτε ότι δεν λείπουν εξαρτήματα:
Υπάρχουν τα ακόλουθα περιεχόμενα στη συσκευασία
- 1 x χρονοδιακόπτης γυμναστικής.
- 1 x τροφοδοτικό?
- 1 x τηλεχειριστήριο. (Οι μπαταρίες Triple-A δεν περιλαμβάνονται)
- 1 x εγχειρίδιο χρήστη.
- 2 x στηρίγματα. (συμπεριλαμβανομένων 2 x καρφιά και 2 x μπουλόνια)
Το χρονόμετρο έχει σχεδιαστεί μόνο για εσωτερικούς χώρους. Δεν συνιστάται η χρήση σε εξωτερικούς χώρους. Κρατήστε το χρονόμετρο μακριά από υψηλές θερμοκρασίες, υγρασία, δροσιά, νερό και άμεσο ηλιακό φως. Κατά τον καθαρισμό του χρονοδιακόπτη, βεβαιωθείτε ότι η τροφοδοσία είναι αποσυνδεδεμένη. Δεν επιτρέπεται η χρήση αλκοόλ ή διαλυτών στο χρονόμετρο. Ο χρονοδιακόπτης 1.5" και 1.8" λειτουργεί με ισχύ 6V DC. Ο χρονοδιακόπτης 2.3", 3" και 4" λειτουργεί με ισχύ 12 V DC. Μην χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν άλλη πηγή ενέργειας. Αλλά όταν πρέπει, βεβαιωθείτε ότι το τροφοδοτικό που χρησιμοποιείτε είναι το ίδιο voltagε ως αυτό που συνοδεύει το ρολόι. Εάν πρέπει να συνδέσετε το χρονόμετρο σας σε μια φορητή μπαταρία, παρακαλούμε δώστε προσοχή στην ένταση εξόδουtagμι. Η λανθασμένη λειτουργία μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία ή ακόμα και κάψιμο εξαρτημάτων. Το τηλεχειριστήριο απαιτεί 2 x AAA μπαταρίες για να τροφοδοτηθεί (Δεν περιλαμβάνονται λόγω της απαγορευμένης πολιτικής της διεθνούς αποστολής). Σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε τον προπονητή γυμναστικής σας για επαγγελματικές συμβουλές σχετικά με το WOD σας. Οποιαδήποτε υπερβολική προπόνηση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στους μύες, τις αρθρώσεις ή τους τένοντες σας.
Λειτουργίες
Υπάρχουν τέσσερις κύριες λειτουργίες για αυτό το χρονόμετρο, συμπεριλαμβανομένου του ρολογιού σε πραγματικό χρόνο, της αντίστροφης μέτρησης, της αντίστροφης μέτρησης και του χρονισμού διαστήματος. Εκτός αυτού, παρέχονται και άλλες λειτουργίες προσβάσιμες με ένα κλικ, όπως το Χρονόμετρο, το Tabata και το FGB.
Ρολόι σε πραγματικό χρόνο
Η μορφή εμφάνισης είναι [H1 HH: MM] για τη μορφή ώρας 24 ωρών και [H2 HH: MM] για τη μορφή ώρας 12 ωρών. HH σημαίνει ώρες και MM σημαίνει λεπτά. Ο χρονοδιακόπτης θα εμφανιστεί σε λειτουργία πραγματικού χρόνου όταν είναι συνδεδεμένος. Πρέπει να το προσαρμόσετε στο δικό σας
Τοπική ώρα. Μπορείτε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ H1 και H2 εύκολα με ένα κουμπί με ένα κλικ στο τηλεχειριστήριο.
Αντίστροφη μέτρηση
Η μορφή εμφάνισης είναι [dn MM: SS]. MM σημαίνει λεπτά και SS σημαίνει δευτερόλεπτα. Υποστηρίζει έως και 99 λεπτά και 59 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να προγραμματίσετε μια ώρα έναρξης μεταξύ 99:59 και 00:00 για να εκτελέσετε μια αντίστροφη μέτρηση και να σταματήσετε στις 00:00. Επιτρέπεται η παύση και η συνέχεια. Εάν η αντίστροφη μέτρηση είναι πάντα η ίδια, όπως σε μια ομιλία με την ίδια ώρα για τους εκπροσώπους, μπορείτε να ξεκινήσετε από την αρχή με ένα κουμπί με ένα κλικ στο τηλεχειριστήριο, το οποίο σας εξοικονομεί χρόνο από τον επαναπρογραμματισμό της ρύθμισής σας. Ένας ήχος Buzzer είναι διαθέσιμος για τη λειτουργία αντίστροφης μέτρησης. Όταν τελειώσει η αντίστροφη μέτρηση, ηχεί μία φορά και διαρκεί περίπου 3 δευτερόλεπτα. Η αντίστροφη μέτρηση προετοιμασίας 10 δευτερολέπτων είναι διαθέσιμη σε αυτήν τη λειτουργία. Ο βομβητής αρχίζει να ηχεί στο 3, 2, 1 και την πρώτη ώρα έναρξης. Για π.χample, μια αντίστροφη μέτρηση 30 δευτερολέπτων ξεκινά στις [dn 00:30]. Ο βομβητής θα ηχήσει στις 3, 2, 1 και [dn 00:30]. Το τελευταίο μπιπ στις [dn 00:30] είναι λίγο περισσότερο (περίπου 1 δευτερόλεπτο).
Καταμέτρηση
Η μορφή εμφάνισης είναι [UP MM:SS]. MM σημαίνει λεπτά και SS σημαίνει δευτερόλεπτα. Υποστηρίζει έως και 99 λεπτά και 59 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να προγραμματίσετε μια ώρα στάσης μεταξύ 99:59 και 00:00. Ξεκινά πάντα στις [UP 00:00] και σταματά τη στιγμή που ρυθμίζετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε από την αρχή όπως και η αντίστροφη μέτρηση με το κουμπί με ένα κλικ στο τηλεχειριστήριο. Ο ήχος του βομβητή είναι επίσης διαθέσιμος για μέτρηση. Όταν τελειώσει η μέτρηση, ηχεί μία φορά και διαρκεί περίπου 3 δευτερόλεπτα. Η αντίστροφη μέτρηση προετοιμασίας 10 δευτερολέπτων είναι επίσης διαθέσιμη για αντίστροφη μέτρηση. Ο βομβητής αρχίζει να ηχεί στο 3, 2, 1 και την πρώτη ώρα έναρξης [UP 00:00]. Ο ήχος στο 00 είναι λίγο μεγαλύτερος (περίπου 1 δευτερόλεπτο).
Χρονισμός διαστήματος
Αυτό είναι ένα ισχυρό χαρακτηριστικό για τις προπονήσεις σας. Μπορείτε πιθανώς να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία μόνο κατά τη διάρκεια του WOD σας. Επομένως, προσπαθήστε να διαβάσετε προσεκτικά αυτήν την οδηγία και δοκιμάστε να χειριστείτε περισσότερο το χρονόμετρο με το τηλεχειριστήριο πριν το διαχειριστείτε. Γενικά, μπορείτε να αποθηκεύσετε έως και 10 διαστήματα ομάδων (P0-P9), κάτω από το καθένα μπορείτε να ορίσετε έως και 9 χρόνους προπόνησης και 9 χρόνους ανάπαυσης με το πολύ 99 γύρους (επαναλήψεις). Η ομάδα εμφανίζεται ως Pn στην οθόνη του χρονοδιακόπτη όταν πατήσετε για πρώτη φορά τους αριθμούς 0-9. Η μορφή εμφάνισης του χρόνου προπόνησης είναι [Fn MM:SS] και η μορφή εμφάνισης του χρόνου ανάπαυσης είναι [Cn MM: SS].
Χρονόμετρο
Εκτελείται σε μορφή λεπτών – δευτερολέπτων – εκατοντάδων δευτερολέπτων. Η μεγάλη μεγάλη οθόνη το καθιστά ένα μεγάλο αθλητικό χρονόμετρο με μακρύ viewαπόσταση και μεγάλη γωνία. Αρχίζει να τρέχει από τις [00 00:00] και σταματά στο [99 59:99] ή την ώρα που θέλετε να κάνετε παύση.
Ξεκινήστε από την αρχή με ένα κουμπί με ένα κλικ είναι διαθέσιμο για αυτήν τη λειτουργία. Αλλά ο ήχος του βομβητή και η αντίστροφη μέτρηση προετοιμασίας 10 δευτερολέπτων δεν είναι διαθέσιμη. Επίσης, η λειτουργία του χρονόμετρου δεν είναι προγραμματιζόμενη.
Tabata
20 δευτερόλεπτα προπόνηση 10 δευτερόλεπτα ξεκούραση με 8 γύρους, που ονομάζεται Tabata. Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους εκπαίδευσης που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του WOD. Αυτή η «ενσωματωμένη» λειτουργία είναι εύκολα προσβάσιμη κάνοντας κλικ στο κουμπί Tabata στο τηλεχειριστήριο.
FGB1 και FGB2
Η δημοφιλής μέθοδος προπόνησης Fight Gone Bad, η οποία χρησιμοποιείται συνήθως από επαγγελματίες λάτρεις της φυσικής κατάστασης είναι ένας άλλος δύσκολος τρόπος για να κάψετε το λίπος σας. Το FGB1 αποτελείται από 5 λεπτά προπόνηση και 1 λεπτό ξεκούραση με 5 γύρους και το FGB2 αποτελείται από 5 λεπτά προπόνηση και 1 λεπτό ξεκούραση με 3 γύρους. Όταν το χρησιμοποιείτε, πατήστε το κουμπί FGB στο τηλεχειριστήριο και θα έχετε FGB1, πατήστε το ξανά και θα έχετε FGB2.
ΕΜΟΜ
Στην περιοχή Χρονισμός διαστήματος, όταν έχει ρυθμιστεί ο χρόνος ανάπαυσης [Cn 00:00], θα έχετε μια λειτουργία EMOM. Εκτός από την αντίστροφη μέτρηση ενός λεπτού, μπορείτε να ρυθμίσετε άλλα διαφορετικά "μαμά", όπως 30 δευτερόλεπτα, 30 λεπτά, κ.λπ. Μπορείτε επίσης να ορίσετε έως και 99 επαναλήψεις και οι επαναλήψεις εμφανίζονται στην οθόνη.# Για π.χ.ample, αντίστροφη μέτρηση 30 δευτερολέπτων με 3 επαναλήψεις αποθηκευμένες στο πλήκτρο συντόμευσης 1(P1), μπορείτε να το προγραμματίσετε ως εξής:
Βήμα 1: Πατήστε τον αριθμό 1 στο τηλεχειριστήριο και στην οθόνη εμφανίζεται το [P1]
Βήμα 2: Πατήστε το κουμπί Επεξεργασία, η οθόνη δείχνει [F1 MM: SS], είσοδος 0-0-3-0
Βήμα 3: Πατήστε ξανά το κουμπί Επεξεργασία και η οθόνη αλλάζει σε [C1 MM:SS], εισαγωγή 0-0-0-0.
Βήμα 4: Πατήστε το κουμπί OK και η οθόνη αλλάζει σε C-RR, εισάγετε 0-3 και πατήστε το κουμπί OK.
Τώρα η ρύθμιση έχει γίνει. Πατήστε το κουμπί Έναρξη για να εκτελέσετε αυτήν τη λειτουργία "EMOM".
Το χρονόμετρο θα εμφανιστεί ως εξής καθώς εκτελείται:
- [ 1 00:30]
- [ 2 00:30]
- [ 3 00:30]
Όταν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δυνατότητα την επόμενη φορά, απλώς πατήστε τον αριθμό 1 και το κουμπί Έναρξη για να την εκτελέσετε.
Σημαντικά Χαρακτηριστικά
Ρύθμιση φωτεινότητας
Τα επτά τμήματα είναι γεμάτα με LED υψηλής αντίθεσης και εξαιρετικά φωτεινά, γεγονός που κάνει το χρονόμετρο να φαίνεται καθαρά στο γυμναστήριο σας. Επομένως, είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε το χρονόμετρο. Υπάρχουν 5 επίπεδα φωτεινότητας που μπορείτε να επιλέξετε από το τηλεχειριστήριο. Από το χαμηλότερο προς το υψηλότερο, θα υπάρχει μια φωτεινότητα φιλική προς τα μάτια σας.
Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση ήχου βομβητή
Τα ηχητικά σήματα ισχύουν για την αντίστροφη μέτρηση, την αντίστροφη μέτρηση, το Tabata, το FGB και τον προσαρμοσμένο χρονισμό διαστήματος. Δεν υπάρχουν μπιπ στο ρολόι σε πραγματικό χρόνο και στη λειτουργία χρονόμετρου. Πατήστε το εικονίδιο «ΒΟΜΒΗΤΗΣ» στο τηλεχειριστήριο για να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε τον ήχο μπιπ. Πατήστε το εικονίδιο, όταν ο βομβητής κάνει 3 μπιπ, ενεργοποιείται ένας ήχος μπιπ. όταν ο βομβητής κάνει 1 μπιπ, ένας ήχος μπιπ απενεργοποιείται.
Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση της αντίστροφης μέτρησης προετοιμασίας 10 δευτερολέπτων
Η αντίστροφη μέτρηση προετοιμασίας 10 δευτερολέπτων ισχύει για αντίστροφη μέτρηση, αντίστροφη μέτρηση, Tabata, FGB και προσαρμοσμένο χρονισμό διαστήματος. Δεν υπάρχει προετοιμασία αντίστροφης μέτρησης 10 δευτερολέπτων. για ρολόι και χρονόμετρο σε πραγματικό χρόνο. Πατήστε το κουμπί 10Sec στο τηλεχειριστήριο για να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε την προετοιμασία. αντίστροφη μέτρηση. Όταν ο βομβητής κάνει 3 μπιπ, ενεργοποιείται η αντίστροφη μέτρηση 10 δευτερολέπτων. Όταν κάνει 1 ηχητικό σήμα, η αντίστροφη μέτρηση 10 δευτερολέπτων είναι απενεργοποιημένη.
Λειτουργήστε το χρονόμετρο του γυμναστηρίου σας
Μάθετε Κουμπιά Τηλεχειριστηρίου
Απαιτείται ο τηλεχειρισμός
2xAAA μπαταρίες για τροφοδοσία. Βεβαιωθείτε ότι οι μπαταρίες βρίσκονται στην υποδοχή της μπαταρίας. Εάν η ένδειξη μπαταρίας δεν αναβοσβήνει όταν πατάτε οποιοδήποτε κουμπί, ελέγξτε τις μπαταρίες σας ή αντικαταστήστε τις Ο πομπός υπερύθρων στέλνει ένα σήμα στο ρολόι. Εάν ο πομπός λειτουργεί καλά, θα δείτε ότι αναβοσβήνει πολύ καλά μέσω μιας κάμερας όταν πατάτε οποιοδήποτε κουμπί. Αυτός είναι επίσης ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος να κρίνετε το τηλεχειριστήριό σας εάν είναι ελαττωματικό ή όχι. Αλλά δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανένα από τα προϊόντα βίντεο της APPLE επειδή το σήμα υπερύθρων είναι μπλοκαρισμένο
Examples for Programming Timer σας
Ρολόι – Ρύθμιση σε πραγματικό χρόνο (π.χample: 9:25 μ.μ.)
Το ρολόι θα πρέπει να είναι σε λειτουργία ώρας όταν ρυθμίζετε την τοπική σας ώρα. Όταν συνδεθεί, ο χρονοδιακόπτης εμφανίζεται σε λειτουργία ώρας. Μπορείτε επίσης να κάνετε εναλλαγή από άλλη λειτουργία σε λειτουργία ώρας πατώντας «Ρολόι» στο τηλεχειριστήριο. Πατήστε το κουμπί SET ή EDIT για να μπείτε στη λειτουργία επεξεργασίας. Η οθόνη θα εμφανίσει [H1 HH: MM] με τα πρώτα μελάνια H bl. Πληκτρολογήστε 0-9-2-5 και, στη συνέχεια, πατήστε το κουμπί OK. Η ρύθμιση έχει ολοκληρωθεί και τώρα εμφανίζεται η οθόνη [H1 09:25]. Πατήστε το κουμπί 12 Hour για να αλλάξετε τη μορφή εμφάνισης σε 12 ώρες, το ρολόι θα εμφανίσει [H2 9:25] τώρα.
- HH:MM σημαίνει Ώρες και Λεπτά. Η λειτουργία ρολογιού εκτελείται σε ώρες και λεπτά. Τα δευτερόλεπτα δεν εμφανίζονται.
- Μπορείτε να αλλάξετε τη μορφή εμφάνισης 12/24 ωρών πατώντας τα κουμπιά 12Hour και 24 Hour.
Ρύθμιση αντίστροφης μέτρησης (π.χample: 30 λεπτά Αντίστροφη μέτρηση)
Ο χρονοδιακόπτης θα πρέπει να βρίσκεται σε λειτουργία αντίστροφης μέτρησης κατά τη ρύθμιση της αντίστροφης μέτρησης. Πατήστε το κουμπί Down για εναλλαγή του χρονοδιακόπτη στη λειτουργία αντίστροφης μέτρησης πριν ξεκινήσετε τον προγραμματισμό. Μπορείτε να ορίσετε μια ώρα έναρξης ανά πάσα στιγμή μεταξύ 00:00 και 99:59. Πατήστε το κουμπί SET ή EDIT για να μπείτε στη λειτουργία επεξεργασίας. Η οθόνη θα εμφανίσει [dn MM:SS] με το πρώτο M που αναβοσβήνει. Πληκτρολογήστε 3-0-0-0 και, στη συνέχεια, πατήστε το κουμπί OK. Η εγκατάσταση ολοκληρώθηκε και τώρα εμφανίζεται η οθόνη [dn 30:00]. Πατήστε το κουμπί Έναρξη για να εκτελέσετε την αντίστροφη μέτρηση.
- MM:SS σημαίνει λεπτά και δευτερόλεπτα. Η λειτουργία αντίστροφης μέτρησης εκτελείται για λεπτά και δευτερόλεπτα.
- Εάν ο ήχος του βομβητή είναι ενεργοποιημένος, θα ηχήσει μία φορά όταν τελειώσει η αντίστροφη μέτρηση.
- Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την προετοιμασία 10s. αντίστροφη μέτρηση για την αντίστροφη μέτρηση.
Ρύθμιση μέτρησης (π.χample: 30 λεπτά Αντίστροφη μέτρηση)
Ο χρονοδιακόπτης πρέπει να βρίσκεται σε λειτουργία μέτρησης κατά τη ρύθμιση της μέτρησης. Η μέτρηση ξεκινά πάντα από τις [UP 00:00], επομένως πρέπει να ορίσετε μια ώρα στάσης. Πατήστε το κουμπί ΕΠΑΝΩ για εναλλαγή του χρονοδιακόπτη στη λειτουργία μέτρησης UP πριν ξεκινήσετε τον προγραμματισμό. Πατήστε το κουμπί SET ή EDIT για να μπείτε στη λειτουργία επεξεργασίας. Η οθόνη θα εμφανίσει [UP MM:SS] με το πρώτο M που αναβοσβήνει. Πληκτρολογήστε 3-0-0-0 και, στη συνέχεια, πατήστε το κουμπί OK. Η εγκατάσταση ολοκληρώθηκε και τώρα εμφανίζεται η οθόνη [UP 30:00]. Πατήστε το κουμπί Έναρξη για να εκτελέσετε την αντίστροφη μέτρηση.
- MM:SS σημαίνει λεπτά και δευτερόλεπτα. Η συνάρτηση count-UP εκτελείται σε λεπτά και δευτερόλεπτα.
- Εάν ο ήχος του βομβητή είναι ενεργοποιημένος, θα ηχήσει μία φορά όταν τελειώσει η μέτρηση.
- Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την προετοιμασία 10s. αντίστροφη μέτρηση για την αντίστροφη μέτρηση.
Χρονισμός διαστήματος
Ο χρονισμός διαστήματος είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό αυτού του χρονοδιακόπτη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη δυνατότητα για το WOD, το CrossFit fitness, ακόμα και την πυγμαχία, το MMA και άλλα. Σας προτείνουμε να κάνετε ένα σχέδιο αποθήκευσης των διαφορετικών ομάδων χρονισμού διαστημάτων που χρησιμοποιείτε συχνά κάτω από ένα συγκεκριμένο πλήκτρο συντόμευσης για μελλοντική γρήγορη πρόσβαση. Μπορείτε να αποθηκεύσετε έως και 10 ομάδες με 9 διαστήματα σε κάθε ομάδα και μπορείτε να ορίσετε έως και 99 γύρους για κάθε διάστημα.
Example One:
3 λεπτά δουλειά, 1 λεπτό ξεκούραση με 4 γύρους. Αποθηκεύστε αυτό το πρόγραμμα στο πλήκτρο συντόμευσης P0.
- Σε οποιαδήποτε λειτουργία λειτουργίας χρονοδιακόπτη, πατήστε P0 στο τηλεχειριστήριο. Η οθόνη δείχνει [P0].
- Πατήστε Επεξεργασία, η οθόνη δείχνει [F1 MM:SS]. Εισαγάγετε 0300 από το αριθμητικό πληκτρολόγιο. Η οθόνη δείχνει [F1 03 00].
- Πατήστε ξανά Επεξεργασία, η οθόνη δείχνει [C1 MM:SS]. Είσοδος 0-1-0-0. Η οθόνη δείχνει [C1 01 00].
- Πατήστε OK. Η οθόνη δείχνει [C-C RR]. Είσοδος 0-4. Το [F1 03 00] παραμένει στην οθόνη.
- Πατήστε Έναρξη για να εκτελέσετε το πρόγραμμά σας.
- Όταν χρησιμοποιείτε αυτό το πρόγραμμα άλλη φορά, απλώς πατήστε το P0 και μετά πατήστε το κουμπί Έναρξη για να το εκτελέσετε.
ΜΜ: ΣΣ σημαίνει Λεπτά και Δευτερόλεπτα. Ο χρόνος εργασίας και ο χρόνος ανάπαυσης εκτελούνται σε λεπτά και δευτερόλεπτα. RR σημαίνει γύρους. Στην πραγματικότητα είναι ψηφιακοί αριθμοί. Εάν ο ήχος του βομβητή είναι ενεργοποιημένος, θα ηχήσει μία φορά όταν τελειώσει ο χρόνος εργασίας. 4 φορές με τον τελευταίο ήχο λίγο μεγαλύτερο όταν τελειώνει ο χρόνος ανάπαυσης. Όταν τελειώνει ο τελευταίος γύρος (ο τελευταίος χρόνος ανάπαυσης), ακούγεται ένας πολύ μεγαλύτερος ήχος. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την προετοιμασία 10s. αντίστροφη μέτρηση για το χρόνο εργασίας σας.
Example Two:
90 δευτερόλεπτα δουλειά, 30 δευτερόλεπτα ξεκούραση. 60 δευτερόλεπτα δουλειά, 20 δευτερόλεπτα ξεκούραση. 30 δευτερόλεπτα εργασία, 10 δευτερόλεπτα ανάπαυση 8 γύροι Αποθήκευση στο πλήκτρο συντόμευσης P9
- Σε οποιαδήποτε λειτουργία λειτουργίας χρονοδιακόπτη, πατήστε P1 στο τηλεχειριστήριο. Η οθόνη δείχνει [P1].
- Πατήστε Επεξεργασία, η οθόνη δείχνει [F1 MM:SS]. Εισαγάγετε 0-1-3-0 από το αριθμητικό πληκτρολόγιο. Η οθόνη δείχνει [F1 01 30].
- Πατήστε ξανά Επεξεργασία, η οθόνη δείχνει [C1 MM:SS]. Είσοδος 0-0-3-0. Η οθόνη δείχνει [C1 03 00].
- Πατήστε Επεξεργασία, η οθόνη δείχνει [F2 MM:SS]. Είσοδος 0-0-5-9. Η οθόνη δείχνει [F2 00 59]. Πατήστε ξανά Επεξεργασία, η οθόνη δείχνει [C2 MM SS]. Είσοδος 0-0-2-0. Η οθόνη δείχνει [C2 00 20].
- Πατήστε Επεξεργασία, η οθόνη δείχνει [F3 MM:SS]. Είσοδος 0-0-3-0. Η οθόνη δείχνει [F2 00 30]. Πατήστε ξανά Επεξεργασία, η οθόνη δείχνει [C3 MM:SS]. Είσοδος 0-0-1-0. Η οθόνη δείχνει [C3 00 10].
- Πατήστε OK. Η οθόνη δείχνει [C- C RR] (Το RR είναι ψηφία, σημαίνει γύροι). Είσοδος 0-8. Το [F1 03 00] παραμένει στην οθόνη.
- Πατήστε Έναρξη για να εκτελέσετε το πρόγραμμά σας.
- Όταν χρησιμοποιείτε αυτό το πρόγραμμα άλλη φορά, απλώς πατήστε το P1 και μετά πατήστε το κουμπί Έναρξη για να το εκτελέσετε.
- MM:SS σημαίνει λεπτά και δευτερόλεπτα. Ο χρόνος εργασίας και ο χρόνος ανάπαυσης εκτελούνται σε λεπτά και δευτερόλεπτα.
- RR σημαίνει γύρους. Στην πραγματικότητα είναι ψηφιακοί αριθμοί.
- Εάν ο ήχος του βομβητή είναι ενεργοποιημένος, θα ηχήσει μία φορά όταν τελειώσει ο χρόνος εργασίας. 4 φορές με τον τελευταίο ήχο λίγο περισσότερο όταν τελειώνει ο χρόνος ανάπαυσης. Όταν τελειώνει ο τελευταίος γύρος (ο τελευταίος χρόνος ανάπαυσης), ακούγεται ένας πολύ μεγαλύτερος ήχος.
- Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την προετοιμασία 10s. αντίστροφη μέτρηση για το χρόνο εργασίας σας.
Τοποθετήστε το χρονόμετρο του γυμναστηρίου σας
Τοποθετήστε χρονοδιακόπτη γυμναστικής 4" στον τοίχο
Τοποθέτηση σε τοίχο ή οροφή με επάνω βραχίονες Δύο βραχίονες έχουν ήδη τοποθετηθεί στην επάνω υποδοχή του χρονοδιακόπτη. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι απλώς να βρείτε ένα κορδόνι ή μια μεταλλική αλυσίδα για να το κρεμάσετε στον τοίχο ή την οροφή σας. πρέπει να αναφέρεται στη σωστή εικόνα. Τοποθέτηση σε τοίχο με στηρίγματα πλάτης
Λήψη PDF: Εγχειρίδιο χρήστη Rogue Echo Gym Timer Clock