1. Introducció
El Fitbit Inspire HR és un monitor de freqüència cardíaca i activitat física fàcil d'usar, dissenyat per ajudar-vos a crear hàbits saludables. Aquest manual proporciona informació essencial per configurar, utilitzar i mantenir el dispositiu per garantir un rendiment òptim i una comprensió completa de les seves funcions.
L'Inspire HR fa un seguiment de l'activitat durant tot el dia, incloent-hi passos, distància i horaris.urlactivitat física, minuts actius i calories cremades. També utilitza el monitoratge de la freqüència cardíaca les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, per proporcionar dades més precises sobre la crema de calories, la freqüència cardíaca en repòs i les zones de freqüència cardíaca durant els entrenaments. El seguiment avançat del son ofereix informació sobre els períodes de son lleuger, profund i REM.tages.
Imatge 1.1: Dispositiu Fitbit Inspire HR que mostra l'hora i la freqüència cardíaca a la pantalla.
2. Què hi ha a la caixa
El paquet Fitbit Inspire HR inclou:
- Seguiment de ritme cardíac Fitbit Inspire
- Banda petita (S)
- Banda gran (L)
- Cable de càrrega
3. Configuració
3.1. Càrrega del teu dispositiu
Abans del primer ús, carregueu completament el vostre Inspire HR. Connecteu el cable de càrrega a un port USB de l'ordinador o a un carregador de paret USB amb certificació UL. Alineeu l'altre extrem del cable amb el port de la part posterior del monitor fins que encaixi. Apareixerà una icona de bateria a la pantalla per indicar el progrés de la càrrega.
3.2. Instal·lació de l'aplicació Fitbit i emparellament
- Baixeu l'aplicació Fitbit des de l'Apple App Store (per a dispositius iOS) o des de la Google Play Store (per a dispositius Android).
- Obre l'aplicació i segueix les instruccions que apareixen a la pantalla per crear un compte de Fitbit o iniciar sessió en un d'existent.
- Seleccioneu "Configura un dispositiu" i trieu Inspire HR de la llista.
- Segueix les instruccions d'emparellament de l'aplicació per connectar el rastrejador al teu telèfon intel·ligent o tauleta. Assegura't que el Bluetooth estigui activat al dispositiu.
3.3. Fixació de les bandes
L'Inspire HR inclou corretges petites i grans. Trieu la mida de la corretja que us proporcioni un ajust còmode i segur. Per fixar una corretja, feu lliscar la clavilla al forat petit del monitor, després empenyeu la clavilla cap a dins i feu lliscar l'altre extrem fins que quedi al seu lloc. Deixeu anar la clavilla per fixar la corretja.
4. Funcionament del dispositiu
4.1. Navegació bàsica
L'Inspire HR té una pantalla tàctil i un únic botó al costat esquerre. Fes lliscar el dit cap amunt o cap avall per navegar per les diferents estadístiques i aplicacions. Prem el botó per tornar a l'esfera del rellotge o per accedir a la configuració ràpida.
4.2. Seguiment de la freqüència cardíaca
El dispositiu controla contínuament la teva freqüència cardíaca durant el dia i la nit. Aquestes dades s'utilitzen per calcular la crema de calories, fer un seguiment de les zones de freqüència cardíaca durant l'exercici i proporcionar informació sobre la teva freqüència cardíaca en repòs. Per obtenir lectures precises, assegura't que el monitor estigui ajustat però còmode al canell.
Imatge 4.1: L'Inspire HR fa un seguiment actiu de la freqüència cardíaca.
4.3. Seguiment d'activitat
L'Inspire HR fa un seguiment automàtic de diverses activitats diàries:
- Passos: Compta el nombre de passos fets.
- Distància: Calcula la distància recorreguda en funció dels passos i la longitud de la gambada.
- Minuts actius: Registra períodes d'activitat moderada a intensa.
- Calories cremades: Calcula la despesa calòrica en funció de l'activitat i la taxa metabòlica.
Imatge 4.2: Persones que realitzen activitat física mentre porten els seus monitors de seguiment.
4.4. Seguiment del son
Porta el teu Inspire HR al llit per fer un seguiment automàtic del teu son. El dispositiu registra els teus sons.tages (lleuger, profund i REM) i proporciona una puntuació de son a l'aplicació Fitbit, oferint informació sobre la qualitat del teu son.
Imatge 4.3: L'Inspire HR destaca les seves capacitats de seguiment de l'activitat i del son.
4.5. SmartTrack (reconeixement automàtic d'exercicis)
L'Inspire HR reconeix i registra automàticament entrenaments seleccionats, com ara caminades, curses, nedades i passejades en bicicleta, a través de la seva funció SmartTrack. Això permet un seguiment còmode sense entrada manual.
4.6. Notificacions
Quan es combina amb el teu telèfon intel·ligent, l'Inspire HR pot mostrar notificacions de trucades, missatges de text i calendari directament al teu canell. Gestiona la configuració de notificacions dins de l'aplicació Fitbit.
4.7. Resistència a l'aigua
L'Inspire HR és resistent a la natació, cosa que permet portar-lo a la dutxa, a la piscina o a l'oceà. Després de nedar, es recomana assecar la corretja i el dispositiu per evitar irritacions de la pell.
Imatge 4.4: La fira Inspire HRasing el seu disseny resistent a la natació.
5. Manteniment
5.1. Neteja del dispositiu
Netegeu regularment l'Inspire HR i la corretja per evitar irritacions de la pell i mantenir la funcionalitat del dispositiu. Feu servir un netejador suau sense sabó i aigua. Assegureu-vos que el dispositiu estigui completament sec abans de tornar-lo a portar.
5.2. Consells sobre la durada de la bateria
L'Inspire HR ofereix fins a 5 dies de durada de la bateria. Per maximitzar la durada de la bateria:
- Reduir la freqüència de notificacions.
- Desactiva la "Sincronització durant tot el dia" a l'aplicació Fitbit quan no sigui necessària.
- Eviteu temperatures extremes.
6. Solució De Problemes
Si tens problemes amb el teu Fitbit Inspire HR, prova els passos següents:
- El dispositiu no respon: Connecta el rastrejador al cable de càrrega i connecta'l a una font d'alimentació. Això sovint resol petits problemes de programari.
- Problemes de sincronització: Assegura't que el Bluetooth estigui activat al teu telèfon intel·ligent i que l'aplicació Fitbit estigui oberta. Prova de reiniciar tant el telèfon com l'Inspire HR.
- Freqüència cardíaca inexacta: Assegureu-vos que el rastrejador estigui ben ajustat al canell, aproximadament a l'amplada d'un dit per sobre de l'os del canell. Netegeu la part posterior del dispositiu per assegurar-vos que els sensors estiguin lliures.
- Esgotament ràpid de la bateria: Review Consells sobre la durada de la bateria a la secció 5.2. Si el problema persisteix, poseu-vos en contacte amb el servei d'assistència de Fitbit.
Imatge 6.1: posterior view de l'Inspire HR, destacant la seva matriu de sensors.
7. Especificacions
| Característica | Detall |
|---|---|
| Número de model | FB413BKWT |
| Dimensions del producte | 1.18 x 3.94 x 8.94 polzades |
| Pes | 0.71 unces |
| Bateries | 1 bateria de polímer de liti (inclosa) |
| Sistema operatiu | Fitbit OS |
| Tecnologia de connectivitat | Bluetooth |
| GPS | A través de Smartphone |
| Mida de la pantalla | 0.96 polzades |
| Temperatura de funcionament | De 14° a 113° F |
| Altitud màxima de funcionament | 28,000 peus |
8. Garantia i Suport
Per obtenir informació sobre la garantia i l'atenció al client, consulteu la pàgina oficial de Fitbit. weblloc web o contacteu directament amb el servei d'atenció al client de Fitbit. Normalment, podeu trobar detalls sobre la cobertura de la garantia específica a l'embalatge del producte o a la secció d'ajuda de l'aplicació Fitbit.
