NORDICTRACK Commercial VR21 - Archiv
Model No. NTEVEX76017.0 Serial No. Sériové císlo Zákaznický servis FITNESS STORE s.r.o. Maresova 643/6 198 00 Praha 9 Tel.: +420 581 201 521 E-mail: fitnestore@fitnestore.cz Uzivatelský manuál Upozornní Pectte si pecliv tento uzivatelský manuál ped zahájením pouzití trenazéru! iconeurope.com Obsah 1. Umístní výstrazných etiket 2. Bezpecnostní pokyny 3. Zacínáme 4. Soucástky 5. Montáz 6. Jak pouzívat trenazér 7. Pocítac 8. Jak skladovat a pemisovat trenazér 9. Péce a údrzba 10. Trénink 11. Kusovník 12. Rozlozený nákres 13. Záruka Umístní výstrazných etiket Na tomto obrázku vidíte umístní výstrazných etiket. Pokud nkterá z nich chybí nebo je necitelná kontaktujte své servisní centrum. Misuse of this machine may result in serious injury. Read user's manual prior to use and follow all warnings and instructions. Do not allow children on or around machine. User weight must not exceed 275 pounds. This product should always be used on a level surface. This product is not intended for therapeutic use. Replace label if damaged, illegible, or removed. 2 Bezpecnostní instrukce Upozornní: Ped montází, pouzíváním a údrzbou svého posilovacího stroje si proctte pozorn tuto pírucku. Prosím ulozte pírucku na bezpecné místo; poskytne vám nyní i v budoucnu informace, které potebujete k pouzívání a údrzb svého stroje. Tyto pokyny vzdy pecliv dodrzujte. 1.Kazdý uzivatel stroje musí být seznámen s touto píruckou 2.Nez zacnete s dlouhodobjsím tréninkem, dejte si svým lékaem vysetit zdravotní stav. Trenazér není urcen pro osoby se snízenou pohyblivostí ci mentální poruchou 3.Pokud bhem cvicení pocítíte nevolnost,závrat nebo jiné nezvyklé píznaky, peruste okamzit trénink a vyhledejte lékae. Nadmrné nebo nesprávné cvicení mze vést ke zdravotním problémm. 4.Abyste pedesli bolestem a naptí ve svalech,zahajte kazdý trénink rozcvickou a zakoncete zklidovací fází (pomalým slapáním pi nízkém odporu). Nezapomete se na konci tréninku protáhnout. 5.Stroj je urcen k domácímu uzití, není urcen ke komercním úcelm ani k uzití v rámci institucí. 6.Stroj není urcen pro pouzívání venku. Chrate jej ped prachem a vlhkem, Neskladujte jej v garázi ani na terase. 7.Postavte stroj na pevný a rovný povrch. Postavte stroj na ochrannou podlozku, abyste zabránili poskození podlahy pod ním. Udrzujte nejmén 2,5m volného prostoru kolem vsech stran stroje. Nezakrývejte vzduchové prduchy. 8.Dbejte na to, aby bylo cvicební prostedí dostatecn vtrané. Abyste pedesli nachlazení,necvicte v prvanu. Nepouzívejte v místnosti,kde jsou pouzívány aerosoly. 9.Bhem tréninku snásí stroj teploty prostedí10° C az +35°C. Stroj lze skladovat pi teplotách5°C az +45°C. Vlhkost vzduchu pi tréninku ani skladování nesmí pekrocit 80 %. 10.Nez zacnete pouzívat stroj, pesvdcte se, ze funguje ve vsech ohledech správn. Vadný stroj nepouzívejte. 11.Tlacítka mackejte spickou prstu; nehty mohou poskodit jejich membránu. 12.Cvicte ve vhodném odvu a sportovní obuvi. Odv volte piléhavý, aby nehrozilo jeho zachycení do pohyblivých cástí stroje 13.Stroj smí pouzívat vzdy pouze jeden clovk. 14.Stroj nesmí pouzívat dti. Nedovolte domácím mazlíckm piblizovat se ke stroji. 15.Pocítac chrate ped pímým sluncem a vzdy osuste kapky potu, které na nm ulpí. 16.Nezapomete, prosím, ze záruka se nevztahuje na skody v dsledku pepravy nebo nedodrzení pokyn pro seizování nebo údrzbu popsaných v této pírucce. 17.Stroj nesmí pouzívat osoby s hmotností vyssí nez 125 kg. 18.Nepokousejte se o zádné opravy nebo seizování které nejsou uvedeny v tomto návodu. Vsechno ostatní musíte penechat osob znalé údrzby elektromechanických zaízení a oprávnné na základ píslusných zákon provádt práce související s jejich údrzbou a opravami. 3 Zacínáme Dkujeme Vám, ze jste si pro svj trénink zvolili NORDICTRACK® COMMERCIAL VR 21 Je navrzen tak, aby splnil veskerá Vase ocekávání v oblasti fitness tréninku. Konkrétní typ a sériové císlo vzdy uvádjte v pípad reklamace ci kontaktování servisního centra. Na obrázku níze vidíte popis dlezitých cástí stroje. Délka: 4 ft. 11 in. (150 cm) Síka: 1 ft. 10 in. (56 cm) Váha: 127 lbs. (58 kg) Sedadlo Vtrák Drzák Oprka Rukoje Podpry Pocítac Senzory pulsu Madla Nastavení madel Madla Pedál/Pásek Kolscka 4 Soucástky Na obrázku vidíte soucástky nezbytné k montázi. První uvedené císlo je císlo zaazení v kusovníku a druhé císlo znací pocet kus. Nkteré soucástky jsou jiz pedmontovány a nenaleznete jej tedy v balícku, ale jiz pímo na stroji. Nkteré soucástky zde mohou být také navíc. M8 Matice (102)2 M6 Podlozka (112)8 M4 x 15mm Sroub (63)6 M6 x 20mm Sroub (67)4 M6 x 30mm Sroub (51)4 M6 x 50mm Sroub (42)1 M8 x 13mm Sroub (94)6 M8 x 40mm Sroub (56)4 M8 x 50mm Sroub (49)2 M10 x 20mm Sroub (60)4 M10 x 96mm Sroub (110)2 M10 x 120mm Sroub (44)2 5 Montáz ·K montázi jsou poteba vzdy dv osoby.·Rozlozte si vsechny díly a soucásti na zem. Nic nevyhazujte, dokud není montáz dokoncena. ·Pi pevozu stroje mohlo dojít k vylití oleje, pokud ano, ocistte stroj navlhceným hadrem. Nepouzívejte edidla, ani zádné chemické pípravky. ·Díly, které patí na levou stranu jsou oznaceny ,,L",díly na pravou stranu ,,R". 1. V pípad jakýchkoliv dotaz k montázi,neváhejte kontaktovat servisní centrum 1 a my Vám rádi poradíme. 2. Pokud jsou kolem trenazéru pepravní obalové 2 materiály odstrate je. S pomocí druhé osoby podlozte obalové materiály(nezobrazené) pod pední cást rámu (1). Pipojte pední stabilizér (2) k rámu (1) pomocí dvou M10 x 96mm sroub (110); utáhnte oba srouby. Poté odstrate obalový materiál zespodu hlavního rámu (1). 2 110 1 6 3. S pomocí druhé osoby podlozte obalové materiály (nezobrazené) pod zadní cást rámu 3 (1). Pipojte zadní stabilizér (3) k rámu (1) pomocí dvou M10 x 120mm sroub (44); oba srouby utáhnte. Poté odstrate obalový materiál zespod rámu (1). 3 1 44 4. Pozádejte druhou osobu o pidrzení stojanu (4) u hlavního rámu (1). 4 Tip: Pozor na skípnutí kabel (41). Pipojte stojan (4) pomocí cty M10 x 20mm sroub (60); vsechny srouby utáhnte Poté vsute konec kabelu (A) dovnit stojanu (4). Spojte konec kabelu s hlavním kabelem (41). Poté protáhnte druhý konec vzhru dokud hlavní kabel neprochází stojanem. Pozor na skípnutí kabel (41) A 4 A 41 Tip: Aby vám hlavní kabel (41) nespadnul dovnit stojanu (4), zajistte jej pomocí smycky (A). 60 1 5. Nasute horní kryt (19) na stojan (4) a zamácknte na levý a pravý stít. (21, 22). 5 19 4 21, 22 7 6. Pipojte drzák (9) ke stojanu(4) pomocí M6 x 50mm sroubu (42). 6 42 4 9 7. Rozvazte a odstrate smycku (41) na hlavním kabelu. Druhá osoba pidrzí drzák pocítace (82) u stojanu (4) a protáhnte hlavní kabel (41) skrz otvor ve stojanu, skrz drzák (84), a skrz drzák pocítace. Tip: Pozor na skípnutí kabelu (41). Vlozte drzák (84) do stojanu (4). Pipojte drzák (8pomocí dvou M8 x 50mm sroub (49) a dvou M8 matic (102); srouby utáhnte. Ujistte se, ze matice jsou v sestihranných otvorech (B). 7 82 84 49 41 4 102 B Pozor na skípnutí kabelu (41) 8. Najdte pravé madlo (81) a pipravte jej tak, jak je na obrázku. Tip: Pozor na skípnutí kabel pravého senzoru pusu (8). Pipojte pravé madlo (81) k pravé stran the drzáku pocítace (82) pomocí tí M8 x 13mm sroub (94); vsechny srouby utáhnte. Poté protáhnte pravý kabel senzor (8) v pravém madle (81) skrz drzák pocítace (82), tak jak je zobrazeno na obrázku Opakujte tento postup i pro levé madlo (6). 8 7 94 6 Pozor na skípnutí kabel 82 8 94 81 8 9. Pozádejte druhou osobu o pidrzení pocítace (5) u drzáku pocítace (82), spojte kabely pocítace s hlavním kabelem (41) a pipojte levý a pravý kabel senzor (7, 8). Vlozte kabely do drzáku pocítace (82). 9 5 41 82 63 Tip: Pozor na skípnutí kabel . Pipojte pocítac (5) k drzáku pocítace (82) pomocí cty M4 x 15mm sroub (63); vsechny srouby utáhnte. 63 7, 8 Pozor na skípnutí kabel 10. Najdte horní a spodní kryt drzáku pocítace (20, 80) a pipravte, tak jak je na obrázku. 10 Namácknte kryty na drzák.(82). Tip: Pozor na skípnutí kabel senzor pulsu (7, 8). Pipevnte kryty (20, 80) k drzáku pocítace (82) pomocí dvou M4 x 15mm sroub (63). 80 63 20 7, 8 82 Pozor na skípnutí kabel pulsu 7, 8) 9 11. Pipojte madla pod sedlem (18) k drzáku sedadla (11) pomocí cty M8 x 40mm sroub (56); 11 vsechny srouby utáhnte. 56 18 11 12. Nasute oprku sedadla (14) k madlm sedla (18). Pipojte oprku (14) pomocí cty M6 x 30mm sroub (51) a cty M6 podlozek (112); vsechny srouby utáhnte. 12 14 112 51 18 10 13. Pipojte sedadlo (12) k madlm sedla (18) pomocí cty M6 x 20mm sroub (67) a cty M6 13 podlozek (112) (na obrázku zobrazeny pouze 12 dv); vsechny srouby utáhnte. 18 14. Najdte pravý pedál (29). 14 Pomocí francouzského klíce lehce utáhnte pravý pedál (29) ve smru hodinových rucicek na pravou pedálovou páku (99). Lehce utáhnte levý pedál (nezobrazeno) v protismru hodinových rucicek na levou pedálovou páku (nezobrazeno). Dlezité: Levý pedál musí být utahován v proti smru hodinových rucicek! Pipojte pásek pravého pedálu (C) na pravý pedál tak (29), jak je zobrazeno. Levý pásek pipojte stejným zpsobem (nezobrazeno). 112 67 C 99 29 11 15. Pipojte adaptér(107) do zdíky na hlavním rámu trenazéru. 15 Poznámka: Pokud nevíte, jak pipojit adaptér, podívejte se do kapitol níze (107). 107 16. Ujistte se, ze jsou vsechny soucástky správn utazeny,nez zacnete stroj pouzívat! Pod stroj pouzijte ochrannou podlozku, abyste zabránili poskození podlahy. 12 Jak pouzívat trenazér Jak pipojit adaptér Tento stroj musí být ádn uzemnn. V pípad elektrické poruchy uzemnní zarucí vyhnutí riziku elektrického soku. Tento stroj je vybaven elektrickou .zásuvkou s uzemovacím kolíkem a je nezbytné stroj zapojovat pouze do uzemnných elektrických obvod. 1. Nejdíve pipojte pívodní elektrický kabel do trenazéru. Jak nastavit sedadlo Sedadlem mzete pohybovat dopedu a dozadu. Pro nastavení uchopte madla a zvednte je vzhru. Posunujte sedadlem a poté dejte madla znovu dol pro zajistní pozice sedadla. 2. Teprve poté zapojte kabel do elektrické zástrcky. Tento stroj musí být zapojen do obvodu s 220 volty a uzemnním. Nepouzívejte adaptéry ani prodluzovací kabely. Jak sthovat trenazér Postavte se za trenazér, uchopte rukoje a zvednte zadní cást nahoru tak, aby trenazér spocinul na koleckách. Opatrn pemístte trenazér na pozadované místo a poté jej polozte zpt na podlahu. Rukoje Jak nastavit sklon pocítace Pro nastavení sklonu pocítace otácejte kolíkem, dokud není v pozadované pozici. Kolík Nastavení pásk pedál Pro utazení pásku na pedálu uchopte jeho konec a zatáhnte smrem dol. Pro uvolnní zmácknte desticku na pásku a táhnte smrem vzhru. Jak trenazér vyrovnat Pokud je trenazér bhem pouzívání nestabilní otocte jednu nebo ob nivelacní nozky pod zadní cástí rámu, dokud není eliminován kývací pohyb. Podpry Madla Desticka 13 Pocítac Pocítac trenazéru nabízí adu funkcí navrzených tak, aby vase cvicení bylo co nejefektivnjsí a nejpíjemnjsí. Pokud pouzíváte manuální rezim, mzete mnit rychlost a sklon bzeckého trenazéru pouhým stisknutím tlacítka. Bhem cvicení pocítac zobrazuje výsledky namené bhem cvicení. Pomocí senzor pulsu mzete mit hodnotu srdecního tepu nebo pro pesnjsí mení vyuzít hrudní pás (není soucástí balení). Pokud pouzíváte aplikaci iFit®, mzete pocítac propojit se svým chytrým zaízením a zaznamenávat a sledovat informace o svém tréninku. Díky audio systému mzete bhem cvicení poslouchat své oblíbené písnicky ci poslouchat audio knihy. DLEZITÉ: Pokud je na pocítaci plastová fólie, odstrate ji. Abyste zabránili poskození trenazéru, pouzívejte pi bhu pouze cisté sportovní boty. Uranium EBNE76017 NTEVEX76017 14 Jak pouzívat manuální mód 1. Zacnte slapat do pedál nebo stisknte libovolné tlacítko pocítace. Po zapnutí pocítace se displej rozsvítí a bude pipraven k pouzití. 2. Zvolte manuální rezim. Zvolte Manual Control program. 3. Zmte odpor pedál podle poteby. Bhem slapání zmte odpor pedál stisknutím tlacítek pro rychlé zvýsení a snízení odporu nebo stisknutím jednoho z ocíslovaných tlacítek. Poznámka: Po stisknutí tlacítka bude chvíli trvat, nez pedály dosáhnou zvolené úrovn odporu. 4. Sledujte svj pokrok na displeji. Na displeji se mohou zobrazit následující informace o tréninku : Kalorie za hodinu (Cals./Hr)- Tento rezim zobrazení zobrazí piblizný pocet kalorií, které spalujete za hodinu. Vzdálenost (Dist.) - Tento rezim zobrazuje vzdálenost, kterou jste naslapali v kilometrech nebo mílích. Puls - Tento rezim zobrazení zobrazuje vás srdecní puls pi pouzití rucních senzor nebo volitelného monitoru srdecního tepu (viz dalsí kapitola). Prmrný puls (BPM AVG)--Zobrazuje vás prmrný srdecní puls (bpm) pi pouzití rucních senzor nebo hrudního pásu Odpor (Resist.) - Tento rezim zobrazení zobrazí úrove odporu pedál. RPM - Tento rezim zobrazení bude zobrazovat rychlost otácení v otáckách za minutu (ot / min). RPM Average (RPM AVG)--Zobrazuje prmrnou rychlost slapání v otáckách za minutu (rpm). Rychlost (Speed) - v tomto rezimu zobrazení se zobrazí rychlost slapání v kilometrech za hodinu nebo v mílích za hodinu. Cas (Time) - Kdyz je vybrán rucní rezim, zobrazí se v tomto rezimu zobrazení uplynulý cas. Pokud je vybrán trénink, zobrazí se v tomto rezimu zobrazení cas zbývající v tréninku nebo uplynulý cas. Rychlost (Speed) - Tato karta zobrazí rychlost jízdy. Watts - Zobrazuje vás výkon ve wattech. Average Watts (AVG) - Zobrazuje prmr vaseho výkonu ve wattech. Kalorie (ikona ohn) - Zobrazuje pocet spálených kalorií bhem cvicení. 15 Priority a Scan mód Pi výbru tohoto módu se na displeji zobrazují výsledky spálených kalorií a výsledk ve watt hodnotách, pro jejich pepínání stisknte tlacítka pro snízení nebo zvýsení. Stisknte tlacítko Home pro ukoncení cvicení a návrat do hlavního menu. Pokud je to poteba, stisknte tlacítko Home znovu. Stisknte tlacítko End/Summary pro shrnutí výsledk cvicení. Výsledky se zobrazí na pár vtein. Hlasitost nastavte stiskem reproduktoru. 5. Mení srdecního pulsu Svou tepovou frekvenci mzete mit bu pomocí senzor pulsu na madlech nebo externím hrudním pásem. Pocítac je kompatibilní se vsemi hrudními pásy BLUETOOTH Smart. Poznámka: Pokud soucasn pouzíváte ob mení tepové frekvence, bude mít prioritu BLUETOOTH Smart zaízení. Ped pouzitím senzor pulsu na madlech se ujistte, ze jste z nich odstranili ochrannou plastovou fólii a ze jsou senzory i vase dlan zcela cisté. Chcete-li mit srdecní frekvenci, postavte se bocní odpocívadla a polozte dlan na senzory a nepohybujte jimi. Kdyz je detekován vás puls, zobrazí se tepová frekvence. Pro nejpesnjsí mení tepové frekvence drzte kontakty piblizn 15 sekund. 6. Zapnutí ventilátoru Ventilátor má automatický rezim. Pi automatickém rezimu se rychlost ventilátoru automaticky zvysuje a snizuje, jak se zvysuje a snizuje rychlost slapání. Opakovaným stisknutím ventilátor vyberte rychlost ventilátoru nebo automatický rezim nebo vypnte ventilátor. Poznámka: Po 30 vteinách necinnosti trenazéru se vtrák vypne. 7. Po ukoncení cvicení se pocítac automaticky vypne Pokud se pedály nepohybují nkolik vtein, pocítac se pozastaví a na displeji zacne blikat cas. Pokud se pedály nepohybují nkolik minut, pocítac se vypne a displej se resetuje. Senzory Pokud se vás puls na displeji nezobrazuje, ujistte se, zda madla drzíte správn a v obou dlaních zárove. 16 Jak pouzívat pednastavené programy Cílová rychlost pro první segment se objeví v tabulce. 1. Zapnutí pocítace Zacnte slapat nebo stisknutím libovolného tlacítka zapnete pocítac. Po zapnutí pocítace se displej rozsvítí, ozve se zvukový signál a bude pipraven k pouzití. Výska blikajícího segmentu udává cílovou rychlost pro aktuální segment. Na konci kazdého segmentu tréninku zazní ada tón a zacne blikat dalsí segment profilu. Pokud je pro dalsí segment naprogramován jiný stupe odporu a / nebo cílová rychlost, na displeji se na nkolik sekund objeví úrove odporu a / nebo cílová rychlost, která vás upozorní. Odpor pedál se pak zmní. 2. Výbr pednastaveného programu Chcete-li vybrat pednastavené cvicení, stisknte pozadovaný program a na displeji se zobrazí jeho název. Kdyz vyberete trénink, na displeji se zobrazí trvání cvicení nebo piblizný pocet kalorií, které mají být spáleny bhem tréninku. Dlezité: Cílová rychlost je urcena pouze k poskytnutí motivace. Vase skutecná rychlost slapání mze být pomalejsí nez cílová rychlost. Ujistte se, ze pedál s rychlostí, která je pro vás pohodlná. Jestlize je úrove odporu pro aktuální segment je pílis vysoká nebo pílis nízká, mzete rucn pepnout nastavení stisknutím tlacítek Odporu. Pokud pestanete slapat, cvicení se pozastaví. Po ukoncení cvicení stisknte End Summary pro zobrazení výsledk tréninku. 4.Sledujte svj pokrok Viz dalsí kapitola 5.Zmte srdecní frekvenci podle poteby. Viz dalsí kapitola 6.Pokud je to pozadováno, zapnte ventilátor. Viz dalsí kapitola Maximální rychlost slapání, maximální úrove odporu a maximální stoupání pro cvicení se také zobrazí na displeji. 7.Po dokoncení cvicení se pocítac automaticky vypne. Viz dalsí kapitola 3. Zahájení cvicenít Zacnte slapat, abyste zahájili cvicení. Kazdý trénink je rozdlen na 1-minutové segmenty. Pro kazdý segment je naprogramována jedna úrove odporu a jedna cílová rychlost. Poznámka: Stejná úrove odporu nebo cílová rychlost mohou být naprogramována pro po sob jdoucí segmenty. 17 Jak cvicit v hodnotách WATT 1. Zapnutí pocítace Zacnte slapat nebo stisknutím libovolného tlacítka zapnete pocítac. Po zapnutí pocítace se displej rozsvítí, ozve se zvukový signál a bude pipraven k pouzití. 2. Výbr watt programu Pro výbr watt programu stiskejte opakovan tlacítko Performance dokud nedojdete k poslední polozce v menu. Na displeji se zobrazí název watt programu a moznost nastavit cílovou hodnotu. 3. Nastavte cílovou hodnotu watt Pro nastavení cílové hodnoty watt, stisknte Quick Resistance tlacítka pro snízení nebo zvýsení. 4. Zacnte cvicit Bhem cvicení bude pocítac kontrolovat vás výkon ve wattech a porovnávat jej s nastavenou cílovou hodnotou. Cílové hodnoty watt se drzte pomocí úpravy rychlosti slapání. Pokud se pohybujete pílis nízko nebo pílis vysoko od pozadovaného cíle, zátz slapání se automaticky snízí nebo zvýsí. Cílovou hodnotu mzete kdykoliv zmnit stiskem Quick Resistance tlacítek pro snízení nebo zvýsení. Chcete-li pocítac pozastavit, stisknte tlacítko Dom nebo jednoduse zastavte slapání. Kdyz je pocítac pozastaven, na displeji zacne blikat cas. Chcete-li pokracovat v tréninku, jednoduse pokracujte v slapání. 5.Sledujte svj pokrok Viz dalsí kapitola 6.Zmte srdecní frekvenci podle poteby. Viz dalsí kapitola 7.Pokud je to pozadováno, zapnte ventilátor. Viz dalsí kapitola 8.Po dokoncení cvicení se pocítac automaticky vypne. Viz dalsí kapitola 18 Jak pipojit Vase chytré zaízení k pocítaci Pocítac podporuje pipojení BLUETOOTH k chytrým zaízením prostednictvím aplikace iFit a kompatibilních hrudních pás. Poznámka: Jiné pipojení BLUETOOTH nejsou podporovány. 1.Na chytrém zaízení IOS® nebo AndroidTM otevete aplikaci App StoreSM nebo úlozist Google PlayTM,vyhledejte bezplatnou aplikaci iFit a poté aplikaci nainstalujte. Ujistte se, ze je v chytrém zaízení povolena moznost BLE. Poté otevete aplikaci iFit a podle pokyn nastavte úcet iFit a pizpsobte nastavení. 2.Pipojte své chytré zaízení k pocítaci Postupujte podle pokyn v aplikaci iFit a pipojte své chytré zaízení k pocítaci.Po pipojení se LED svtýlko na pocítaci rozbliká mode. Stisknutím tlacítka Bluetooth na pocítaci potvrte pipojení. LED dioda na pocítaci se pak zmní na modrou barvu. 3.Zaznamenejte a sledujte informace o cvicení. Postupujte podle pokyn v aplikaci iFit, abyste zaznamenali a sledovali informace o tréninku. 4. Pokud chcete odpojit své chytré zaízení od pocítace, podrzte stisknuté tlacítko Bluetooth na pocítaci po dobu 5 sekund. Poznámka: Vsechna pipojení BLUETOOTH mezi pocítacem a jinými zaízeními (vcetn vsech chytrých zaízení, monitor tepové frekvence a tak dále) budou odpojena. Jak pipojit hrudní pás Pocítac je kompatibilní se vsemi monitory BLUETOOTH Smart heart rate. Chcete-li pipojit svj monitor BLUETOOTH Smart k pulsnímu monitoru, stisknte tlacítko Bluetooth na pocítaci. Po pipojení LED svtélko na pocítaci dvakrát zabliká. Poznámka: Mze to trvat az 15 sekund. Poznámka: Pokud je v blízkosti pocítace více nez jeden kompatibilní snímac srdecní frekvence, pocítac se pipojí k monitoru tepové frekvence s nejsilnjsím signálem. Pro odpojení monitoru tepové frekvence od pocítace stisknte a podrzte tlacítko Bluetooth na pocítaci po dobu 5 sekund. Vsechna pipojení BLUETOOTH mezi pocítacem a jinými zaízeními (vcetn vsech chytrých zaízení, monitor tepové frekvence a tak dále) budou odpojena. 19 Pouzití zvukového systému Chcete-li bhem cvicení pehrávat písnicky nebo zvukové knihy prostednictvím audio soustavy pocítace, zapojte do konektoru na pocítaci 3,5 mm samcí kabel 3,5 mm (není soucástí dodávky) do konektoru na vasem osobním pehrávaci zvuku; ujistte se, ze audio kabel je pln zapojen. Poznámka: Chcete-li zakoupit zvukový kabel, navstivte místní prodejnu elektroniky. Poté stisknte tlacítko pehrávání na vasem osobním pehrávaci zvuku. Úrove hlasitosti nastavte pomocí tlacítek zvýsení a snízení hlasitosti na pocítaci nebo ovládání hlasitosti na vasem osobním pehrávaci. Volitelné pouzití hrudního pásu A uz je vasím cílem spalovat tuky nebo posilovat kardiovaskulární systém, klícem k dosazení nejlepsích výsledk je udrzení správné tepové frekvence bhem tréninku. Volitelný monitor srdecního tepu (hrudní pás) Vám umozní nepetrzit sledovat Vasi srdecní frekvenci bhem cvicení, coz vám pomze dosáhnout vasich osobních cíl v oblasti fitness. Chcete-li zakoupit monitor srdecního tepu, podívejte se na pední kryt tohoto návodu. Poznámka: Pocítac je kompatibilní se vsemi monitory BLUETOOTH Smart heart rate Jak zmnit nastavení pocítace 1.Zvolte rezim nastavení Chcete-li zvolit rezim nastavení, stisknte tlacítko zpt. Na displeji se zobrazí informace o nastavení. 2.Pejdte do rezimu nastavení Je-li vybrán rezim nastavení, tabulka displeje zobrazí nkolik volitelných obrazovek. Stisknte opakovan tlacítko zvýsení vedle tlacítka Enter a vyberte pozadovanou volitelnou obrazovku. Na displeji se zobrazí pokyny pro vybranou obrazovku. Postupujte podle pokyn v dolní cásti displeje. 3.Zmte nastavení podle poteby. Jednotky - Na displeji se zobrazí aktuální mrná jednotka. Chcete-li zmnit mrnou jednotku, opakovan stisknte tlacítko Enter. Chcete-li zobrazit vzdálenost v mil, zvolte ENGLISH. Chcete-li zobrazit vzdálenost v kilometrech, zvolte METRIC. Kontrastní úrove - Na displeji se zobrazí aktuální úrove kontrastu. Pomocí tlacítek zvýsení a snízení odporu nastavte úrove kontrastu. Informace o pouzití - Na displeji se zobrazí celkový pocet hodin, po které byl trenazér pouzíván, a celková vzdálenost (v kilometrech nebo kilometrech), která byla urazena. 4.Ukoncete rezim nastavení Chcete-li rezim nastavení ukoncit, stisknte tlacítko zpt. 20 Péce a údrzba ÚDRZBA Pravidelná údrzba je dlezitá pro optimální výkon a snízení opotebení. Zkontrolujte a utáhnte vsechny soucásti pi kazdém pouzití. Okamzit vymte opotebované díly. Chcete-li vycistit trenazér, pouzijte vlhký hadík a malé mnozství jemného mýdla. DLEZITÉ: Aby nedoslo k poskození pocítace, udrzujte pocítac z dosahu kapalin a mimo pímé slunecní svtlo. ODSTRAOVÁNÍ PROBLÉM POCÍTACE Pokud pocítac nezobrazuje srdecní frekvenci pi drzení senzor srdecní frekvence pectte si kapitoly výse. Pokud potebujete náhradní napájecí adaptér, zavolejte na telefonní císlo na krytu této pírucky. DLEZITÉ: Aby nedoslo k poskození pocítace, pouzívejte pouze napájecí adaptér dodávaný výrobcem. Nastavení hnacího emenu Pokud pedály sklouzávají bhem slapání, i kdyz je odpor nastaven na nejvyssí úrove, mze být nutné nastavit hnací emen. Chcete-li nastavit hnací emen, nejprve odpojte napájecí adaptér. Za pomoci druhé osoby polozte trenazér opatrn na bok Poté utáhnte matici M8 (113) pro utazení pásu (nezobrazeno). Poté za pomoci druhé osoby trenazér postavte do vzpímené polohy a pipojte adaptér. 113 Opakujte tento postup, dokud pedály nepestanou sklouzávat. 21 JAK NASTAVIT REAKTOR Pokud pocítac nezobrazuje správnou zptnou vazbu, je teba nastavit jazýckový spínac. Chcete-li nastavit hnací emen, nejprve odpojte napájecí adaptér. Pouzijte standardní sroubovák, abyste oddlili levý kryt z levého disku (24). Poté odstrate dva M5 x 20mm srouby (53). Poté kryt sundejte. 24 53 25 Poznámka: Z dvodu jasnosti je levý stít zobrazen na obrázku vlevo. Poté najdte reléový spínac (35). Otácejte levou pákou (100), dokud není magnet (39) zarovnán s jazýckovým spínacem. Mírn uvolnte oznacený sroub A. Posute jazýckový spínac (38) trochu blíze nebo dál od magnetu (39) a potom utáhnte sroub. 39 A 35 100 Poté pipojte napájecí adaptér a otácejte levou pákou (100) dopedu a dozadu tak, aby magnet (43) opakovan procházel jazýckový spínac (39). Opakujte tyto akce, dokud pocítac nezobrazí správnou zptnou vazbu. Pokud je jazýckový spínac správn nastaven, znovu pipojte nasate sundané cásti. 22 Píprava tréninku Upozornní: Pokud je vám více nez 35 let nebo trpíte zdravotními problémy, konzultujte zahájení cvicení se svým lékaem. Mení srdecního pulsu je pouze orientacní, není urceno k lékaským úcelm. Zacínáme Cvicte vzdy jen tak, aby vám to bylo píjemné, nepepínejte své síly. V tabulce níze naleznete doporucené hodnoty srdecního pulsu dle vku. Nejmensí srdícko znací nejnizsí doporucený puls, nejvtsí srdícko nejvyssí hodnotu doporuceného pulsu bhem tréninku. Maximum nepekracujte! Spalování tuk - Chcete-li úcinn spalovat tuky, musíte trénovat na nízké intenzit po delsí dobu. Bhem nkolika prvních minut cvicení vase tlo pouzívá uhlohydrátové kalorie pro energii. Teprve po nkolika prvních minutách cvicení vase tlo zacne uzívat tukové kalorie pro energii. Pokud je vasím cílem spalovat tuky, upravte intenzitu cvicení, tak aby byla srdecní frekvence v rozmezí hodnot uvedených v tabulce výse. Pro maximální spalování tuku cvicte se srdecní frekvencí blízko stedního císla z tabulky. Aerobní cvicení - Pokud je vasím cílem posílit vás kardiovaskulární systém, musíte provádt aerobní cvicení, coz je cinnost, která vyzaduje dlouhou dobu velké mnozství kyslíku. Pro aerobní cvicení upravte intenzitu cvicení, dokud vase tepová frekvence nedosáhne nejvyssího císla v tabulce tréninku. Rozcvicka Zahejte se 5 az 10 minutami protahováním a lehkým cvicením. Rozcvicka zvysuje tlesnou teplotu, srdecní frekvenci a zrychluje krevní obh v prbhu pípravy na cvicení. Zóna tréninku Cvicte 20 az 30 minut s vasí srdecní frekvencí ve stední zón tréninku. (Bhem nkolika prvních týdn cvicebního programu neudrzujte srdecní frekvenci ve zón tréninku déle nez 20 minut.) Dýchejte pravideln a hluboce. Protazení - zakoncete cvicení 5 az 10 minutami protahování. Protahování zvysuje flexibilitu vasich sval a pomáhá pedcházet problémm po cvicení. Jak cvicit Chcete-li zjistit správnou úrove intenzity cvicení, najdte svj vk ve spodní cásti grafu (vkové skupiny jsou zaokrouhleny na nejblizsí deset let). Ti císla uvedená ve vasem vku definují vasi "tréninkovou zónu". Nejnizsí pocet je srdecní frekvence pro spalování tuk, stední císlo je srdecní frekvence pro maximální spalování tuk a nejvyssí pocet je srdecní frekvence pro aerobní cvicení. Castost tréninku Chcete-li zachovat nebo zlepsit svou fyzickou kondici, absolvujte ti tréninky kazdý týden, s nejmén jedním dnem odpocinku mezi tréninky. Po nkolika msících pravidelného cvicení mzete v pípad poteby dokoncit az pt trénink kazdý týden. Nezapomete, ze klícem k úspchu je pravidelné cvicení a zdravá vyvázená strava. 23 Kusovník Popis 1 1 Frame 2 1 Front Stabilizer 3 1 Rear Stabilizer 4 1 Upright 5 1 Console 6 1 Left Handlebar 7 1 Left Pulse Sensor/Wire 8 1 Right Pulse Sensor/Wire 9 1 Accessory Tray 10 1 Rail 11 1 Seat Carriage 12 1 Seat 13 1 Backrest 14 1 Backrest Frame 15 1 Seat Handle 16 1 Seat Lever 17 1 Brake Bracket 18 1 Seat Handlebar 19 1 Upright Cover 20 1 Upper Bracket Cover 21 1 Left Shield 22 1 Right Shield 23 2 Lock Ring 24 2 Shield Cover 25 2 Crank Cover 26 2 Rear Stabilizer Cap 27 2 Stabilizer Foot 28 2 Leveling Foot 29 1 Right Pedal/Strap 30 1 Left Pedal/Strap 31 1 Eddy Mechanism 32 1 Idler 33 1 Resistance Motor 34 1 Resistance Cable 35 1 Reed Switch/Wire 36 11 M4 x 19mm Screw 37 1 Clamp 38 2 Crank Bearing 39 2 Magnet 40 1 Pulley 41 1 Main Wire 42 1 M6 x 50mm Screw 43 1 Right Rear Shield 44 2 M10 x 120mm Screw 45 1 Idler Screw 46 1 Left Rear Shield 47 7 M8 x 20mm Screw 48 1 M8 Thin Washer 49 2 M8 x 50mm Bolt Model No. NTEVEX76017.0 R0517A Popis 50 2 M10-1.0 Flange Nut 51 8 M6 x 30mm Screw 52 20 M4 x 25mm Screw 53 4 M5 x 20mm Screw 54 2 M10 x 55mm Screw 55 4 Resistance Motor Screw 56 4 M8 x 40mm Screw 57 2 Wheel 58 1 Power Wire 59 1 Drive Belt 60 4 M10 x 20mm Screw 61 1 M4 x 19mm Bright Screw 62 6 M6 x 10mm Screw 63 23 M4 x 15mm Screw 64 1 Rear Rail Cover 65 1 Front Rail Cover 66 4 Bumper 67 8 M6 x 20mm Screw 68 13 M6 Small Washer 69 2 Upper Roller 70 4 Lower Roller 71 2 Axle 72 1 Brake 73 1 Brake Block 74 3 M10 Locknut 75 2 M10 x 45mm Screw 76 5 M6 Split Washer 77 2 Brake Spacer 78 1 Grommet 79 1 Accessory Tray Bracket 80 1 Lower Bracket Cover 81 1 Right Handlebar 82 1 Console Bracket 83 1 Adjustment Knob 84 1 Upright Bracket 85 1 Upper Block 86 1 Lower Block 87 2 Console Bracket Bushing 88 2 Upright Bracket Bushing 89 4 M8 x 14mm Screw 90 1 Right Seat Handgrip 91 1 Pivot Axle 92 2 M8 Large Washer 93 1 Left Seat Handgrip 94 6 M8 x 13mm Screw 95 6 M8 Nut 96 1 M10 x 130mm Bolt 97 2 M10 Flange Nut 98 1 M8 Washer 24 Popis Popis 99 1 100 1 101 2 102 7 103 3 104 2 105 1 106 1 107 1 Right Crank Arm Left Crank Arm M10 x 60mm Bolt M8 Locknut M6 x 15mm Screw Crank Snap Ring Crank Frame Cap Power Adapter 108 4 109 2 110 2 111 4 112 8 113 1 * * M8 Split Washer Front Stabilizer Cap M10 x 96mm Screw M4 x 30mm Screw M6 Washer M8 Hex Nut User's Manual Assembly Tool Poznámka: Specifikace díl se mze lisit. Pro aktuální popis soucástek kontaktujte servisní centrum. 25 Rozlozený nákres A 30 53 24 23 19 25 100 52 36 36 21 49 60 42 102 97 4 36 52 9 2 110 52 36 46 52 52 52 64 63 104 38 79 78 61 33 1 74 57 101 10 35 65 55 52 38 104 108 102 39 27 40 109 36 37 22 111 75 59 106 66 36 50 54 102 105 48 39 34 45 31 98 113 50 32 47 52 47 47 52 23 99 97 24 25 3 52 53 63 43 26 52 52 52 52 29 26 Model No. NTEVEX76017.0 R0517A 44 28 27 13 7 14 94 63 51 63 112 112 51 63 51 63 93 56 51 112 6 5 12 112 67 90 67 68 71 77 73 74 11 63 103 18 76 68 17 77 72 16 15 96 69 68 67 68 76 70 62 68 62 63 63 47 92 89 95 86 80 95 85 82 89 20 87 63 89 88 84 88 8 91 92 47 81 41 89 94 83 58 107 Model No. NTEVEX76017.0 R0517A Rozlozený nákres B Záruka Výrobce: NordicTrack Logan, Utah USA Dovozce: FITNESS STORE s.r.o. Maresova 643/6198 00 Praha 9 Tel.: +420 581201521 E-mail: fitnestore@fitnestore.cz Part No. 390598 R0517A Printed in China © 2017 ICON Health & Fitness, Inc.Adobe InDesign CC 2014 (Macintosh) Adobe PDF Library 11.0