د ټونټوري TM 100 د بدن پراختیا او ورزش سټیشن کارونکي لارښود

1. پیژندنه

ستاسو د Tunturi TM 100 د بدن د ودې او ورزش سټیشن لپاره د کارونکي لارښود ته ښه راغلاست. دا لارښود ستاسو د نوي فټنس تجهیزاتو د خوندي راټولولو، عملیاتو او ساتنې لپاره اړین معلومات چمتو کوي. مهرباني وکړئ د محصول کارولو دمخه دا لارښود په بشپړ ډول ولولئ ترڅو د سم فعالیت ډاډ ترلاسه کړئ او د ټپي کیدو مخه ونیسئ. دا لارښود د راتلونکي حوالې لپاره وساتئ.

2. د خوندیتوب معلومات

ستاسو خوندیتوب خورا مهم دی. لاندې خوندیتوب لارښوونو ته غاړه کیږدئ:

• د تمرین کوم پروګرام پیل کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول بولټونه، مغز لرونکي او اړیکې د هر کارونې دمخه په خوندي ډول ټینګې شوي دي.
• وسایل په یوه فلیټ او مستحکم سطحه کېږدئ. د خوندي عملیاتو لپاره د ماشین شاوخوا کافي ځای ډاډمن کړئ.
• د دې تجهیزاتو لپاره د کارونکي اعظمي وزن دی 100 کیلو ګرامهله دې حد څخه مه اوړئ.
• ماشومان او څاروي د کارونې پرمهال د تجهیزاتو څخه لرې وساتئ.
• مناسب ورزشي جامې او بوټان واغوندئ.
• که تاسو درد، سرخوږی، یا د ساه لنډۍ احساس کوئ نو سمدلاسه تمرین بند کړئ.
• د تجهیزاتو د بدلولو هڅه مه کوئ. که اړتیا وي نو یوازې اصلي بدیل برخې وکاروئ.
• د وسایلو د ټول وزن څخه خبر اوسئ (176 کیلو ګرامه) کله چې حرکت کوئ یا راټولوئ ترڅو د ټپي کیدو مخه ونیسئ.

3. محصول ختم شوview

ټونټوري ټي ایم ۱۰۰ د بدن د ودې او ورزش یو پیاوړی سټیشن دی چې د هر اړخیز ځواک روزنې لپاره ډیزاین شوی. دا د ۱۰۰ کیلوګرامه پلیټ وزن سټیک او د فولادو د ساتنې یو دوامدار ډال لري، چې اغیزمن تمرینونه او د کارونکي خوندیتوب دواړه تضمینوي. دا واحد د الیاژ فولادو څخه جوړ شوی او په تور رنګ کې پای ته رسیدلی.

شکل 3.1: ډک view د ټونټوري ټي ایم ۱۰۰ د بدن د پراختیا او ورزش سټیشن، شوکasinد دې څو اړخیز ډیزاین او قوي جوړښت.

شکل 3.2: مخکی view د ټونټوري ټي ایم ۱۰۰، د وزن سټک او لومړني تمرین سټیشنونه روښانه کوي.

شکل 3.3: اړخ view د ټونټوري ټي ایم ۱۰۰، د مختلفو تمرینونو لپاره د کمپیکټ فوټ پرنټ او مختلف کیبل روټینګ روښانه کوي.

4. تنظیم او مجلس

د ټونټوري ټي ایم ۱۰۰ اسمبلۍ ته اړتیا لري. د وزن او پیچلتیا له امله، سپارښتنه کیږي چې دوه یا ډیر خلک اسمبلۍ ترسره کړي. د ګام په ګام لارښوونو او ډیاګرامونو سره د اسمبلۍ مفصل لارښود معمولا د محصول په بسته بندۍ کې شامل وي. مهرباني وکړئ د دقیق اسمبلۍ لارښوونو لپاره دې ځانګړي لارښود ته مراجعه وکړئ.

د عمومي غونډې لارښوونې:

• په احتیاط سره خلاص کړئ: ټولې برخې له بسته بندۍ څخه لرې کړئ او د اسمبلۍ لارښود کې چمتو شوي برخو لیست سره سم تایید کړئ.
• برخې تنظیم کړئ: ټول هارډویر (بولټونه، واشیرونه، مغز لرونکي) او د چوکاټ اجزا په منظم ډول تنظیم کړئ.
• وسیلې: ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټول اړین وسایل لرئ لکه څنګه چې د اسمبلۍ لارښود کې مشخص شوي.
• ځای: واحد په هغه ځای کې راټول کړئ چیرې چې کارول کیږي، ځکه چې دا دروند دی او یوځل چې راټول شي حرکت کول یې ستونزمن دي.
• په خوندي ډول ټینګ کړئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول فاسټینرونه په خوندي ډول ټینګ شوي دي، مګر تر هغه چې لارښوونه نه وي شوې، ډیر مه کلک کوئ، ځکه چې ځینې برخې ممکن د راټولولو پرمهال تنظیم کولو ته اړتیا ولري.

5. عملیاتي لارښوونې

ټونټوري ټي ایم ۱۰۰ د عضلاتو د مختلفو ډلو لپاره مختلف تمرینونه وړاندې کوي. تل د خپل ورزش څخه مخکې ګرم اپ او وروسته سړه کول ترسره کړئ.

د وزن تنظیمول:

د وزن سټک د مطلوب وزن پلیټ کې د انتخاب کونکي پن په داخلولو سره تنظیم کیدی شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د هر تمرین پیل کولو دمخه پن په بشپړ ډول داخل شوی دی.

تمرین Examples:

ټونټوري ټي ایم ۱۰۰ د تمرینونو پراخه لړۍ ملاتړ کوي. لاندې ځینې عام مثالونه ديampلږ. د هر حرکت په جریان کې تل مناسب شکل او کنټرول وساتئ.

شکل 5.1: بصري لارښود چې د ټونټوري ټي ایم ۱۰۰ سره د مختلفو تمرینونو ښودنه کوي، په شمول د بایسپس سيurlد کیبل قطارونه، عمودي قطارونه، د کیبل لوړ کرنچونه، د پښو غځول، د پښو اړخ قطارونه، د پښو د غاړې قطارونه، د پښو ښکته کول، د سینې مچان، د اوږو پورته کول، ولاړ هیمسټرینګ جurls، د پښو د شا قطارونه، د ولاړ ټرایسپ توسیعونه، او د سینې فشارونه.

• بایسپس سيurl: د AC سره ښکته پلۍ وکاروئurl بار. ولاړ یا کښیناست، خپل څنګلونه خپل بدن ته نږدې وساتئ، او جurl وزن پورته پورته.
• د شاته ښکته کېدل: په وروستي پل ډاون سټیشن کې کښیناستئ، بار په پراخه گرفت سره ونیسئ، او خپل پورتنۍ سینې ته یې کش کړئ.
• د سينه فشار: د سینې د فشار په سټیشن کې کښیناستئ، لاستي یې ونیسئ، او مخ په وړاندې فشار ورکړئ، خپل لاسونه وغځوئ.
• د پښې غځول: د پښې د غځولو په څوکۍ کې کښیناستئ، خپلې پښې د پیډ لاندې کېږدئ، او خپلې پښې مخ په وړاندې وغځوئ.
• د کیبل قطار: په ټیټ پللي سټیشن کې کښیناستئ، لاستی یې ونیسئ، او خپل معدې ته یې کش کړئ، خپل اوږه تیغونه فشار ورکړئ.

د ځانګړو تمرینونو په اړه د تفصيلي لارښوونو لپاره، د فټنس معتبر سرچینو ته مراجعه وکړئ یا د تصدیق شوي شخصي روزونکي سره مشوره وکړئ.

6. ساتنه

منظم ساتنه ستاسو د ټنټوري TM 100 اوږد عمر او خوندي عملیات تضمینوي.

• پاکول: د اعلان سره تجهیزات پاک کړئamp د خولې او دوړو د لرې کولو لپاره د هر استعمال وروسته ټوکر. د کثافاتو پاکوونکو څخه ډډه وکړئ.
• کیبلونه او پلۍ معاینه کړئ: په دوره یي ډول ټول کیبلونه د ماتیدو یا خرابیدو لپاره وګورئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې پلۍ په آزاده توګه حرکت کوي او خنډ نه کیږي. زړې کیبلونه سمدلاسه بدل کړئ.
• غوړول: د اړتیا سره سم د سیلیکون پر بنسټ غوړ لرونکي مواد وکاروئ ترڅو د ریښو او حرکت کونکو برخو لارښوونه وکړئ ترڅو د اسانه عملیاتو ډاډ ترلاسه شي. د غوړ پر بنسټ غوړ لرونکي مواد مه کاروئ.
• فاسټینرونه سخت کړئ: په منظم ډول ټول بولټونه، مغز لرونکي او پیچونه وګورئ او ټینګ کړئ ترڅو د کارولو پرمهال د خلاصیدو مخه ونیول شي.
• غالۍ: د څوکۍ او شاته برخې د اوښتو یا زیان لپاره معاینه کړئ.

7. ستونزه حل کول

که تاسو د خپل Tunturi TM 100 سره ستونزې سره مخ شئ، نو لاندې عام ستونزې حل کولو مرحلو ته مراجعه وکړئ:

• غیر معمولي غږونه: د بولټونو یا اجزاو خلاصیدل وګورئ. که چیری چیچک رامنځته شي نو حرکت کونکي برخې غوړ کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د وزن پلیټونه د یو بل یا چوکاټ په وړاندې نه مسح کیږي.
• د مقاومت مسلې: ډاډ ترلاسه کړئ چې د انتخاب کونکي پن په بشپړ ډول په مطلوب وزن پلیټ کې داخل شوی دی. د مناسب روټینګ او فشار لپاره کیبلونه او پلۍ وګورئ.
• خلاصې برخې: په منظم ډول ټول فاسټینرونه معاینه کړئ او ټینګ کړئ. که چیرې یوه برخه ماته شوې وي یا سخته اغوستې وي، نو کارول یې بند کړئ او د بدلولو لپاره د پیرودونکي ملاتړ سره اړیکه ونیسئ.
• د حرکت مشکل: ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ خنډ شتون نلري. د لارښود راډونو او محور نقطو مناسب غوړولو لپاره وګورئ.

که ستونزې دوام ومومي یا تاسو د جدي خرابۍ شک لرئ، سمدلاسه د تجهیزاتو کارول ودروئ او د ټونټوري پیرودونکي ملاتړ یا خپل پرچون پلورونکي سره اړیکه ونیسئ.

8. مشخصات

9. تضمین او ملاتړ

ستاسو د ټونټوري TM 100 د بدن پراختیا او ورزش سټیشن لپاره د تضمین دورې او شرایطو په اړه د معلوماتو لپاره، مهرباني وکړئ د خپل پیرود سره شامل شوي تضمین کارت ته مراجعه وکړئ یا له هغه پرچون پلورونکي سره اړیکه ونیسئ چې تاسو یې محصول اخیستی دی. ټونټوري د کیفیت لرونکي محصولاتو او د پیرودونکو رضایت چمتو کولو ته ژمن دی.

که تاسو تخنیکي مرستې ته اړتیا لرئ، د اسمبلۍ، عملیاتو په اړه پوښتنې لرئ، یا د پرزو د بدلولو امر کولو ته اړتیا لرئ، مهرباني وکړئ مستقیم د ټونټوري پیرودونکي ملاتړ سره اړیکه ونیسئ یا خپل مجاز پلورونکي سره اړیکه ونیسئ. د اړیکو توضیحات معمولا د ټونټوري چارواکي کې موندل کیدی شي. webسایټ یا ستاسو د محصول اسنادو کې.