Rogue Echo Gym Taymer Saatı İstifadəçi Təlimatı
Real vaxt saatı
Xəbərdarlıqlar
- Bu istifadəçi təlimatını oxuyun. Taymerin işini başa düşmək çox vacibdir.
- Paketi yoxlayın və əskik hissələrin olmadığından əmin olun:
Paketdə aşağıdakı məzmunlar var
- 1 x idman zalı taymer;
- 1 x güc adapteri;
- 1 x uzaqdan idarəetmə; (Triple-A batareyaları daxil deyil)
- 1 x istifadəçi təlimatı;
- 2 x mötərizə; (2 x mismar və 2 x boltlar daxil olmaqla)
Taymer yalnız daxili məkan üçün nəzərdə tutulub. Onu açıq havada istifadə etmək tövsiyə edilmir. Taymeri yüksək temperaturdan, rütubətdən, şehdən, sudan və birbaşa günəş işığından uzaq saxlayın. Taymeri təmizləyərkən elektrik enerjisinin kəsilmiş olduğundan əmin olun. Taymerdə spirt və ya həlledicilərin istifadəsinə icazə verilmir. 1.5” və 1.8” taymer 6V DC gücü altında işləyir; 2.3”, 3” və 4” taymer 12V DC gücü altında işləyir. Mümkün qədər başqa enerji mənbəyindən istifadə etməyin. Ancaq lazım olduqda istifadə etdiyiniz enerji təchizatının eyni çıxış həcmi olduğundan əmin oluntage saat ilə gələn biri kimi. Taymeri portativ batareyaya qoşmaq lazımdırsa, lütfən, çıxış həcminə diqqət yetirintage. Yanlış əməliyyat nasazlığa və ya hətta komponentlərin yanmasına səbəb ola bilər. Uzaqdan idarəetməni işə salmaq üçün 2 x AAA batareyası tələb olunur (Beynəlxalq göndərmənin qadağan olunmuş siyasətinə görə daxil deyil); WOD-unuzla bağlı peşəkar məsləhət almaq üçün fitness məşqçinizlə məsləhətləşmənizi çox tövsiyə edirik. Hər hansı bir həddən artıq məşq əzələlərinizə, oynaqlarınıza və ya tendonlarınıza zərər verə bilər.
Funksiyalar
Bu taymer üçün real vaxt saatı, geriyə sayma, sayma və interval vaxtı daxil olmaqla dörd əsas funksiya var. Bundan əlavə, Saniyəölçən, Tabata və FGB kimi bir kliklə əldə edilə bilən digər xüsusiyyətlər də var.
Real vaxt saatı
Ekran formatı 1 saatlıq vaxt formatı üçün [H24 HH: MM] və 2 saatlıq vaxt formatı üçün [H12 HH: MM]-dir. HH saat, MM isə dəqiqə deməkdir. Taymeri şəbəkəyə qoşulduqda real vaxt rejimində göstərəcək. Siz onu özünüzə uyğunlaşdırmalısınız
yerli vaxt. Pultdakı bir klik düyməsi ilə H1 və H2 arasında asanlıqla keçid edə bilərsiniz.
Geri sayım
Ekran formatı [dn MM: SS]-dir. MM dəqiqə, SS isə saniyə deməkdir. 99 dəqiqə 59 saniyəyə qədər dəstəkləyir. Siz geri sayımı həyata keçirmək və 99:59-da dayandırmaq üçün 00:00 ilə 00:00 arasında başlanğıc vaxtını proqramlaşdıra bilərsiniz. Fasilə və davam etməyə icazə verilir. Əgər geri sayım həmişə eynidirsə, məsələn, sözçülər üçün eyni vaxta malik nitqdə olduğu kimi, siz pultdakı bir klik düyməsi ilə yenidən başlaya bilərsiniz ki, bu da quraşdırmanızı yenidən proqramlaşdırmağa vaxtınıza qənaət edir. Geri sayım funksiyası üçün Siqnal səsi mövcuddur. Geri sayma bitdikdə bir dəfə səs siqnalı verilir və təxminən 3 saniyə davam edir. Bu funksiya altında 10 saniyəlik hazırlıq geri sayımı mövcuddur. Siqnal 3, 2, 1 və ilk başlama vaxtında səs verməyə başlayır. məsələnample, 30 saniyəlik geri sayım [dn 00:30]-da başlayır. Siqnal 3, 2, 1 və [dn 00:30]-da səslənəcək. [dn 00:30] son səs siqnalı bir az daha uzundur (təxminən 1 saniyə).
Saymaq
Ekran formatı [UP MM:SS]-dir. MM dəqiqə, SS isə saniyə deməkdir. 99 dəqiqə 59 saniyəyə qədər dəstəkləyir. Siz 99:59 və 00:00 arasında dayanma vaxtını proqramlaşdıra bilərsiniz. O, həmişə [UP 00:00]-da başlayır və siz quraşdırdığınız vaxtda dayanır. Siz pultdakı bir klik düyməsi ilə geri sayma kimi yenidən başlaya bilərsiniz. Siqnal səsi saymaq üçün də mövcuddur. Sayma başa çatdıqda, bir dəfə səslənir və təxminən 3 saniyə davam edir. 10 saniyəlik hazırlıq geri sayımı da saymaq üçün mövcuddur. Siqnal 3, 2, 1 və ilk başlama vaxtı [UP 00:00] siqnalı verməyə başlayır. 00-da səs bir az daha uzundur (təxminən 1 saniyə).
Interval Zamanlama
Bu, məşqləriniz üçün güclü bir xüsusiyyətdir. Siz yəqin ki, bu funksiyadan yalnız WOD zamanı istifadə edə bilərsiniz. Odur ki, bu təlimatı diqqətlə oxumağa və onu idarə etməzdən əvvəl taymerinizi uzaqdan idarəetmə ilə daha çox işlətməyə çalışın. Ümumiyyətlə, siz 10-a qədər qrup intervalına (P0-P9) qənaət edə bilərsiniz, hər birinin altında ən çox 9 dövrə (təkrar) ilə 9 məşq vaxtı və 99 istirahət vaxtı təyin edə bilərsiniz. 0-9 rəqəmlərinə ilk dəfə basdıqda qrup taymer ekranında Pn kimi göstərilir. Məşq vaxtının göstərilməsi formatı [Fn MM:SS] və istirahət vaxtının göstərilməsi formatı [Cn MM: SS]-dir.
Saniyəölçən
Dəqiqələr – saniyələr – yüzlərlə ikinci formatda işləyir. Böyük böyük displey onu uzun müddətə malik böyük idman taymerinə çevirir viewməsafə və böyük bucaq. [00 00:00]-dan işə başlayır və [99 59:99] və ya fasilə vermək istədiyiniz vaxtda dayanır.
Bu xüsusiyyət üçün bir klik düyməsi ilə yenidən başlayın. Lakin zil səsi və 10 saniyəlik hazırlıq geri sayımı mövcud deyil. Həmçinin, saniyəölçən funksiyası proqramlaşdırıla bilməz.
Tabata
20 saniyə məşq 10 saniyə istirahət 8 raundla Tabata adlanır. Bu, WOD zamanı istifadə olunan ən məşhur təlim metodlarından biridir. Bu “daxili” funksiyaya pultdakı Tabata düyməsini klikləməklə asanlıqla daxil olmaq olar.
FGB1 və FGB2
Adətən peşəkar fitnes həvəskarları tərəfindən istifadə edilən məşhur Fight Gone Bad məşq üsulu yağ yandırmağın başqa çətin yoludur. FGB1 5 dəqiqəlik məşq və 1 dəqiqəlik istirahətdən 5 dövrədən, FGB2 isə 5 raunddan ibarət 1 dəqiqəlik məşq və 3 dəqiqəlik istirahətdən ibarətdir. İstifadə edərkən pultdakı FGB düyməsini sıxın və FGB1 olacaq, yenidən basın və FGB2 olacaq.
EMOM
Interval timing altında, istirahət vaxtı [Cn 00:00] qurulduqda, siz EMOM funksiyasına malik olacaqsınız. Bir dəqiqəlik geri sayımdan başqa, siz 30 saniyə, 30 dəqiqə və s. kimi digər müxtəlif “ana” qura bilərsiniz. Siz həmçinin 99 təkrarı qura bilərsiniz və təkrarlar ekranda göstərilir.# Məsələn,ample, 30(P3) qısayol düyməsi altında saxlanılan 1 təkrarla 1 saniyə geri sayım, siz onu bu şəkildə proqramlaşdıra bilərsiniz:
Addım 1: Pultda 1 nömrəsini basın və ekranda [P1 ] göstərilir
Addım 2: Redaktə düyməsini basın, ekranda [F1 MM: SS] oxunur, 0-0-3-0 daxil edin
Addım 3: Redaktə düyməsini yenidən basın və ekran [C1 MM:SS] olaraq dəyişir, 0-0-0-0 daxil edin.
Addım 4: OK düyməsini basın və ekran C C-RR olaraq dəyişir, 0-3 daxil edin və OK düyməsini basın.
İndi quraşdırma tamamlandı. Bu “EMOM” funksiyasını işə salmaq üçün Başlat düyməsini basın.
Taymer işləyərkən aşağıdakı kimi görünəcək:
- [ 1 00:30]
- [ 2 00:30]
- [ 3 00:30]
Növbəti dəfə bu funksiyadan istifadə etdiyiniz zaman onu işə salmaq üçün sadəcə 1 nömrəsini və Başlat düyməsini sıxın.
Vacib Xüsusiyyətlər
Parlaqlığın tənzimlənməsi
Yeddi seqment yüksək kontrastlı və ultra parlaq LED-lərlə doludur ki, bu da taymerin idman zalınızda aydın görünməsini təmin edir. Beləliklə, taymeri tutqun etmək lazımdır. Pultla seçə biləcəyiniz 5 parlaq səviyyə var. Ən aşağıdan ən yüksəyə, gözlərinizə uyğun bir parlaqlıq olacaq.
Siqnal səsini aktivləşdirin və söndürün
Bip səsləri geri sayma, sayma, Tabata, FGB və fərdiləşdirilmiş interval vaxtına aiddir. Real vaxt saatı və saniyəölçən funksiyasında heç bir səs siqnalı yoxdur. Siqnal səsini aktivləşdirmək və ya söndürmək üçün pultdakı “BUZZER” ikonasına basın. İşarəni basın, səs siqnalı 3 səs siqnalı verdikdə bip səsi işə salınır; səs siqnalı 1 səs siqnalı verdikdə, bip səsi söndürülür.
10 Saniyə Hazırlıq Geri Sayımını Aktivləşdirin və Deaktiv edin
10 saniyəlik hazırlıq geri sayımı geri sayma, sayma, Tabata, FGB və fərdiləşdirilmiş interval vaxtına aiddir. 10 saniyəlik geri sayım hazırlığı yoxdur. real vaxt saatı və saniyəölçən üçün. Hazırlığı aktivləşdirmək və ya söndürmək üçün pultda 10Sec düyməsini basın. geri sayım. Siqnal 3 səs siqnalı verdikdə, 10 saniyə geri sayım aktivləşdirilir; 1 səs siqnalı verdikdə, 10 saniyə geri sayım söndürülür.
İdman Zalı Taymerinizi idarə edin
Uzaqdan İdarəetmə Düymələrini öyrənin
Uzaqdan idarəetmə tələb olunur
Gücləndirmək üçün 2xAAA batareya. Batareyaların batareya yuvasında yaxşı yerləşdiyinə əmin olun. Əgər hər hansı düyməyə basdığınız zaman batareya göstəricisi yanıb-sönmürsə, batareyalarınızı yoxlayın və ya dəyişdirin İnfraqırmızı ötürücü saata siqnal göndərir. Transmitter yaxşı işləyirsə, istənilən düyməyə basdıqda onun kamera vasitəsilə çox yaxşı yanıb-söndüyünü görəcəksiniz. Bu həm də pultunuzun nasaz olub-olmadığını qiymətləndirmək üçün çox yayılmış bir üsuldur. Lakin siz APPLE video məhsullarından heç birini istifadə edə bilməzsiniz, çünki IR siqnalı bloklanır
ExampTaymerinizi Proqramlaşdırmaq üçün
Saat - Real Zaman Quraşdırması (Məsample: 9:25)
Yerli vaxtınızı qurarkən saat vaxt rejimində olmalıdır. Qoşulan zaman taymer vaxt rejimində göstərilir. Siz həmçinin pultdakı “Saat” düyməsini basmaqla digər funksiyadan vaxt rejiminə keçə bilərsiniz. Redaktə rejiminə daxil olmaq üçün SET və ya EDIT düyməsini basın. Ekran ilk H bl mürəkkəbləri ilə [H1 HH: MM] göstərəcək. 0-9-2-5 daxil edin və sonra OK düyməsini basın. Quraşdırma tamamlandı və indi ekranda [H1 09:25] göstərilir. Ekran formatını 12 saata dəyişmək üçün 12 Saat düyməsini basın, saat indi [H2 9:25] göstərəcək.
- HH:MM Saatlar və Dəqiqələr deməkdir. Saat rejimi Saat və Dəqiqələrlə işləyir. Saniyələr görünmür.
- 12 Saat və 24 Saat düymələrini basaraq 12/24 saatlıq ekran formatını dəyişə bilərsiniz.
Geri Sayım Quraşdırması (Məsample: 30 dəqiqə geri sayım)
Geri sayım qurarkən taymer geri sayım rejimində olmalıdır. Proqrama başlamazdan əvvəl taymeri geri sayım rejiminə keçirmək üçün Aşağı düyməsini basın. Siz istənilən vaxt 00:00-dan 99:59-a qədər başlanğıc vaxtını təyin edə bilərsiniz. Redaktə rejiminə daxil olmaq üçün SET və ya EDIT düyməsini basın. İlk M yanıb-sönən ekran [dn MM:SS] göstərəcək. 3-0-0-0 daxil edin və sonra OK düyməsini basın. Quraşdırma tamamlandı və indi ekran [dn 30:00] göstərilir. Geri sayımı həyata keçirmək üçün Start düyməsini basın.
- MM:SS Dəqiqələr və Saniyələr deməkdir. Geri sayma funksiyası Dəqiqələr və Saniyələr üçün işləyir;
- Siqnal səsi işə salınarsa, geri sayım bitdikdə bir dəfə səs verəcək;
- 10s hazırlığı aktivləşdirə bilərsiniz. geri sayımınız üçün geri sayım.
Hesablama Quraşdırma (Məsample: 30 dəqiqə sayma)
Sayma qurarkən taymer sayma rejimində olmalıdır. Hesablama həmişə [UP 00:00]-dan başlayır, ona görə də siz dayanma vaxtı təyin etməlisiniz. Proqrama başlamazdan əvvəl taymeri sayma rejiminə keçirmək üçün YUKARI düyməsini basın. Redaktə rejiminə daxil olmaq üçün SET və ya EDIT düyməsini basın. Ekranda ilk M yanıb-sönməsi ilə [YUKARI MM:SS] göstəriləcək. 3-0-0-0 daxil edin və sonra OK düyməsini basın. Quraşdırma tamamlandı və indi ekran [UP 30:00] göstərilir. Geri sayımı həyata keçirmək üçün Start düyməsini basın.
- MM:SS Dəqiqələr və Saniyələr deməkdir. Count-UP funksiyası Dəqiqə və Saniyədə işləyir;
- Siqnal səsi işə salınarsa, sayma bitdikdə bir dəfə səs verəcək;
- 10s hazırlığı aktivləşdirə bilərsiniz. saymağınız üçün geri sayım.
Interval Zamanlama
İnterval vaxtı bu taymer üçün ən vacib xüsusiyyətdir. Bu funksiyadan WOD, CrossFit fitness, hətta boks, MMA və sair üçün istifadə edə bilərsiniz. Gələcək sürətli giriş üçün müxtəlif tez-tez istifadə olunan interval vaxt qruplarınızı müəyyən bir qısayol düyməsi altında saxlamaq üçün plan qurmağı təklif edirik. Siz hər qrup altında 10 intervalla 9-a qədər qrupu saxlaya bilərsiniz və hər bir interval üçün 99-a qədər dövrə qura bilərsiniz.
Example One:
3 dəqiqə iş, 1 dövrə ilə 4 dəqiqə istirahət. Bu proqramı P0 qısayol düyməsi altında saxlayın.
- İstənilən taymer iş rejimində pultda P0 düyməsini basın. Ekran [P0] oxuyur.
- Redaktə et düyməsini basın, ekranda [F1 MM:SS] oxunur. Rəqəmsal panel vasitəsilə 0300 daxil edin. Ekranda [F1 03 00] oxunur.
- Yenidən Redaktə et düyməsini basın, ekranda [C1 MM:SS] oxunur. 0-1-0-0 daxil edin. Ekranda [C1 01 00] oxunur.
- OK düyməsini basın. Ekranda [C-C RR] oxunur. 0-4 daxil edin. [F1 03 00] ekranda qalır.
- Proqramınızı işə salmaq üçün Start düyməsini basın.
- Bu proqramı başqa vaxt istifadə etdiyiniz zaman onu işə salmaq üçün sadəcə P0 düyməsini basın və sonra Başlat düyməsini basın.
MM: SS Dəqiqələr və Saniyələr deməkdir. İş vaxtı və istirahət vaxtı dəqiqə və saniyələrlə; RR dövrə deməkdir. Onlar əslində rəqəmsal rəqəmlərdir; Siqnal səsi işə salınarsa, iş vaxtı bitdikdə bir dəfə səs verəcək, sayma bitdikdən sonra səs siqnalı verəcək; İstirahət vaxtı bitdikdə bir az daha uzun olan son səslə 4 dəfə. Son tur (son istirahət vaxtı) başa çatdıqda, daha uzun bir səs siqnalı verir. 10s hazırlığı aktivləşdirə bilərsiniz. iş vaxtınız üçün geri sayım.
Example Two:
90 saniyə iş, 30 saniyə istirahət; 60 saniyə iş, 20 saniyə istirahət; 30 saniyə iş, 10 saniyə istirahət 8 raund P9 qısayol düyməsi altında saxla
- İstənilən taymer iş rejimində pultda P1 düyməsini basın. Ekran [P1] oxuyur.
- Redaktə et düyməsini basın, ekranda [F1 MM:SS] oxunur. Rəqəmsal panel vasitəsilə 0-1-3-0 daxil edin. Ekranda [F1 01 30] oxunur.
- Yenidən Redaktə et düyməsini basın, ekranda [C1 MM:SS] oxunur. 0-0-3-0 daxil edin. Ekranda [C1 03 00] oxunur.
- Redaktə et düyməsini basın, ekranda [F2 MM:SS] oxunur. 0-0-5-9 daxil edin. Ekranda [F2 00 59] oxunur. Yenidən Redaktə et düyməsini basın, ekranda [C2 MM SS] oxunur. 0-0-2-0 daxil edin. Ekranda [C2 00 20] oxunur.
- Redaktə et düyməsini basın, ekranda [F3 MM:SS] oxunur. 0-0-3-0 daxil edin. Ekranda [F2 00 30] oxunur. Yenidən Redaktə et düyməsini basın, ekranda [C3 MM:SS] oxunur. 0-0-1-0 daxil edin. Ekranda [C3 00 10] oxunur.
- OK düyməsini basın. Ekranda [C-C RR] oxunur (RR rəqəmlərdir, dairələr deməkdir). 0-8 daxil edin. [F1 03 00] ekranda qalır.
- Proqramınızı işə salmaq üçün Start düyməsini basın.
- Bu proqramı başqa vaxt istifadə etdiyiniz zaman onu işə salmaq üçün sadəcə P1 düyməsini basın və sonra Başlat düyməsini basın.
- MM:SS Dəqiqələr və Saniyələr deməkdir. İş vaxtı və istirahət vaxtı dəqiqə və saniyələrlə;
- RR dövrə deməkdir. Onlar əslində rəqəmsal rəqəmlərdir;
- Siqnal səsi işə salınarsa, iş vaxtı bitdikdə bir dəfə səs verəcək, sayma bitdikdən sonra səs siqnalı verəcək; İstirahət vaxtı bitdikdə son səslə 4 dəfə bir az uzun. Son tur (son istirahət vaxtı) başa çatdıqda, daha uzun bir səs siqnalı verir.
- 10s hazırlığı aktivləşdirə bilərsiniz. iş vaxtınız üçün geri sayım.
İdman Zalı Taymerinizi quraşdırın
4" idman zalı taymerini divara quraşdırın
Üst mötərizələrlə divara və ya tavana montaj Taymerin yuxarı yuvasına artıq iki mötərizə qoyulub. Etməli olduğunuz şey, divarınıza və ya tavanınıza asmaq üçün bir sim və ya metal zəncir tapmaqdır. düzgün şəkilə istinad etməlidir. Arxa mötərizələrlə divara bərkidin
PDF yükləyin: Rogue Echo Gym Taymer Saatı İstifadəçi Təlimatı