CORTEX BN-6 Standalone FID Bench Uživatelská příručka

CORTEX BN-6 Standalone FID Bench Uživatelská příručka

Produkt se může mírně lišit od položky na obrázku z důvodu modernizace modelu.

Před použitím tohoto produktu si pečlivě přečtěte všechny pokyny.
Uchovejte si tuto příručku pro budoucí použití.

POZNÁMKA:
Tato příručka může podléhat aktualizacím nebo změnám. Aktuální příručky jsou k dispozici prostřednictvím našich webmísto na www.lifespanfitness.com.au

Obsah skrýt

1 DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

8 Související příspěvky

DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

VAROVÁNÍ: Před použitím tohoto produktu si přečtěte všechny pokyny.

Celková nosnost: 250 kg.
Mějte prosím tento návod vždy u sebe

Před sestavením a použitím zařízení je důležité přečíst si celý tento návod. Bezpečného a efektivního použití lze dosáhnout pouze tehdy, je-li zařízení správně sestaveno, udržováno a používáno. Poznámka: Je vaší odpovědností zajistit, aby všichni uživatelé zařízení byli informováni o všech varováních a preventivních opatřeních.

Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu byste se měli poradit se svým lékařem, abyste zjistili, zda máte nějaké zdravotní nebo fyzické potíže, které by mohly ohrozit vaše zdraví a bezpečnost, nebo by vám bránily ve správném používání zařízení. Pokud užíváte léky, které ovlivňují váš srdeční tep, krevní tlak nebo hladinu cholesterolu, je rada vašeho lékaře nezbytná.
Uvědomte si signály svého těla. Nesprávné nebo nadměrné cvičení může poškodit vaše zdraví. Přestaňte cvičit, pokud pocítíte některý z následujících příznaků: bolest, svírání na hrudi, nepravidelný srdeční tep a extrémní dušnost, točení hlavy, závratě nebo pocity na zvracení. Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, měli byste se před pokračováním cvičebního programu poradit se svým lékařem.

Udržujte děti a domácí zvířata mimo dosah zařízení. Toto zařízení je určeno pouze pro použití dospělými osobami.
Zařízení používejte na pevném, rovném povrchu s ochranným krytem na podlahu nebo koberec. Pro zajištění bezpečnosti by zařízení mělo mít kolem sebe alespoň 2 metry volného prostoru.

Před použitím zařízení zkontrolujte, zda jsou matice a šrouby bezpečně utaženy. Pokud během používání a montáže uslyšíte ze zařízení neobvyklé zvuky, okamžitě zastavte. Zařízení nepoužívejte, dokud nebude problém odstraněn.
Při používání zařízení noste vhodný oděv. Nenoste volné oblečení, které by se mohlo zachytit do zařízení nebo které může omezovat nebo bránit v pohybu.

Při zvedání nebo přemisťování zařízení je třeba dávat pozor, abyste si neporanili záda.
Tento návod k obsluze a montážní nástroje mějte vždy po ruce pro případnou referenci.

Zařízení není vhodné pro terapeutické použití.

NÁVOD K PÉČI

Po uplynutí doby používání pohyblivé spoje namažte tukem.
Dávejte pozor, abyste nepoškodili plastové nebo kovové části stroje těžkými nebo ostrými předměty.
Stroj lze udržovat v čistotě otřením suchým hadříkem.

SEZNAM DÍLŮ

Klíč č.	Popis		množství
1	Hlavní trubice		1
2	Sedák		1
3	Zadní rám		1
4	Podpěrný rám		1
5	Polštář		1
6	Podpěrné desky		2
7	Spojovací šroub		1
8	Dvojitý šroubový šroub		1
9	Nastavitelná lišta		2
10	Trubice brady		1
11	Rám držadla		1
12	Plastová zástrčka		2
13	Plastové pouzdro		2
14	Uzel		1
15	Železné pouzdro		2
16	Osa		1
17	Podložka	Φ10	32
18	Ořechy	M10	14
19	Pan Bolt	M10 x 95mm	2
20	Pan Bolt	M10 x 20mm	8
21	hex Bolt	M10 x 80mm	2
22	Podložka	Φ8	10
23	Pan Bolt	M8 x 15mm	10
24	Konzola		1
25	Podvozek Bolt	M10 x 70mm	4
26	Přední rám		1
27	Kola		2
28	hex Bolt	M10 x 45mm	2
29	Trubicová zátka	M10 x 190mm	2
30	Trubicová zátka		2
31	Sedací deska		1
32	Tyč s kulovou hlavou		1
33	Pull Up Tube		1
34	Pull Up bar		1
35	Pan Bolt	M10 x 65mm	4
36	Plastové pouzdro		2
37	Trubicová zátka		1

NÁVOD NA MONTÁŽ

KROK 1

a. Připevněte 1 x hlavní trubku (#1) k 1 x zadnímu rámu (#3) pomocí:
- 2 x šrouby se šestihrannou hlavou M10 x 80 mm (#21)
- 4 x podložky Φ10 (#17)
- 2 x matice M10 (#18)
b. Připevněte 1 x trubku (#1) k 1 x přednímu rámu (#26) pomocí:
- 4 x šrouby se šestihrannou hlavou M10 x 20 mm (#20)
- 4 x podložky Φ10 (#17)

c. Připojte 2 x kola (#27) k 1 x zadnímu rámu (#3) pomocí:
- 2 x šrouby se šestihrannou hlavou M10 x 45 mm (#28)
- 4 x podložky Φ10 (#17)
- 2 x ořechy (#18)
d. Připojte 2 x zástrčku trubky M10 x 190 mm (#29) k 1 x přednímu rámu (#26)

KROK 2

a. Připojte 1 x sedací desku (#31) k 1 x hlavní trubce (#1) pomocí:
- 1 x Pan Bolt M10 x 95 mm (#19)
- 2 x podložky Φ10 (#17)
- 1 x matice M10 (#18)
- 1 x tyč s kulovou hlavou (#32)
  POZNÁMKA: Sedlová deska je nastavitelná pomocí tyče s kulovou hlavou (#32).

b. Zajistěte 1 x osu (#16) do 1 x nosného rámu (#4) pomocí:
- 2 x železné pouzdro (#15)
c. Připevněte 1 x nosný rám (#4) k 1 x hlavní trubce (#1) pomocí:
- 2 x Pan Bolt M10 x 20 mm (#20)
- 2 x podložky Φ10 (#17)

d. Připojte 2 x podpůrné desky (#6) společně s:
- 1 x spojovací šroub (#7)
- 1 x šroub s dvojitým šroubem (#8)
- 2 x Pan Bolt M10 x 20 mm (#20)
- 2 x podložky Φ10 (#17)
- 2 x nastavitelná tyč (#9)
e. Připevněte 2 x nosné desky (#6) k 1 x nosnému rámu (#4) pomocí:
- 1 x šestihranný šroub M10 x 95 mm (#19)
- 2 x podložky Φ10 (#17)
- 1 x matice M10 (#18)

f. Upevněte 1 x uzel (#14) na 1 x podpůrný rám (#4). Všimněte si, že tato část může být předinstalovaná.

KROK 3

a. Zajistěte 1 x sedací podložku (#2) na 1 x sedací desku (#31) pomocí:
- 2 x šrouby M8 x 15 mm (#23)
- 2 x podložky Φ8 (#22)

b. Zajistěte 1 x polštář (#5) k podpůrnému rámu (#4) pomocí:
- 6 x šrouby M8 x 15 mm (#23)
- 6 x podložky Φ8 (#22)

PRŮVODCE CVIČENÍM

UPOZORNĚNÍ:
Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. To je důležité pro osoby starší 45 let nebo s již existujícími zdravotními problémy.

Pulzní senzory nejsou lékařská zařízení. Přesnost měření srdeční frekvence mohou ovlivnit různé faktory, včetně pohybu uživatele. Pulzní senzory jsou určeny pouze jako cvičební pomůcka při určování trendů srdeční frekvence obecně.

Cvičení je skvělý způsob, jak kontrolovat svou váhu, zlepšit svou kondici a snížit vliv stárnutí a stresu. Klíčem ke zdravému životnímu stylu je, aby se cvičení stalo pravidelnou a příjemnou součástí vašeho každodenního života.

Stav vašeho srdce a plic a jejich účinnost při dodávání kyslíku krví do vašich svalů je důležitým faktorem vaší kondice. Vaše svaly využívají tento kyslík k tomu, aby poskytovaly dostatek energie pro každodenní činnost. Tomu se říká aerobní aktivita. Když budete fit, vaše srdce nebude muset tak tvrdě pracovat. Bude pumpovat mnohem méněkrát za minutu, čímž se sníží zátěž vašeho srdce.

Jak tedy vidíte, čím jste zdatnější, tím se budete cítit zdravěji a lépe.

ZAHŘÁT SE

Každý trénink začněte 5 až 10 minutami strečinku a několika lehkými cviky. Správné zahřátí zvýší vaši tělesnou teplotu, srdeční frekvenci a krevní oběh v rámci přípravy na cvičení. Uvolněte se při cvičení.

Po zahřátí zvyšte intenzitu na požadovaný cvičební program. Ujistěte se, že udržujete intenzitu pro maximální výkon. Při cvičení pravidelně a zhluboka dýchejte.

OCHLADIT

Dokončete každý trénink lehkým joggingem nebo chůzí po dobu alespoň 1 minuty. Poté dokončete 5 až 10 minut protahování, abyste se zchladili. To zvýší pružnost vašich svalů a pomůže předejít problémům po cvičení.

POKYNY PRO CVIČENÍ

Takto by se měl chovat váš puls při běžném fitness cvičení. Nezapomeňte se na pár minut zahřát a zchladit.

ZÁRUKA

AUSTRÁLSKÝ SPOTŘEBITELSKÝ ZÁKON

Na mnoho našich produktů se vztahuje záruka nebo záruka od výrobce. Navíc přicházejí se zárukami, které nelze vyloučit podle australského spotřebitelského zákona. Máte nárok na výměnu nebo vrácení peněz za závažnou poruchu a náhradu za jakoukoli jinou rozumně předvídatelnou ztrátu nebo poškození.

Máte nárok na opravu nebo výměnu zboží, pokud zboží nemá přijatelnou kvalitu a porucha nepředstavuje závažnou poruchu. Úplné podrobnosti o vašich spotřebitelských právech naleznete na www.consumerlaw.gov.au.

Navštivte prosím naše webmísto na view naše úplné záruční podmínky:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

ZÁRUKA A PODPORA

Jakýkoli nárok na tuto záruku musí být uplatněn prostřednictvím vašeho původního místa nákupu. Před uplatněním záruční reklamace je vyžadován doklad o koupi.

Pokud jste tento produkt zakoupili z oficiálního Lifespan Fitness webstránky, navštivte https://lifespanfitness.com.au/warranty-form

Chcete-li získat podporu mimo záruku, chcete-li si zakoupit náhradní díly nebo požádat o opravu či servis, navštivte stránku https://lifespanfitness.com.au/warranty-form a vyplňte náš formulář žádosti o opravu/servis nebo formulář pro nákup dílů.

Chcete-li přejít, naskenujte tento QR kód pomocí svého zařízení lifespanfitness.com.au/warranty-form