Rogue Echo Gym Tajmer Sat za korisničko uputstvo

Sat realnog vremena

Oprez

• Pročitajte ovaj korisnički priručnik. Veoma je važno razumjeti rad tajmera.
• Provjerite paket i provjerite da nema dijelova koji nedostaju:

U paketu se nalazi sljedeći sadržaj

• 1 x tajmer za teretanu;
• 1 x adapter za struju;
• 1 x daljinski upravljač; (Triple-A baterije nisu uključene)
• 1 x uputstvo za upotrebu;
• 2 x nosači; (uključujući 2 x eksera i 2 x vijka)

Tajmer je dizajniran samo za zatvorene prostore. Ne preporučuje se upotreba na otvorenom. Tajmer držite dalje od visokih temperatura, vlage, rose, vode i direktne sunčeve svjetlosti. Kada čistite tajmer, provjerite je li napajanje isključeno. Alkohol ili rastvarači nisu dozvoljeni za upotrebu na tajmeru. Tajmer od 1.5” i 1.8” radi pod 6V DC napajanjem; Tajmer od 2.3”, 3” i 4” radi pod 12V DC napajanjem. Ne koristite drugi izvor napajanja koliko god možete. Ali kada morate, provjerite je li napajanje koje koristite isti izlazni volumentage kao onaj koji dolazi sa satom. Ako trebate povezati svoj tajmer na prijenosnu bateriju, obratite pažnju na izlaznu zapreminutage. Pogrešan rad može uzrokovati kvar ili čak izgorjeti komponente. Daljinski upravljač zahtijeva 2 x AAA baterije za napajanje (nije uključeno zbog zabranjene politike međunarodne dostave); Toplo preporučujemo da se obratite svom fitnes treneru za profesionalne savjete o vašem WOD-u. Svako pretreniranost može uzrokovati ozljede vaših mišića, zglobova ili tetiva.

Funkcije

Postoje četiri glavne funkcije za ovaj tajmer, uključujući sat u realnom vremenu, odbrojavanje, odbrojavanje i intervalno mjerenje vremena. Osim toga, tu su i druge funkcije dostupne jednim klikom kao što su Štoperica, Tabata i FGB.

Sat realnog vremena
Format prikaza je [H1 HH: MM] za 24-časovni format vremena i [H2 HH: MM] za 12-časovni format vremena. HH znači sate, a MM znači minute. Tajmer će se prikazati u realnom vremenu kada je uključen. Morate ga prilagoditi svom
lokalno vrijeme. Možete se lako prebacivati ​​između H1 i H2 pomoću dugmeta jednim klikom na daljinskom.

Odbrojavanje

Format prikaza je [dn MM: SS]. MM znači minute, a SS znači sekunde. Podržava čak 99 minuta i 59 sekundi. Možete programirati vrijeme početka između 99:59 i 00:00 za pokretanje odbrojavanja i zaustavljanje u 00:00. Pauziranje i nastavak su dozvoljeni. Ako je vaše odbrojavanje uvijek isto, kao u govoru sa istim vremenom za glasnogovornike, možete započeti ispočetka pritiskom na dugme na daljinskom upravljaču, što vam štedi vrijeme na ponovnom programiranju vašeg podešavanja. Za funkciju odbrojavanja dostupan je zvuk zujalice. Kada se odbrojavanje završi, oglasi se jednom zvučnim signalom i traje oko 3 sekunde. Pod ovom funkcijom je dostupno odbrojavanje od 10 sekundi za pripremu. Zvučni signal počinje da se oglašava u 3, 2, 1 i prvom vremenu početka. Za nprample, odbrojavanje od 30 sekundi počinje u [dn 00:30]. Zujalica će se oglasiti na 3, 2, 1 i [dn 00:30]. Posljednji zvučni signal u [dn 00:30] je samo malo duži (otprilike 1 sekunda).

Brojanje

Format prikaza je [UP MM:SS]. MM znači minute, a SS znači sekunde. Podržava čak 99 minuta i 59 sekundi. Možete programirati vrijeme zaustavljanja između 99:59 i 00:00. Uvijek počinje u [UP 00:00] i zaustavlja se u vrijeme kada postavite. Možete početi ispočetka, kao i odbrojavanje pomoću dugmeta jednim klikom na daljinskom upravljaču. Zvuk zujalice je takođe dostupan za brojanje. Kada se odbrojavanje završi, oglasi se jednom zvučnim signalom i traje oko 3 sekunde. Odbrojavanje za pripremu od 10 sekundi je također dostupno za odbrojavanje. Zvučni signal počinje da se oglašava u 3, 2, 1 i prvom vremenu početka [UP 00:00]. Zvuk na 00 je samo malo duži (otprilike 1 sekunda).

Interval Timing
Ovo je moćna funkcija za vaše treninge. Ovu funkciju vjerovatno možete koristiti samo tokom vašeg WOD-a. Stoga pokušajte pažljivo pročitati ovo uputstvo i pokušajte više upravljati svojim tajmerom pomoću daljinskog upravljača prije nego što njime upravljate. Generalno, možete sačuvati do 10 grupnih intervala (P0-P9), ispod svakog možete podesiti do 9 vremena treninga i 9 vremena odmora sa najviše 99 krugova (ponavljanja). Grupa se prikazuje kao Pn na ekranu tajmera kada prvi put pritisnete brojeve 0-9. Format prikaza vremena vježbanja je [Fn MM:SS], a format prikaza vremena odmora je [Cn MM: SS].

Štoperica
Radi u minutama – sekundama – formatu stotina sekundi. Veliki veliki ekran čini ga velikim sportskim tajmerom sa dugim viewudaljenost i veliki ugao. Počinje da se pokreće od [00 00:00] i zaustavlja se u [99 59:99] ili u vreme kada želite da pauzirate.
Za ovu funkciju je dostupno dugme za početak ispočetka jednim klikom. Ali zvučni signal i odbrojavanje za pripremu od 10 sekundi nisu dostupni. Takođe, funkciju štoperice nije moguće programirati.

 Tabata
20 sekundi treninga 10 sekundi odmora sa 8 krugova, što se zove Tabata. Ovo je jedna od najpopularnijih metoda treninga koja se koristi tokom WOD-a. Ovoj „ugrađenoj“ funkciji može se lako pristupiti klikom na dugme Tabata na daljinskom upravljaču.

FGB1 i FGB2
Popularna metoda treninga Fight Gone Bad, koju obično koriste profesionalni fitnes entuzijasti, još je jedan težak način za sagorijevanje masti. FGB1 se sastoji od 5 minuta treninga i 1-minutnog odmora sa 5 krugova, a FGB2 se sastoji od 5 minuta treninga i 1-minutnog odmora sa 3 kruga. Kada ga koristite, pritisnite dugme FGB na daljinskom upravljaču i imaćete FGB1, pritisnite ga ponovo i imaćete FGB2.

 EMOM
Pod Interval timeing, kada je podešeno vrijeme odmora [Cn 00:00], imat ćete EMOM funkciju. Osim odbrojavanja od jednog minuta, možete podesiti druge različite "mame", kao što su 30 sekundi, 30 minuta, itd. Takođe možete podesiti do 99 ponavljanja i ponavljanja se prikazuju na ekranu.# Na primjerample, 30 sekundi odbrojavanja sa 3 ponavljanja pohranjena pod prečicom 1(P1), možete programirati na ovaj način:
Korak 1: Pritisnite broj 1 na daljinskom i na ekranu se prikazuje [P1 ] Korak 2: Pritisnite dugme Uredi, na ekranu se pojavljuje [F1 MM: SS], unesite 0-0-3-0
Korak 3: Ponovo pritisnite dugme Uredi i ekran se menja u [C1 MM:SS], unesite 0-0-0-0.
Korak 4: Pritisnite dugme OK i ekran se menja u C C- RR, unesite 0-3 i pritisnite dugme OK.
Sada je podešavanje obavljeno. Pritisnite dugme Start da pokrenete ovu funkciju „EMOM“.

Tajmer će se prikazati na sljedeći način kako radi:

• [ 1 00:30]
• [ 2 00:30]
• [ 3 00:30]

Kada sljedeći put koristite ovu funkciju, samo pritisnite broj 1 i dugme Start da biste je pokrenuli.

Važne karakteristike

Podešavanje svjetline
Sedam segmenata je prepuno visokokontrastnih i ultra-sjajnih LED dioda, zbog čega se tajmer jasno vidi u vašoj teretani. Dakle, potrebno je napraviti tajmer koji se može zatamniti. Postoji 5 nivoa osvetljenosti koje možete izabrati daljinskim upravljačem. Od najnižeg do najvišeg, bit će jedna svjetlina prijateljska vašim očima.

Omogućite i onemogućite zvuk zujalice
Zvučni signali se primjenjuju na odbrojavanje, odbrojavanje, Tabatu, FGB i prilagođeno vrijeme intervala. Nema zvučnih signala na satu realnog vremena i funkciji štoperice. Pritisnite ikonu “BUZZER” na daljinskom upravljaču da omogućite ili onemogućite zvučni signal. Pritisnite ikonu, kada se zujalica oglasi 3 zvučna signala, zvučni signal je omogućen; kada se zujalica oglasi 1 zvučni signal, zvučni signal je onemogućen.

Omogućite i onemogućite odbrojavanje od 10 sekundi za pripremu
Pripremno odbrojavanje od 10 sekundi odnosi se na odbrojavanje, odbrojavanje, Tabatu, FGB i prilagođeno intervalno odbrojavanje. Nema pripreme za odbrojavanje od 10 sekundi. za sat realnog vremena i štopericu. Pritisnite dugme 10 sekundi na daljinskom upravljaču da omogućite ili onemogućite pripremu. odbrojavanje. Kada se zujalica oglasi 3 zvučna signala, omogućeno je odbrojavanje od 10 sekundi; Kada se oglasi 1 zvučni signal, odbrojavanje od 10 sekundi je onemogućeno.

Upravljajte svojim tajmerom u teretani
Naučite dugmad na daljinskom upravljaču

Potreban je daljinski upravljač

2xAAA baterije za napajanje. Uvjerite se da su baterije smještene u otvoru za baterije. Ako indikator baterije ne treperi kada pritisnete bilo koje dugme, proverite baterije ili ih zamenite. Infracrveni predajnik šalje signal satu. Ako predajnik dobro radi, videćete da jako dobro treperi kroz kameru kada pritisnete bilo koje dugme. Ovo je takođe vrlo čest način da se proceni vaš daljinski upravljač da li je neispravan ili ne. Ali ne možete koristiti nijedan od APPLE video proizvoda jer je IR signal blokiran

Examples za programiranje vašeg tajmera

Sat – Postavljanje u realnom vremenu (nprample: 9:25)
Sat bi trebao biti u režimu vremena kada postavite lokalno vrijeme. Kada se priključi, tajmer se prikazuje u vremenskom režimu. Takođe možete preći sa druge funkcije na vremenski režim pritiskom na „Sat“ na daljinskom upravljaču. Pritisnite dugme SET ili EDIT da uđete u mod za uređivanje. Na ekranu će se prikazati [H1 HH: MM] sa prvim H bl mastilima. Unesite 0-9-2-5, a zatim pritisnite dugme OK. Podešavanje je završeno i sada se na ekranu prikazuje [H1 09:25]. Pritisnite dugme za 12 sati da promenite format prikaza na 12 sati, sat će sada prikazati [H2 9:25].

• HH:MM znači sati i minute. Način rada sata radi u satima i minutama. Sekunde se ne pojavljuju.
• Možete prebaciti format prikaza na 12/24 sata pritiskom na dugmad za 12 i 24 sata.

Podešavanje odbrojavanja (nprample: 30 minuta odbrojavanje)

Tajmer bi trebao biti u režimu odbrojavanja kada postavite odbrojavanje. Pritisnite dugme Dole da biste tajmer prebacili u režim odbrojavanja pre nego što počnete da programirate. Možete postaviti vrijeme početka u bilo koje vrijeme između 00:00 i 99:59. Pritisnite dugme SET ili EDIT da uđete u mod za uređivanje. Na ekranu će se prikazati [dn MM:SS] sa prvim M treptajem. Unesite 3-0-0-0, a zatim pritisnite dugme OK. Podešavanje je završeno i sada se na ekranu prikazuje [dn 30:00]. Pritisnite dugme Start da pokrenete odbrojavanje.

•  MM:SS znači minute i sekunde. Funkcija odbrojavanja radi za minute i sekunde;
• Ako je zujalica aktivirana, oglasit će se jednom kada se odbrojavanje završi;
• Možete aktivirati 10s pripreme. odbrojavanje za vaše odbrojavanje.

Podešavanje brojanja (nprample: 30 minuta odbrojavanje)
Tajmer bi trebao biti u režimu odbrojavanja kada je postavljeno odbrojavanje. Odbrojavanje uvijek počinje od [UP 00:00], tako da morate podesiti vrijeme zaustavljanja. Pritisnite dugme GORE da prebacite tajmer u režim odbrojavanja pre nego što počnete da programirate. Pritisnite dugme SET ili EDIT da uđete u mod za uređivanje. Na ekranu će se prikazati [UP MM:SS] sa prvim M treptajem. Unesite 3-0-0-0, a zatim pritisnite dugme OK. Podešavanje je završeno i sada se na ekranu prikazuje [UP 30:00]. Pritisnite dugme Start da pokrenete odbrojavanje.

• MM:SS znači minute i sekunde. Funkcija odbrojavanja radi u minutama i sekundama;
• Ako je zujalica aktivirana, oglasit će se jednom kada se odbrojavanje završi;
• Možete aktivirati 10s pripreme. odbrojavanje za vaše odbrojavanje.

Interval Timing

Vremenski interval je najvažnija karakteristika ovog tajmera. Ovu funkciju možete koristiti za svoj WOD, CrossFit fitnes, čak i boks, MMA i još mnogo toga. Predlažemo da napravite plan za spremanje različitih često korištenih intervalnih vremenskih grupa pod određenom tipkom prečice za budući brzi pristup. Možete sačuvati do 10 grupa sa 9 intervala ispod svake grupe, a možete podesiti do 99 rundi za svaki interval.

Example One:
3 minute rada, 1 minuta odmora sa 4 runde. Sačuvajte ovaj program pod prečicom P0.

• U bilo kom režimu rada tajmera, pritisnite P0 na daljinskom. Na ekranu se pojavljuje [P0].
• Pritisnite Uredi, na ekranu se pojavljuje [F1 MM:SS]. Unesite 0300 pomoću numeričke pločice. Na ekranu se pojavljuje [F1 03 00].
• Ponovo pritisnite Edit, na ekranu se pojavljuje [C1 MM:SS]. Unesite 0-1-0-0. Na ekranu se pojavljuje [C1 01 00].
• Pritisnite OK. Na ekranu se pojavljuje [C- C RR]. Unos 0-4. [F1 03 00] ostaje na ekranu.
• Pritisnite Start da pokrenete svoj program.
• Kada koristite ovaj program drugi put, samo pritisnite P0, a zatim pritisnite dugme Start da biste ga pokrenuli.

MM: SS znači minute i sekunde. Radno vrijeme i vrijeme odmora su u minutama i sekundama; RR znači runde. Oni su zapravo digitalni brojevi; Ako je zujalica aktivirana, oglasit će se jednom kada radno vrijeme završi, bip će se završiti odbrojavanje; 4 puta sa zadnjim zvukom malo dužim kada se vrijeme odmora završi. Kada se završi posljednja runda (zadnje vrijeme odmora), oglašava se mnogo duži zvuk. Možete aktivirati 10s pripreme. odbrojavanje vašeg radnog vremena.

Example dva:
90 sekundi rada, 30 sekundi odmora; 60 sekundi rada, 20 sekundi odmora; 30 sekundi rada, 10 sekundi odmora 8 rundi Sačuvajte pod prečicom P9

• U bilo kom režimu rada tajmera, pritisnite P1 na daljinskom. Na ekranu se pojavljuje [P1].
• Pritisnite Uredi, na ekranu se pojavljuje [F1 MM:SS]. Unesite 0-1-3-0 pomoću numeričke pločice. Na ekranu se pojavljuje [F1 01 30].
• Ponovo pritisnite Edit, na ekranu se pojavljuje [C1 MM:SS]. Unesite 0-0-3-0. Na ekranu se pojavljuje [C1 03 00].
• Pritisnite Uredi, na ekranu se pojavljuje [F2 MM:SS]. Unesite 0-0-5-9. Na ekranu se pojavljuje [F2 00 59]. Ponovo pritisnite Edit, na ekranu se pojavljuje [C2 MM SS]. Unesite 0-0-2-0. Na ekranu se pojavljuje [C2 00 20].
• Pritisnite Uredi, na ekranu se pojavljuje [F3 MM:SS]. Unesite 0-0-3-0. Na ekranu se pojavljuje [F2 00 30]. Ponovo pritisnite Edit, na ekranu se pojavljuje [C3 MM:SS]. Unesite 0-0-1-0. Na ekranu se pojavljuje [C3 00 10].
• Pritisnite OK. Na ekranu se ispisuje [C- C RR] (RR su cifre, označava runde). Unesite 0-8. [F1 03 00] ostaje na ekranu.
• Pritisnite Start da pokrenete svoj program.
• Kada koristite ovaj program drugi put, samo pritisnite P1, a zatim pritisnite dugme Start da biste ga pokrenuli.
• MM:SS znači minute i sekunde. Radno vrijeme i vrijeme odmora su u minutama i sekundama;
• RR znači runde. Oni su zapravo digitalni brojevi;
• Ako je zujalica aktivirana, oglasit će se jednom kada radno vrijeme završi, bip će se završiti odbrojavanje; 4 puta sa zadnjim zvukom malo dužim kada se vrijeme odmora završi. Kada se završi posljednja runda (zadnje vrijeme odmora), oglašava se mnogo duži zvuk.
• Možete aktivirati 10s pripreme. odbrojavanje vašeg radnog vremena.

Montirajte tajmer u teretani

Postavite 4” tajmer za teretanu na zid 

Montirajte na zid ili plafon sa gornjim držačima Dva držača su već postavljena u gornji prorez tajmera. Ono što treba da uradite je samo da pronađete kanap ili metalni lanac da ga okačite na zid ili plafon. mora se odnositi na pravu sliku. Montirajte na zid pomoću stražnjih nosača

Preuzmite PDF: Rogue Echo Gym Tajmer Sat za korisničko uputstvo

Reference

• Uputstvo za upotrebu