Extensia picioarelor GMWD și Curl Manual de utilizare a mașinii

Produs terminatview

Extensia picioarelor GMWD LE03 și Curl Aparatul este un echipament de fitness versatil 4 în 1, conceput pentru antrenamente complete pentru partea inferioară a corpului într-o sală de sport de acasă. Acest aparat permite tranziții fără probleme între extensia picioarelor, ridicarea picioarelor în poziție culcată.url, piciorul c din picioareurlși exerciții de extensie cu un singur picior. Construcția sa robustă și caracteristicile reglabile oferă o experiență de antrenament personalizată și eficientă.

Figura 1: Extensia piciorului GMWD LE03 și Curl Mașină, spectacolasing designul său compact și schema de culori roșu/negru.

Informații de siguranță

Înainte de a utiliza mașina GMWD LE03, vă rugăm să citiți și să înțelegeți toate instrucțiunile de siguranță. Nerespectarea acestora poate duce la vătămări corporale.

• Consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice program nou de exerciții fizice.
• Asigurați-vă că toate șuruburile, piulițele și alte conexiuni sunt strânse bine înainte de fiecare utilizare. Verificați periodic mașina pentru uzură.
• Țineți copiii și animalele de companie departe de mașină în timpul funcționării.
• Folosiți mașina pe o suprafață stabilă și plană. Asigurați suficient spațiu în jurul mașinii pentru o funcționare în siguranță.
• Nu depășiți capacitatea maximă de greutate de 350 lbs pe latură.
• Efectuați exerciții cu mișcări controlate. Evitați mișcările bruște de smucire.
• Dacă simțiți durere sau disconfort, opriți imediat exercițiile fizice.
• Purtați încălțăminte și îmbrăcăminte sport adecvate.

Asamblare și configurare

Mașina GMWD LE03 necesită asamblare. Un ghid video de instalare pas cu pas este disponibil pentru a ajuta la procesul de configurare. Se recomandă să aveți o persoană suplimentară pentru asistență în timpul asamblării.

• Despachetați toate componentele și verificați-le în funcție de lista de piese furnizată în ambalaj.
• Urmați instrucțiunile detaliate din manualul de asamblare. Acordați o atenție deosebită amplasării corecte a șuruburilor și piulițelor.
• Asigurați-vă că toate conexiunile sunt strânse bine, dar nu le strângeți excesiv până când nu vi se recomandă acest lucru.
• După asamblare, efectuați o verificare a stabilității pentru a vă asigura că mașina este fermă și orizontală.

Figura 2: Dimensiunile mașinii și amprenta de utilizare sugerată pentru planificarea configurării.

Instrucțiuni de utilizare și ajustări

GMWD LE03 oferă multiple moduri de exerciții și o gamă largă de reglaje pentru un antrenament personalizat.

Moduri de exercițiu:

• Extensia picioarelor din poziție așezată: Vizează cvadricepșii. Ajustați scaunul și rola pentru picioare pentru a asigura o aliniere corectă cu articulația genunchiului.
• Piciorul mincinos Curl: Vizează în principal mușchii ischiogambieri. Poziționează-te în decubit ventral pe bancă, aliniind genunchii cu punctul de pivot.
• Piciorul C în picioareurl: Angajează mușchii ischiogambieri și fesieri. Stați cu fața spre aparat, așezând un picior pe rolă.
• Extensie/C cu un singur piciorurl: Permite antrenamentul unilateral pentru corectarea dezechilibrelor musculare.

Figura 3: Ghid vizual pentru cele trei soluții principale de exercițiu: Extensie picior din așezat, Picior C din picioareurlși piciorul C culcaturl.

Figura 4: Demonstrații ale exercițiilor de extensie a unui singur picior și extensie a picioarelor în poziție așezată.

Figura 5: Demonstrații ale piciorului C culcaturl și Stând pe un singur picior Curl exercitii.

Ajustari:

LE03 dispune de un sistem de ajustare Pop-Pin pentru tranziții rapide și ușoare.

• Pozițiile rolei pentru picioare: 4 game de mișcare pentru rolele pentru picioare, pentru a se adapta diferitelor lungimi ale picioarelor și tipuri de exerciții.
• Pozițiile pernei scaunului: 3 poziții reglabile ale pernei de șezut pentru confort optim și mecanică a exercițiilor.
• Pozițiile pernelor de spate: 2 poziții reglabile ale pernei de spate pentru a susține diferite unghiuri de exerciții.
• Mânere: Sunt prevăzute două mânere distincte pentru a se potrivi preferințelor dumneavoastră de antrenament și pentru a oferi stabilitate în timpul exercițiilor.

Figura 6: Ilustrație a unghiurilor pernei de spătar și a scaunului pentru piciorul în decubit ventral curl, asigurând o gamă mai mare de mușchi și izolare a ischiogambierilor.

Figura 7: Detalii privind reglarea unghiului și mecanismul de schimbare rapidă a prinderii pentru rolele picioarelor.

Figura 8: Prim-plan al celor două opțiuni de mâner pentru o prindere și o susținere variate în timpul exercițiilor.

Figura 9: Ilustrație cu cele 6 opțiuni de înălțime a pernițelor de gleznă pentru a se potrivi utilizatorilor de toate înălțimile.

Figura 10: Sistemul de știfturi încărcate cu placă, care suportă până la 350 kg pe fiecare parte pentru o rezistență versatilă.

Întreţinere

Întreținerea regulată asigură longevitatea și funcționarea în siguranță a mașinii dumneavoastră GMWD LE03.

• curatenie: Ștergeți mașina cu reclamăamp o lavetă după fiecare utilizare pentru a îndepărta transpirația și praful. Evitați produsele de curățare abrazive.
• Inspecţie: Verificați periodic toate piulițele, șuruburile și piesele mobile pentru strângere și uzură. Strângeți orice elemente de fixare slăbite.
• Lubrifiere: Aplicați o cantitate mică de lubrifiant pe bază de silicon pe punctele de pivotare și pe piesele mobile, după cum este necesar, pentru a asigura o funcționare fără probleme.
• Depozitare: Depozitați mașina într-un mediu uscat, temperat, ferit de lumina directă a soarelui și de temperaturi extreme.

Depanare

Dacă întâmpinați probleme care nu sunt enumerate aici sau aveți nevoie de asistență suplimentară, vă rugăm să contactați serviciul de asistență pentru clienți GMWD.

Specificații

• Model: LE03
• Marca: GMWD
• Material: Țeavă de oțel rezistentă de 50x50 mm, calibru 14
• Culoare: Roșu și Negru
• Dimensiuni produs (Lxlxh): 48 cm x 32.5 cm x 41 cm
• Greutatea articolului: 115 lire sterline
• Greutate maximă recomandată (cu placă încărcată): Până la 350 kg pe latură
• Nivel de tensiune: 440 de lire sterline (probabil referindu-se la integritatea structurală generală/capacitatea portantă)
• Ajustari: 4 poziții pentru rolele pentru picioare, 3 poziții pentru perna șezutului, 2 poziții pentru perna spătarului
• Tip maner: Mâner fix
• Tip curea: Curele de rulment liniare

Garanție și suport

Extensia picioarelor GMWD LE03 și Curl Aparatul vine cu un 1 ani garanție de producător.

Pentru orice întrebări, nelămuriri sau asistență tehnică, GMWD oferă Asistență clienți 24/7Vă rugăm să consultați informațiile de contact furnizate odată cu achiziția sau să vizitați site-ul oficial GMWD. website-ul pentru detalii de asistență.

Pentru mai multe informații, puteți vizita Magazinul GMWD pe Amazon.