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User Manual for MOB models including: MO6435 Fitness Wheel in Pouch, MO6435, Fitness Wheel in Pouch, Pouch, Fitness Wheel, Wheel
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midocean MO6435 - PYORA Roue abdominale pochette RPET | Wordans France
File Info : application/pdf, 11 Pages, 207.16KB
DocumentDocumentUSER MANUAL Hereby, MOB, declares that item MO6435 is in Compliance with the essential requirements and other relevant conditions of Directive 2001/95/EC. The full text of the EU declaration of conformity is available at the following internet address: www.momanual.com. MOB, PO BOX 644, 6710 BP (NL). PO: XXXXXXXX Made in China MO6435 EN Installation steps: Eexercise Kneeling position (suitable for novices and women) Primary: Each stretch should be repeated approx. seven times and the exercise repeated on a regular basis until you feel ready to move to the intermediate stage. Intermediate: Each stretch should be repeated approx. ten times, after 20 consecutive days you can move to the advanced stage. Standing posture (suitable for men and people with sports foundation) Advanced: Each stretch should be repeated approx. twelve times, three sets a day are recommended, the length of time is not limited. DE Montage Übungen Kniende Position (ideal für Anfänger) Start: Diese Übung sollte ca. 7x wiederholt werden und die Übung sollte regelmäßig wiederholt werden, bis Sie sich bereit fühlen, zur nächsten Stufe überzugehen. Zwischenstufe: Diese Übung sollte ca. zehnmal wiederholt werden, nach 20 aufeinanderfolgenden Tagen kann man zur fortgeschrittenen Stufe übergehen. Stehende Position (geeignet für Fortgeschrittene) Höchste Stufe: Diese Übung sollte ca. zwölfmal wiederholt werden, empfohlen werden drei Sätze pro Tag, die Anzahl ist nicht begrenzt. FR Etapes d'installation Exercise Position à genoux (convient aux débutants) Débutant : Chaque étirement doit être répété environ sept fois et l'exercice doit être fait régulièrement jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à passer au stade intermédiaire. Intermédiaire : Chaque étirement doit être répété environ dix fois, après 20 jours consécutifs, vous pouvez passer au stade avancé. Posture debout (convient aux personnes sportives) Chaque étirement doit être répété environ dix fois. Après 20 jours consécutifs, vous pouvez passer au stade avancé Advancé: Chaque étirement doit être répété environ douze fois, trois séries par jour sont recommandées, la durée n'est pas limitée. ES Pasos para su instalación Ejercicio Posición de las rodillas (apto para novatos y mujeres) Principiante: Cada estiramiento debe repetirse unas siete veces y el ejercicio debe repetirse con regularidad hasta que se sienta que puede pasar a la fase intermedia. Intermedio: Cada tramo debe repetirse unas diez veces, después de 20 días consecutivos se puede pasar a la fase avanzada. Postura de pie (adecuada para hombres y personas con resistencia física) Avanzado: Cada estiramiento debe repetirse unas doce veces. Se recomiendan tres series al día, la duración no está limitada. IT Installazione: Esercizio Posizione in ginocchio (adatta a novizi e donne) Primario: Ogni movimento deve essere ripetuto ca. sette volte e l'esercizio ripetuto regolarmente fino a quando non ti senti pronto per passare al livello intermedio . Intermedio: Ogni movimento deve essere ripetuto ca 10 volte per 20 giorni di seguito prima di passare al livello avanzato. Postura eretta (adatta a uomini e persone con basi sportive) Avanzato: Ogni movimento deve essere ripetuto circa 12 volte per tre volte al giorno, nessun limite ti tempo. NL installatiestappen Oefening Knielende houding (geschikt voor beginners en vrouwen) Primair: Elke stretch moet ongeveer zeven keer herhaald worden en de oefening moet regelmatig herhaald worden tot men zich klaar voelt om over te gaan naar de halfgevorderd. Halfgevorderd: Elke stretch moet ongeveer tien keer herhaald worden, na 20 opeenvolgende dagen kun je overgaan naar de gevorderde fase. Staande houding (geschikt voor mannen en mensen met een sportbasis) Gevorderd: Elke stretch moet ca. twaalf keer herhaald worden, drie sets per dag worden aanbevolen, de tijdsduur is niet beperkt. PL instalacja wiczenia W pozycji klczcej (zalecane dla pocztkujcych I dla kobiet) Pocztkujacy: wiczenie naley powtórzy ok. siedem razy i regularnie powtarza, a poczujesz si gotowy do przejcia do etapu poredniego. redni: wiczenie naley powtórzy ok. dziesi razy, po 20 kolejnych dniach moesz przej do etapu zaawansowanego. Pozycja stojca (odpowiednia dla mczyzn i osób z zaloeniami sportowymi) Zaawansowany: Kady odcinek naley powtórzy ok. dwanacie razy, trzy zestawy dziennie, czas nie jest ograniczony.