MUSCLE D S-EX-MFT ኤክሴል የተመረጠ ባለብዙ በረራ አሰልጣኝ መመሪያ መመሪያ
ዝርዝር የመሰብሰቢያ መመሪያን ለኤክሴል የተመረጠ ባለብዙ በረራ አሰልጣኝ (ኤስ-ኤክስ-ኤምኤፍቲ) ከደረጃ በደረጃ መመሪያዎች ለሽፋን ብየዳ፣ ከክፈፍ በታች ለመገጣጠም እና የመመሪያ ዘንግ ተንሸራታች መገጣጠሚያን ያግኙ። የሁሉንም ክፍሎች ትክክለኛ አሰላለፍ እና መያያዝ ያለምንም እንከን የለሽ ቅንብር ያረጋግጡ።